အဓိက > အကောင်းဆုံးအဖြေများ > Seatpost ချော် - ပြproblemsနာဖြေရှင်းနည်း

Seatpost ချော် - ပြproblemsနာဖြေရှင်းနည်း

ငါ့ထိုင်ခုံကဘာကြောင့်ချောနေတာလဲ။

သို့သော်အရာအားလုံးဘေးဖယ်:Thepost ကိုများအတွက်အသုံးအများဆုံးအကြောင်းပြချက်စလစ်ငါတို့ရှိသည်ဖြတ်ပြီးလာကအသုံးပြုမှုကမှားယွင်းတဲ့အမျိုးအစားထိုင်ခုံ postသင့်ရဲ့အရွယ်အစားနှင့်စီးနင်းအမျိုးအစားများအတွက်ညှပ်။ ထို့နောက်, ဆီအဆီ၏အလငျးရုပ်ရှင်လျှောက်ထားပါကအတွင်းပိုင်းကညှပ်ကနှင့်အဆက်အသွယ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကဘဘနဲ့ကသော့ခလောက်ချည်ညှပ်။





သင်၏ Brompton ထိုင်ခုံနေရာထိုင်ချခြင်းကိုမတားဆီးနိုင်သည့်ထိုင်ခုံတိုင်ချော်မှုအတွက်ရိုးရှင်းသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုသည်လျင်မြန်စွာလွှတ်ပေးသည့်ညှပ်ကိုအပြည့်အ ၀ တင်းတင်းတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားရန်ထိုင်ခုံနေရာထိုင်ခင်းကိုရိုးရှင်းစွာစစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ ဘောင်အထက်ရှိသင်၏ထိုင်ခုံနေရာ၌ထိုင်ခုံပေါ်မှမျဉ်းကြောင်းတစ်ခုသည်နှစ်ခုကြားတွင်သိသာသောကွာဟချက်တစ်ခုရှိလျှင်စီးနင်းထိုင်ခုံတိုင်ကချော်နိုင်သည့်အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိသည်။ စနစ်တကျသို့မဟုတ်ကုန်းနှီးလက်သင့်ထိုင်ခုံသည်သန့်ရှင်းပြီးသင်၏ပထမ ဦး ဆုံးကြည့်လျှင်သန့်ရှင်းနေချိန်တွင်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်၏ထိုင်ခုံနေရာသည်ပတ် ၀ န်းကျင်မှဖုန်မှုန့်များနှင့်အလွယ်တကူကောက်ယူနိုင်သည်။ ထိုင်ခုံ ၀ တ်စုံလက်မှပလတ်စတစ်အပျက်အစီးများနှင့်သင်၏လက်မှသဘာဝဆီများပင်လျှင်ကုန်းနှီးတူညီသောအနေအထားရှိစေရန် Penta Clip ကိုအမှတ်အသားဖြင့်ဖယ်ရှား။ ငါးမီလီမီတာ Allen သော့နှင့်ကုန်းနှီးကိုဖယ်ရှားရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

Penta-Clip ကိုအလွန်းမလျှော့ရန်သတိထားပါ။ ပြသထားသည့်အတိုင်းသင်၏ Bromptonstart ကိုထိုင်ခုံပြွန်ထဲသို့တပ်ဆင်ပြီးနောက်ဘက်ဘောင်ကိုခေါက်။ ကုန်းနှီး Post Post Quick Release ကိုတင်းကျပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ Bromptonstart ကိုစီး။ အို - ကွင်းများနှင့်ထိုင်ခုံကိုတပ်ဆင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ သင်အစောပိုင်းကပြုလုပ်ခဲ့သောအမှတ်အသားများသည်သေချာစွာစစ်ဆေးပါ။ ထို့ကြောင့် Pentaclip သည်အလုပ်မတိုင်မီတူညီသောအနေအထားတွင်ရှိနေပါက၊ alignment ကိုအပြီးတွင်လုံခြုံစွာတင်းကျပ်ပါ။ ပြproblemနာဆက်ရှိနေသေးလျှင်အမြန်လွှတ်ပေးရန်ညှပ်ကိုတင်းကျပ်ပါ။ ပြtheနာဆက်ရှိနေသေးလျှင်, သို့သော်, အကြောင်းပြချက်ဆိုင်ကယ်အသစ်ဖြစ်၏။

ဤခြေလှမ်းနှင့်ဝေးလွန်း။ သင်၏ဘောင်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ လျင်မြန်စွာလွှတ်ပေးရန်မလွယ်ကူပါ၊ ၁၀ နေရာတွင် drive ဘေးဘက်ရှိ Ny lock nut ကိုဖွင့်ရန်နှင့်အလွယ်တကူဖွင့်ရန်အလွန်လွယ်ကူလိမ့်မည်။ ၁၀- မီလီမီတာလိမ်ဖဲ့ခြင်းအားလေးပုံတစ်ပုံအလှည့်အားသြဇာထက်မပိုစေရန်သေချာစေရန် အလွန်တင်းကျပ်စွာနှင့်အချည်သုံးမီလီမီတာထက်ပိုမထုတ်သင့်ကြောင်း, နီကယ် - ချထားတဲ့ဘောင်အဘို့လေးမီလီမီတာသို့မဟုတ်အခွံမာသီးတင်းကျပ်စွာတင်းကျပ်စွာလျှင်မူကား, သင် frame ကိုပျက်စီးစေခြင်းငှါ, အဓိကဘောင်၏နောက်ကျောကိုဖျက်စီးစေခြင်းငှါသင့်အဟောင်းရှိပါက ဆိုင်ကယ်ထိုင်ခုံချော်ခြင်းကိုစက်ဘီးစီးခြင်းသည်ဟောင်းနွမ်းသောခုံတန်းရှည်လက်ရှည်ကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းသည်သင်၏အဓိကဘောင်၏သက်တမ်းကိုသေချာစေရန်ဝတ်ဆင်ရန်နှင့်မျက်ရည်ကျရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ထိုင်ခုံ ၀ တ်စုံကိုလေ့ကျင့်ထားသော Brompton စက်ပြင်မှဖယ်ရှားရန်လိုအပ်ပြီး၊ အကယ်၍ လိုအပ်လျှင်သင့်ဒေသခံကုန်သည်ထံစစ်ဆေးသင့်သည်။ သင်၏ထိုင်ခုံနေရာမည်မျှနေရာတွင်အစားထိုးမည်ဆိုသည်မှာသင်၏စက်ဘီးကဲ့သို့သောအချက်များပေါ်မူတည်သည်။ သင်ကကုန်းနှီးမှာအချိန်ဘယ်လောက်သုံးတယ်၊ ဘယ်လောက် cl ဒီတော့မင်းရဲ့ထိုင်ခုံကိုဆက်ပြီးဘယ်လောက်လေးပြီးပြီလဲ။

ကျွန်တော့်စက်ဘီးကုန်းနှီးကိုပြန်မချမိအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။



ပြonနာအများစုဆိုင်ကယ်စက္ကူတိပ်၊ လျှပ်ကာတိပ်၊ ပြွန်တိပ်သို့မဟုတ် Coke လုပ်နိုင်သောသေးငယ်သောအရာနှင့်ဖြစ်စေပုံသေသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ငါပတ်ပတ်လည်စည်ပိုင်းတိပ်အနည်းငယ်ကိုပတ်ရစ်ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်ကုန်းနှီးရထားလမ်းကအချို့သောအပိုချုပ်ကိုင်ထားရန်။ သင့်ရဲ့ရာထူးကိုလည်းထွက် check လုပ်ထားရကျိုးနပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီတော့ဒီမှာကုန်းနှီးပြောင်းတဲ့အခါဘာရှာရမလဲ။ ကုန်းနှီး၏အမြင့်ကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်သင်သည် ၀ ံပုလွေများ၊ ဝေလငါးများနှင့်ဝက်ဝံများကိုအမြဲတမ်းလိုက်ရှာနေခဲ့သည်။ ဟေးယောက်ျားလေးများ

