အဓိက > အကောင်းဆုံးအဖြေများ > ရေကိုအရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့်နည်းလမ်းများ - ပြည့်စုံသောရည်ညွှန်းချက်

ရေကိုအရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့်နည်းလမ်းများ - ပြည့်စုံသောရည်ညွှန်းချက်

ရေကိုပျင်းစရာကောင်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်သလဲ

လုပ်ပါမင်းရဲ့ရေသင့်ရဲ့ရေခဲတုံးဗန်းမှအရသာထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်အလွန်အေးမြ။ ပူဇော်၊ သခွားသီးသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကဲ့သို့သောအရာများကိုသင်၏ထုံးစံအတိုင်းထည့်ပြီးသင်၏ funky Cube များထဲသို့ထည့်ပါရေဖန်ခွက်။ သို့မဟုတ်စဉ်းစားပါချမှတ်ခြင်းဖျော်ရည်, ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ထဲက Cube ။03.22.2013





ရေ၊ ကမ္ဘာပေါ်ရှိသက်ရှိများကိုပြုလုပ်ပေးနိုင်သည့်မော်လီကျူး၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ထည့်ထားသောရေသည်ရေမျှသာမဟုတ်ပါ။ အဓိကအားဖြင့်ညစ်ညမ်းစေသောအညစ်အကြေးများသည်အနံ့နှင့်အရသာမရှိ - ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သောအရာများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုများစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ? - လာပါအပေါ်ဆွဲထား! အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဒီကိုလာခဲ့တာပဲ။ - ကြိုးစားရှာဖွေရန်ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားသည်။ - Arlo အရမ်းကောင်းတယ်၊ မင်းနဲ့ငါနေကောင်းပါတယ် (ရယ်သံများ) - ငါ Caitlin Saks ပါ။ - ထိုအခါငါ Arlo Perez ပါပဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးပေါ်စီးရီး 'အန္တာတိကတိုက်ကြီးများ' မှကျွန်ုပ်တို့ကိုသိနိုင်သည်။ - ဒီစီးရီးထွက်လာတဲ့အခါငါတို့တော်တော်လေးစိတ်လှုပ်ရှားမိတယ်၊ ဒါပေမယ့်မကြာခင်မှာပဲ။ - Coronavirus.- ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများရေကြီးခြင်း။ ကမ္ဘာကြီးသည်ပြိုကွဲနေသည်ဟုထင်ရသည်။ ထိုအခါကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံးစွန့်စားမှုမှသည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုက်ခန်းများသို့နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင်သွားခဲ့သည်။ ဟေး Arlo၊ - အဆင်ပြေပါတယ်

ဒါဟာရှည်လျားသောကပ်ရောဂါဖြစ်ခဲ့သည်။ - မင်းကိုအားပေးမယ့်သတင်းရှိတယ်။ ကျနော်တို့ Nova နဲ့ PBS အတွက်ပြပွဲအသစ်တစ်ခုလုပ်ဖို့ရှိသည်။ - (ရယ်တတ်) t အိုး။



ဒီတော့ဘယ်သွားမလို့လဲ။ - ကောင်းပြီ၊ အဲဒါဟာအကောင်းဆုံးအပိုင်းပဲ၊ ဘယ်နေရာကိုမှသွားစရာမလိုဘူး။ ဒါဟာဓာတုဗေဒ - ဓာတုဗေဒ, ဓာတုဗေဒအကြောင်းပါ။ (ပြဇာတ်တေးဂီတ) - ငါတို့ရဲ့ပထမဆုံးဇာတ်လမ်းဟာရေပေါ်မှာဖြစ်တယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်၊ ဘာလဲ - ကောင်းပြီ၊ မထွက်ခင်ခဏစောင့်ပါ။

ရေသည်ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသည်ဟုထင်ရသော်လည်းသင်ရေနှင့်အနီးစပ်ဆုံးနှင့်မော်လီကျူးအဆင့်တွင်သိကျွမ်းလာသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်၎င်းသည်စကြဝuniverseာတွင်စိတ်ဝင်စားဖွယ်အကောင်းဆုံးမော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေသည်အခန်းအပူချိန်တွင်အရည်ဖြစ်ပြီးအခြားနှိုင်းယှဉ်နိုင်သောအရွယ်အစားရှိသောမော်လီကျူးများနှင့်မတူပါ။ ၎င်း၏အစိုင်အခဲပုံစံရေခဲသည်၎င်း၏အရည်ပုံစံထက်သိပ်သည်းမှုနည်းပြီး၎င်းကိုရေပေါ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရေသည်အတူတကွစုစည်းပြီးကျွန်ုပ်တို့လူသားများအတွက်အရေးကြီးဆုံးသောမော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ရေ ၆၀% ခန့်ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ - ထိုငါ၏စိတ်ဝင်စားမှုနှောင့်ရှက်။



စဉ်းစားပါ၊ ရေ ၆၀% လောက်ရှိရင်၊ ငါတို့ကအခြေခံအားဖြင့်ရေအိတ်တွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာပါပဲ။ သို့သော်ရေသည်အဘယ်ကြောင့်နည်း။ အဘယ်ကြောင့်အခြားအရာတစ်ခုခုမဟုတ်လော - ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေကိုနားလည်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှထွက်လာသောရေကိုအာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ထင်ခဲ့သည်။ ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများစွာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးနောက်ချွေးထွက်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် - ချွေးသည် ၉၉% ပါ ၀ င်သည်၊ သို့သော်အခြား ၁% မှာမူ၎င်းသည်။ အဲဒါကငါတို့ကိုယ်ခန္ဓာကိုရေကဘာကြောင့်ဖွဲ့စည်းရတာလဲဆိုတာကိုသဲလွန်စတချို့ပေးတယ်။ ဒါဆိုငါတို့ငါတို့မှာဘာရှိသေးလဲ။ ချွေး သိနိုင်ဖို့အတွက်ဂဟေဆော်တဲ့သိပ္ပံပညာရှင်တစ်ယောက်လိုတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ချွေးထွက်လေ့လာတာလား။ - ဟုတ်ပါတယ်၊ - (ရယ်သည်) ဒါဟာရွံရှာဖွယ်ပါပဲ။

အထူးသဖြင့်တစ်စုံတစ် ဦး ကအားကစားသောက်ခြင်းကဲ့သို့သင့်ကိုချွေးများကျစေသည့်အခါစက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ရာဖြစ်သည် - ထိုမျှမကသူသည်လူတို့အားချွေးထွက်ရန်မည်သို့ကြိုးစားရမည်ကိုမဆိုလိုပါ - Shy နှင့် GSSI အဖွဲ့သည်အားကစားသမားများဆုံးရှုံးရသည့်အရာအတိအကျကိုနားလည်လိုကြသည် သူတို့၏ချွေးများ။ - GSSI သည်ထောင်နှင့်ချီသောအားကစားသမားများနှင့်အတူချွေးစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ချွေးခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်အေးခဲနေသည်။

ဒါပေမယ့်ချွေးထွက်တဲ့အခါရေတွေထက်ပိုများတယ်၊ အဲဒါကချွေးတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာကိုနားလည်ဖို့အကောင်းဆုံးချွေးတပ်အားကစားအဖွဲ့ကိုချွေးတပ်အားကစားသမားတွေဖြစ်စေတယ်။ အားကစားသမားတစ် ဦး သည်ကစားပွဲတစ်ခု (သို့) လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုပ်ခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ခြင်းမတိုင်မီ၊ အားကစားနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်မည်မျှရသင့်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ အစားအသောက်အတွက်အကြံဥာဏ်များပေးသည်။



သို့သော်ပထမ ဦး ဆုံးကျွန်ုပ်တို့ရေ ၁ ဝ ၁ လိုအပ်သည်။ ရေသည်မော်လီကျူးတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမှန်တကယ်တွင်ဟိုက်ဒရိုဂျင်အက်တမ်နှစ်ခုနှင့်အောက်စီဂျင်အက်တမ်တစ်ခုပါရှိသည်။

