အဓိက > အကောင်းဆုံးအဖြေများ > Air ring ring နှာခေါင်း - အဖြေတစ်ခု

Air ring ring နှာခေါင်း - အဖြေတစ်ခု

ထုတ်လွှင့်သော CPAP FDA ကိုအတည်ပြုပါသလား?

ထုတ်လွှင့်သည်ပထမ ဦး ဆုံးနောက်ကွယ်ကကုမ္ပဏီဖြစ်ပါတယ်မိုက်ခရို-CPAPစက်ကိရိယာ။ ကုမ္ပဏီအနေဖြင့်ရန်ပုံငွေရှာဖွေရန်စတင်ရှာဖွေသော်လည်းမရရှိသေးပါFDA အတည်ပြုချက်။ သို့သော်အရသိရသည်ထုတ်လွှင့်သည်၀ က်ဘ်ဆိုက်၊ ကုမ္ပဏီကယုံကြည်သည်မှာစက်ပစ္စည်းသည်“ ကုသမှုအသစ်မပေး” သောကြောင့်ဤအစီအစဉ်သည်အတိုကောက်ဖြစ်သည်။မတ် ၂၄ 2020





အောက်ပါသည်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှသတင်းစကားဖြစ်သည်။ အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်နာတာရှည်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိသူများတိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်အိမ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနယ်ပယ်သည်သိသိသာသာတိုးပွားလာခဲ့သည်။

ဟဲလိုငါအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုကိုယ်စားကိုယ်စားပြုစကားပြောသော Rick Foucheux ပါ။ လူနာအရေအတွက်သည်တတ်နိုင်သမျှအမှီအခိုကင်းစွာနေထိုင်နိုင်ရန်အတွက်သူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုထိန်းသိမ်းရန်သို့မဟုတ်တိုးတက်စေရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနည်းပညာကိုပိုမိုမှီခိုနေသည်။ သို့သော်၎င်းတို့သည်သူတို့၏ပစ္စည်းကိရိယာများကိုကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အသုံးပြုရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များကိုနားလည်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။

အိမ်တွင်း၊ အလုပ်၊ ခရီးစဉ်၊ ဥယျာဉ်တွင်စသည်တို့ကိုပတ်ဝန်းကျင်ရှိအမျိုးမျိုးသောကိရိယာများအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူဤအချက်များသည်လူနာ၏လုံခြုံမှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဒီနေရာမှာ aCPAP ကိုသုံးတဲ့ (သို့) ဂရုစိုက်တဲ့သူတိုင်းအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့အကြံပြုချက်အချို့။



CPAP စက် (သို့) အဆက်မပြတ်လေကြောင်းဖိအားပေးစက်သည်အမြဲတမ်းအသုံးပြုရန်၊ သန့်ရှင်းစေရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ပြaticနာဖြစ်နိုင်သည့်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုအသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်အားဖြင့် 'obstructive sleepe apnea' ဟုလူသိများသောလူများတွင်အသုံးပြုသည်။ လည်ချောင်းနောက်ဘက်ရှိပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများပြိုကျပြီးသင့်အားပုံမှန်အသက်ရှူရန်တားဆီးသည့်အခါ၎င်းသည်ဖြစ်ပွားသည်။

တစ် ဦး charley မြင်းကိုရပ်တန့်ဖို့ကိုဘယ်လို

သင်၏မျက်နှာဖုံးမျက်နှာပြင်သည်သင့်ကုသမှုအရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အကယ်၍ မျက်နှာဖုံးသည်အလွန်တင်းကျပ်ပါကသင်၏ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းတွင်အနာစိမ်းများရနိုင်သည်။ အကယ်၍ မျက်နှာဖုံးပြောင်နေလျှင်လေလွတ်နိုင်သည်။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းသည်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်အလွန်တင်းကျပ်စွာသို့မဟုတ်လွန်းလွန်းသောမျက်နှာဖုံးနှင့်ပြproblemsနာရှိပါကသိုင်းကြိုးကိုစမ်းကြည့်ပါ အကယ်၍ သင်သည်ဆေးကုသရန်မျက်နှာဖုံးကို ၀ တ်ဆင်ရန်ကြောက်နေလျှင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြပါ။

၎င်းတို့သည်သင့်စက်၏အရွယ်အစားသို့မဟုတ်မော်ဒယ်ကိုထပ်မံကြီးကြပ်ရန်လေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းသို့မဟုတ်ချိန်ညှိမှုများပြုလုပ်ရန်အကြံပြုလိမ့်မည်။ သင့်မျက်နှာနှင့်မျက်နှာဖုံးကိုလုံလုံခြုံခြုံရှိစေရန်မျက်နှာဖုံးမျက်နှာပြင်ကြိုးကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်မကပ်ပါနှင့်။ မျက်နှာပူးတွဲရန်။



စင်စစ်သင့်မျက်နှာဖုံးကိုသန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ ၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ထို့အပြင်ဘက်တီးရီးယားများကြီးထွားနိုင်သည့်အတွက်စိုထိုင်းဆအခန်းကိုသန့်ရှင်းပါ။ ပြီးတော့အသုံးပြုမှုအကြားသင့်ရဲ့ပြွန်ကိုချိတ်ဆွဲထားပါ၊ ဒါကြောင့်မည်သည့်ငွေ့ရည်ဖွဲ့မှုမဆိုတည်ဆောက်နိုင်၊ ရေနွေးငွေ့ယိုစီးမှုနှင့်ပြွန်စနစ်တကျအခြောက်ခံနိုင်မှာဖြစ်တယ်။