မနက်ဖြန် Trainiacs ငါနှင့်ခွေးများသည် Zwift နှင့်အတူလေ့ကျင့်သူတစ် ဦး ကိုစက်ဘီးစီးရန်သွားတော့မည်ဖြစ်ရာဤအချိန်၌ Cobb ကုန်းနှီးများကိုကျွန်ုပ်ကြိုးစားသည်။ ဒီတော့အခုငါကုန်းကုန်းကိုဘယ်လိုပြောင်းလဲရမယ်၊ တိုင်းတာမှုများကိုသေချာအောင်လုပ်ပြီးဘယ်လိုအခြေခံအားဖြင့်သင့်မှာအဓိကကုန်းနှီးနာကျင်မှုဆိုင်ရာပြissuesနာများမှမရှိတဲ့ဥပမာနာကျင်မှုနာကျင်မှုကိုပြသဖို့သင်ပြတော့မယ်။ ။



သင့်ကိုသက်သောင့်သက်သာရှိသည့်ဘောလုံးဥယျာဉ်သို့ခေါ်ဆောင်သွားပါလိမ့်မည်။ ဒီမှာကုန်းနှီးပြောင်းတဲ့အခါဘာရှာရမလဲ။ စက်ဘီးနှင့်အတူစံလာဒီ Physique ကုန်းနှီးထွက်စစ်ဆေးပါ။

ဒီ Cobb ကုန်းနှီးနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ, ကြီးမားတဲ့ကွဲပြားခြားနားမှုအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ နံပါတ် ၁ ကတော့ width ကနည်းနည်းကွဲပြားတယ်။ ဒီဟာနည်းနည်းပိုကျယ်တယ်လို့ထင်တယ်

နံပါတ်နှစ်မှာ၊ နည်းနည်းကြာအောင်တည်ဆောက်ပြီးနောက်မှာဘာဖြစ်လို့ဒီအကြောင်းတွေပြောကြမလဲ။ ဒီတော့အဆုံးမှာတော့ပိုရှည်ပြီးကျယ်ပြန့်တဲ့ကုန်းနှီးလည်းနည်းနည်းရှည်နိုင်တယ်။



ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်တို့သည် Alter Ego Sports မှဖိအားမြေပုံစနစ်တစ်ခုလုံးကိုကျွန်ုပ်ဖြတ်သန်းသွားသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်နှင့်၎င်းအားဖုန်းခေါ်ရန်သေချာစေရန်ဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်၎င်းကိုတူညီသောနေရာသို့ရောက်စေလိုသည်။ ဒါဟာ 'အိုကေ၊ ငါဝက်အူတွေကိုဖြေတော့မယ်၊ အဲဒါကိုချွတ်ပြီးတော့အဲဒီအရာတွေကိုပြန်ပြောင်းပါ' ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ခင်ဗျားတို့သိတဲ့အတိုင်းဖွဲ့စည်းပုံကကွဲပြားတယ်။

ဒါကြောင့်သင်ပထမ ဦး ဆုံးကုန်းနှီးမဖယ်ရှားခင်တိုင်းတာမှုနှစ်ခုကိုယူပါ။ နံပါတ်တစ်။ ငါပင်စည် cap ကိုကြိုက်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ handlebar အနည်းငယ်လှည့်ပြီးသင်နည်းနည်းလေးတောင်လှည့်ရင်တောင်သင်ကတူညီတဲ့အစက်ကိုတွန်းနေတုန်းပဲ။

ထိုမှတစ်ဆင့်ကုန်းနှီး၏ရှေ့နှာခေါင်းကိုတိုင်းတာပါ။ နှစ်ဖက်စလုံးကိုခြေနင်းလေဖြတ်ခြင်း၏အောက်ဆုံးသို့၎င်း၊ ကုန်းနှီး၏အောက်ခြေကိုသာတိုင်းတာပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဦး ထုပ်သည်ကုန်းနှီးအထူနှင့်ပြောင်းလဲနိုင်သောကြောင့်သင်မူကားအထက်သို့တိုင်းတာသည်။ ကုန်းနှီး၏ရှေ့။ ဒါကြောင့်အခြေခံအားဖြင့်ဒီနေရာမှာသူက level ကိုစတဲ့အခါ, ပြီးတော့သင်ကထိုင်ခုံခုံနှင့်အတူနောက်ကျောနှင့်အတက်နှင့်အတက်သွားခြင်းအားဖြင့်, ထိုညှိဖို့ကြိုးစား, ယခုပြုကြကုန်အံ့, ဒါကြောင့်သင်ပြုရန်ရှိသည်, သင်ပြန်နှင့်ထွက်သွားကြဖို့ရှိသည် အနည်းငယ်, ငါ့အမှု၌ငါပထမ ဦး ဆုံးလက်လှမ်းမမီလုပ်ခဲ့တယ်, ပြီးတော့ကုန်းနှီး၏အမြင့်နောက်တစ်ခု။ ကုန်းနှီး၏အမြင့်ကိုအောက်သို့ဆွဲတင်ခြင်းသည်လက်လှမ်းမမီခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အရာအားလုံးကိုအချောင်အရံများထားရှိရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်ဒီမှာ torque wrench ရှိသည်။

သင်အလွန်အမင်းတင်းကျပ်ပြီးမတွန့်မနပ်ဖြစ်နေစေရန်သင် Torque လိမ်ဖဲ့ခြင်းနှင့် torque လိမ်ဖဲ့ခြင်းကိုအသုံးပြုပါ။ Cranks? အိုး သင်ကကာဗွန်ကိုအက်ကြောင်းတစ်ခုနဲ့တစ်ခုစီကိုအနည်းငယ်တွန့်လိမ်လိုက်တိုင်းတိုင်းတာသည်မှန်သည်ကိုသေချာအောင်လုပ်ပြီးလျှင်၊ သင်မှန်လျှင်၊ အခြားတစ်ခုကိုထုတ်ပစ်လိုက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ငါနှစ်ခုလုံးတင်မယ်

ယခုတစ်နာရီနှင့် Zwiftand ကိုအနည်းငယ်ပေးပါ။ ဒီ Cobb ကုန်းနှီးကိုကျွန်ုပ်ကြိုက်နှစ်သက်သည်ကိုကျွန်ုပ်ပြောပြပါလိမ့်မည်။ (ပျော်ရွှင်သောဂီတ) သင်ငါ့ကိုသွားစေချင်ပါသလား။ - ဟုတ်ကဲ့၊ - သွားတော့မယ်။ - နှုတ်ဆက်ပါတယ်ဆရာ - စမတ်သင်တန်းနည်းပြ၏အားနည်းချက်၊ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤ Zwift အရာအားလုံးကိုလုပ်လိုပြီး wahoo kicker ကိုပူးတွဲထားလိုပါကကျွန်ုပ်တို့သည်အင်တာနက် ၀ န်ဆောင်မှုကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ၌အခြားအရာအားလုံး၏ကရုဏာ၌ရှိနေရမည်။

