အဓိက > အကောင်းဆုံးအဖြေများ > အကောင်းဆုံးခရီးဝေးစက်ဘီး - လှုပ်ရှားမှု -oriented ဖြေရှင်းချက်

အကောင်းဆုံးခရီးဝေးစက်ဘီး - လှုပ်ရှားမှု -oriented ဖြေရှင်းချက်

နေ့စဉ်အသွားအပြန်အတွက်အကောင်းဆုံးစက်ဘီးကဘာလဲ။

အများဆုံးလူကြိုက်များခရီးသွားစက်ဘီးHero Splendor Plus (ရူပီး ၆၂၅၃၅)၊ Yamaha MT 15 (ရူပီး ၁.၄၀ သိန်း) နှင့် TVS Apache RTR 160 (ရူပီး ၁.၀၃ သိန်း) တို့ပါ ၀ င်သည်။





မင်္ဂလာပါ Dave ကျွန်ုပ်သည်နှစ်ပေါင်း ၄၀ ခန့်စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်နှစ်များတစ်လျှောက်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအကြားအမြန်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အခြေခံကျသည့်ကုန်သွယ်မှုရှိကြောင်းလူတို့အားဝေမျှလိုသောနှစ်ပေါင်းများစွာလေ့လာသင်ယူခဲ့သောကြောင့်ကျွန်ုပ်၌ကျွန်ုပ်ရှိသည်။ ဒီမှာခရီးဝေးသုံးစက်ဘီး၏စင်းကိုငါနှေးဆုံး, အဆင်ပြေဆုံးနှင့်အလုံခြုံဆုံးစက်ဘီးနှင့်အတူစတင်။ ဒီဟာကကျွန်တော်အပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့ပြောင်းလိုက်တဲ့တောင်ကြီးတောင်ငယ်ကြီးတစ်လုံးပါ။ တောင်ကြီးတောင်ငယ်တိုင်းတွင်ရှေ့ရပ်ဆိုင်းထားသည်။ သို့သော် ပို၍ အဆင်ပြေသောတောင်တက်စက်ဘီးများတွင်နောက်ဘက်ဆိုင်းထိန်းစနစ်ရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတွင်ရှေ့နှင့်နောက်ဆိုင်းထိန်းစနစ်ရှိသည်။

နောက်ဆိုင်းထိန်းစနစ်သည်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စက်ဘီးတိုင်းတွင်သင်၏ထိုင်ခုံသည်သင်၏ဘီးအထက်တွင်ဖြစ်သောကြောင့်နောက်ဘီးသည်ကြီးမားသောခြားနားချက်ရှိသည်။ ငါကတစ် ဦး ခရီးသည်စက်ဘီးဖြစ်စေခြင်းငှါ, တောင်ကြီးစက်ဘီးလုပ်လေ၏။ သူတို့မှာလမ်းတာယာတွေရှိတယ်၊ သူတို့ကတော်တော်ကျယ်နေတုန်းပဲ။ အဆင်ပြေစွာစီးနိုင်ဖို့ပျော့ပျောင်းတယ်။ ငါမှာအကာအရံတွေရှိနေတယ်။ တောင်တက်စက်ဘီးစီးဖို့စက်ဘီးကိုပြုပြင်ဖို့ခဲယဉ်းတယ်။ ဒီမှာကျတော့သံမဏိခြင်းတောင်းပါဒါကြောင့်ကျွန်တော့်ကျောပိုးအိတ်ကိုသယ်သွားစရာမလိုတော့ဘူး၊ ပြီးတော့ကျွန်တော့်မှာကိရိယာတွေရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် ၄၈ ပေါင်အလေးချိန်ရှိတာတောင်မှကျွန်တော်ဟာဒီစက်ဘီးကိုစီးတုန်းက၊ ငါ့စက်ဘီးစီးတဲ့အချိန်မှာ၊ တစ်နာရီ ၁၁ မိုင်သာသာကျွန်ုပ်အထူးသဖြင့်ညမှာဒီစက်ဘီးကိုကြိုက်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းကညဥ့်နက်မှာသွားတိုက်လို့ရတယ်၊ ပြီးတော့လဲကျနိုင်ခြေနည်းတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီဘရိတ်တွေစိုစွတ်နေရင်တောင်တကယ်ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်တယ်။ စက်ဘီးအများစု၏ဘရိတ်ကယ်လီဖိုးနီးယားအစား။