သင်၏မျက်နှာဖုံးကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ဆပ်ပြာရည်နှင့်အစိုဓာတ်ပါဝင်သောဆပ်ပြာကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကျန်ရှိနေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏စက်ပစ္စည်းကိုနေ့စဉ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သိမ်းဆည်းခြင်းအတွက်သင်၏ထုတ်လုပ်သူ၏တံဆိပ်ကပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အထုပ်အထုပ်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ဆေးကြောနိုင်သောအမြှုပ် filter များသည်သင်အရောင်ပြောင်းသွားသည်ကိုသတိပြုမိသည်နှင့်ချက်ချင်းသန့်ရှင်းရမည်။

သင့်အိမ်၌အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဆံပင်၊ ဖုန်မှုန့်၊ မီးခိုးနှင့်အစိုဓာတ်များစွာရှိပါကစစ်ထုတ်စက်များကိုအပတ်စဉ်ပင်လျှင်မကြာခဏသန့်ရှင်းခြင်းသို့မဟုတ်အစားထိုးခြင်းပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ သို့ဖြစ်ရာသင်အသုံးပြုသောစစ်ထုတ်စက်များအစားထိုးရန်သင့်ထုတ်လုပ်သူ၏အကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာပါ။ တကယ်တော့ကလေးတွေက CPAP နဲ့ဘယ်တော့မှမကစားသင့်ဘူး။ ၎င်းတို့သည်အလွဲသုံးစားပြုခြင်း၊ ချိန်ညှိချက်များကိုပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်စက်ပစ္စည်းကိုညစ်ပတ်စေခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်စက်သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ဤကိရိယာသည်ကစားစရာမဟုတ်ကြောင်းကလေးတိုင်းအားရှင်းပြရန်အရေးကြီးသည်။



ယခုသင်သည် CPAP ကိုသတ်မှတ်ထားသောလေပမာဏကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထိုးသွင်းရန်သတ်မှတ်လိုက်သည်။ ဤသည်ကြိမ်မြောက်အီးဖိအားအဖြစ်လူသိများသည်။ သင်၏ CPAP ဖိအားကိုပြောင်းလဲရန်ဘယ်တော့မှမကြိုးစားပါနှင့်။

ဖိအားကိုသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကသတ်မှတ်ပြီးသင်၏ကုသမှုနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွှယ်သည်။ အကယ်၍ သင်ဖိအားသည်အလွန်နိမ့်သည်သို့မဟုတ်မြင့်မားသည်ဟုသင်ယူဆပါကသတ်မှတ်ထားသောဖိအားပြောင်းလဲမှုကိုဆွေးနွေးရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ အကယ်၍ သင်၏အသက်ရှူပြproblemsနာများဆက်ရှိနေပါကပိုမိုဆိုးရွားလာပါကသင်၏ဆရာဝန်ကို ASAP သို့ဆက်သွယ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့်စကားမပြောမချင်း CPAP ကိုမသုံးပါနှင့်။

သံခမောက်လုံး

သင်၏ CPAP စက်လည်ပတ်ပုံနှင့်ထိန်းသိမ်းနည်းကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏စက်နှင့် ပတ်သက်၍ အောက်ပါအချက်အလက်များကိုရရှိနိုင်ပါသည် - သင်၏စက်၏မှန်ကန်သောအမည်သင့်စက်၏ထုတ်လုပ်သူအမည်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသို့မဟုတ်စက်ဖြန့်ဖြူးသူနှင့်ဆက်သွယ်ရေးအချက်အလက်များနှင့်အရေးပေါ်အထောက်အကူပြုစနစ်များ (ပါဝါပြတ်တောက်ခြင်း၊ ဘက်ထရီပြတ်တောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ချွတ်ယွင်းခြင်းရှိပါက) ။ ဤပြproblemsနာများကိုသင်၏ဆရာဝန်၊ ထုတ်လုပ်သူနှင့်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးမှူးထံအစီရင်ခံပါ။

FDA ၏ Medwatch အစီအစဉ်ကို 1-800-FDA-1088 သို့ခေါ်ဆိုနိုင်သည်။ FDA သည်ကိရိယာပြproblemsနာများနှင့်ပတ်သက်သည့်အစီရင်ခံစာများကိုလက်ခံရရှိပြီးလိုအပ်ပါကတုံ့ပြန်လိမ့်မည်။ အရေးယူပါ။ အရေးယူပါ။ အွန်လိုင်းတွင်သတင်းပို့နိုင်သည်။ စားသုံးသူပုံစံကို www.fda.gov/medwatch သို့မဟုတ် www.fda.gov/homeusedevices ရှိအိမ်သုံးပစ္စည်းများဝက်ဘ်ဆိုက်မှတဆင့်ရယူနိုင်သည်။ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

နှာခေါင်းညှပ်မှုတ်ခြင်းအလုပ်ဖြစ်ပါသလား

ရေကူးနှာခေါင်းကလစ်များနှင့်နှာခေါင်းကလစ် snoringအတူတူမရှိကြပေ။ အပြင်သင်ကနေသရဲအိပ်ချိန်အတွင်းမှာပါးစပ်ကိုဖြတ်ပြီးအသက်ရှူတာကလည်ချောင်းနာနေတာမျိုးဖြစ်နိုင်တယ်။ အများဆုံးကောင်းသော anti-ဟောက်တယ်ကိရိယာများကသင့်အားရှူရှိုက်ရန်ကူညီသည်နှာခေါင်းခံတွင်းအစား။နှာခေါင်းကလစ်များဘို့ဟောက်တယ်နှာခေါင်းများကိုမချည်နှင့်။၂၅ နို။ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀၂၀