ငါသာချွေးစတင်အလုပ်လုပ်ကိုင်, ငါမိနစ် 20 စီးနင်းငါထင်နှင့်ဒီအလုပ်ပြီးစီးရန်အချိန်နေဆဲထင်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ၊ ၂၅ မိနစ်ခန့်မောင်းနှင်နိုင်သည်၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုနှစ်ခု၊ အင်တာနက်နှင့် Bluetooth ကိုအလုပ်မလုပ်တော့ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ကားမောင်းခြင်း၊ အချိန်မရှိခြင်း အကယ်၍ ၎င်းသည်ရာသီ၏အလယ်တွင်ရှိပါကတာရန်သည်စိတ်ဆိုးလိမ့်မည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပါရစေ၊ ၂၅ မိနစ်စီးပြီးမိနစ် ၃၀ ကြာပြီးနောက်အင်တာနက်ကုမ္ပဏီနှင့်ဖုန်းဖြင့်ဖုန်းပြောပါရစေ။ Cobb ကုန်းနှီးကမကောင်းဘူး၊ Cobb ကုန်းနှီးကဒီ Physique ထက်အနည်းငယ်မြင့်တယ်။ Physique ကုန်းနှီး၏ရထားများသည်ဤနေရာတွင် Cobb ကုန်းနှီး၏ရထားများနှင့်အဘယ်သို့နည်း။ ဂျွန်ကော့ဘ်ကသူကဒီသံလမ်းတွေကိုတကယ်မြင့်အောင်လုပ်ပေးတာကြောင့်သူတို့ဟာပိုပြီးစုပ်ယူမှုနည်းတယ်။ ဤသည်နှစ်ခုကုန်းနှီးနှင့်အတူအမှုမဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဂျွန်ကော့ဘ်သူပျမ်းမျှအားဖြင့်သင်အနည်းငယ်ရှည်လျားသည်ဤရထားလမ်းများပေါ်တွင်နောက်ကျောနှင့်ထွက်ရွှေ့နိုင်ပါတယ်အာကာသလုပ်ဖို့ကြိုးစားသူကပြောပါတယ်။

သူကအားကစားသမားများသည်ကုန်းနှီးကိုမည်မျှဝေးဝေးရွှေ့နိုင်မည်၊ တစ်နည်းနည်းဖြင့်သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်ပိုမိုလွယ်ကူစွာလမ်းဖွင့်စေလိုသည်၊ ဤရထားလမ်းများသည်ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေရှိရန်နှင့်ကြာကြာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုပြင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်၎င်းသည်ကုန်းနှီးသို့ခုနစ်ဂရမ်ခန့်ထည့်သွင်းပေးသည်။ သို့သော်သူက 'ငါတို့ခုနစ်ဂရမ်ထပ်ထည့်မယ်ဆိုရင်မင်းတို့သိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါကမြင်းစီးသူရဲကိုပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်တယ်။ သူကတစ်နေ့လုံးအပေးအယူလုပ်လိမ့်မယ်။

ဒီမှာ Physique ကုန်းနှီးမှာချန်နယ်အနည်းငယ်ရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့ဒီကော့ဘ်ကုန်းနှောင်းတစ်ခုလုံးမှာချန်ထားတယ်။ သူသည်ကုန်းနှီးများကိုယနေ့ခေတ်တွင်သစ္စာစောင့်သိကြောင်းစတင်ခဲ့သည်။ သူတို့ကကုန်းနှီးပုံသဏ္withာန်နဲ့စမယ်။ မြင်းစီးသူရဲကစီးပြီးစမ်းကြည့်တဲ့အခါဖိအားပေးတဲ့နေရာဘယ်မှာလဲ၊ ပြareasနာရှိတဲ့နေရာတွေဘယ်မှာလဲ၊ ပြproblemနာရှိတဲ့နေရာတွေဘယ်မှာလဲ၊ အဲဒီပစ္စည်းကိုသူတို့ကရနိုင်သမျှတင်းကျပ်တဲ့ကုန်းနှီးကိုစတင်ရိတ်သိမ်းတဲ့နေရာမှာသွားရှာတယ်။ ဖြစ်နိုင်သမျှများစွာသောပြproblemနာဒေသများမှကိုင်ရိတ်။

Tour စက်ဘီး

ဒီကုန်းနှီးကဒီတစ်ခုထက်နည်းနည်းကြီးတယ်၊ ဒါကြောင့်နည်းနည်းလေးလေးလိမ့်မယ်။ Physique ကုန်းနှီးသည် Cobb ၏ကုန်းနှီးမျိုးကိုအပေါ်သို့တိမ်းစောင်းကာပိုမိုမြင့်မားသောထောင့်တွင်ရှိသည်။ သငျသညျကုန်းနှီးတင်တဲ့အခါ, သင်ကတတ်နိုင်သမျှအဆင့်အထိအနည်းငယ်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်နိမ့်ဖြစ်ချင်တယ်။

မင်းကသိပ်ဝေးဝေးမဆင်းချင်ဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဆိုမင်းကလှိမ့်စပြုလာပြီ၊ သင့် undercarriage မှာမကောင်းတဲ့အရာတွေဖြစ်ပျက်မယ်။ ဒါဆိုသွားကြစို့ သင်၏ကုန်းနှီးကိုပြောင်းလဲရန်သင်လိုအပ်ပါကသင်လုပ်နိုင်သည်။

သငျသညျတူညီသောကုန်းနှီးကိုအသုံးပြုလိုသည်နှင့်၎င်းကိုလှည့်ပတ်ရန်လိုအပ်ပါကသင်တစ် ဦး Sharpie အမှတ်အသားကိုယူနှင့်ဤနေရာတွင်အစက်အပြောက်အမှတ်အသားနှင့်ထိုင်ခုံ post ကိုပေါ်တွင်သင်ကဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်ရှိရာ post ကိုမှတ်သားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါကအတူတကွကုန်းနှီးပြောင်းချင်တယ် အနည်းဆုံးသင်သိသောအချက်နှင့်နီးစပ်နိုင်စေရန်ဤတိုင်းတာမှုများကိုရယူပါ။ အခုစိတ်ဓာတ်ကျနေပါပြီ။ ဒီစက်ဘီးကိုကျွန်တော်ဖြတ်လိုက်မယ်။ မေ့လိုက်ပါတော့။ မေ့သွားမှာပါ။ ပြီးတော့ acupuncturist Peggy ကိုသွားပါ့မယ်။ သူမသည်ငါ့ဖနောင့်အနည်းငယ်သောအရာများကိုကပ်ထားလိမ့်မည်။

အိုကေဒါကြောင့်မင်းကိုဒီမှာငါတစ်ခုခုလွှတ်လိုက်မယ်။ နံပါတ်တစ်ကတော့ဒီ triathlon အသစ် Taren HQ ပါ။ ခင်ဗျားတို့နဲ့အတူတိုးတက်မှုကိုမျှမျှတတမလုပ်ခဲ့ဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းတို့အားလုံးအံ့အားသင့်စရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးအဲဒါကိုလုံးဝမပြီးမချင်းပြသဖို့စောင့်နေတာပဲ၊

ဒီမှာကြည့်ပါ ဦး ။ (မမျှော်လင့်ဘဲတေးဂီတ) ပြီးတော့ ၂၇၀ မီတာအကြာမှာငါကအပ်စိုက်ကုထုံးကိုတက်နေတယ်။ ဒီမှာတကယ်ကောင်းသွားမှာပါ။

နည်းပြပတ်၏အိမ်သည်တစ်မိုင်အကွာအဝေးတွင်ရှိသည်။ အဆိုပါရေကူးကန်အတိအကျတစ်မိုင်ကွာတစ် ဦး ဝက် K ကိုကြောင်း ဦး တည်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ Triathlon Taren HQ သည်ကျွန်ုပ်၏ကျောဘက်မှငါးပေအကွာတွင်ရှိသောတောအုပ် ၃ ခုနှင့်သံကိုးခုကြားတွင်ရှိသည်။

ဒါပေမယ့်ဒါကအေးခဲနေတဲ့ tundra မဟုတ်ဘူး။ ခြေထောက်တွင်အပ်၊ mmmmmmmm ။ သို့သော်လည်းငါသည်ငါကခက်ခဲတဲ့ကောင်လေးဒါငါလုပ်ခဲ့တယ်။

ငါကိုယ်တိုင်လည်းဒီနေရာမှာအဝတ်အချည်းစည်းမရှိဘူး၊ ဤသည်အပ်စိုက်ကုထုံး Peggy ဖြစ်ပါတယ်။ - Hi.- သူမသည်ကျွန်ုပ်ကိုဂရုစိုက်ပြီးဆေးထိုးအပ်ဖြင့်ထိုးသည်။ ငါလုပ်သည် (ရယ်သည်) - ထိုအခါရယ်တတ်၏။

အိုကေကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ - Bye, Taren ။ ကောင်းသောနေ့ဖြစ်ပါစေ။ - သင်လည်းပဲ။

သူမသည်တရား ၀ င်အကောင်းဆုံးသောသူဖြစ်သည်။ သူမသည်အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည် သူမသည်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က Kim နှင့်ငါ့ကိုခရစ်စမတ်လက်ဆောင်ကိုဆောင်ခဲ့၏။

သူမသည်ငါ့ကိုကဒီကနေဒါအပြေးပြိုင်ပွဲကိုပေး။ ထွက်စစ်ဆေးပေးခဲ့သည်။ အပြေး၊ ရေကူး၊ တက်ခြင်း၊ အမြဲတမ်း moose နှင့်ဝေလငါးများနှင့်ဝက်ဝံများကလိုက်ရှာ, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကအရမ်းခက်ခဲပါတယ်ဒါကြောင့်။

ဒါကြောင့်ငါတို့အရမ်းအေးတာပေါ့။ အိုကေဒါကဒီနေ့အတွက်ပဲ။ acupuncturist Peggy အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊

အဘယ်ကြောင့်ငါ့စက်ဘီးထိုင်ခုံ wobbly ဖြစ်သနည်း

TO သို့ထိုင်ခုံနောက်ကျောနှင့်ထွက်လှည့်သို့မဟုတ်တက်လှုံ့ဆော်ပေးဖြစ်ကောင်းတစ် ဦး ရှိပါတယ်ချောင်ပင်စည်။ ပင်စည်သည်ရှည်လျားသောအပိုင်းအစဖြစ်သည်ထိုင်ခုံသောဘောင်သို့လျှော။စက်ဘီးစီးပင်စည်နှင့်ဘောင်၏လမ်းဆုံမှာဆက်သွယ်မှုနှစ်ခုထဲကတစ်ခုရှိသည်။ ပုံစံအသစ်များသည်ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင်ပင်စည်ကိုထိန်းထားသည့်ခလုတ်တစ်ခုရှိနိုင်သည်။

လှုပ်ခြင်းနှုန်းသည်သင်လှုပ်ရှားချိန်တွင်သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့်အဆိုးဝါးဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျှော်လင့်ချက်သင်သည်ထိုအရာကိုတစ်ခါမျှမကြုံဖူးပါ။ သင်တို့အများစုသည်မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်တို့ထံစာရေးခြင်းဖြင့်၎င်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းရင်းနှင့်သင်ဖြစ်ပျက်လာသောအခါဘာလုပ်ရမည်ကိုမေးမြန်းခဲ့သည်။

ကောင်းပြီ, Speed ​​Wobble ကတော်တော်များများပြောတာပဲ။ ၎င်းသည်မကြာခဏအလွန်မြင့်မားသောအမြန်နှုန်းများ၌ဖြစ်ပွားသောဘောင်နှင့်ချိတ်၏အကြမ်းအားဖြင့်မထိန်းချုပ်နိုင်သောဘေးချင်းယှဉ်။ တုန်ခါမှုဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီကျနော်တို့အဲဒီမှာထဲကရနိုင်ခဲ့သည်။

ကောင်းပြီ Si ။ - တော်တော်လေးနီးစပ်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာအမြန်နှုန်းရွေ့လျားမှုကိုမကြုံတွေ့ရသေးပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေသုတေသနပြုထားပါသည်။ မည်သူမျှအမြန်နှုန်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအကြောင်းအရင်းများကိုအတိအကျမသိနိုင်သော်လည်းယခုအချိန်တွင်သီအိုရီအနည်းငယ်နှင့်၎င်းမှာအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအရာကသင်၏စက်ဘီးသည်နောက်ဆုံးပေါ်ခေတ်နှင့်မမီတော့ခြင်းဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်ဒီဘီးနှစ်ခုဟာအပြည့်အဝကိုက်ညီမှုမရှိဘူး၊ ဒါကြောင့်တစ်ချိန်ချိန်မှာသူတို့အချင်းချင်းထိထိရောက်ရောက်တိုက်ခိုက်နေကြတယ်။ ဥပမာကားမောင်းနေတဲ့ဘီးတွေတပ်ထားတဲ့ဘီးတပ်ထားတဲ့အမြန်နှုန်းတစ်ချက်မှာတုန်ခါနေတယ်၊ ​​ဒါကဒါနဲ့ဆက်စပ်နေတယ်။ သင်၏စက်ဘီး၏ရှေ့ဆုံး (သို့) ပို၍ တိကျစွာအပေါ်ဆုံးပြွန်သည်မလုံလောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကောင်းပြီ၊ ၎င်းကိုပိုမိုလေးသောမြင်းစီးသူရဲများသို့မဟုတ်စက်ဘီး၏နောက်ဘက်တွင်အလေးချိန်အလွန်များ နေ၍ ထိုင်နေသောကျွန်ုပ်တို့မှသူများကပိုသိသည်။ ထို့ကြောင့်ရှေ့ဘီးတွင်အလေးချိန်မလုံလောက်ပါ။ ထိုအခြေအနေများတွင်၊ စက်ဘီး၏ရှေ့မှောက်၌၎င်းသည်သင်၏ဆွဲငင်အားဗဟိုနေရာဖြစ်သောထိုင်ခုံပြွန်ပတ်ပတ်လည်တွင်လည်ရန်သို့မဟုတ်လှည့်ရန်ကြိုးစားသည်။

ယခုခေတ်သစ်စက်ဘီးများသည်ရှေးခေတ်စက်ဘီးများထက်များသောအားဖြင့်ပိုမိုတင်းကျပ်ပြီးထို့ကြောင့်တုန်ခါမှုနည်းပါးသည်ဟုဆိုရပေမည်၊ သို့သော်မြန်နှုန်းကိုလှုပ်ခါခြင်းကိုစတင်သူသည်သူကိုယ်တိုင်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီရေကဲ့သို့သောယနေ့အလားသဏ္aာန်ရှိသောအရိပ်အောက်တွင်သင်သည်လှုပ်ခြင်းနှင့်လှုပ်ခြင်းစသည်ဖြင့်စတင်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါကသင်၏ကန်စတိုင် (သို့) အပေါ်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်သည်ပုံမှန်ထက်အနည်းငယ်တုန်ခါနေသည်။ သို့ဖြစ်ရာမြန်ဆန်စွာလှုပ်ခါခြင်းကိုတစ်ခါမျှမကြုံဖူးသူတစ် ဦး အားစက်ဘီးငှားရမ်းခြင်းဖြစ်သော်လည်းဖြစ်နိုင်သည်မှာ၎င်းကိုသူတို့အမှန်တကယ်လည်းအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

စက်ဘီးစီးနေတဲ့အမြန်နှုန်းကြောင့်ခံစားရတဲ့ငါတို့ရဲ့သူငယ်ချင်းတွေဆီကနေကျွန်တော်တို့သင်ယူခဲ့ရတာကကျွန်တော်တို့ထက်အများကြီးပိုဆိုးလာပါတယ်။ စက်ဘီးရဲ့အဓိကထောင့်နဲ့ဆိုင်ကယ်ကတကယ်အရေးကြီးတဲ့လမ်းကြောင်းပါ။ စတီယာရင်ထောင့်ထောင့်ရှိစက်ဘီးများသည်အမှန်တကယ် ပို၍ တွန့်လန့်နေသည်ဟုခံစားရပြီးပိုမိုပြင်းထန်သောမြန်နှုန်းလှုပ်ခတ်မှုဒဏ်ကိုခံစားကြရသည်။ ထို့အပြင်သင်၏အလေးချိန်ဆိုင်ကယ်၏အဓိကဘောင်အပေါ်တွင်လည်း ပို၍ လျှင်မြန်မြန်လှုပ်လေလေဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အမြင့်အတွက်အတော်လေးသေးငယ်တဲ့ဘောင်အရွယ်အစားရှိပြီးထိုင်ခုံတံသင်တွေအများကြီးရှိနေတယ်၊ ​​ဒီနေရာမှာနားကြပ်အခန်းတွေအများကြီး၊ အလှည့်ကျပင်ပင်ရှိရင်၊ ပိုပြီးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနဲ့အမြန်နှုန်းမြန်မှုတွေပိုများလာမယ် - နောက်ဆုံးတော့လက်ကိုင်လက်ကိုင် စီးနင်းခြင်းသည်အလွန်နည်းသည် (သို့) လုံးဝမဆိုင်ကယ်၏ရှေ့ဆုံးရှိအလေးချိန်သည်အထူးသဖြင့်အမြန်နှုန်းတွင်စီးသည့်အခါနှေးကွေးသည့်အလားအလာလည်းရှိသည်။