ပိုမြန်ရဖို့ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနားကွပ်ပါ၊ ဒါကစိုစွတ်သောရာသီဥတုနှင့်ကောင်းမွန်သောဘရိတ်စွမ်းအင်အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်၊ ဤစက်ဘီးဖြင့်မတ်စောက်သောကုန်းဆင်းကိုစီး။ စီးနိုင်သည့်အပြင်ကျွန်ုပ်၏စက်ဘီးအားလုံးသည်မှန်များရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်ထင်မြင်ချက်သည်မှန်သည်ထက် သံခမောက်လုံးအမှန်တကယ်ဖြစ်သောကြောင့်မတော်တဆထိခိုက်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်ဤသည်ကျွန်ုပ်၏အကြိုက်ဆုံးမှန်ဖြစ်ပြီး၊ ဤစက်ဘီးကိုသာယူလိမ့်မည်။ အကြောင်းမှာယင်းသည်အံ့ဖွယ်စက်ဘီးမှန်ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည် Peof လက်ကိုင်ဘားပေါ်တွင်သာတပ်ဆင်ထားသည်၊ တုန်ခါမှုနှင့်ကောင်းမွန်သောမြင်ကွင်း။ ဤသည်လေးလံသောစက်ဘီးဖြစ်ပြီးနောက်အနှေးဆုံးစက်ဘီးသည်အလွန်လေးလံသောတာ ၀ န်ရှိသည့်ရှေ့ခရိုမီယမ်အိတ်များထဲတွင်ကျွန်ုပ်၏စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအကွာအဝေးရှိထရပ်ကားဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ခရီးသွားစက်ဘီးအများစုတွင်အသုံးပြုသောဘရိတ်များဖြစ်ပြီးကျယ်ပြန့်သောတာယာများနှင့်အကာအရံများနေရာများစွာရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သံမဏိကိုယ်ထည်ရှိခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းတွင်ကျဆင်းသွားသောလက်ကိုင်များသည် ပို၍ ခုန်ပျော့ပျော့ပျောင်းသောကြောင့်ဤစက်ဘီးသည်အလွန်ကြံ့ခိုင်သော၊ လိမ္မော်ရောင်ဆိုင်းလီဗာများရှိပြီးသင်မပြင်နိုင်သည့်သို့မဟုတ်ပွတ်တိုက်အားကိုးရုံမျှသာရှိသည့်ရှည်လျားသောစီးနင်းမှုများအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားများအတွက်စက်ဘီးများစွာမှာဤပြtheseနာရှိသည်။ သင်မလုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါ့မှာမှန်ထဲမှာမှန်ရှိတယ်၊ ဒါကြောင့်ဒီမှန်မှာဒီနေရာမှာအပူပေးတဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်လူမီနီယံမှန်ရှိခဲ့တယ်။