ဟိုက်ဒရိုဂျင်နှင့်အောက်စီဂျင်သည်အီလက်ထရွန်အချို့ကိုမျှဝေသည်။ သို့သော်အောက်စီဂျင်အက်တမ်များသည်အီလက်ထရွန်များအားအနည်းငယ်ပိုစည်းပေးသည်။ ၎င်းသည်မော်လီကျူး၏ဘက်ခြမ်းကိုပိုမိုအနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောအားသွင်းစေပြီး၎င်းကို polar molecule ဟုခေါ်သည်။ နှစ်ခုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆန့်ကျင်ဘက်စွန်းရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်သံလိုက်တွေပိုярတယ်၊ ဘက်ထရီတွေက polar တွေ၊ ရေမော်လီကျူးတွေကပိုလာတယ်။ - ဒါဆို polarity ရဲ့ရေကငါတို့နဲ့ဘယ်လိုသက်ဆိုင်သလဲ။ ရှာတွေ့ရန်, Shy ကျွန်တော်တို့ရဲ့ချွေးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသွား, ငါတို့အဘို့အလိုအပျဘို့ဒါဟာတော်တော်လေးပြင်းထန်သောကိရိယာအစုံဖြစ်ပါတယ်။

ငါလုပ်မယ့်သင်လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းများအားလုံးနှင့်အတူသင်တို့အဘို့ယောက်ျားတွေများအတွက်ကောင်းတဲ့ကိရိယာအစုံထုပ်ပိုးဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကဖွင့်လိုက်မယ်၊ အင်္ဂတေ၊ ပြွန်၊ လက်အိတ်အချို့ကိုတွေ့လိမ့်မည်။ ခန်ဓာကိုယ်မကျမီနှင့်အပြီးခန်ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည်သင်စားနိုင်သောအရာအားလုံးသာမကအလွန်အရေးပါသည် ။- ဤသည်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ပရိုတင်းများစွာရှိသည် ။- သင်နားလည်ပါသလား။ (Caitlin ရယ်တယ်) - ဒါကြောင့်ငါတို့ဘယ်လောက် pee ချိန်ကြည့်ရမယ်ဆိုတာဟုတ်တယ်၊ ဟုတ်တယ်၊ မင်းက pee ဆိုရင်၊ ဒါမင်းမင်ဆိုရင်တော့အဆင်ပြေတယ်။ မင်းကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီဆိုတာမင်းသိတယ်၊ ငါ ၁၅ မိနစ်တိုင်းကြည့်မယ်။ ငါတို့ဆီပို့လိုက်တဲ့ချစ်စရာကောင်းတဲ့အိတ်ထဲကိုထည့်လိုက်ဖို့လိုတယ်။ ဒီ patch တွေကတကယ်ချွေးထွက်လာလိမ့်မယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ Shy ကအတွင်းပိုင်းမှာဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာသိအောင်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ (ပေါ့ပါးသောဂီတ) - သွားကြကုန်အံ့။

သင့်ရဲ့ဖျာပေါ်မှာလူတိုင်း, အစက်အပြောက်ပေါ်စပြေး။ အစက်အပြောက်ပေါ်တွင် Jogging ။ သွားပါ၊ ဗဟိုဘက်သို့ပြန်ခေါ်ပါ၊

တောင်တက်စက်ဘီးဖိနပ်

ပေးကမ်းမဖွင့်ပါ၊ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့်ကျွန်တော်တို့ဒီကိုလာခဲ့တာပဲ။ လူတိုင်းသည်သင်၏လက်များ၊

ငါတို့ဒီမှာက kitties တွေယူမယ်။ Arlo, ရင်ခွင်ကိုသွားပြီးသွားကြကုန်အံ့။ Caitlin, ကြည့်ရတာကောင်းတယ်။ မြန်မြန်။ (ပေါ့ပါးသောဂီတသံစဉ်ဆက်တိုက်) - Caitlin - ငါနင့်ကိုဒိန်ချဉ်ပိုချန်ဖို့ပိုကောင်းတယ်၊ နောက်ကျမှနောက်ကျပေမယ့်ငါ့မှာမြေပဲထောပတ်ရှိတယ်။ - မဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့ဇွန်းဝေမျှရမယ်၊ လေး၊ သုံး၊ နှစ်၊ တစ်။ မင်းကချွေးပြားကိုဖြည့်ဖို့အချိန်ကြာမယ်ဆိုရင်ငါဒုက္ခရောက်လိမ့်မယ်။

ခြေရာခံဝတ်ထားသင့်ပါသလား။ - ငါက trackuit ကိုဝတ်သင့်တယ်ထင်တယ်၊ တော်တော်ကြောက်စရာကောင်းတယ် - မင်း Rocky နဲ့တူလား? - ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောကျောက်လိုပဲ - လေ့ကျင့်ခန်းကကလေးအတွက်ကောင်းတယ်။ - Arlo ။ မင်းကိုယ်ဝန်မရှိဘူးဆိုတာသေချာပါတယ်။ Shy ကငါတို့ရဲ့နမူနာတွေရတဲ့အခါသူတို့ရဲ့ချွေးတွေထုတ်ယူဖို့အတွက်သူတို့ကို centrifuge ထဲထည့်လိုက်တယ်။ ပြီးတော့သူမကကျွန်မတို့ရဲ့ခက်ခဲတဲ့နေ့ရက်ရဲ့အလုပ်ကိုတိုင်းတာပေးတယ်။ Caitlin၊ သင်ချွေးမကျတဲ့အတွက်ငါတို့ကိုနင်ဖယ်ရှားပေးသလိုကောင်းလိမ့်မယ်။ - ငါ Caitlin ချွေးမဟုတ်ခဲ့မယုံနိုင်ပါ။

သူမဘယ်လောက်ကြိုးစားခဲ့တယ်ဆိုတာကိုငါတွေ့လိုက်ရတယ်။ - ကျွန်ုပ်သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆွယ်တာအင်္ကျီတစ်ချောင်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ သို့သော် Arlo က Shy အားချွေးဖြင့်လုံလောက်သောစွမ်းအားမြင့် Chromatography တူရိယာဖြင့်ကျွန်ုပ်ကိုအလုပ်များစွာပေးခဲ့သည်။ ၎င်းသည်မတူညီသောအိုင်းယွန်းများ၏အထွတ်အထိပ်များကိုမြင်နိုင်သောဤခရိုမိုဂရမ်ကိုဖွဲ့စည်းလိမ့်မည်။

Arlo ၏ပထမဆုံးနမူနာအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ချွေးတွင်ဆိုဒီယမ်တစ်လီတာလျှင် ၁,၀၀၈ မီလီဂရမ်ရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ Arlo ရဲ့ချွေးတွေဖြစ်တဲ့ပိုတက်စီယမ်နဲ့ကလိုရိုက်စတဲ့အရာတွေကိုလည်းစုပ်ယူထားတယ်။ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကလိုရိုက်တို့အားလုံးသည်လျှပ်စစ်ဖြင့်အားသွင်းထားသောအိုင်းယွန်းများဖြစ်ကြပြီးဆားကဲ့သို့သောလျှပ်စစ်နှင့်အီလက်ထရွန်များသည်ရေတွင်ပျော်ဝင်ကြသည်။

Electrolytes များသည်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုကူညီသည်။ ကျနော်တို့ကဒီအားကစားသမားသည်သူ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်အောင်ကူညီပေးနေဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်ချင်တယ်။ သူသည်ဘာပဲဆုံးရှုံးပါစေ၊ ချွေးထွက်သည်၊ electrolytes များဖြစ်သည့်ရေ၊ လျှပ်စစ်နှင့်အီဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောသောက်စရာများနှင့်ပြည့်နေစေရန်သေချာစေချင်ပါသည်။

နှင့်သင်တန်း၏, ဒီအားကစားသမားများအဘို့မသာမှန်; အာရုံကြောအချက်ပြခြင်း၊ သွေးခဲခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးခုန်ခြင်းအပါအ ၀ င်ကျွန်ုပ်တို့၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်မှုများတွင်လျှပ်စစ်ဓါတ်သည်အခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ရေအလွန်အရေးကြီးရသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝိုက်တွင်ဤအရေးကြီးသောအရာများကိုစီစဉ်ပေးသည်။ ရေကဘယ်လိုလုပ်သလဲ။ ဆားအားလုံး NaCl ကဲ့သို့သောဒြပ်ပေါင်းများကိုဆွဲထုတ်ရာတွင်ကူညီပေးသောရေမော်လီကျူး၏ဤ Polar သဘောသဘာဝကိုပြန်လည်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ရေ၏အနုတ်လက္ခဏာသည်ဆိုဒီယမ် (Na) ကဲ့သို့သောအပြုသဘောဆောင်သောအိုင်းယွန်းများနှင့်ရေမော်လီကျူး၏အဘက်ဘက်မှကလိုရိုက် Cl ကဲ့သို့သောအိုင်းယွန်းများကိုဆွဲဆောင်သည်။ တနည်းအားဖြင့်ရေသည်အရာဝတ္ထုများကိုပျော်ဝင်စေသည်။ ဒါကြောင့်ငါတို့ချွေးကနေရေရဲ့ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းပုံကငါတို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရာဝတ္ထုတွေအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်စေတယ်ဆိုတာကိုတွေ့နိုင်တယ်။