ကောင်းပြီ၊ အကောင်းဆုံးသောအချိန်တွင်ဆင်းသက်ရန်လက်မဲ့သွားခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုလိမ့်မည်မဟုတ်သော်လည်းအထူးသဖြင့်သင်လှုပ်ခါမြန်ဆန်လျှင် - အိုကေ, ဒီနှေးနှေးမြန်နှုန်း၏အကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့သင်အဲဒီလိုတွေ့ကြုံတဲ့အခါဘာလုပ်မလဲ။ သင်အမှန်တကယ်အလွန်ဆိုးရွားနိုင်သည်ဟုသင်စဉ်းစားသောအခါသင်၏စက်ဘီးကိုခေါက်လိုက်သည်၊ ၎င်းကိုရင်ဆိုင်ကြရအောင်, သင်သည်မြန်နှုန်းမြင့်တွင်သင်လုပ်လိုသည့်နောက်ဆုံးအရာဖြစ်သည်။ - သို့မဟုတ်နှေးနှေးမြန်ဖြင့်ကျွန်ုပ်ထင်သည်။

စဉ်းစားရန် ဦး ဆုံးစဉ်းစားရမည့်အရာတစ်ခုမှာသင်၏ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်၊ သင်၏စက်ဘီးကိုဗဟိုပြုပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘောင်သို့လျှော့ချရန်သင်ကြိုးစားသင့်သည်။ အချို့လူများက ၆ း ၀၀ အနေအထားတွင်ဒူးခေါင်းနှင့်အထက်ပြွန်ကိုဆုပ်ကိုင်ထားပြီးသင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုမြှင့်တင်စဉ်ကုန်းနှီးမှအနည်းငယ်မြှောက်။ အောင်မြင်မှုရရှိခဲ့သည်ဟုအစီရင်ခံကြသည်။ နောက်ကွယ်မှသီအိုရီအရ၎င်းသည်သင်၏စက်ဘီး၏ထိုင်ခုံပြွန်ကိုကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းကပြောခဲ့သည့်အချက်အချာကျမှဖြစ်လာပြီးသင်၏စက်ဘီးကိုတည်ငြိမ်စေမည်ဟုမျှော်လင့်သည်။ သင်၏လက်နှင့်လက်များကိုလည်းစဉ်းစားရန်ကြိုးစားပါ၊ သငျသညျအမြန်လှုပ်ကြုံတွေ့ရသောအခါသင်အလိုအလျောက်စဉ်းစားပါ။

ဒီတော့ဒီမှာရေကျနေတဲ့ဘားတွေကိုကိုင်ထားပါ။ ဒါပေမယ့် vise ကဲ့သို့ချုပ်ကိုင်ထားခြင်းမဟုတ်ဘဲသင့်လက်ကိုမျှမျှတတစိတ်အေးလက်အေးထားနိုင်အောင်ကြိုးစားပြီးသင့်လက်များကိုစနစ်တစ်ခုလုံးကိုဆိုင်းငံ့မှုအနည်းငယ်ပေးခွင့်ပြုပါ။ သင်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအမြန်နှုန်းကိုတွေ့ကြုံသောအခါစိတ်ကိုဖြတ်တောက်ပစ်ရန်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆန္ဒရှိသည်၊ ကံကောင်းထောက်မစွာဤအရာသည်လုပ်ရန်အရာဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်မလုပ်ချင်သောအရာသည်ဘရိတ်နှစ်ခုစလုံးကိုရုတ်တရက်သော့ခတ်စေသည်။ အဲဒီအစား, သင်ကမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့နောက်ဆုံးအပြီးသတ်ရပ်တန့်ဖို့သင့်ရဲ့နောက်ဘက်ဘရိတ်ကိုတရားမျှတစွာနှေးနှေးစွာအသုံးချချင်တယ်။ ကောင်းပြီ၊ ဒီဆောင်းပါးကသင့်ရဲ့မြန်နှုန်းတုန်ခါမှုပြtheနာအချို့ကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီပေးခဲ့သည်မျှော်လင့်ပါတယ် သင်စီးနင်းနေစဉ်အတွင်းကြုံတွေ့ရပါကနေရာချပါသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသင့်ကိုကူညီပေးပါ။

သို့သော် Speed ​​Wobble နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြည့်ရှုသူများအတွက်သင်ရရှိနိုင်သောဖြစ်နိုင်သည့်ဖြေရှင်းနည်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ကြားချင်ပါသည်။ သင်သည်ဤအရာများကိုအောက်ဖော်ပြပါမှတ်ချက်များအပိုင်းတွင်ထားနိုင်သည်။ ဤအတောအတွင်းသင့်အတွက်သင့်လျော်မည်ဟုထင်သောဆောင်းပါးအနည်းငယ်ရှိသည်။

ထိပ်ဆုံးမှာမင်းရဲ့နွယ်ဖွားမှုကိုဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်မလဲဆိုတာပဲ။ - ဟုတ်ကဲ့၊ သို့မဟုတ်သင့်စက်ဘီး၏ပထဝီအနေအထားနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက်၊ စတီယာရင်ထောင့်၊ ခြေချောင်းစသည်ဖြင့်၎င်းကိုနှိပ်ပါ။ - ပြီးတော့သင်လုပ်ရမှာကကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာစက်ဘီးကွန်ယက်ကိုစာရင်းသွင်းပါကမ္ဘာလုံးကိုနှိပ်ပါ။ - ပရိသတ်တွေရဲ့အတွေ့အကြုံကအများအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်လိမ့်မယ်လို့ငါမျှော်လင့်တယ်၊ 'ငါဒီလိုမတော်တဆမှုတစ်ခုကြုံခဲ့ရတယ်' မဟုတ်ပဲ 'အိုး၊ မြန်နှုန်းကတုန်ခါမှုမှလွတ်မြောက်ဖို့ဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာငါမယုံနိုင်ဘူး ။'— ဟုတ်တယ်။

မင်းရဲ့လက်ချောင်းကိုဖြတ်လိုက်ပါ။

ကျွန်တော့်ထိုင်ခုံနေရာဘယ်လောက်တင်းကျပ်သင့်သလဲ

4-5 လက်မလုံခြုံတဲ့သငျ့လျြောဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုကောင်းသောအချက်။

