ပိုပြီးစက်ဘီးသတင်းအချက်အလက်

အမှီအခိုကင်းသည့်စက်ဘီးဘောင်တည်ဆောက်သူများ - အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်

စိတ်ကြိုက်စက်ဘီးဘောင်ဘယ်လောက်ကျလဲ။ မင်းပြောချင်တာကဒီထုံးစံအတိုင်းစက်ဘီးတွေဟာကာဗွန်မဟုတ်တော့ဘူး၊ ဒီစျေးနှုန်းနဲ့မကိုက်ညီပါဘူး၊ ဒါကမှန်ပါတယ်၊ ထုံးစံအတိုင်းကာဗွန်ဘောင်ကသင့်ကိုအနည်းဆုံးဒေါ်လာ ၅၀၀၀ ပြန်ပေးလိမ့်မည်။ - $ 6000 ။ သို့သော်သတိရရမည့်အချက်တစ်ခု - စတော့ဘောင်များစွာရှိသည်

Becky connor - ကိစ္စရပ်များမှတုံ့ပြန်မှု

အဘယ်ကြောင့် Becky လဲလှယ်လျက်ရှိသည်?

သော့ခတ်ထားသောစက်ဘီး - ဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေခြင်း

သင်ဘယ်လိုဆိုင်ကယ်သော့ခတ် unjam? ဒါကြောင့်ပထမ ဦး ဆုံးအလုပ်ကသူတို့ကို WD-40 နဲ့လျှော့ပေးဖို့ပါ။ သော့ခတ်ထားပါ၊ သော့သည်ကြမ်းပြင်သို့မျက်နှာမူနေပြီး WD-40 ကိုအပေါက်ထဲထိုးထည့်ပါ။ ဤသည်မည်သည့်လမ်း gunk ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်သော့ခတ်ယန္တရားကနေယိုစီးခွင့်ပြုသင့်ပါတယ်။ ထို့နောက်စက်ဘီးသော့ခတ်ထားပါကအပေါက်သည်အထက်သို့မျက်နှာမူ။ သော့ကိုထည့်ပါ။

အကောင်းဆုံးဘတ်ဂျက်လျှပ်စစ်စက်ဘီး - ပြissuesနာများမှတုံ့ပြန်မှု

လျောက်ပတ်သောလျှပ်စစ်စက်ဘီးမည်မျှကျသင့်ပါသနည်း။ ယေဘုယျအားဖြင့်လျှပ်စစ်စက်ဘီးများသည်ဒေါ်လာ ၆၀၀ မှ ၈၀၀၀ ကြားအထိကုန်ကျနိုင်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်သော ebike များကိုဒေါ်လာ ၁၀၀၀ အောက်ဖြင့်မဝယ်နိူင်ပါ။ အဓိကခေတ်မီအီကွေကာများမှာဒေါ်လာ ၁၅၀၀ မှ ၄၀၀၀ ကြားဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်ရရှိသောအချက်အလက်များ၏ ၈၀% နီးပါးသည် MSRP ဒေါ်လာ ၄၀၀၀ အောက်တွင်ရှိသည်။

Huffy ကုန်းဆင်းစက်ဘီး - ပြီးပြည့်စုံသောလက်စွဲစာအုပ်

Huffy စက်ဘီးသည်တောင်တက်ခြင်းအတွက်ကောင်းပါသလား။ ထို့ကြောင့် Huffy Mountain စက်ဘီးများသည်အစပြုသူများနှင့်တောင်တက်သူများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ သို့သော်အတွေ့အကြုံရှိသောမြင်းစီးသူများသည်ပိုမိုခေတ်မီသောစက်ဘီးကိုဆိုင်းထိန်းစနစ်အပြည့်ဖြင့်လိုချင်ဖွယ်ရှိသည်။

ပြင်သစ်အမျိုးသမီးများစာရင်း - မေးခွန်းနှင့်အဖြေများ

Tour de France ကိုအမျိုးသမီးတစ်ယောက်စီးလို့ရမလား။ Elite အမျိုးသမီးစက်ဘီးစီးသူများသည်လာမည့်နွေရာသီတွင်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အကျော်ကြားဆုံးစက်ဘီးပြိုင်ပွဲတွင်ပါ ၀ င်လိမ့်မည်။ ထိုစဉ်တွင် Tour de France သည် ၁၉၈၀ ပြည့်နှစ် များမှစ၍ ပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ်အမျိုးသမီးဇာတ်စင်ပြိုင်ပွဲကိုကျင်းပလိမ့်မည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားလမ်းကြောင်းကိုစီးနင်းခဲ့ကြပြီးပြိုင်ပွဲဝင်အရာရှိများကိုသူတို့ကိုစက်ဘီးစီးသည့်သရဖူတွင်ထည့်ရန်တိုက်တွန်းခဲ့သည် ။17 июн။ 2021 г.