ကိုယ်ခန္ဓာရှိရေသည်အရေးကြီးသောအရာများ၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ၊ ဗီတာမင်များ၊ သကြားဓာတ်၊ သံဓာတ်များကိုပါသယ်ဆောင်သည်။ တကယ်တော့၎င်း၏အထူးဂုဏ်သတ္တိများသည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိသက်ရှိအားလုံးအတွက်အရေးပါသည်။ သို့သော်ရေ၏ပျော်ဝင်နိုင်စွမ်းနှင့်အရာဝတ္ထုများကိုသယ်ဆောင်နိုင်ခြင်းသည်လည်းအားနည်းချက်ရှိသည် - ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘုံပိုင်ရေထဲသို့စီးဆင်းနေပြီး၎င်းသည်ရှင်းလင်းပြီးအနံ့မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည် ဒါက Susana De Anda ပါ။

primal စက်ဘီးဂျာစီ

သူမသည်ကယ်လီဖိုးနီးယားအလယ်ပိုင်းချိုင့်ဝှမ်းတွင်အလုပ်လုပ်နေသောရေလှုံ့ဆော်သူဖြစ်ပြီးသူမအံ့သြလောက်ဖွယ်ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုကိုထောက်ပြခဲ့သည်။ - ကြည့်ရတာအရမ်းလှည့်စားတတ်တယ်။ ဒီမှာနမူနာနှစ်ခုရှိတယ်။

ဒီမှာရေပုလင်းကအနံ့ဆိုးတယ်၊ အရသာဆိုးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါကမင်းကိုဖျားနာစေမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒီရေပုလင်းမှာနိုက်ထရိတ်တွေပါပါတယ်။ ၎င်းသည်မည်သူမျှသောက်ရန်မလိုအပ်သည့်ပြင်းထန်ပြီးအဓိကညစ်ညမ်းမှုဖြစ်သည်။ - ရေသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအမှန်တကယ်လိုအပ်သောအရာများကိုမည်သို့ဖျက်သိမ်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်သယ်ဆောင်နိုင်သည်၊ လျှပ်စစ်နှင့်တူသော၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအညစ်အကြေးများကိုပါသယ်ဆောင်နိုင်သည်။ ကယ်လီဖိုးနီးယားတွင်ကျွန်ုပ်တို့တွင်ဘေးကင်းလုံခြုံသောသောက်ရေမပါသောကယ်လီဖိုးနီးယားတစ်သန်းကျော်ရှိသည်။

ထို့အပြင်၎င်းစနစ်များ၏အများစုသည်နိုက်ထရိတ်၊ အာဆင်းနစ်၊ DBCP၊ 1,2,3-TCP၊ ခရိုမီယမ် ၆ ကဲ့သို့သောညစ်ညမ်းမှုများစွာဖြင့်တင်ဆောင်ထားသည်။ ရေသည်အန္တရာယ်ရှိသောညစ်ညမ်းမှုများကိုစုပ်ယူရုံသာမကကမ္ဘာဂြိုဟ်ရှိရေအများစုသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစနစ်တကျလည်ပတ်ရန်အလွန်ငန်လွန်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဆားအချို့လိုအပ်သော်လည်းကမ္ဘာဂြိုဟ်သမုဒ္ဒရာသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ဆားသိပ်များလွန်းသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များထဲမှအတော်အတန်ရေချိုသည်စုပ်ယူလိုက်သောရေဆားငန်ရေကိုတက်စေရန်ဆဲလ်များမှစီးထွက်သွားလိမ့်မည်။

တစ်နည်းပြောရလျှင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာဂြိုဟ်၏ ၇၀% သည်ရေဖြစ်သော်လည်း၎င်း၏ ၃% သာရေချိုဖြစ်သောကြောင့်ပြaနာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသောရေချိုကိုအသုံးပြုနေစဉ်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရေအကျပ်အတည်းနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည်။ ၂၀၁၈ ခုနှစ်ကုလသမဂ္ဂ၏အစီရင်ခံစာတွင်လူ ၅ ဘီလီယံကျော်သည် ၂၀၅၀ တွင်ရေပြတ်လပ်မှုကိုရင်ဆိုင်နိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။

အချို့သောလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများခံစားနေကြရသည့်ပြproblemနာဖြစ်သည် ။- ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည်နယ်သည်ရေပြတ်လပ်မှုနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည်ထက်ပိုမိုကြီးမားသောအကျပ်အတည်းမရှိပါ။ - မိုးခေါင်မှုသည်ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

ကျနော်တို့လက်ရှိအခြားမိုးခေါင်မှုကြုံနေရနေကြသည်။ မိသားစုများစွာသည်လွန်ခဲ့သောမိုးခေါင်မှုမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းမရှိသေးပါ။ - သူတို့မှာ ၁၀ နှစ်ကြာသောက်ရေသန့်မရှိဘူး။ - ရေမပါသောဘဝသည်ယခုအသစ်ဖြစ်နေပြီ။ ဆင်းရဲခြင်းတွင်နေထိုင်ခြင်း။

ကျန်တဲ့ကလေးတွေကိုသူမပေးတဲ့ရေကိုဆေးကြောလိုက်တယ်။ နေ့ရဲ့အဆုံးမှာလူတိုင်းကမိုးခေါင်မှုကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်။ တချို့ကပိုကောင်းအောင်လုပ်နေကြတယ်။ ပိုက်ဆံနဲ့အာဏာကိုသန့်ရှင်းတဲ့ရေစီးဆင်းတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်ဗဟိုချိုင့်ဝှမ်းတွင်နေထိုင်သည်နှင့်တူသည်ဆိုလျှင်သောက်သုံးရေမရရှိနိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းများပိုများလာသည် - ရေသည်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောနှင့်အင်အားကြီးမားသောမော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ရေဓာတုဗေဒကြောင့်မြေကြီးပေါ်ရှိသက်ရှိများကိုရှင်သန်စေနိုင်သည့်မော်လီကျူးကိုပြုလုပ်သည်။ ၎င်း၏ဓာတုဗေဒကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အရေးကြီးသောအရာများသယ်ဆောင်သည့်မော်လီကျူးကိုဖြစ်စေသည်၊ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောသို့မဟုတ်သေစေနိုင်သောအရာများကိုသယ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ငါတို့ကိုလုပ်တဲ့ဒီမော်လီကျူးကငါတို့ကိုချိုးဖျက်နိုင်တဲ့မော်လီကျူးလည်းဖြစ်နိုင်တယ်။ ကမ္ဘာပေါ်မှာလူ ၁၀ ယောက်မှာ ၁ ယောက်ဟာသောက်ရေသန့်မရနိုင်ဘူး။

သန့်ရှင်းသောရေရရှိမှု၊ တတ်နိုင်သောသောက်သုံးရေရရှိနိုင်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာဂြိုဟ်၏လူ့အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ငါတို့လူသားတွေအနေနဲ့ဒီအရည်ကိုကာကွယ်ပေးရမယ်ဆိုတာသဘောပေါက်ဖို့လိုတယ် သန့်ရှင်းသောရေသည်အခြေခံလူ့အခွင့်အရေးဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။

ဒါကဘယ်တော့မှအခွင့်ထူးခံဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်သင့်တာမဟုတ်ဘူး။ မင်းမှာသတင်းတွေပိုများနေတယ်မဟုတ်လား။ ဒီကိုကြည့်, ဒီကြည့်ပါ။ စောင့်ပါ၊ အဲဒါကိုအာလူးစုပ်လို့ခေါ်သေးသလား။ - ငါသူ့ကို Proto လို့ခေါ်တယ် - promethease လိုပဲ။ - Proteus လိုပဲအိုး။ (လူတိုင်းရယ်ကြတာ)