အိပ်ရေးဝဝအိပ်နေချိန်မှာသင်အသက်ရှူတာကခဏတာခဏနားပါတယ်။ မင်းအသက်ရှူတယ် အနိမ့်စုတ်ဖိအားသည်သင်၏ပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းအတွင်းရှိပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကိုဆွဲဆောင်သည်။

သင်၏လည်ချောင်းရှိကြွက်သားများကပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကိုထုတ် ပြန်၍ သင်၏လေကြောင်းလိုင်းများကိုဖွင့်ပေးခြင်းဖြင့်တုံ့ပြန်သည်။ သင်အိပ်နေစဉ်သင့်ပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းရှိကြွက်သားများအနည်းငယ်အနားယူခြင်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်၊ သို့သော်သင့်လေကြောင်းလိုင်းများကိုပိတ်ဆို့ရန်မလုံလောက်ပါ။ အဟန့်အတားဖြစ်စေသောအိပ်စက်ခြင်းသည်သင့်ပါးစပ်နှင့်လည်ချောင်းကြွက်သားများကိုများစွာသက်သာစေသည်။ သင်၏လျှာသည်သင့်ပါးစပ်အမိုးပေါ်ရှိပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများအပေါ်သို့ကျရောက်ပြီး၎င်းကိုလည်ချောင်းသို့တွန်းပို့သည်။

၎င်းသည်သင်၏အဆုတ်ထဲသို့လေစီးဆင်းမှုကိုလုံးဝပိတ်ဆို့စေသည်။ သင့်ရဲ့အဆုတ်ထဲမှာအောက်စီဂျင်မရှိခြင်းကသင့်အားလေစီးဆင်းမှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်လေကိုရှူရှိုက်စေသည်။ ပြန်လည်အိပ်ပျော်သွားခြင်းအသက်ရှူကျပ်ခြင်းနှင့်နှိုးခြင်းသံသရာသည်ညပိုင်းတွင်ဖြစ်တတ်သည်။

အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောအိပ်စက်ခြင်းအကြောင်းအချက်များအိပ်စက်ခြင်းတွင်အဝလွန်ခြင်းသည် ၀ မ်းဗိုက်အတွင်း၌အဆီပိုများခြင်း၊ လေလမ်းကြောင်းများကျဉ်းကျဉ်းလေးများနှင့်နိမ့်ကျနေခြင်းများ၊ အိုမင်းခြင်းနှင့်လည်ချောင်းနာခြင်းကြောင့်လည်ချောင်းရှိကြွက်သားလေသံလျော့နည်းခြင်း၊ နာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နာတာရှည်အိပ်စက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဘီပိတ်ဆို့ခြင်းအိပ်ပျော်ခြင်းအတွက်အသုံးအများဆုံးနှင့်ထိရောက်သောကုသမှုမှာအဆက်မပြတ်အပြုသဘောဆောင်သောလေကြောင်းဖိအားသို့မဟုတ် CPAP စက်ဖြစ်သည်။ သင်၏နှာခေါင်း၊ နှာခေါင်းနှင့်ပါးစပ်တို့နှင့်ကိုက်ညီသည် ဖြစ်၍ CPAP စက်မှပျော့ပျောင်းသောလေဖိအားသည်သင်၏လေကြောင်းလမ်းကိုပွင့်လင်းစေပြီးသင့်အားအိပ်စက်အနားယူစေသည်

နှာခေါင်းပေါက်တွေအလုပ်လုပ်ပါသလား

သငျသညျ snoring တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့နှာခေါင်းကျဉ်းလေ့။ ဤရွေ့ကားအပေါက်တွေသင့်ရဲ့နှာခေါင်းကိုဖွင့်ထားပါနှာခေါင်း, snoring ဖျက်သိမ်းရေး။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သင်၏နှာခေါင်း၌တစ်ညလုံးဝတ်ဆင်ရန်စိတ်ကူးသည်အနည်းငယ်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသည်၊ သို့သော်လေ့လာသုံးသပ်သူများ၏အဆိုအရ၎င်းတို့သည်နှာခေါင်းပေါက်တွေတကယ်အလုပ်လုပ်သြဂုတ် ၂၈ ရက် 2020

၁၆ ရာစုတွင် Flemish ဆရာဝန် Andreas Vesalius ကလေဝင်လေထွက်ထဲသို့ပြွန်ကိုထည့်ပြီးလေကိုလေမှုတ်သွင်းခြင်းအားဖြင့်လေဝင်လေထွက်၏ပထမဆုံးဖော်ပြချက်တွင်စက်မှုလေဝင်လေထွက်၏ပထမဆုံးဖော်ပြချက်တွင်အသက်ရှူကျပ်နေသောတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်အားမည်သို့ရှင်သန်စေနိုင်ပုံကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ လေဝင်လေထွက်၏တန်ဖိုးကိုနားလည်ရန်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရင်ဘတ်အခေါင်းပေါက်ကျယ်စေတဲ့အမြှေးတွေကိုကျုံ့လိုက်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ရှူရှိုက်မိကြသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာပင်ပန်းခံစားရတယ်

၎င်းသည်လေကိုစုပ်ယူစေပြီး alveoli - ကျွန်ုပ်တို့၏အဆုတ်အတွင်းရှိသန်းပေါင်းများစွာသောပူဖောင်းများကိုဖောင်းပွစေသည်။ ဤသေးငယ်သောပူဖောင်းများတစ်ခုစီသည်သွေးဖြည့်ဆည်းထားသောသွေးကြောမျှင်ကလေးများကွန်ယက်တစ်ခုဖြင့်ဝိုင်းရံထားသည်။ ဒီသွေးဟာကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကိုကျန်စေပြီးဖောင်းပွနေတဲ့ alveoli ကနေအောက်ဆီဂျင်ကိုစုပ်ယူပါတယ်