Chris King နားကြပ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း - ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ

Chris King နားကြပ်များကျိုးနပ်ပါသလား။ ငါ King ပစ္စည်းကိုကြိုက်တယ်၊ အဲဒါကငါ့အတွက်ငွေပိုပေးရမယ်။ ၎င်းသည်ထိပ်တန်းအဆင့်မြင့်အရည်အသွေးရှိပြီးယူအက်စ်တွင်ပြုလုပ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အပိုငွေကို ပေး၍ အဆင်ပြေပါသည်။ ကျွန်ုပ်ရရှိသောငွေနှင့်အစဉ်အမြဲပျော်ရွှင်ခဲ့သည်။ ထိုအရာကလွန်ခဲ့သောနှစ်များအတွင်းခရီးသွားလမ်းဆုံလမ်းခွများတွင်အသုံးပြုသည့်အခါ creaking နှင့်အတူ King headset များတွင်ပြproblemsနာအချို့ရှိခဲ့သည်။

စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန် - ဘုံမေးခွန်းများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သံသရာလည်ရန်အဆင်ပြေပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း၌စက်ဘီးစီးရန်အန္တရာယ်ကင်းသည်၊ သင်၏ဆရာဝန်ထံမှ OK ကိုသင်ရရှိပါက OB-GYN နှင့်အသိအမှတ်ပြုကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းနည်းပြ Brittany Robles ကပြောသည်။

အပတ်စဉ်ရည်မှန်းချက်များ - ဘုံမေးခွန်းများ

နေ့စဉ်ပန်းတိုင်အချို့ကားအဘယ်နည်း။ ၁၄ ရိုးရှင်းသောနေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကျွန်ုပ်တို့ ပို၍ ပျော်ရွှင်သော၊ ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဘဝကို ဦး ဆောင်လမ်းပြရန်လိုအပ်သည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်တစ်ခုခုကိုရေးပါ။ သင့်မိခင်နှင့်အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ သုံးပါ။ သင်၏စားပွဲမှထပြီး ၂ နာရီတိုင်းဆန့်ပါ။ နောက်ထပ်မေးခွန်းများမေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာတိတ်ဆိတ်စွာထိုင်ပါ။ နေ့စဉ်စာအုပ်မိနစ် ၃၀ ဖတ်ပါ။

ကျွန်မခင်ပွန်းကသူ့ခြေထောက်တွေကိုရိတ်လိုက်တယ်။ မင်းဘယ်လိုဖြေရှင်းလဲ

ယောက်ျားတစ်ယောက်ကသူ့ခြေထောက်ကိုရိတ်လိုက်ရင်ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ သိသာထင်ရှားတဲ့အားကစားသမားအတော်များများဟာစက်ဘီးသမားနဲ့ရေကူးသမားတွေအပါအ ၀ င်စွမ်းဆောင်ရည်၊ ကာယလေ့ကျင့်သူများသည်သူတို့၏ခြေထောက်များကိုလည်းရိတ်သိမ်းကြသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်လူတစ် ဦး ၏ခြေထောက်ရိတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုဂရုပြုသင့်သည် ။23.02.2021

စက်ဘီးဘရိတ် pads ကိုအစားထိုးတဲ့အခါ - လက်တွေ့ကျတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်များ

စက်ဘီးဘရိတ်ကဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ စက်ဘီးဘရိတ်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ သင်၏စက်ဘီး၏ဘရိတ်ဘောင်၏သက်တမ်းသည်အသုံးပြုမှုကြိမ်နှုန်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအပေါ်မူတည်သည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ဘရိတ်အုပ်သည်မိုင် ၅၀၀၀၀၀ အကြားကြာရှည်နိုင်သည်။

အဓိကနာကျင်မှု - ကျွန်တော်တို့ဘယ်လိုဖြေရှင်းသလဲ

အဓိကနာကျင်မှုကိုဘယ်လိုသက်သာစေသလဲ။ ဝမ်းဗိုက် strainCold ကုထုံးကိုကုသနည်း။ အအေးမိကုထုံးကိုအမြန်ဆုံးပြုလုပ်ခြင်းသည်သွေးထွက်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကိုသက်သာစေသည်။ အပူကုထုံး။ အပူကုထုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏ကြွက်သားများကိုသက်သာစေပြီးနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည့်တင်းမာမှုကိုသက်သာစေသည်။ Over-the-counter (OTC) နာကျင်စေသောဆေးများ။ ချုံ့။ အနားယူနေသည် လေ့ကျင့်ခန်း။