ညာဘက်ကုန်းနှီးအမြင့်သည်သင့်စက်ဘီးပေါ်တွင်သက်သောင့်သက်သာခံစားရရန်ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ သင်သည်စက်ဘီးစီးရန်အသစ်အဆန်းဖြစ်မည်၊ သင်၏ကုန်းနှီးအမြင့်ကိုမည်သည့်နေရာတွင်ထိန်းညှိရမည်ကိုသင်သိလိုပေမည်၊ သို့မဟုတ်သင်ကကုန်းနှီးအမြင့်ကိုပြည့်စုံစေရန်အိမ်တွင်အသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးသောကုန်းနှီးအမြင့်ကဘာလဲဆိုတာကိုခဏခဏစီးနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင်၏ကုန်းနှီးအမြင့်သည်မှားကြောင်းနိမိတ်လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ သင်၏ကုန်းနှီးအမြင့်သည်မြင့်မားလွန်းလျှင်သင်ရှိသည်ရှိပါကသင်သည်ခြေထောက်သို့ရောက်ရှိရန်အခြေခံအားဖြင့်ကန်ကိုတစ်ဖက်မှတစ်ဖက်သို့လွှဲ။ ရွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုသက်သာမှုရှိစေပြီးနောက်ကျောနာကျင်မှုကိုလည်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်၏ကုန်းနှီးသည်အလွန်နိမ့်ပါကသင်၏ဒူးအဆစ်၏ထောင့်သည်ခြေနင်းလေဖြတ်ခြင်း၏ထိပ်နှင့်ခြေနင်း၏အောက်၌အလွန်တင်းကျပ်စွာရှိနေလိမ့်မည်။ သင်၏ဒူးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုးများသည်အလွန်ဖိအားပေးသောလက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုကိုမြင်ရမည်ဖြစ်ပြီးဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင်ဒူးထောက်နာကျင်နေပါကဤအခြေအနေနှစ်ခုသည်မစွမ်းဆောင်နိုင်သောကြောင့်သင့်ကိုအဆင်ပြေစေရုံသာမကကျွန်ုပ်တို့မစတင်မှီသင်ကိုယ်တိုင်အသုံးမပြုနိုင်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည်လက်ရှိစက်ဘီးပေါ်တွင်သင်၏ကုန်းနှီးအမြင့်ကိုချိန်ညှိနေပါကသင်၏ကန့်သတ်ချက်သည်ကုန်းနှီးထိပ်ရှိဘောင်ထဲသို့မည်သည့်နေရာ၌ရှိကြောင်းကိုတိပ်ဖြင့်တိုင်းတာခြင်းဖြင့်လျင်မြန်စွာတိုင်းတာသည့်မှတ်စုများကိုယူပါ။ သငျသညျအစဉ်အမြဲဟောင်းပြန်သွားနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ မိတ်ဆွေတစ် ဦး အားသင်၏ပုံများ၊ ဆောင်းပါးများ၊ ဘေးချင်းမှအချို့နှင့်နောက်ဖက်မှအချို့ကိုယူရန်သင်ဆွဲဆောင်နိုင်လျှင်၊ ကုန်းနှီးအမြင့်ကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ချိန်ညှိလျှင်ပိုကောင်းသောရှုထောင့်ကိုသင်ရနိုင်သည်။ ဆိုင်ကယ်ဘောင်းဘီတိုများနှင့်စက်ဘီးဖိနပ်များအပါအ ၀ င်သင်ပုံမှန်အားဖြင့်စက်ဘီးစီးခြင်းဖြင့်သင်ဝတ်ဆင်သည့်အရာကိုသေချာစွာတပ်ဆင်ပါ။

သင့်ရဲ့စက်ဘီးကိုငြိမ်အောင်လုပ်ထားပါ၊ သင့်မှာမိုးလုံလေလုံတည်ငြိမ်မှုရှိမရှိသေချာအောင်လုပ်ပါ၊ သင်ကဒီထက်အများကြီးပိုလွယ်ကူစေမှာပါ။ ဒါပေမယ့်သင်မလုပ်ခဲ့ရင်နံရံကိုမှီပြီးသင်နှင့်မိတ်ဆွေတစ် ဦး ကိုသင့်လက်ကိုင်ဘားများကိုင်ဆောင်ထားပါ။ တိုင်းတာခြင်းနည်းလမ်းများသည်ဒေါက် -to-pedal method နှင့် le monde နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ငါ heel-to-pedal နည်းဖြင့်စတင်မည်၊ သင်၏စက်ဘီးပေါ်တွင်ထိုင်။ သင်၏ခြေနင်းကိုသင်၏ညှိသည်။ crank လက်မောင်းကိုခြောက်နာရီအထိလှည့်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏ခြေထောက်နှင့်ကိုက်ညီသင့်သည်။ သင်၏ခြေထောက်ကိုတိုးချဲ့သင့်သည်။ သို့သော်သင်၏ဖနောင့်သည်ခြေနင်းပေါ်၌ရှိနေသင့်သည်။ သင်၏ဒူးသည်အနည်းငယ်ကွေးလျှင်သင်ကုန်းနှီးအမြင့်ကိုမြှင့်ရန်လိုအပ်သည်၊ သို့သော်သင်၏ဒေါက်ထိတွေ့မှုသည်ခြေနင်းမှရှုံးသွားလျှင်သို့မဟုတ်သင်၏တင်ပါးကိုထိရန်သင်၏တင်ပါးဆုံကိုလှည့်ပါကခြေနင်းကိုထိရန်၊ သင်ကကျေနပ်သည်အထိ

ဤနည်းသည်ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီးသင့်အားကောင်းမွန်သောအစပြုမှုကိုပေးသည်။ အသေးစားပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ နောက်လာမည့်နည်းလမ်းမှာ ၈၀ နှင့် ၉၀ ပြည့်နှစ်များမှဒဏ္usာရီဆန်သောကျွန်တော်တို့ကိုပြိုင်ကားသမားအမည်ရှိသော le monde နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ချုပ်ရိုးနေရာတွင်မင်းသည်တိပ်ခွေ၊ ကြီးမားသောစာအုပ်သို့မဟုတ်အုပ်စိုးရှင်တစ် ဦး နှင့်အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုခုလိုအပ်သည်။ သို့သော်စက်ဘီးရိုက်နေစဉ်သင်ကိုယ်တိုင်နံရံပေါ်၌ရပ်။ စာအုပ်ကိုသင်၏ခြေထောက်အကြား ထား၍ ယူဆောင်သွားပါ။ ခြေထောက်ရဲ့အတွင်းပိုင်းကိုရောက်တဲ့အခါသင့်ရဲ့လက်ထောက်ကိုကြမ်းပြင်ပေါ်ကနေတက်နိုင်ပါတယ်။ စာအုပ်ရဲ့ထိပ်ဆုံးဒါမှမဟုတ်တိုင်းတာသူကိုတိုင်းတာပါ။ စာအုပ်ရဲ့ထိပ်ပိုင်းမှာခဲတံလေးသေးသေးလေးကိုနေရာချပြီး၊ မင်းရဲ့ stride length ကို ၀.၈၈ နဲ့မြှောက်ချင်တဲ့ကုန်းနှီးအမြင့်ကငါ့ရဲ့ NC တိုင်းတာမှုက ၇၅၊ ၅ ဖြစ်တယ်။

အကယ်၍ ကျွန်တော်ဒီကို ၀.၈၈၃ နဲ့မြှောက်လိုက်ရင်၊ crank အလယ်ကနေကုန်းနှီးထိပ်ကိုရောက်တဲ့အန္တရာယ်အဆင့်ကိုနည်းမှန်လမ်းကျပန်းခြံထဲကိုရောက်အောင်တိုင်းတာခြင်း ၆၅.၅ ရမယ်။ သင်၏အကောင်းဆုံးအနေအထားကိုမီလီမီတာအနည်းငယ်အောက်သို့မဟုတ်အောက်သို့ရွှေ့ပြောင်းနိုင်သောအချက်များဖြစ်သည်

ခ။ သင်၏ကုန်းနှီးမည်မျှကြာသည်သို့မဟုတ်ကုန်းနှီးအမြင့်ကိုရွေးချယ်ပြီးနောက်ခြေချောင်းများကိုအနည်းငယ်နှိမ့်မည်ဆိုပါကရှေ့နှင့်နောက်လမ်းကြောင်းတို့ကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ၎င်းကိုသံလမ်းတစ်လျှောက်ရှိကုန်းနှီးကိုရွှေ့ခြင်းဖြင့်ချိန်ညှိနိုင်သည်။ စံပြအနေအထားကသင်သုံးနာရီလောက်မှာရှိသည့်အခါသင်ဒူးကို paddle spindle အောက်မှာထားသည့်အခါဖြစ်သည်။