ဒီစက်ဘီးမှာကျွန်တော်တွေ့ခဲ့တဲ့တစ်ခုတည်းသောမှန်ပါပဲ။ ၎င်းတွင်မှန်၌ကြည်လင်ပြန့်ကျဲမှုရှိပြီးထောင့်ကျယ်ရှုထောင့်ရှိသည်။ သို့သော်ဤရှည်လျားသောလက်မောင်းကြောင့်တုန်ခါမှုအချို့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဤစက်ဘီးသည်ပိုမိုပေါ့ပါးပြီး ၄၈ ပေါင်အစား ၄၄ ပေါင်အလေးချိန်ရှိပြီးမကြာမီမှာအနည်းငယ်မြန်သည်။ ၂၀ မိုင်ချိန်သီးအရှိန်နှုန်းနှင့်ကျဆင်းမှုနှင့်အတူကျွန်ုပ်၏ပျမ်းမျှအမြန်နှုန်းသည် ၁၂ မိုင်ဖြစ်သည်။ ယခု ၁၁ မိုင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်သည်။ ကျွန်ုပ်သွားရသောတတိယမြောက်စက်ဘီးသည်ပြိုင်ကားဆိုင်ကယ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်အရည်အသွေးမြင့်သောကားတစ်စီးမဟုတ်ပါ။ ဒေါ်လာတစ်ထောင်ကုန်ကျမည်ဆိုပါကတကယ့်ပြိုင်ကားစက်ဘီးသည်ယနေ့ဒေါ်လာ ၄၀၀၀ ကုန်ကျနိုင်သည်။ သို့သော်ဒေါ်လာတစ်ထောင်ခန့်ဆိုင်ကယ်ဖြစ်သည်။ သံမဏိကိုယ်ထည်၊ ကာဗွန်ဖိုင်ဘာချိတ်များရှိသည်။ ဤစက်ဘီးသည်ဂီယာပြောင်းရန်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်သည်။ levers- ဂီယာလီဗာကသူလှန်လိုက်တာနဲ့သူကဂီယာတွေကိုပြောင်းလိုက်ပြီးဘားကိုလွှတ်လိုက်တာနဲ့အထူးသဖြင့်ဆိုင်ကယ်တစ်ဆိုင်ကိုကျွန်တော်မြက်ခင်းမှန်ကိုသုံးနိုင်တယ်။ ဒါကငါရွေးလိုက်တဲ့ဒီလက်ကိုင်လက်ကိုင်ပုံစံအတွက်ဒီဇိုင်းလုပ်ထားတာပါ။ မှန်နှင့်ကွန်ပျူတာနှင့်ဖုန်းကိုင်ဆောင်သူနှင့် ကျန်တဲ့စက်ဘီး ၂ စီးမှာ ၂၅ ပေါင်အလေးချိန်ရှိတဲ့ကိရိယာတွေဒါကြောင့်မိုင် ၂၀ စီးတဲ့ဒီစက်ဘီးကတစ်နာရီ ၁၅ မိုင်နှုန်းရှိတာကြောင့် ၂၀% လောက်မြန်တယ်။ သိသိသာသာမြန်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တာယာတွေဟာပါးလွှာပြီးဖိအားကအနည်းငယ်ပိုခက်တဲ့အတွက်ကြောင့်သင်ကားမောင်းတဲ့အခါမှာပြန်တယ်။ ငါဒီညကိုသုံးချင်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မြန်တယ်၊ ပိုမြန်တယ်၊ ဒါကြောင့်တကယ်ရွေးချယ်မှုပဲ။ ဆောင်းပါးကို run ဖို့သက်တောင့်သက်သာနဲ့အမြန်နှုန်းအကြားအပေးအယူတစ်ခုပဲ။

ခရီးဝေးစက်ဘီးကိုငါဘယ်လောက်သုံးသင့်လဲ။

အသစ်ဝယ်သည့်အခါဒေါ်လာ ၅၀၀ မှ ၁,၅၀၀ ဒေါ်လာသည်ပစ္စည်းတစ်ခုအတွက်အကောင်းဆုံးအကွာအဝေးဖြစ်သည်အသွားအပြန်စက်ဘီး။ ဒေါ်လာ ၅၀၀ အောက်ကဘာမှမသင့်တော်ဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကလုံလောက်လောက်အောင်အကြမ်းတာမဟုတ်ဘူး။ ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများ၏အရည်အသွေးနိမ့်ပါလိမ့်မယ်အလွန်လေးလံလိမ့်မည်။

အသွားအပြန်စက်ဘီးကိုဘာကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်လဲ

သင်၏ပထမ ဦး ဆုံးရွေးချယ်ခြင်းခရီးဝေးစက်ဘီး: သိမ်းဆည်းထားရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာများ
  • စီးနင်းအရှည်ကိစ္စရပ်များ။ သင်၏အရှည်ကိုသိခြင်းအသွားအပြန်လုပ်နိုင်လုပ်သင့်ရဲ့ပိုက်ဆံအိတ်နှင့်သင်၏စီးနင်းနှစ်သိမ့်အပေါငျးတို့သခြားနားချက်။
  • တာယာအရွယ်အစားနှင့်အကျယ်ညီမျှသည်။
  • ဆိုင်းငံ့ခြင်းအမြဲတမ်းသာ။ ကောင်း၏။
  • ဘရိတ်စနစ်များသည်တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင်အသုံးမဝင်ပါ။
  • သင်၏နှစ်သိမ့်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်
၇ ။ 2017 ။