Mongoose အပြည့်အဝရပ်ဆိုင်းမှု - ဆန်းသစ်သောဖြေရှင်းနည်းများ

Mongoose သည်အဆင့်မြင့်စက်ဘီးစီးပါသလား Mongoose စက်ဘီးကိုအကောင်းဆုံးအရည်အသွေးမြင့်စက်ဘီးတစ်စီးအဖြစ်မကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိသည် ။17 янв။ 2021 г.

ရှည်လျားသောကြားကာလ - အရေးယူ -oriented ဖြေရှင်းချက်

ရှည်လျားသောကြားကာလကဘာလဲ ရှည်လျားသောကြားကာလလေ့ကျင့်မှုသည်အားကစားသမားသည်မြင့်မားသောပမာဏပမာဏရှိသောအချိန်များဖြစ်ပြီးနောက်တွင်ပိုမိုတိုတောင်းသောအနားယူချိန်ဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောပမာဏပမာဏသည်များသောအားဖြင့် ၃ မိနစ်နှင့် ၃၀-၆၀ စက္ကန့်တိုသောငြိမ်သက်မှုကာလအထိကြာရှည်သည်။

စက်ဘီးစီးခြင်း - သင်မည်သို့ဆုံးဖြတ်သလဲ

စက်ဘီးစီးခြင်းကသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဘာလုပ်သလဲ။ ပုံမှန်စက်ဘီးစီးခြင်းကသင်၏နှလုံး၊ အဆုတ်နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးသည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းကသင်၏နှလုံးကြွက်သားများကိုအားကောင်းစေသည်။

စက်ဘီးစီးခြင်းနည်းလမ်းများ - ဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေခြင်း

စက်ဘီး၏အဓိပ္ပာယ်ကဘာလဲ? စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခြင်းဟုလည်းခေါ်သည်စက်ဘီးစီးခြင်းကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၊ အပန်းဖြေရန်သို့မဟုတ်အားကစားအတွက်စက်ဘီးကိုအသုံးပြုသည်။ သူတို့သည်ကမ္ဘာအနှံ့အပြားတွင်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၏အဓိကနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နှင့်အလယ်အလတ်အကွာအဝေးအတွက်အကောင်းဆုံးထိရောက်သောသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနည်းလမ်းအဖြစ်မှတ်ယူကြသည်။

စက်ဘီးစီးခြေအိတ်အရှည် - သင်ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်သလဲ

စက်ဘီးစီးသည့်ခြေအိတ်သည်မည်မျှကြာသင့်သနည်း

Trx ab လေ့ကျင့်ခန်း - မည်သို့အခြေချရန်

TRX သည်အဓိကကြွက်သားအတွက်ကောင်းပါသလား။ ကျောက်စိုင်အခဲ core ကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်။ ထို့ကြောင့် TRX Suspension Trainer တွင်ပြုလုပ်သောမည်သည့်လှုပ်ရှားမှုမဆိုသင်သည်သင်၏ abs, Obliques နှင့် Back-back နှင့်အတူခိုင်ခံ့အောင်တည်ငြိမ်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့မှသာသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုခုခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ TRX လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏အဓိကကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်လုပ်ဆောင်မှုကိုအသုံးပြုသည်။

ပန်းခြံများသံသရာ - လုပ်ကိုင်နိုင်သောဖြေရှင်းချက်

ပန်းခြံစက်ဝန်းဘယ်မှာလဲ။ Sherwood ပန်းခြံ၊ ကနေဒါ

ရှုပ်ထွေးသော carbs လေ့ကျင့်ခန်း post - ဖြေရှင်းချက်ရှာဖွေတာ

လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်စားရန်အကောင်းဆုံး carbs ကဘာတွေလဲ။ အာလူး၊ အစေ့နှင့်သစ်သီးများတွင် quinoa ကဲ့သို့ကောင်းမွန်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များများပါနိုင်သည်။ Quinoa သည် gluten-free ဖြစ်ပြီး pseudocereal အဖြစ်သတ်မှတ်ပြီးများသောအားဖြင့်စပါးအဖြစ်စားသုံးသည်။ ၎င်းသည်အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားပြီးပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောအပြင်တစ်ခွက်လျှင် ၈.၁၄ ဂရမ်ရှိသည်။