အမြှေးပါးလျော့သွားသောအခါအောက်စီဂျင်နှင့်အခြားဓာတ်ငွေ့များရောနှောကာ CO2 ကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်များပုံမှန်လည်ပတ်နေပါက၊ အခြေအနေအမျိုးမျိုးအားဖြင့်စနစ်သည်ပြတ်တောက်နိုင်သည်။

Sleep apnea သည်အမြှေးပါးကြွက်သားများကျုံ့သွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအောက်စီဂျင်ပိတ်ဆို့သောရောင်လေကြောင်းဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ဘက်တီးရီးယား (သို့) ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများကြောင့်မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောအဆုတ်ရောင်သည် alveoli သူတို့ကိုယ်တိုင်တိုက်ခိုက်သည်။

ကျူးကျော်ရောဂါပိုးများသည်အဆုတ်ဆဲလ်များကိုသေစေပြီး၎င်းသည်ခုခံအားစနစ်ကိုဆိုးဝါးစေသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရည်ကိုထိန်းထားခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအခြေအနေများအားလုံးသည်အဆုတ်ကိုပုံမှန်လည်ပတ်နိုင်ခြင်းမရှိစေပါ။ သို့သော်စက်မှုလေဝင်လေထွက်စက်များသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်မဖြစ်နိုင်သည့်အခါ၎င်းဖြစ်စဉ်ကိုလွှဲပြောင်းယူပြီးအောက်ဆီဂျင်ကိုကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ယူဆောင်လာသည်။

ထိုစက်များသည်ကျဉ်းမြောင်းသောလေကြောင်းလမ်းများကိုဖြတ်ကျော်သွားပြီးအဆုတ်အဆိပ်အတောက်များကိုပိုမိုပျံ့နှံ့စေရန်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောလေများကိုပို့ပေးနိုင်သည်။ လေဝင်လေထွက်များသည်အဓိကနည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ လေထုကိုလူနာ၏အဆုတ်အတွင်းသို့လေထဲထည့်ရန်အပြုသဘောဆောင်သောလေဝင်လေထွက်ဖြင့်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်လေထဲမှလေထဲဆွဲဆောင်ရန်အပျက်သဘောဆောင်သောလေဝင်လေထွက်သုံးခြင်း။ ၁၉ ရာစုအကုန်ပိုင်းတွင်လေဝင်လေထွက်နည်းစနစ်များသည်အဓိကအားဖြင့်အနုတ်လက္ခဏာဖိအားကိုသာအာရုံစိုက်ပြီးသဘာဝအသက်ရှူမှုကိုအနီးကပ်နီးကပ်စေပြီးအဆုတ်ထဲတွင်လေထုညီမျှစွာဖြန့်ဝေပေးသည်။

၎င်းကိုရရှိရန်ဆရာဝန်များသည်လူနာ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသစ်သားသေတ္တာတစ်ခု (သို့) အထူးတံဆိပ်ခတ်ထားသောအခန်းတွင်တံဆိပ်ခတ်ထားသည်။ ထို့နောက်လေကိုအခန်းထဲကထုတ်ပစ်လိုက်တယ်၊ လေဖိအားကိုလျှော့ချပြီးလူနာရဲ့ရင်ဘတ်အခေါင်းပေါက်ကိုအလွယ်တကူချဲ့ထွင်နိုင်ခဲ့တယ်။ ၁၉၂၈ တွင်ဆရာဝန်များကသယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသောသတ္တုပစ္စည်းတစ်ခုကိုလျှပ်စစ်မော်တာဖြင့်ပန့်များဖြင့်တီထွင်ခဲ့သည်။

သံအဆုတ်ဟုလူသိများသည့်ဤစက်သည် ၂၀ ရာစုအလယ်ပိုင်းရှိဆေးရုံများတွင်အဓိကပစ္စည်းဖြစ်လာသည်။ သို့သော်အသေးငယ်ဆုံးအနုတ်လက္ခဏာဖိအားဒီဇိုင်းပင်လူနာ၏လှုပ်ရှားမှုကိုပြင်းထန်စွာကန့်သတ်ထားပြီးသူနာပြုဝန်ထမ်းများအား ၀ င်ရောက်ခွင့်ကိုပိတ်ပင်ထားသည်။ ၁၉၆၀ ပြည့်လွန်နှစ်များကဆေးရုံများသည်အပြုသဘောပါသောလေဝင်လေထွက်သို့ ဦး တည်ရွေ့လျားခဲ့သည်။

ပိုမိုပေါ့ပါးသောကိစ္စရပ်များအတွက်၊ မျက်နှာမျက်နှာဖုံးကိုမကြာခဏပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းပေါ်တွင်နေရာ ချ၍ လူနာ၏လေကြောင်းထဲသို့ ၀ င်သည့်ချုံ့ထားသောလေနှင့်ပြည့်စေသည်။ သို့သော်ပိုမိုပြင်းထန်သောအခြေအနေများသည်အသက်ရှူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကိုလွှဲပြောင်းယူသည့်ကိရိယာတစ်ခုလိုအပ်သည်။

လူနာ၏ tracheostomy pump ထဲသို့ပြွန်တစ်ချောင်းကိုအဆုတ်ထဲသို့တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းသည်။ ရှူသွင်းမိခြင်းနှင့်ရှူရှိုက်မိခြင်းအတွက်တိုက်ထုတ်ရန်အဆို့ရှင်များနှင့်အစုအဝေးများကို အသုံးပြု၍ ခေတ်မှီလေဝင်လေထွက်စက်အများစုသည်လူနာ၏အသက်ရှူမှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းနှင့်အသက်ရှူသောလေစီးကြောင်းကိုပြုပြင်ပေးသည်။ ဤကိရိယာများကိုပြုစုစောင့်ရှောက်မှုစံအဖြစ်မဟုတ်ဘဲနောက်ဆုံးအနေဖြင့်အသုံးပြုသည်။ လေစီးဆင်းမှုသည်ပြင်းထန်သောသက်သာစေသောဆေးများလိုအပ်ပြီးလေဝင်လေထွက်ခြင်းကအဆုတ်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