လမ်းဘေးစက်ဘီးစီးစီးရန်အတွက်ကောင်းပါသလား။



လမ်းလျှောက်ရန်အတွက်စက်ဘီးစီးရန်အဆင်ပြေပါသလား?လမ်းဘေးဆိုင်ကယ်များအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နိုင်ပါတယ်ခရီးဝေးသူတို့ကပထမ ဦး ဆုံးစိတ်ကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့တည်ဆောက်ထားတာဖြစ်လို့အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်လိမ့်မယ်အသွားအပြန်သငျသညျအများအားဖြင့်ခင်းပေါ်ရှည်လျားသောစီးနင်းရှိပါကလမ်းများ။ ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားပါက၎င်းတို့သည်ထိခိုက်လွယ်သောအသွင်အပြင်ရှိသော်ငြားရိုက်နှက်မှုများစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။

100 မိုင်စက်ဘီးစီးစီး

ဒေါ်လာ ၁၀၀၀ ကစက်ဘီးတစ်စီးလောက်လောက်လား။

အကယ်၍ သင်သည်မကြာခဏစီးနင်းရန်အစီအစဉ်မရှိလျှင်၊ သင်သည်တိုတောင်းသောစီးနင်းခြင်းများပြုလုပ်ပြီးသင်၏သော့ခတ်ခြင်းကိုသာပြုလုပ်လိုပါကဆိုင်ကယ်သငျသညျယူလိမ့်မယ်မသေချာလျှင်အိမ်ပြင်ပေါ်မှာအမြဲတမ်းတက်စက်ဘီးစီးခြင်းဝါသနာတစ်ခုအနေနဲ့ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့ဘဝအခြေအနေတွေကအဲဒါကိုခွင့်မပြုဘူးဆိုရင်အဲ့ဒါထက်သုံးဖြုန်းဖို့လုံးဝအဆင်ပြေပါတယ်$ 1,000ဘတ်ဂျက်ပေါ်မှာဆိုင်ကယ်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်။

စက်ဘီးပေါ်မှာပိုက်ဆံဘယ်လောက်သုံးသင့်သလဲ

သငျသညျသစ်ကိုဝယ်လျှင်, နိမ့်ဆုံးလျောက်ပတ်သည်ဆိုင်ကယ်600ရာမပြိုင်ပွဲ $ 600 များအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီဖြုန်းလျောက်ပတ်သောလမ်းပေါ်တွင် $ 600-1000ဆိုင်ကယ်သငျသညျပိုမိုမြင့်မားအဖြစ်အစိတ်အပိုင်းအရည်အသွေးနှင့်အလေးချိန်အတွက်တိုးတက်မှုများနှင့်အတူ (disc ကိုဘရိတ်များကဲ့သို့) အခြားအရာ။

ပျမ်းမျှဆိုင်ကယ်အသွားအပြန်ကဘာလဲ?



အသွားအပြန်အချိန်ပျမ်းမျှစက်ဘီးအသွားအပြန်အချိန် ၁၉.၃ မိနစ်၊ အများဆုံးဖြစ်သည်စက်ဘီးအသွားအပြန်10 နဲ့ 14 မိနစ်ကြာအကြားရှိကြ၏။08.05.2014

အဆင်ပြေဆုံးဆိုင်ကယ်အမျိုးအစားကဘယ်လိုလဲ?