သင်၏ရေ၌အရသာကိုထည့်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့အတည်ပြုနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူကအရသာရေပုံမှန် H2O များအတွက်လုံလောက်သောအစားထိုးဖြစ်ကြသည်။ အကယ်၍မင်းကကိုထိပုတ်ပါမသောက်လိမ့်မယ်ရေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပျင်းစရာကောင်းပေမယ့်သကြားဓာတ်မပါတဲ့ကာဗွန်နိတ်မဟုတ်တဲ့သဘာ ၀ ကိုသင်သောက်လိမ့်မယ်ရေအရသာအခြားရွေးချယ်စရာ, ထို့နောက်မမျှထက်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသည်ရေအားလုံး။19.07.2018

ဟေးဒါလီစီသည်ချိုသာသောမက်မွန်သီးဖြင့်ဤနေရာတွင်ပြန်လည်ကြိုဆိုသည်။ သင်သည်သင်၏နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်ရေပိုထပ်ထည့်ရန်ကြိုးစားနေသည်၊ သို့သော်သင်ကကြီးမားသောရုန်းကန်မှုတစ်ခုသာရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ရေသည်ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသည်၊ ငါ၏အလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ကြောင့်ခဏယူ? ၎င်းကိုမည်သို့အကောင်းဆုံးလုပ်ရမည်ကိုတွက်ချက်ရန်နည်းနည်းသင်နှင့်များစွာသောသူတို့သည်နေ့စဉ်ရေပိုထည့်နည်း၊ ပျော်စရာမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်၊ သင်သောက်လိုသည့်အတွက် ပို၍ ပျော်စရာကောင်းအောင်မည်သို့လုပ်ရမည်နည်းဟုသင်မေးမြန်းခဲ့ရာယနေ့ကျွန်ုပ်သည်မျှဝေမည် မင်းရေကိုပျော်အောင်ပျော်အောင်ပျော်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းကောင်းငါးခုနဲ့မင်းကိုပျော်မွေ့နိုင်အောင်ငါလုပ်ခဲ့တာတွေကိုငါပြောပြမယ်၊ ငါနေ့စဉ်အစားအစာထဲမှာရေပိုရဖို့ငါအရင်ကငါ့ရဲ့အစားအစာထဲမှာရေများများရအောင်လုပ်ခဲ့တယ်။ ငါ၏အပတ်စဉ်အသစ်စာရွက်ဆောင်းပါးများနှင့်ကျန်းမာအစားအစာလှုံ့ဆော်မှုကိုလက်လွတ်။ အခုရေကောင်းအောင်လုပ်ပါ၊ ရေကငါတို့အတွက်အရမ်းကောင်းတယ်၊ ရေများများသောက်သင့်တယ်၊ နေ့တိုင်းတတ်နိုင်သမျှရေများများစားသင့်တယ်၊ ငါတို့ရေအတွက်ဘာကြောင့်ကောင်းတယ်ဆိုတာမင်းတို့တကယ်သိကြလား။ ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအမှန်တကယ်ပင်သင့်အားကြွက်သားများအဖို့ရေငတ်စေသည့်အရာဖြစ်သည်ဟုသင့်အားပြောပြနိုင်ပြီးသင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ကြွက်တက်ခြင်းများကိုလျော့ချပေးသည်။ ရေသည်သင်၏တရားစီရင်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးစဉ်းစားတွေးခေါ်သည့်ရေသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်ပိုမိုပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ရေကိုသစ်သီးဝလံများနှင့်ရောထွေးလိုသည်မှာသဘာဝအတိုင်းချိုသောကြောင့်အရသာရှိပြီးသင့်ရေသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းပြီးပျော်စရာကောင်းပြီးသစ်သီးများလည်းကောင်းမွန်သည်။ သင်၏ရေတွင်အသီးများထည့်ခြင်းသည်သင့်အတွက်အာဟာရဖြစ်သောကြောင့် သငျသညျ ဦး နှောက်အသီးမရကြဘူးထံမှ antioxidants နှင့်အာဟာရဒြပ်ပေါင်းများကိုအချို့ယူလာကြဘူးဒါကြောင့်သင်ကမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အပြောင်းအလဲနဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးမပါဘဲနှင့်မြင့်မားသောစျေးနှုန်း tag ကိုမပါဘဲသင်၏ကိုယ်ပိုင်ဗီတာမင်ရေကိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပထမ ဦး ဆုံးသခွားသီးပူစီနံရေကိုအရင်လုပ်ကြပါစို့။ ဒါကြောင့်ပုလင်းကြီးတစ်ခုသို့မဟုတ်ရေဘူးတစ်လုံးကနေစလိုက်တာပါ။ အချပ်နည်းနည်းထပ်ထည့်လိုက်၊ အရွက်တွေသွန်းလောင်းလိုက်၊ အေးအေးဆေးဆေးရေအေးထဲလောင်းပြီးသေချာအောင်လှုပ်ပါ။ သင်ရေထည့်သည့်အစားအစာများတွင်ဗီတာမင်နှင့်အင်ဇိုင်းများကိုအမှန်တကယ်ဖြိုဖျက်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အအေးသို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်ရှိသောရေကိုအသုံးပြုကြသည်။ ထို့ကြောင့်ငါသဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်သဘာ ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်အတွက်အသုံးဝင်သောပြန်လည်သုံးနိုင်သော Mason jar lids များနှင့်ဆက်စပ်သည့်အိုးတလုံးကိုအသုံးပြုသည်။ သင်သူတို့လိုချင်ရင်သူတို့မှာရှိတဲ့အသီးအပွင့်တွေနဲ့ကြည့်ရတာအရမ်းကြိုက်တယ်။ ငါကအောက်ဖော်ပြပါဖော်ပြချက်မှာသူတို့ကိုချိတ်ဆက်ထားတယ်။ ဒါမှမဟုတ်ဖရဲနဲ့ပင်စိမ်းကိုလုပ်မယ့်နောက်မျက်နှာပြင်ပေါ်ကိုနှိပ်ပါ။ ရေထည့်တဲ့ရေဟာအရမ်းကိုချစ်စရာကောင်းပြီးအရသာရှိတဲ့အတွက်ငါတို့လှန်လိုက်တဲ့ Helifts ဖရဲသီးကိုသုံးပြီးသင့်ရဲ့ကွန်တိန်နာရဲ့အောက်ခြေကိုဖြည့်စွက်ပြီးရင်လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းနဲ့ဖြည့်ပြီးတော့သင့်ရဲ့အအေးသို့မဟုတ်အခန်းအပူချိန်ကိုရေထဲထည့်ပြီးနှိုးပါ။ ea သငျသညျရေလောင်းချက်ချင်းသောက်နိုင်ကြောင်း sily, ဒါပေမယ့်သင်ကကြာကြာထိုင်လျှင်သင်သောက်သည့်အခါရေ၌အရသာနှင့်ဗီတာမင်တွေအများကြီးပိုရငါတစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုခန့်ငါ့ရေကိုကောင်တာပေါ်တွင်တင်ဖြစ်စေကြိုက်နှစ်သက် ဒါမှမဟုတ်ရေခဲသေတ္တာထဲကိုအနည်းဆုံးသုံးလေးနာရီမှလေးနာရီကြာထည့်ပြီးရင် ၈ နာရီအထိထိုးသွင်းထားတဲ့အရသာရှိတဲ့ရေကောင်းရေသန့်ကိုသင်ရရှိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ရေ ၁၂ နာရီသောက်ခြင်းဖြင့်သင်၏ရေကိုမရရှိပါကရေအနေဖြင့်အပိုင်းပိုင်းအားလုံးကိုဖယ်ရှားရန်အကြံပေးလိုပါသည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုထည့်သွင်းထားသည့်ရေကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အသီးမပါဘဲသိုလှောင်နိုင်သည်။ သုံးရက်မှလေးရက်အထိကြာမြင့်ပြီးသင်သူတို့ကိုဖမ်းပြီးကောင်းစွာသွားနိုင်သည်။ Herrylime ကြွယ်ဝသောရေဖြင့် ac ပြုပါလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်အခြားသူများကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့၏ pitted and halved လတ်ဆတ်သောချယ်ရီများကိုကွန်တိန်နာ၏အောက်ခြေတွင်ထားမည်။ ခြင်္သေ့သည်အခွံကိုစွန့်ပစ်၏ ကျွန်တော့်ထုံး၊ ဒါပေမယ့်ဆိုလိုတာကငါက citrus အတွက်ထုံးကိုဖယ်ထုတ်ချင်တယ်၊ နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာအားအင်အနည်းငယ်ရပြီးနောက်ပုလင်းကိုရေဖြည့်ပြီးဒီကိုနှိုးပါ - သင်အေးခဲနေသောအသီးကိုသုံးနိုင်သည်။ ရေကိုပါထည့်သွင်းပေးသည်၊ သို့သော်အရသာများသည်မခိုင်မြဲဘဲအေးခဲနေသောအသီးများမှာရေတွင်ပိုမိုပြိုကွဲသွားလိမ့်မည်။ သို့သော်သင်၏လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများသင့်စတိုးဆိုင်တွင်အသီးများမတွေ့ပါကထိုအရာသည်အလွန်ကောင်းပါသည်။