သို့သော်အစွန်းရောက်သောအခြေအနေများတွင်လေဝင်လေထွက်သည်အသက်နှင့်သေခြင်းအကြားခြားနားချက်ကိုဆိုလိုနိုင်သည်။ COVID-19 ကူးစက်ရောဂါကဲ့သို့သောအဖြစ်အပျက်များက၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့ထင်သည်ထက် ပို၍ အရေးကြီးကြောင်းပြသခဲ့သည်။ လက်ရှိမော်ဒယ်များသည်ကြီးမား။ စျေးကြီးပြီးလေ့ကျင့်ရန်ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်မှုများလိုအပ်သောကြောင့်ဆေးရုံအများစုသည်ပုံမှန်အခြေအနေတွင်လုံလောက်နိုင်သည်၊ သို့သော်အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင်ဤကန့်သတ်ထားသော cache သည်ပါးလာသည်။

ကမ္ဘာကြီးသည်အလွန်သက်သာ။ စျေးသက်သက်သာသာဖြင့်သယ်ဆောင်နိုင်သောလေဝင်လေထွက်ကောင်းရန်လိုအပ်ပြီးပိုမိုမြန်ဆန်သောထုတ်လုပ်မှုနှင့်ဤအသက်ကယ်သောနည်းပညာကိုဖြန့်ဖြူးရန်လိုအပ်သည်။

ထုတ်လွှင့်သော CPAP လား

စက်တင်ဘာလ, 2017 ၏အဖြစ်Micro ထုတ်လွှင့်ခြင်း-CPAPစျေးကွက်ထဲမှာတော့မရှိသေးပါဘူး ထုတ်လုပ်သူများ၏အဆိုအရ၎င်းတို့သည်သူတို့၏စက်ပစ္စည်းအတွက် FDA ၏ခွင့်ပြုချက်နှင့်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်မှုများကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသည်ပစ္စည်းရဲ့မိုက်ခရို- မှုတ်တံ။ဇွန် ၁၄ 2021

Hudson မြစ် greenway

ကျန်းမာစွာအိပ်စက်ခြင်းကိုရှင်သန်နေထိုင်ရန်ကူညီခြင်းထောင်နှင့်ချီသောလူများအားအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်အသက်ရှူရပ်တန့်ပြီးတစ်ညလုံးထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်သော်လည်းယခု st သည်ပြင်းထန်သောအိပ်စက်ခြင်းရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ Vincent ဆေးရုံသည် Inspire ဟုခေါ်သောအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်သည့်ကုသမှုအသစ်ကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