ယင်းကိုအလွယ်တကူညှိနိုင်သည်၊ ကုန်းနှီးအောက်ရှိဝက်အူများကိုဖြေလျှော့။ ၎င်းကိုတိုင်းတာရန်ရှေ့သို့လှည့်ခြင်း၊ အဆုံးနှင့်ကြိုးတစ်ချောင်းကိုသင်၏စက်ဘီးပေါ်တွင်တင်ခြင်းနှင့်သင်၏ crank ကိုသုံးနာရီနေရာ၌ Plumb ၌ထားခြင်းနှင့်ရှေ့တွင်ထားခြင်းဖြင့်လွယ်ကူစွာပြုပြင်နိုင်သည် သင့်ရဲ့ဒူးခေါင်းပုံသဏ္ာန်နှင့်ထို့နောက် crank လက်မောင်းခြေနင်းနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်ရှိရာကလဲသင့်ပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်လမ်းမြင်းမောင်းများစွာသည်အလွန်ဆန့်သောအနေအထားဖြင့်စီး။ သူတို့၏ဒူးသည်ခြေနင်း၏ရှေ့တွင်အနည်းငယ်ရှိသည်ကိုတွေ့ရလိမ့်မည်၊ သို့သော်ဤအရာသည်သင့်ကိုမှန်ကန်သောဘောလုံးကစားကွင်းထဲသို့ပြန်ရောက်စေလိမ့်မည်။ အမှန်မှာအမှားအမှန်ကိုသိခြင်းကကုန်းနှီးအမြင့်ကိုသိခြင်းထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ၎င်းသည်အလွန်ဝေးလွန်းလျှင်သင်ကအမြဲတမ်းကုန်းနှီး၏အဆုံးတွင်ထိုင်နေသည်။ ဝေးလွန်းလျှင်ရှေ့သို့နောက်သို့သင်ကိုယ်တိုင်တွန်းပို့လိမ့်မည် နောက်ဆုံး၌သင်ကကုန်းနှီး၏ရှေ့ဖက်ကိုအမြဲတမ်းရွေ့လျားနေပါက၎င်းသည်အနည်းငယ်ထောက်ပြနေပြီးနှာခေါင်းကိုထောက်ပြနေလျှင်သင်သိကောင်းသိလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်သင်ကကုန်းနှီး၏ထောင့်ကိုချိန်ညှိနိုင်သည်။ သင်၏ကုန်းနှီးအမြင့်ရှိပါ။ ၎င်းသည်စတင်ရန်အလွန်ကောင်းသည့်နေရာဖြစ်သည်။ အချို့လူများကအောက်သို့ရွေ့လျားသော်လည်းသင်၏ကုန်းနှီးအမြင့်ကိုပြောင်းလဲချိန်တွင်သာနူးညံ့သောဆင်ခြေလျှောဖြစ်သင့်သည်။

သင့်အနေဖြင့်ပြင်ဆင်ရန်သို့မဟုတ်ညှိရန်လိုအပ်ပါကသင်၏နောက်ခရီးများ၌ရိုးရှင်းသော multi-toolout တစ်ခုကိုသေချာထားပါ။ ၎င်းသည် static trainer အပေါ်တွင်အလွန်တော်ပေလိမ့်မည်၊ သို့သော်သင်လမ်းပေါ်ရောက်သောအခါအလွန်ကွဲပြားနိုင်သည်။ သင်၏အနေအထားနှင့်ကိုက်ညီစေရန်ပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

သင်၏အနေအထားအသစ်နှင့်အညီသင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အချိန်အနည်းငယ်ကြာမြင့်နိုင်သကဲ့သို့သင်၏ကုန်းနှီးအမြင့်ကိုချိန်ညှိချိန်တွင်စိတ်ရှည်ပါ။ စက်ဘီးခြေထောက်အထူးကုသည်သင်၏စက်ဘီးကိုသင့်လျော်စွာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်သင်မလိုအပ်သောကြောင့် မှားသည်ဖြစ်စေမသည်ဖြစ်စေ၊ သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှသင်၏ကုန်းနှီးအမြင့်ကိုသင်မည်သို့ညှိယူသည်နှင့်ပတ်သက်သည်။ အကယ်၍ သင်ဤဆောင်းပါးကိုနှစ်သက်ပါကသင်၏စက်ဘီးပေါ်တွင်အဆင်ပြေပါကနောက်တစ်ကြိမ်တွင် ကျေးဇူးပြု၍ ၎င်းကိုကြီးမားသောလက်မထောင်ပါနှင့်၊ သင်၌မေးခွန်းများရှိပါက ကျေးဇူးပြု၍ အောက်ဖော်ပြပါမှတ်ချက်များအပိုင်း၌ထားခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သူတို့ကိုဖြေဆိုရန်ကြိုးစားပါမည်။

လျှောထိုင်ခုံနေရာကိုဘယ်လိုချရမလဲ။

သင်၏လက်ချောင်းများသို့မဟုတ်ဖြီးများကို အသုံးပြု၍ အမဲဆီအသစ်တစ်ခုကိုထိုင်ခုံပြွန်၏အတွင်းပိုင်းသို့မဟုတ်အပြင်ဘက်သို့ကပ်ပါထိုင်ခုံ။ ပြန်လည်ထည့်သွင်းပါထိုင်ခုံ postသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအမြင့်သို့နေရာချပါ။ သင့်ရဲ့ဘောင်လျှင်စံစက်ဘီးအမဲဆီသုံးပါထိုင်ခုံနှစ်မျိုးလုံးသည်သံမဏိ၊ အလူမီနီယမ်သို့မဟုတ်တိုက်တေနီယမ်အမျိုးအစားများဖြစ်သည်။

ရင်ဖုံးကငါ့ရဲ့ကုန်းနှီးကိုရပ်တန့်ပစ်မလား။

မဟုတ်ဘူး၊ရင်ပတ်ခတ်ထားသည်ရန်ချော်ကုန်းနှီးနောက်ပြန် မှသီးနှံချော်ရှေ့သို့ ဆန့်ကျင်မှုတစ်ခုစလစ်numnah သည်မှန်ကန်စွာကြီးထွားလာအောင်ကူညီသကဲ့သို့ကောင်းစွာကူညီနိုင်သည်။၂ ၂၀၁၀ ။

ငါ့ရဲ့ကုန်းနှီးမှုကဘာကြောင့်နောက်ပြန်ကျသွားတာလဲ

ကုန်းနှီးfit နှင့် girth အမျိုးအစားသည်သင်၏အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်နောက်ကျောလျှောကုန်းနှီးစီးနေစဉ်။ ဒါဟာပိုပြီးဖွယ်ရှိသည်ကုန်းနှီးကျယ်လွန်းသည်ထက်ကျဉ်းလွန်းသည်ပြန်လျှော။ Girth အမျိုးအစားနှင့်အနေအထားသည်သင်၏အပေါ်များစွာသက်ရောက်နိုင်သည်လျှောလျှောစီးနင်းသည့်အခါနောက်ပြန်။

သင်တစ် ဦး torque လိမ်ဖဲ့ခြင်းမရှိဘဲကာဗွန်ထိုင်ခုံ post ကိုတင်းကျပ်သလဲ?

torquing သည်မရှိရန်torque လိမ်ဖဲ့ခြင်း, Allen key ကိုလက်ချောင်းတစ်ချောင်းဖြင့်ကိုင်ပြီးသင်၏လက်မောင်းတစ်လုံးလုံးကိုအသုံးပြုပါတင်းကျပ်သော့ခတ်။ allen key ကိုကိုင်ထားသည့်လက်ချောင်းသည်တင်းမာမှုအောက်တွင်စတင်တိုးချဲ့သောအခါ၎င်းသည်လုံလောက်သော torqued ဖြစ်သည်။05.21.2017