ထို့ကြောင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရေမည်မျှသောက်သင့်သနည်း။ မေးခွန်းကောင်း ကံကောင်းထောက်မစွာ, တကယ့်ရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းတစ်ခုရှိပါတယ်နှင့်တစ်နေ့လျှင်သင့်ရဲ့အလေးချိန်တစ်ဝက်ကိုသောက်ရန်။ ကျွန်ုပ်သည်ပေါင် ၁၄၀ အလေးချိန်ရှိသောကြောင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရေအောင်စ ၇၀ ဝန်းကျင်သောက်ရန်ကြိုးစားသည်။ ထို့နောက်ငါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင်ထပ်ပေါင်းထည့်သည်။ နေ့စဉ်ငါလုပ်သည်။

ငါ toused toyj oy နှင့်အတူအရသာချက်ပြုတ်နည်းများဤမျှလောက်များစွာသောခဲယဉ်းဘူး, ဒါကြောင့်လာမယ့်ကျနော်တို့က BlackBerry- လိမ္မော်ရောင် - ဂျင်း infused ရေလုပ်မယ့်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ Mason အိုးတလုံးကိုယူ။ သင်၏ဘလူးဘယ်ရီထည့်ပါ, Dorange အချို့အချပ်အားဖြင့် ပြီးတော့ဂျင်းအချို့ကိုအခွံခွာပြီးဒင်္ဂါးပြားတွေခွဲပြီးရင်ရေနဲ့ဖြည့်ပြီးအထူးသဖြင့်ဒီချက်နည်းနဲ့ပေါင်းစပ်ဖို့လှုပ်ပါ။ ဒီဂျင်းလတ်ဆတ်တဲ့သစ်သီးဖျော်ရည်နဲ့ဆိုရင်ဒီ set ကိုခဏကြာကြာထိုင်စေချင်တယ်၊ နောက်တော့မင်းတို့ဖန်ခွက်ထဲမှာစတော်ဘယ်ရီသံပုရာရေကိုသင့်ရဲ့ဖန်ခွက်ထဲမှာထည့်ပြီးနှစ်ပိုင်းခွဲလတ်ဆတ်သောစတော်ဘယ်ရီကိုထည့်ပါ။ ထို့နောက်သင့်ရေထဲသို့လောင်းကာပေါင်းစပ်ရန်နှိုးဆော်ပါ။

အပိုကန်ရန်အတွက်လတ်ဆတ်သော Rosemary Basil သို့မဟုတ် Mint စသည့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။ အလေးအနက်ထားသင့်သည်ပေါင်းစပ်မှုနှင့်အရသာများစွာရှိသည်၊ သင်သည်သင်၏ရေထဲသို့ထည့်နိုင်သည်၊ ပန်းသီးမက်မွန်သီးကီဗစ်သစ်သီးသစ်ကြံပိုးခေါက်မျိုးများစွာရှိသည်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်အရသာများနှင့်သင်ပိုင်ဆိုင်လိုသောအရာအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားစရာများရှိသည်။ , သင်ကသင်၏ပြုတ်ရည်ရေထဲမှာအရသာပိုမိုအားကောင်းထည့်သွင်းခြင်းနှင့်သင်အချိန် 1 မှ 2 နာရီကျော်အပြည့်အဝပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်ပြီး, ထို့နောက်သင်တို့၏အသီးအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ၎င်း၏အရသာအနည်းငယ်ဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်သော်လည်း, တူညီတဲ့အသီးကိုပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ရေကိုထုံဆေး ။ ဒါကြောင့်ငါကတစ်ရက်နှစ်နာရီလောက်ပဲကြာအောင်လုပ်ဖို့အကြံပေးလိုပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် amniotic အရည်ကိုပေါင်းထည့်ခြင်းသည်သင့်နေ့စဉ်စားသုံးမှုအတွက်ရေပိုထည့်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရေပိုမိုထည့်သွင်းနည်း၊ အစာမစားခင်တစ်ခွက်သောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ရေအနည်းငယ်အကြံပြုချက်များအနည်းငယ်မျှသာရေခွက်မကုန်မှီအထိ၎င်းကိုမသောက်ပါနှင့်။ PS ဤသည်မှာစားရန်အလွန်ကောင်းသည့်နည်းလမ်းလည်းဖြစ်သည်။ သင်ခန်းစာတစ်ခုစီတိုင်းတွင်သင်အမှန်တကယ်ချစ်သောရေပုလင်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ၊ ၎င်းမှသောက်ရေကိုသင်နှစ်သက်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ပန်းရန်အိုးများကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့်သူတို့သည်လှပသောကြောင့်သင်သောက်သုံးနိုင်သည့်ရေကိုသင်ခံစားမိစေသည်၊ မိနစ် ၃၀ တိုင်းခွက်တစ်ဝက်လောက်သောက်ဖို့သင်ကြိုးစားနိုင်တယ်။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့်ရေခဲလက်ဖက်ရည်တို့သည်ရေအမျိုးအစားများလည်းဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ၊ သို့သော်အရည်များကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်အချိုမြိန်စွာထားနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ စားသောက်ဆိုင်များတွင်ရေမှာယူပါက၎င်းသည်သင့်အားတစ်တန်လျှင်ငွေများစွာသက်သာစေသည်။

သင်၏ peeyesneon အဝါရောင်၏အရောင်ကိုဂရုပြုပါကသင်ရေသောက်ရန်လိုအပ်သည်ကိုဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့်အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့ဖျော့သင်သွားလိုသောရေအနည်းငယ်ကိုရယူပါ။ သင်အဝါရောင်ဖျော့ဖျော့ရောင်ရှိပြီးပါတီပွဲအနည်းငယ်ကျင်းပခြင်းသည်အဆင်ပြေပါသည်။ သင်သောက်သောရေပိုများလေသင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပို၍ လိုချင်လေ၊ သင်ပိုမိုလိုချင်လာလိမ့်မည်၊ သင် ပို၍ ပျော်မွေ့နိုင်ပြီး၎င်းနှင့်သင်ပြီးဆုံးလျှင်အသီးကိုလုံး ၀ စားနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်ကရေကဲ့သို့အရသာတူသည် ကျေးဇူးပြု၍ သောက်သုံးရေအတွက်အကြံပြုချက်များရှိပါကအောက်ဖော်ပြပါမှတ်ချက်များကို ကျေးဇူးပြု၍ မျှဝေပါ။ သင့်အတွက်မည်သည့် amniotic အရည်ပေါင်းစပ်မှုကသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုလည်းကျွန်ုပ်အားအသိပေးပါ။ ယနေ့ငါနှင့်အတူစကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်ရေခွက်တစ်ခွက်သွားပြီးနောက်တစ်ခါထပ်တွေ့သည်

အဘယ်အရာကိုရေအရသာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သလဲ

ကာဗွန်နိတ်ဓာတ်ငွေ့နှင့်၎င်း၏မြင့်မားသောအက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်မှုသည်ဓာတ်သတ္တုပါဝင်မှုဖြစ်သည်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုယင်းအရသာ။ အတော်များများလည်းဆက်ပြောသည်အရသာသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်ပါဝင်သည်။05.30.2019

COVID-19 သည်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများအတွက်မြဲမြံသောခံစားမှုများစွာဖြစ်စေသည်။ အချို့သူများအတွက်ယင်းသည်သူတို့၏အနံ့ကိုပျက်ပြားစေပြီးအရသာအရှိဆုံးအစားအစာများကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်စေသည်။ (Joy Music) - COVID-19 သည်သင့်အားအနံ့ဆိုးပျောက်စေနိုင်သည်ဟုလပေါင်းများစွာကြားခဲ့ဖူးသည်။ အချို့လူများက ပို၍ ထူးဆန်းသောအရာတစ်ခုကိုဖော်ပြကြပြီးသူတို့၏အရသာဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်မှာပုံပျက်နေသည်။