ပြန်လာပြီစက်ဘီးရှည်လျား။ နိမ့်ကျသောဒီဇိုင်းနှင့်အပြည့်အ ၀ အရွယ်အစားထိုင်ခုံရှိသည်။ Recumbents နှစ်ဘီးသုံးဘီးဒီဇိုင်းများအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ အတော်များများက recumbent မြင်းစီးသူရဲကိုသူတို့ကဖြစ်ကြောင်းခံစားရတယ်အများဆုံးအဆင်ပြေစက်ဘီးအဘို့အရရှိနိုင်ပါ။

တောင်တက်စက်ဘီးတစ်စီးမှာဘယ်လောက်ကျသင့်မလဲ။

နိမ့်ဆုံးသတ်မှတ်ချက်အနေဖြင့် hardtails ကိုဒေါ်လာ ၁၅၀၀ ထက်မကသောဒေါ်လာ ၂,၀၀၀ မှ ၂,၅၀၀ အတွင်းအပြည့်အ ၀ ဆိုင်းငံ့ထားရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။ သင်ဆက်ဝယ်နိုင်သည်စက်ဘီးအထူးသဖြင့်နာမည်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်တွေနဲ့ဝေးကွာသွားရင်ဒါမှမဟုတ်အဆင့်နိမ့်တဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေကိုယူလိုစိတ်ရှိရင်လျော့နည်းသွားမှာပါ။18.03.2016

ငါ Reddit တောင်စက်ဘီးပေါ်မှာဘယ်လောက်ဖြုန်းသင့်သနည်း

ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုရပေမယ့်ဘဏ်ကိုအရင်မချိုးပါနဲ့ဆိုင်ကယ်။ ဒေါ်လာ ၈၀၀ လောက်ရှိတယ် တစ်နှစ်နှစ်နှစ်လောက်မှာမင်းဟာမြင်းစီးသူရဲအဖြစ်ကြီးထွားလာမယ်၊ ပိုပြီးသိသာထင်ရှားတဲ့အရာတစ်ခုကိုရရှိမှအကျိုးရလိမ့်မယ်။ သင်စီးနင်းမည့်ပုံစံကိုသင်တီထွင်ပြီးမည်သည့်နေရာကိုသင်စီးနင်းလိုပါသလဲ။01.05.2020

မြေပဲထောပတ်ပရိုတိန်း

ကျွန်တော်အသွားအပြန်အတွက်ဘယ်လိုစက်ဘီးမျိုးလိုအပ်ပါသလဲ?

တိုက်ခန်းနေထိုင်သူများအတွက်ရိုးရှင်းသောမြို့ဆိုင်ကယ်။ ကြီးမားသောတာယာများနှင့်ကျယ်ပြန့်သောတာယာများပါသောတောင်ကြီးစက်ဘီးဖြင့်လှုံ့ဆော်ပေးသောလမ်းဘေးဆိုင်ကယ်တစ်စီး။ ကလေးနှစ်ယောက်နှင့်ကိုက်ညီသည့် E-ကုန်တင်ဆိုင်ကယ်နှင့်မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက်အစားအသောက်ဆိုင်။ ဘယ်လိုစက်ဘီးအမျိုးအစားမျိုးသင်လိုအပ်ပါသလဲ။ အသွားအပြန် (သို့) အသွားအပြန်တစ်မျိုးတည်းမရှိသကဲ့သို့အသွားအပြန်စက်ဘီးတစ်မျိုးတည်းလည်းမရှိပါ။

ဘယ်ဟာကခရီးထွက်ရတာ၊ စက်ဘီးစီးတာ၊ လမ်းလျှောက်တာအတွက်ပိုကောင်းတာလဲ။

စက်ဘီးစီးခြင်းသည်ကားမောင်းခြင်းထက်ပိုမိုကျန်းမာခြင်းနှင့်ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်သဟဇာတဖြစ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းထက်ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ MetroCards (သင်အားလုံး ၀ မ ၀ ယ်ပါနှင့်) သင်အားများစွာသက်သာလိမ့်မည်။ သို့သော်စတင်ခြင်းသည်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။

လောင်စာဆီအသက်သာဆုံးအသွားအပြန်စက်ဘီးကိုဘယ်မှာလဲ

လောင်စာသုံးစွဲမှုအဆင့်သည်အတော်လေးနိမ့်ကျပြီး ၃.၆ မှ ၄.၀ လီတာ / ကီလိုမီတာ ၁၀၀ ကီလိုမီတာလောင်စာသုံးစွဲမှုကြောင့်၎င်းသည်လောင်စာဆီသက်သာမှုအတွက်အသုံးအဆောင်အရှိဆုံးခရီးသည်စက်ဘီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤစက်ဘီး၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ၀ န်ဆောင်မှုများသည်ပြီးပြည့်စုံသောပစ္စည်းနှင့်တည်ဆောက်ပုံအပြင်အတန်းအတွက်အထူးစွဲမှတ်စရာကောင်းသောကျေးဇူးကြောင့်ကြာရှည်စွာမခြားပါ။