Margarethub သည်စိန့်ဗင်းဆင့်တွင်အဆုတ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီးဖြစ်သည်။ ၀ င်လာသည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် CPAP နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်သူများဖြစ်ကြ၏။ ၎င်းသည်သင့်အတွက်နှာခေါင်းပေါ်တွင်တင်သောစက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ပြင်းထန်။ အလယ်အလတ်ရှိသောအိပ်ချိန်မပြည့်သောသူများအတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုတ်ပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် CPAP သည်းမခံသောလူများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအိပ်ပျော်စဉ် Apnea ကုသမှုကိရိယာဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့မှအလယ်အလတ်မှပြင်းထန်သောလူများကိုရှာဖွေသည် sleep apnea သည် CPAP ကိုကြိုးစားခဲ့သည်၊ 'ဘယ်သောအခါမျှအလုပ်မလုပ်သေးသောကြောင့်ညအိပ်ချိန်၌သူတို့မရှူမိသည့်အကြိမ်ရေခန့်မှန်းခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ တစ်နာရီ ၁၅ မှ ၆၅ ထိအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်များနှင့်၎င်းကိုမကုသသူများအတွက်၊ အနာဂတ်တွင်မည်သည့်ပြproblemsနာများကြုံတွေ့ရနိုင်ကြောင်း၊ နှလုံးရောဂါပြdifferentနာအမျိုးမျိုးရှိသည်။ သွေးဖိအားအတွက်နှလုံးရောဂါ ရောဂါနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုသင်သိပြီးလိုင်းထဲကိုလေဖြတ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်လူတို့သည်တစ်နေ့တာအတွင်းအိပ်မောကျနေတတ်ပြီးသင်နိုးသောအခါလန်းဆန်းမှုမခံစားရပါ။ သင်၏နေ့ခင်းဘက်မှနိုးထမှုသည်လေထုအရည်အသွေးကဲ့သို့ပင်အားနည်းနေသည်။ dow သွားသည် we ငါတို့အားလုံးအိပ်ပျော်ဖို့လိုအပ်တယ်၊ ကောင်းမွန်တဲ့လေ့လာမှုမှာသင်မှန်ပါတယ်။ ငါစက်ကိရိယာကိုပြချင်တယ်၊ ဒါကအရမ်းသပ်သပ်ရပ်ရပ်ရှိလို့ဟုတ်တယ်၊ အခြေခံအားဖြင့်အဲဒီမှာစိုက်ထားတာလေးပုံတစ်ပုံလောက်ရှိတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီရပ်ကွက်ထက်နည်းနည်းပိုကြီးတယ်။ ရင်ဘတ်အုတ်တံတိုင်းထဲထည့်သွင်းထားသည့်ဘက်ထရီသေးငယ်ခြင်း၊ ၎င်းသည် pacemaker ကဲ့သို့အနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း pacemaker ထက်သေးငယ်သည်။ သင်ကဘက်ထရီသည် ၁၁ နှစ်ခန့်ကြာသည်အထိတည်ရှိသည်ဟုဆိုသည်၊ တစ် ဦး ပြောင်းလဲမှုဟမ်ပေမယ့်? အချိန်ကာလအတွက်စနစ်တကျအလုပ်လုပ်သင့်တယ်၊ သင်ဒီဒေတာတွေကိုပြန်ရသလား၊ ဒါကတကယ်အလုပ်လုပ်နေလားသိနိုင်လား၊ ဒါမှမဟုတ်နောက်လေ့လာမှုတစ်ခုလုပ်တဲ့လူတစ်ယောက်လား၊ ကွဲပြားခြားနားသောအရာများ၊ စက်ကိရိယာကိုထည့်သွင်းပြီးသည်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အိပ်ပျော်ခြင်းလေ့လာမှုများကိုပြုလုပ်သည်။ သူတို့အနေဖြင့်၎င်းတို့၏အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်မှုကိုအများဆုံးထိရောက်စွာကုသရန်ရှာဖွေတွေ့ရှိပါက၎င်းင်းတို့လိုက်နာမှုကိုမည်သည့်အချိန်၌ဖွင့ ်၍ မဖွင့်သည်ကိုသာသိခြင်းဖြင့်၎င်းတို့လိုက်နာမှုကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ အသံကျယ်ကျယ်ဖွင့ ်၍ ညာဘက်ဘေးမှလူကိုမနှိုးပါနှင့်။ ဟောက်ခြင်းနှင့်ကောင်းစွာနှောက်ခြင်းစသည်တို့ကိုမှန်မှန်ကန်ကန်မလုပ်ပါနှင့်။ apnea နှင့်ဆက်စပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤစက်သည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုလူတို့အားပြပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့၎င်းသည် CPAP နှင့်အလွန်ခြားနားသည်၊ ကာတွန်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည်လျှာကိုပြန်ကျစေပြီးလေကိုပိတ်စေနိုင်သောအိပ်ပျော်စဉ် apnea နှင့်မည်သို့ဖြစ်သွားသည်ကိုပြသနေခြင်းဖြစ်သည်။ အိပ်နေစဉ်အသက်ရှူခက်ခဲသည့်လူကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ စက်ကိရိယာကိုစနစ်တကျထည့်သွင်းပြီးကိရိယာကိုထည့်သွင်းပြီးဖြစ်လိမ့်မည်။ အဲဒီမှာကျွန်တော်တို့သွားနေပြီ၊ သွားနေပြီ။ ဒါကြောင့်ရင်ဘတ်နံရံအောက်မှာဘက်ထရီကအဆင်သင့်ဖြစ်နေတယ်။ မင်းမှာရင်ဘတ်ထဲကို ၀ င်လာတဲ့ leash ရှိတယ်။ လျှပ်ကူးပစ္စည်းနှင့်သင့်ရင်ဘတ်သည်သင်ရှူရှိုက်မိသောအခါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသင်၏ရှူရှိုက်မိသည့်အခါရှူရှိုက်မိပါကလျှာကိုရှေ့သို့သွားရန်သင်၏လျှာပေါ်ရှိလျှပ်ကူးပစ္စည်းသို့အချက်ပြပို့ပေးသည်။ သင်သိသည့်ကိရိယာသည် implantation ပြီးနောက်ချက်ချင်းနာကျင်မှုအနည်းငယ်သာရှိလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်သည်လူအချို့သည်လျှာကိုရှေ့သို့ရွေ့သွားသောကြောင့်လျှာကိုအနည်းငယ်အဆင်မပြေမှုများရှိသည်ဟုထင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ပြင်ပလူနာခွဲစိတ်မှု၌အလွန်ကောင်းမွန်သည်ဟုတ်သည်၊ ဤ CPAPsinos များသည်သေးငယ်ပြီးသုံးစွဲရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်၊ သို့သော်အာမခံကုမ္ပဏီတစ်ခုမှဖျက်သိမ်းခြင်းခံရသည်သို့မဟုတ်၎င်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်ကိုသင်အမြဲတစေပြသသောအခါတရားမျှတမှုအသစ်ရှိသည်။ မကြာခဏဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိပြီး၊ မကြာခဏဆိုသလို၊ အာမခံပေါ်လစီများက၎င်းကိုဖုံးလွှမ်းထားသည်။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်အာမခံကုမ္ပဏီကိုဖုန်းခေါ်။ အဆင်ပြေကြောင်းဖော်ပြရန်အစဉ်အမြဲအကြံပေးလိုသည်ကိုသူတို့သိထားကြသည်။ ထို့ကြောင့်ယခုပင်ကမ်းလှမ်းပါ၊ ခြံစည်းရိုးတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်သင့်အတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဟုတ်မဟုတ်သိရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောပါစေ။ သင်သည်ဤအိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်မှုနှင့်သင်ရုန်းကန်နေရပြီးသင်၏ CPAP မှာမလွယ်ကူပါ။ ဤကိရိယာအကြောင်းသင်ပိုမိုသိလိုပါက Inspire သည်နံပါတ် ၉ သို့သုည၊ လေးငါး၊ သုညခြောက်လေးလုံးဖြင့်အလုပ်လုပ်နိုင်မရသိရန်ရက်ချိန်းယူပါ။ ဒီသီချင်းလေးခုကိုကျွန်တော်ရပါတယ်။ ဒီသီချင်းကို jax comm အတွက်မလွမ်းခဲ့မိတာသင်သိချင်ရင်လာရင်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ livehealthy section အောက်မှာပါ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