ထုံးစံစက်ဘီးဆောက်

မင်းရဲ့ထိုင်ခုံကိုအမဲဆီသလား။

သင် သင့်တယ်လုံးဝမင်းထိုင်ခုံကိုအမဲဆီ(ကကာဗွန်ဖိုင်ဘာမဟုတ်လျှင်) ။ ဒီဟာဆိုရင်ချော်သွားမှာမဟုတ်ဘူးမင်းရဲ့ထိုင်ခုံညှပ်စနစ်တကျတင်းကျပ်သည်။

မင်းရဲ့မြင်းကုန်းနှီးကိုဘယ်လိုဖြတ်မလဲ။

၏သစ်ပင်နှင့်ပြားကိုကြည့်ပါမင်းရဲ့ကုန်းနှီးလိုအပ်ရင်ဖုန်းခေါ်ပါကုန်းနှီးမြဝတီ။ သင်လှန်လျှင်မင်းရဲ့ကုန်းနှီးကျော်ကမင်းရဲ့panel ကမညီမညာဖြစ်နေတယ်ကုန်းနှီးfitter မြှုပ် reflocking သို့မဟုတ်အစားထိုးနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်အသုံးပြုကုန်းနှီးနှင့်အတူရန်သစ်ပင်ကြီးသည်ကျယ်လွန်းလှ၏မင်းမြင်းအဓိကဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ချော်ပြနာများ။၃၁ ။ 2018 ။

ကျွန်ုပ်၏ထိုင်ခုံနေရာချော်လျှင်ဘာလုပ်ရမလဲ။

ထိုင်ခုံဘောင်သည်မှန်ကန်သောအရွယ်အစားဖြစ်ပြီးချော်နေပါကဘောင်သို့မဟုတ်ကော်လာပေါ်ရှိတင်းကျပ်သည့်ဟာ့ဒ်ဝဲသို့မဟုတ်လည်ပတ်မှုအားတင်းကျပ်ရန်စနစ်တကျလည်ပတ်နေကြောင်းနောက်တွင်စစ်ဆေးပါ။ ချည်များသည်ပြီးပြည့်စုံသောအခြေအနေတွင်ရှိသင့်ပြီး၎င်းသည်သင်၏ဘောင်နှင့်ထိုင်ခုံနေရာအတွက်တင်းကျပ်သောတင်းကျပ်စွာထားရှိရန်လွယ်ကူစွာတပ်ဆင်ထားသင့်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ငါ့ထိုင်ခုံ post ကိုငါ့စက်ဘီးပေါ်မှာချော်သလဲ?

အကယ်၍ ထိုင်ခုံနေရာသည်မှန်ကန်သောအရွယ်အစားရှိပြီးဘောင်၏ဟာ့ဒ်ဝဲသည်လည်းအဆင်ပြေလျှင်၊ ထိုင်ခုံနေရာချထားသည့်အကြောင်းအရင်းမှာ၎င်းနှင့်စာဘောင်အကြား၌၎င်းကိုကိုင်တွယ်ရန်ပွတ်တိုက်အားလုံလောက်မှုမရှိခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ frame ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းဖြင့်စတင်ပြTheနာဖြစ်နိုင်သည်မှာနှစ်များတစ်လျှောက်ဘောင်ရှိထိုင်ခုံပြွန်သည် lubed ကျော်လွန်နေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထိုင်ခုံ post ညှပ်ဘယ်မှာစက်ဘီးပေါ်သွားသလဲ?

ထိုင်ခုံတိုင်ညှပ်ပြွန်၏ထိပ်ပတ်ပတ်လည်တတ်၏။ ညှပ်သော့ခတ်တင်းကျပ်သောအခါ, ဘောင်ပစ္စည်းအနည်းငယ် flex (ထို slot ကဒီ flex ရန်ဖြစ်ပေါ်စေသည်) နှင့်ထိုင်ခုံ post ကိုဆန့်ကျင်တင်းကျပ်။

ဤအမျိုးအစားတွင်အခြားမေးခွန်းများ

Wolf သွားစက်ဘီး - သင်မည်သို့ဖြေရှင်းကြဘူး

ဝံပုလွေသွားဟာအကောင်းရှိလား သင်သည်သင်၏ double chainset တစ်ခုကိုတစ်ခုတည်းသော setup တစ်ခုသို့ပြောင်းရန်ကြံစည်နေပါကသို့မဟုတ်သင်အသုံးပြုသော 1x chainring ကိုအစားထိုးရန်ကြံစည်ပါက Wolf Tooth Components Drop-Stop B သည်ရွေးချယ်စရာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ မိုင်ထောင်ချီ။ ကြိုးချည်ကြိုးမရှိဘဲကြိုးမဲ့စနစ်ဖြင့်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။

antရာမသန်စွမ်းသောပြန်လည်သုံးသပ်မှု - လုပ်ဆောင်မှုကို ဦး တည်သည့်ဖြေရှင်းနည်းများ

Giant Anthem ကောင်းလား ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်, tarmac သို့မဟုတ် hardpack မီးသတ်လမ်းများပေါ်တွင်, Anthem တလျှောက်ပျံသန်း။ Anthem ရဲ့နည်းပညာမြင့်တက်မှုအပေါ်တော်တော်လေးကောင်းမွန်သည်။ ဆိုင်းထိန်းစနစ်ဖွင့်ထားပါကနောက်ဘီးသည်မြေကြီးကိုကောင်းမွန်စွာခြေရာခံနိုင်ခဲ့သည်။ ဆိုင်းထိန်းစနစ်သည်အလွန်တက်ကြွနေပြီးမြေပြင်ပေါ်ရှိ undulations များကိုကောင်းစွာတုံ့ပြန်နိုင်ပြီး power အောက်တွင်မာကျောမှုမရှိပါ။ 25 июн။ 2020 г.

Gt စီးရီး 4 လမ်းဘေးဆိုင်ကယ် - ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲ

GT လမ်းဆိုင်ကယ်ကကောင်းလား ကျွမ်းကျင်သူသည်ပေါ့ပါးပြီးအလွန်မြန်။ ရှည်လျားသောအမြန်စီးနင်းမှုကိုစီးရန်အဆင်ပြေသည်။ ဘောင်သည်ခိုင်မာသော်လွန်း။ တင်းကျပ်လွန်း။ လမ်းကြမ်းမှုအားနည်းခြင်းများကိုကောင်းစွာစုပ်ယူသည်။ စက်ဘီးလည်းအလွန်ကောင်းစွာကိုင်တွယ်; ၄၈ မိုင်အထိ (ကုန်းကုန်းဆင်း) တက်ပြီးအမြန်မှာကျောက်တုံးကြီးဖြစ်သည်။

တီဗီလမ်းညွှန်အိုလံပစ် - မေးခွန်းများဖြေဆိုခြင်း

၂၀၂၀ အိုလံပစ်အားကစားကိုမည်သူရုပ်မြင်ထုတ်လွှင့်နေသနည်း။ NBC တက္ကသိုလ်

Flux သင်တန်းနည်းပြများ - ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းခြင်း

အားကစားခန်းမအတွက် Adidas ZX Flux ကောင်းပါသလား။ သို့သော်၎င်း၏ပျော့ပျောင်းသောသားရေအပေါ်ပိုင်းနှင့်သွားဖုံးရာဘာပြင်ပများသည်ကြာရှည်ခံ။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ပေးသည်။ Zx Flux သည် '80s ၏ဖိနပ် Zx အားအဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားစတိုင်လ်အပြေးသမားများနည်းတူသူတို့သည်လည်းပြေးရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။

စက်ဘီး - စာရင်းမေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ

စက်ဘီးစီးခြင်းသည်စကားလုံးတစ်လုံးလား? အင်္ဂလိပ်လိုစက်ဘီးစီးခြင်း၏အဓိပ္ပါယ်။ စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း။ သူသည်စက်ဘီးစီးခြင်းမတော်တဆမှုတွင်ဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်။