ဤအမျိုးအစားတွင်အခြားမေးခွန်းများ

Fuji transonic 2.8 ပြန်လည်သုံးသပ် - စာရင်းမေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ

Fuji Transonic ဟာစက်ဘီးကောင်းသလား။ Transonic သည်ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ aero ဆိုင်ကယ်နှင့်တူသည်။ ငါနှင့်အတူကုန်ဆုံးလေ့ရှိသည့်အချိန်အများစုမှာ Covid-19 သော့ခတ်ချိန် ဖြစ်၍ ကျွန်ုပ်၏စီးနင်းမှုအများစုသည်ပုံမှန်ထက်များစွာတိုတောင်းခဲ့သည်။ မော်တော်ဆိုင်ကယ်သည်ပေါက်ကွဲမှုတိုတိုကိုကောင်းစွာရပ်တည်နိုင်ပြီးရှည်လျားသောပြားချပ်ချပ်များပေါ်တွင်မြန်ဆန်စွာခုန်ကျော်ဖြတ်ခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။ 2020 г.

အီတလီဘာသာစကားဖြင့်မောင်းသူ - ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲ

Cuesta ကိုအီတလီဘာသာစကားနဲ့ဘာကိုဆိုလိုသလဲ တစ်ဖက်တွင်မတ်စောက်သောမျက်နှာနှင့်တစ်ဖက်တွင်နူးညံ့သောတောင်စောင်းများရှိသည့်တောင်ကုန်းတစ်ခု၊

အမျိုးသမီး Melo benoist တက်တူး - ဘယ်လိုဖြေရှင်းရန်

Melissa Benoist မှာဘာတက်တူးတွေရှိလဲ။ Melissa Benoist တွင်အနည်းဆုံးလူသိများသောတက်တူး (၃) ခုရှိသည်။ သူမခြေထောက်ပေါ်စက်ဘီးနှင့်လည်ပင်းပေါ်တွင် 'အခမဲ့' ဖြစ်သည်။

Hiit abs - ဖြစ်နိုင်သောဖြေရှင်းနည်းများ

HIIT သည် abs အတွက်ကောင်းပါသလား။ ရိုးရာနည်းလမ်းများသည်လေးလံခြင်းနှင့်ကြာရှည်စွာလေ့ကျင့်ခြင်းတို့အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သည်။ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကြွက်သားများကိုတိကျမှန်ကန်မှုနှင့်ပစ်မှတ်ထားပြီး abs နှင့် obliques တည်ဆောက်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းကောင်းစွာသိထားသည် ။18 авг။ 2018 г.

Ashwagandha အသုံးပြုသည် - ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်

နေ့စဉ် ashwagandha ယူခြင်းသည်လုံခြုံပါသလား။ နေ့စဉ် ashwagandha ယူခြင်းသည်လုံခြုံပါသလား။ Withania somnifera ကိုနေ့စဉ်ကုထုံးအသုံးပြုမှုကိုယေဘုယျအားဖြင့် ၂၅၀ မီလီဂရမ်မှ ၅၀၀ မီလီဂရမ်အကြားထိုးဆေးများတွင်ဘေးကင်းပါသည်။ ဒီဆေးများမှာ ashwagandha ၏လုံခြုံမှုကိုလူ့လေ့လာမှုများနှင့်အတူတည်ထောင်ခဲ့သည်.14авг။ 2020 г.

ရီယိုအိုလံပစ်အချိန် - အတွက်အဖြေတစ်ခု

ရီယိုတွင်အိုလံပစ်ကိုမည်သည့်နေရာတွင်ကျင်းပခဲ့သနည်း။ ရီယိုဒီဂျနေရို, ဘရာဇီး