SoClean သည်ပိုက်ဆံရထိုက်ပါသလား။

အတော်များများSoCleanအသုံးပြုသူများကသူတို့စက်တွေကိုသူတို့လုပ်သင့်သလောက်သန့်ရှင်းရေးလုပ်လေ့မရှိဘူးဆိုတာကိုဝန်ခံပြောကြားခဲ့သည်SoCleanပိုက်ဆံရကျိုးနပ်'ယခုသူတို့ကိုနေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေးနှင့်အတူလိုက်နာဖြစ်ကူညီပေးနေသည်။ စက်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လူတို့သုံးနိုင်သောအခြားနည်းလမ်းများရှိပါသည်။

နှာခေါင်းဖြေးများသည်နှာခေါင်းပုံသဏ္changeာန်ကိုပြောင်းလဲသလား။

လေယာဉ်အလိုတော်ထိခိုက်မှုမရှိပုံသဏ္.ာန်မင်းရဲ့နှာခေါင်းသင်အသုံးပြုပြီးနောက်။ AIRMAX ကဘယ်လိုလဲနှာခေါင်းအရည်အခြားရရှိနိုင်သည့်စားသုံးသူထုတ်ကုန်များနှင့်ကွဲပြားခြားနားပါသလား။

စက်တွေလေ့လာမှုများ vs အခမဲ့အလေး

နှာခေါင်းကလစ်နှာချေနိုင်သလား။

ဘာလဲလုပ်နိုင်?လုပ်ပါကြီးမားသည်နှာခေါင်းသေးငယ်, ပြားချပ်ချပ်နှာခေါင်းရှည်လျားထောက်ပြနှာခေါင်းတိုကျယ်ပြန့်နှာခေါင်းပါးလွှာသော၊နှာခေါင်းပြတ်သားသို့မဟုတ်ကောက်သို့မဟုတ်အချိုးမညီနှာခေါင်းလျှို။ Theနှာခေါင်းကလစ်လုပ်နိုင်သည်ထို့အပြင် droopy အတွက်အသုံးပြုလိမ့်မည်နှာခေါင်းအစွန်အဖျားတက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်တစ်လျှောက်ရှိတောင်ကုန်းများသို့မဟုတ်ဖုဖြောင့်ရန်နှာခေါင်းတံတား။

အိပ်နေစဉ်ငါဘယ်လိုနှာခေါင်းကိုဖွင့်ထားနိုင်သလဲ။

အကယ်၍ သင်၏ထိခိုက်ပျက်စီးမှုသည်အသေးအဖွဲဖြစ်ပြီးညအချိန်တွင်သင့်ကိုစိတ်ညစ်စေသည်ဆိုလျှင်သင်လုပ်နိုင်သည်နှာခေါင်းအဆို့ရှင် dilator ။ ဒါကမင်းရဲ့ဘေးပတ်လည်မှာချထားတဲ့အနည်းငယ်ချွတ်စက်ပါနှာခေါင်းအိပ်ရာမဝင်ခင်ညမှာ။ ဆွဲငင်ဖွင့်လှစ်မင်းရဲ့နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်များ။ သငျသညျပိုမိုလွယ်ကူစွာရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်လျော့နည်း snore သင့်ပါတယ်။ဖေဖော်ဝါရီ ၂ 2021

ဆရာဝန်များက SoClean ကိုအကြံပေးပါသလား။

ထို့ကြောင့်သင်သည်အဆုတ်နှင့်လေလမ်းကြောင်းများတွင်ကူးစက်နိုင်သည့်အန္တရာယ်ကိုမြင့်တက်စေသောရောဂါကူးစက်ခံရသောလေကိုရှူရှိုက်မိနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်များစွာသောသူတို့ကသမားတော်များကအကြံပြုသည်ကိုသုံးခြင်းSoClean၂ CPAP သန့်ရှင်းရေးနှင့်သန့်ရှင်းရေးစက်။မေလ 12, 2020

SoClean သည်အန္တရာယ်ရှိသလား။

အန္တာရာယ် - စက်ပစ္စည်းအသုံးပြုခြင်းသည်ပစ္စည်းကိရိယာတွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့တစ်ခုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါအန္တရာယ်ရှိသော။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အလင်းနှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုမရှိသောကြောင့်၎င်းနှင့်ဆက်စပ်သောအန္တရာယ်များ (ဥပမာ - အရေပြားကင်ဆာသို့မဟုတ်မျက်စိပျက်စီးခြင်း) နှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိပါ။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၎င်းသည်အလင်းနှင့်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သည့်မျက်နှာပြင်များကိုသာသန့်စင်ပေးသည်။

နှာခေါင်းကွင်းဘယ်လောက်ကြီးပါသလဲ

နှာခေါင်းကွင်းများသည်အချင်း ၀.၃၉ လက်မရှိသည်။ ။ ဒီနှာခေါင်းလက်စွပ်ဟာငွေကုန်ကြေးကျခံပြီးအော်ဂဲနစ်နဲ့အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းတွေနဲ့ပြုလုပ်ထားတာပါ။ သင့်မျက်နှာနှင့်နှာခေါင်းပေါ်တွင်သက်သောင့်သက်သာရှိပြီးလုံခြုံမှုရှိစေရန်ချောမွေ့တိကျသည့်အနားများရှိသည်။

နှာခေါင်းလက်စွပ်ကိုအဘယ်သံမဏိဖြင့်ပြုလုပ်သနည်း။

ဤနှာခေါင်းကွင်းများကိုတာရှည်ခံဝတ်ဆင်ရန်အရည်အသွေးမြင့်သံမဏိဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ သူတို့သည်အမျိုးသားများရောအမျိုးသမီးများပါပါ ၀ င်သည်။ ။ ဒီနှာခေါင်းကွင်းကိုခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်သောသံမဏိဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးနှစ်ထပ် helix ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ရှည်လျား။ l-shaped ပုံစံဖြင့်နားကိုအသုံးပြုရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

နီပေါနိုင်ငံတွင်မည်သည့်နှာခေါင်းဖောက်ဖောက်ခြင်းကိုဆက်လက်တွေ့ရှိရသနည်း။

နီပေါနိုင်ငံတောင်ပိုင်းတွင် septum Pierce ကိုတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုအမျိုးသမီးများစွာသည် septum နှင့် left nostril rings နှင့်အတူသူတို့၏နှာခေါင်းကိုဆင်မြန်းကြသည်။ လူ့အသိုင်းအ ၀ ိုင်းနှင့်ဘာသာရေးအဆင့်အတန်းကိုပြသရန်အမျိုးသမီးများသည်ရွှေနှာခေါင်းပေါက်ဖောက်ထားခြင်းများရှိသည်။ သြစတြေးလျအလယ်ပိုင်းတွင်အမျိုးသားတစ် ဦး အားနှာခေါင်းဖောက်ခြင်းသည်ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကကျသည်။

ဤအမျိုးအစားတွင်အခြားမေးခွန်းများ

နောက်ကျော derailleur - အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်

နောက်ဘက် derailleur တစ်ခုမှာ clutch ကဘာလုပ်သလဲ။ 'clutch' အင်္ဂါရပ်သည် derailleur တွင်၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုတစ်လျှောက်တွင်တင်းမာမှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ အကြမ်းအားဖြင့်မြေပြင်ပေါ်တွင်ကွင်းဆက်၏အလေးချိန်သည်နောက်ဘက် derailleur ကိုရွေ့လျားစေပြီးကွင်းဆက်ဆူညံမှုနှင့်ကွင်းဆက်ကြိုးများလုံးဝကျဆင်းခြင်းသို့ ဦး တည်စေသည်။

လမ်းညွှန်ဘရိတ် - ဆန်းသစ်သောဖြေရှင်းနည်းများ

SRAM လမ်းညွှန်ဘရိတ်ကောင်းလား SRAM ၏လမ်းညွှန်ဘရိတ်များသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောလမ်းကြောင်းပေါ်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ၀ န်ဆောင်မှုရလွယ်ကူခြင်းတို့အတွက်ခဲယဉ်းသည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်တတ်နိုင်လျှင်လမ်းညွှန် RSC များသည်အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ RS RS ဘရိတ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အဓိကစွမ်းဆောင်ရည်မှာအလွန်ချောမွေ့သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ 28 мая 2017 г.

၂၇.၅ x ၃.၀ တာယာများ - မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်

27.5 Plus တာယာတွေကဘယ်အရွယ်အစားလဲ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ကြီးမားလွန်းပြီးအရွယ်အစားတာယာများသည်ပိုမိုကြီးမားသောအချင်း (၂၇.၅ x ၃ လက်မအကျယ်တာယာသည် 29x2 ၏အချင်းနှင့်နီးသည်။ 2) ထို့ကြောင့်သူတို့သည်သေးငယ်သောအချင်းဘီးထက်အတားအဆီးများကိုလွယ်လွယ်ကူကူလှိမ့်ချလိုက်သည်။ traction.May 19, 2015 တိုးတက်ကောင်းမွန်သင့်သောပိုကြီးတဲ့အဆက်အသွယ် patch ကို

အာရုန်သည်စက်ဘီးဖြင့်သွားသည်

Aaron Gwin သည်မည်သည့်စက်ဘီးစီးသနည်း။ ကျနော်တို့မကြာသေးမီက Fontana တွင် Aaron Gwin နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးသူသည် 29 / 27.5 ဘီးတပ်ဆင်ပုံပတ် ၀ န်းကျင်တွင်လုံး ၀ ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ခဲ့သော Intense 279 တောင်တက်စက်ဘီးစီးစီးနင်းရန်သူ့ကိုဓာတ်ပုံရိုက်ခဲ့သည်။

နေ့ချင်းညချင်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - ဘယ်လိုအခြေချရမည်နည်း

ဘာကြောင့်ညအိပ်အနားယူရတာလဲ တစ်ညလုံး oats phytic acid oats နေ့ချင်းညချင်းစုပ်ယူခြင်းသည် phytic acid ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သော်လည်း၎င်းတို့စိမ်ထားသောအရည်တွင် phytic acid ပါဝင်နိုင်သေးသည်။ သင်သည် oats ကိုစုပ်ယူပါကရေကိုလွှင့်ထုတ်ပြီးစားသုံးခြင်းမပြုမီ oats များကိုလတ်ဆတ်သောရေဖြင့်သုတ်လိမ်းနိုင်သည် ။17.12.2020

ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်သင်၏စွမ်းရည်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကားအဘယ်နည်း

ဘယ်လိုကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိခိုက်သနည်း “ ကြွက်သားများ၏အားစိုက်လုပ်ဆောင်မှုသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဟုခေါ်သောစွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းစေသည်” (Allen & Westerblad, 2001) ။ 'အချိန်ကြာမြင့်စွာမော်တာအလုပ်တစ်ခုကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏အင်အားကိုအားဖြည့်ပေးသည့်စွမ်းရည်ကျဆင်းမှုဟုအဓိပ္ပာယ်ရသောမော်တာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။