Parosmia လို့ခေါ်တယ်။ ထောင်နဲ့ချီတဲ့လူတွေဟာလူမှုရေးမီဒီယာတွေမှာသူတို့ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုမျှဝေကြတယ်။ မင်းကဝိုင်ခွက်သောက်နေတယ်ဆိုပါစို့၊ ဒါကဓာတ်ဆီလိုအရသာရှိတယ်လို့အမျိုးသမီးတ ဦး ကဆိုပါတယ်။ ဒီအစားအစာကြောင့်ထိခိုက်ခံစားရသူတွေကသူတို့အရင်ကစားခဲ့တဲ့အစားအစာတွေကိုအနံ့ဆိုး၊

COVID မတိုင်မီဆရာ ၀ န်ကဤရောဂါမျိုးသည်ရှားပါးသော်လည်းယခုအခါ ပို၍ အဖြစ်များခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မည်သို့စိုးရိမ်သင့်သနည်း။ - ဟေး Drew, သွားကြကုန်အံ့။ ဒါကတကယ့်ဘုံတိုင်ကြားချက်ပဲ။

လူတွေကပြောတာကသူတို့ရဲ့အရသာကိုသိတယ်၊ အနံ့မရှိဘူး၊ ဘာဖြစ်သွားတာလဲ။ - ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ် EMT ၏နောက်ခံနှင့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသည်မှာ COVID ကိုခြေရာခံ။ EMT တင်ပါးများကြည့်။ စဉ်းစားသည်။ ဒေါက်တာအီနန်ကဗိုင်းရပ်စ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့နှာခေါင်းနှင့်ပါးစပ်မှတဆင့်ဝင်သည်။ ကောင်းပြီနှာခေါင်းထဲမှာဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ။ မင်းမှာအနံ့ခံနိုင်တဲ့နူးညံ့ပြီးအဲဒီအာရုံခံဆဲလ်တွေရှိတယ်။ ပြီးတော့အနံ့ခံတဲ့ချောင်းဆိုးခြင်း။

ဘတ်ဂျက်ဘတ်စ်ကားလမ်း

ဒါကြောင့်ဒီအရာတွေကိုဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကသက်ရောက်တယ်ဆိုရင်၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ၀ င်တဲ့အခါဘာဖြစ်မလဲ၊ ဒီအာရုံတွေထဲမှာဒီထူးဆန်းတဲ့အပြောင်းအလဲတွေလုပ်လိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် parosmia လို့ခေါ်တဲ့ပရော့မီယားလို့ခေါ်တဲ့အနံ့ဆိုးစတဲ့အနွေးထည်လို့ခေါ်တယ်။ အဲဒါဟာသင်လုံးဝအနံ့မခံနိုင်တဲ့ anosmia နဲ့တူတယ်။ ကျနော်တို့ကအကြောင်းလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ပြောဆိုပါ။

COVID-19 သည်အမှားအသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သိပ္ပံနှင့်သဘာဝသမိုင်းကြောင်းများကိုမသိခဲ့ပါ၊ နေ့တိုင်းသင်ယူခဲ့သည်။ ငါဒေါက်တာမှတ်မိသေးတယ်

Fauci ဟာအဲဒီမှာအကြိမ်ပေါင်းများစွာနေခဲ့ပြီးနေ့တိုင်းကျွန်ုပ်တို့လေ့လာသည်ကိုမသိရပါဘူး ကျွန်တော်မျှော်လင့်မထားပါဘူး တခါတလေတုပ်ကွေးဒါမှမဟုတ်အအေးမိတာကိုတွေ့နိုင်တယ်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်သူ့ဟာသူဖြေရှင်းတတ်သည်။

ကံမကောင်းစွာ COVID-19 ဖြစ်ရပ်များတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤကွဲပြားခြားနားမှုများကိုအနံ့နှင့်အရသာတို့တွင်အနည်းငယ်ကြာရှည်တည်ရှိနေသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့ရှိရသည်။ အခုအဲဒီအကြောင်းသင်ဘာလုပ်နိုင်သလဲ။ ကောင်းပြီ၊ အရေးအကြီးဆုံးကတော့အချိန်ပေးပြီးစောင့်ပါလို့ထင်တယ်၊ အဲဒါဟာအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူ့ဟာသူပြင်သင့်တယ်၊ ရောင်ရမ်းဆေးတိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ဆေးတွေအတွက်နေရာဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒီ steroids တွေကအကူအညီပေးနိုင်လိမ့်မယ်။ ဒါကတကယ်ကိုကြီးကျယ်တဲ့ပြifနာကြီးဖြစ်ရင်ဒီမျဉ်းကြောင်းကနေပြပါ။ ပုပ်နေသောအမှိုက်များ၊ မကောင်းသောအစာများနှင့်အစရှိသည့်အရာများကဲ့သို့သင်သည်အနံ့လေ့ကျင့်ခြင်းဟုခေါ်သည့်အရာတစ်ခုခုကိုလုပ်လိုခြင်းဖြစ်ပြီး၊ သင်၏အာရုံခံစားမှုအတွက်ရူပဗေဒကုထုံးကဲ့သို့အရသာအတွက်လည်းလုပ်နိုင်သည်၊ အချို့သောအရသာများနှင့်သာမန်အသိ၊ ယူကလစ်ပင်၊ လီမွန်ဆီ၊ ဒီလိုမျိုးဒါမျိုးကိုလုပ်ဖို့မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုပြန်ပြီးလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ - Drew၊ မင်းသိတဲ့အတိုင်းပဲမင်းပြောခဲ့တာကိုငါ ၀ မ်းသာမိတယ်၊ လူထုကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းကိုစိတ်ရှည်ဖို့လိုတယ်။

ဤအရာအားလုံးကိုအချိန်တိုအတွင်းကျွန်ုပ်တို့သင်ယူပြီးရိုးသားပါသည်။ နားထောင်၊ နားထောင်၊ ငါတို့တကယ်၊ တကယ်သိတဲ့အရာတွေရှိတယ်၊ ငါတို့မှာနားလည်မှု၊ ကုသမှု၊ COVID-19 သည်သိပ္ပံနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းအတွက်အသစ်အဆန်းဖြစ်နေပြီးအရာများပြောင်းလဲနေပြီး၎င်းသည်တစ်ပတ်မှတစ်ပတ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်လူတွေကစိတ်ရှည်ဖို့လိုတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ကိုဒီအချက်ကိုသိအောင်လုပ်ဖို့ခွင့်ပြုရမယ်၊ စိတ်မကောင်းစရာတွေအများကြီးပြောရမယ်၊ တစ်မိနစ်အတွင်းမှာ CDC ကဒီအကြောင်းကိုပြောလိမ့်မယ်၊ ပြီးတော့သူတို့ကသူတို့လေ့လာနေတာပဲလို့သူတို့ပြောကြတယ်၊ ငါတို့အတူတကွလေ့လာနေတယ်။ - အခြေအနေများပြောင်းလဲနေပြီး၊ ဤဆရာဝန်များအနေဖြင့်၎င်းနှင့်ဤရောဂါကူးစက်ခံနေရသောလူများအားနားလည်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။

သင်ရေပုတ်ရေကိုဘယ်လိုအရသာရသလဲ

သဘာဝထည့်ပါအရသာ

အကယ်၍ရေတစ်ယောက်တည်းငြီးငွေ့စရာကောင်းသည်၊ သို့မဟုတ်သင်အရသာကိုမနှစ်သက်ပါ၊ သင်၏သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထပ်ဖြည့်ပါရေတိုးမြှင့်ဖို့အရသာ။ သင်ပင်လျှင်သင်ပင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအသုံးပြု။ ကြိုးစားနိုင်! သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသောရွေးချယ်စရာများဖြစ်နိုင်သော်လည်းပန်းသီးနှင့်လီမွန်များသည်ဤအသီးအတွက်ကောင်းမွန်သည်။

လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်လောက်ကဤအမှုန့်အကြောင်းကျွန်တော်ဖတ်ပြီးသင်သည်စူပါရွှံ့ရေထဲသို့ထည့်ပြီးသင်နှိုးပြီးငါးမိနစ်အကြာတွင်ရွှံ့သည်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သောသောက်ရေနှင့်ကွဲသွားသည်။ ပြီးတော့သိပ္ပံပညာရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ဒါကိုငါမြင်တယ်၊ ဒါကမှော်လိုခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်တစ်နှစ်လျှင်ဆောင်းပါး ၁၂ ပုဒ်သာပြုလုပ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်ဆွေးနွေးမည့်အကြောင်းအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်ပီတိဖြစ်မိပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်သိပ္ပံနှင့်နည်းပညာကိုလုံးဝရယ်စရာကောင်းသောအရာများ (အင်ဂျင်ပါဝါ purr) (ကွဲအက်သောဖန်ခွက်) (ကလေးများအော်သံ) အနည်းဆုံးလုပ်ရန်အာရုံစိုက်နေသော်လည်း တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်တွင်ကမ္ဘာကြီးကိုပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်တူညီသောသိပ္ပံနှင့်နည်းပညာဆိုင်ရာအခြေခံမူများကိုလည်းအသုံးပြုလျက်ရှိသည်ဟုငါကြိုးစားသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က Stanford မှ Madhu Prakash နှင့်ကျွန်ုပ်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ သူသည်ငှက်ဖျားရောဂါကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက်ပုံမှန်မိုက်ခရိုစကုပ်နှင့်ဗဟိုအချက်ပြစက်ကိုသိလိုက်ရသည့်အတွက်စိတ်ပျက်ခဲ့ရသည်။ ဒေါ်လာထောင်သောင်းချီကုန်ကျပြီးပလပ်ထိုးရတော့မည်ဖြစ်သည်။ ငှက်ဖျားရောဂါကိုရှာဖွေနိုင်သည့်အပြင်လျှပ်စစ်မီးမလိုအပ်သည့် ၆၈ ဆင့်ကုန်ကျသည့် centrifuge ။ ဒီတော့ဒီနေ့ဒီဟာကိုဘယ်လိုတီထွင်ခဲ့သလဲ၊ ဘယ်လိုငရဲဘယ်လိုအလုပ်လုပ်ပုံ၊ ကမ္ဘာတစ်လွှားကလူတွေကိုကူညီဖို့ဘယ်လိုသုံးခဲ့သလဲဆိုတာရှာဖွေတွေ့ရှိမယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီဟာကအဆိုးဆုံးကိုငါတွေ့ပြီတဲ့မီးခိုးနှင့်မှန်လှည့်ကွက်မဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုပထမ ကျွန်ုပ်အိမ်အနီးတွင်တွေ့ရှိနိုင်သောရေနှင့်သတ္တိကောင်းသည့်သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။

ဒီတော့ဒီနေ့ငါနဲ့ငါ့သူငယ်ချင်းတွေကိုးလ်၊ သူတို့ကဆောင်းပါးတပုဒ်ထဲမှာပါနိုင်မယ်လို့သူတို့ကိုငါကတိပေးခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့ငါတို့ဘာလုပ်မယ်၊ ဘာလုပ်မယ်ဆိုတာသူတို့ကိုငါမပြောခဲ့ဘူး ဒီမှာသဘောတူညီချက်, ယောက်ျားတွေပါပဲ။

ငါတို့အားလုံးစုစုပေါင်းနှင့်စုစုပေါင်းဖြစ်သောဤရေကန်ထဲသို့သွားပြီးရွှံ့ရေဖြင့်ဖြည့်ရသည်။ မင်းအဲဒီလိုလုပ်နိုင်သလားမင်းဒီဟာကိုသောက်တာကောင်းတယ်လို့ထင်သလား။ မပေးလိုပါကကျွန်ုပ်သည်ဒေါ်လာ ၂၀ (၂၀) ​​ကျသင့်မည်ဆိုပါကဘာပေးမည်နည်း။ အိုကေ၊ ငါတို့ကဒီတစ်ခုနဲ့ဘာမှလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး၊ ငါဒီနှစ်ခုနဲ့နှိုင်းယှဉ်နိုင်အောင်ငါဒီတစ်ခုနဲ့လုပ်မယ်။

အိုကေ၊ ဒီအမှုန့်အချို့ယူမယ်။ ဒီမှာထည့်လိုက်မယ်မင်းဒီမှာတွေ့ပြီ။ ၅ မိနစ်လောက်လှည့်ပြီးလှည့်လိုက်မယ်။ ဘာဖြစ်လဲဆိုတာကြည့်ရအောင်ကြည့်ရအောင်။ ငါလက်မထောင်လိုက်မယ်ရေကိုတက်အောင်ငါနင့်ကိုလိမ်တာမဟုတ်ဘူးဆိုတာသိရင်ကောင်းပြီ။ Eww (ရေစီး) H2O မှာအရည်အသွေးမြင့်မားတယ်။ ငါ့ဒေါ်လာ ၂၀ မိုးရာသီဘယ်မှာလဲ။ Mommy Chances သည်ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြည့်သောအခါလီဗာပေါ်ဆွဲလိုက်သည့် အချိန်မှစ၍ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေသန့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ဒါကအရမ်းလွယ်လို့ကျွန်တော်တို့အတွက်ရေဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာမေ့သွားတတ်တယ်။

သုံးပတ်အစာမပါသော်လည်းရက်အနည်းငယ်သာရေမရှိဘဲကျွန်ုပ်တို့အပင်မှပုရွက်ဆိတ်များအထိဘက်တီးရီးယားများအထိအသက်ရှင်သည်သာမက၎င်းသည်ဇီဝနှင့်အရေးကြီးသောအရာအားလုံးဖြစ်သည်။ ရေရှင်သန်ရန်ရေ၎င်းသည်အရူးဖြစ်သည်ဟုထင်ရသော်လည်း NASA သည်သက်သေအထောက်အထားများကိုရှာဖွေနေသည်ဆိုပါကဤနည်းဥပဒေမှခြွင်းချက်မရှိပါ။ အရာအားလုံးရှိလင့်ကစားရေ၏သက်သေအထောက်အထားများကိုရှာဖွေခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူ ၁ ဘီလီယံနီးပါးသည်သောက်ရေသန့်မရရှိသည့်အတွက်လုံးဝစိတ်ပျက်မိသည်။

ယနေ့ခေတ်တွင်ညစ်ညမ်းသောသောက်သုံးရေသည်အိပ်ချ်အိုင်ဗွီ၊ အေအိုင်ဒီအက်စ်နှင့်ငှက်ဖျားရောဂါတို့ထက်ပေါင်းစပ်သေဆုံးမှုပိုများစေသောကြောင့်ဤအိတ်ထဲရှိအမှုန့်များသည်ကြီးမားသောသဘောတူညီမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို Philip Souter အမည်ရှိလူတစ်ယောက်တီထွင်ခဲ့သည်။ သူသည်အဝတ်ဟောင်းရေမှအညစ်အကြေးကိုခွဲထုတ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သော Procter & Gamble မှအဝတ်လျှော်သိပ္ပံပညာရှင်ဖြစ်သည်။

သူတို့ကဒီဆောင်းပါးကိုမည်သည့်နည်းနဲ့မှမထောက်ပံ့ဘူး။ ငါသူတို့လုပ်တာတွေကတကယ်ကောင်းတယ်ထင်တယ်၊ ငါဖိလိပ္ပုကိုတကယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခဲ့တယ်၊ သူကသူဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုငါ့ကိုပြောပြခဲ့တယ်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အချက်သုံးချက်ရှိပါတယ်။ ခဲတွေဖြစ်ပါတယ်။ နောက်တဆင့်ကတော့ flocculation ဖြစ်ပြီးနောက်ဆုံးအပိုင်းကပိုးသန့်ဆေးပါ။ သငျသညျဤကဲ့သို့သောသန့်ရှင်းသောရေဖြင့်စတင်သော်လည်းယခုတွင်အညစ်အကြေးများ၊ ကပ်ပါးကောင်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများစွာဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောကြောင့်အရာအားလုံးသည်အညိုရောင်ဖြစ်နေသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအမှုန့်ကိုရေထဲပစ်လိုက်တယ်၊ ဖီးလ်ရှင်းပြသလိုပဲအမှုန့်ရဲ့ခဲမှုန့်အပိုင်းအစကအရင်အလုပ်လုပ်တယ်။ အခြေခံအားဖြင့်အပြုသဘောအားဖြင့်အားသွင်းထားတဲ့ရေခဲဓာတ်တွေဖြစ်ပြီးရေထဲမှာရှိတဲ့ဖုန်တွေကအဆိုးကိုအားဖြည့်ပေးတယ်။

ပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဘာလုပ်လဲ

ဤအမှုန်လေးများသည်မီလီမီတာအရွယ်ခန့်အထိကြီးထွားလာသည်။ နောက်လှည့်ရန်လိုအပ်သည့်အမှုန့်နောက်တစ်ခုမှာ flocculant ဖြစ်သည်။ သင်ကစဉ်းစားနိုင်သည့်ပိုလီယမ်ပိုလမ်ကိုဖုန်သံလိုက်၏သေးငယ်သောအဖုအပေါများအားလုံးဖုံးအုပ်ထားပြီးယခုတွင်သူတို့သည်တစ်လက်မအထိကြီးမားသောအပိုင်းအစများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤကျောက်တုံးများသည်ယခုအခါကြီးမားလွန်းသဖြင့်ရေထက်အနည်းငယ်ပိုထူသောကြောင့်နိမ့်သွားသည်။

နောက်ဆုံးတွင်ကလိုရင်းထွက်လာပြီး၎င်းသည်ဗက်တီးရီးယားများနှင့်ဗက်တီးရီးယားများ၏ ၉၉.၉၉၉၉% ကိုသတ်ပစ်ရန်ကြိုးပမ်းကာအောက်ခြေသို့နစ်မြုပ်သွားပြီးသင့်ကိုသန့်ရှင်းသောသောက်ရေနှင့်ထိပ်ပေါ်တွင်ရှိနေစေမည်။ ၎င်းသည် P&G အတွက် ၂၀၀၄ ခုနှစ်မှ စတင်၍ PR လုပ်ခဲ့ရုံမျှမကနိုင်ငံပေါင်း ၉၀ ကျော်မှသန်းပေါင်းများစွာသောလူများသည်၎င်းအစီအစဉ်များကိုအသုံးပြုခဲ့ကြပြီးမရေမတွက်နိုင်သောအသက်ပေါင်းများစွာကိုကယ်တင်နိုင်ခဲ့သည်။

စင်စစ်အားဖြင့်သူတို့သည်ရေကူးကန်ကိုဖြည့်ရန်ရေအလုံအလောက်ပေးပြီး၊ အလျား ၅ ပေမှ ၁၅ ပေအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတစ်လျှောက် ၁၃ ကြိမ်အထိရှိသည်။ ဤအစုများသည်၎င်းတို့အားတစ်ပြားတစ်ပြားစီကျသော်လည်း၎င်းတို့သည်အရှုံးဖြင့်ရောင်းကြသည်၊ ၎င်းသည်မှန်ကန်တဲ့အရာဖြစ်သည်ဟုခံစားရသည်၊ သို့သော်မေးခွန်းထုတ်စရာရှိသည် - ချမ်းသာကြွယ်ဝသောနိုင်ငံများ၏အကျိုးစီးပွား၊ ဆင်းရဲသောနိုင်ငံများအတွက်အကူအညီပေးရန်ကြိုးပမ်းမှုထက် ကျော်လွန်၍ အငြင်းပွားစရာရှိပါသလား။ ? ထိုမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်ကျွန်ုပ်သည်နည်းပညာနယ်ပယ်မှအတွေ့အကြုံရှိသူတစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်စကားပြောချင်ခဲ့သည်။ သူသည်ဘီလ်ဂိတ်စ်အမည်မသိသော ၀ င်ရောက်ခါစလူတစ်ယောက်နှင့်စကားပြောလိုသော်လည်းပထမ ဦး ဆုံးကျွန်ုပ်သည် Seattle သို့ရောက်ရန်သုတေသနအနည်းငယ်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ငါရောက်ပြီသူတို့ရောက်လာတယ်ငါပြောတာကိုစောင့်နေရင်းငါအိမ်မှာလုပ်ပိုင်ခွင့်ကိုယူမယ်လို့ပြောတယ်၊ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာစိတ်ကောင်းသောလူတစ်ယောက်လုပ်မှာကိုငါလုပ်ခဲ့တယ်၊ ကမ္ဘာ့အချမ်းသာဆုံးလူကိုပီဇာလိပ်တစ်ခုလုပ်လိုက်တယ်။ မင်္ဂလာပါ

တွေ့ရတာဝမ်းသာပါတယ် ဟုတ်ကဲ့၊ မင်းကငါ့ကိုမင်းရဲ့မီးဖိုချောင်မှာအခမဲ့လက်ပေးခဲ့တယ်။ izza ည့်ဝတ်ကျေပွန်မှုအနေနဲ့ပီဇာလိပ်တွေငါနင်းလိုက်တယ်။

အိုး wow ငါစမ်းကြည့်ပါ ဒါဟာငါများသောအားဖြင့်စားသောအရာကိုမဟုတ်ပါဘူး။ အရမ်းပူပါတယ်

သူတို့ကနည်းနည်းအလယ်မှာချော်ရည်နဲ့တူတယ်။ မဆိုးပါဘူး။ မင်းအဆင်ပြေလား ကတ်ထူပြားတစ်နည်းနည်း။

မင်းဒီမှာဘာရှိသလဲ။ ဒီအစီအစဉ် B ကဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကမင်းလိုဒီလိုဘာဂါကိုစားလိမ့်မယ်လို့မမျှော်လင့်ခဲ့ဘူး။ Dick ရဲ့ဘာဂါ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ။

ဒါဟာဆီယက်တဲလ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုပါ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်သူဟာ Reddit ပေါ်ကသူ့ပုံကိုကြည့်ပြီးတာနဲ့ဒါကိုကျွန်တော်တကယ်သိခဲ့တယ်။ သူကဒေါ်လာ ၂ ဒေါ်လာထက်နည်းသောသူတို့၏ဟမ်ဘာဂါတစ် ဦး ကို ၀ ယ်ရန်တန်းစီနေသည်။

ငါနင့်ကိုစိတ်ပျက်အောင်မုန်းတယ်။ ဒီမှာဘာဂါဘာဂါမှမရှိဘူး။ အိုကေ။ ငါတို့တွေအရမ်းလန်းဆန်းနေတဲ့လန်းဆန်းတဲ့အရည်ရှိတယ်။

ဒါနဲ့အမှုန့်ကိုထုတ်ပြီးဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာရှင်းပြတယ်၊ ပြီးတော့ငါပုလင်းတွေကိုထည့်လိုက်တယ်၊ ဒီမှာကျွန်တော်တို့ဟာတစ်မိနစ်၊ နှစ်လလောက်မှာပေါ့။ ကျနော်တို့အဲဒီမှာတိုးတက်မှုအချို့လုပ်နေပုံရသည်။ ဒီဟာကိုအခုထက်ပိုပြီးစားချင်တာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည်အဘယ်ကြောင့်ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများကိုဂရုစိုက်သင့်သနည်း။ ကောင်းပါပြီ၊ ချမ်းသာတဲ့နိုင်ငံတွေကဆင်းရဲတဲ့နိုင်ငံတွေကိုကူညီဖို့ဖြုန်းတီးတဲ့အရင်းအမြစ်ပမာဏဟာသူတို့ရဲ့ဘတ်ဂျက်ရဲ့ ၁ ရာခိုင်နှုန်းအောက်လောက်ပဲနည်းနည်းလေးပဲ။ ငါခုခံချေပသည်၊ ဤငွေသည်အလွန်အင်အားကြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သငျသညျကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်တစ် ဦး တည်း $ 1000 ထက်လျော့နည်းများအတွက်ဘဝတွေကိုကယ်တင်။

အင်ဒိုနီးရှား၊ ဗီယက်နမ်၊ အိန္ဒိယလိုနိုင်ငံတွေဟာအောင်မြင်လိမ့်မယ်။ စီးပွားရေးတိုးချဲ့မယ်။ ဒါကြောင့်သင်နောက်ထပ်အကူအညီလိုစရာမလိုပါ။ မင်းဘွဲ့ရတယ်

အိုကေ။ ဒါကိုကြည့်ပါ ဘယ်လောက်သေးငယ်တယ်ဆိုတာအံ့သြစရာပါ။

ဒါအရူးမဟုတ်ဘူးလား လူတစ်ယောက်ကိုငါးမျှားတာကိုပြောတာကလူတစ်ယောက်ကိုငါးမျှားတာထက်ပိုကောင်းတယ်ဆိုတာကမှော်ဆန်ဆန်နဲ့တူတယ်။ သူ့အဖြေကိုကျွန်တော်ကြိုက်တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆုံးရှုံးပြီးကျွန်ုပ်ဂရုမစိုက်ဟုထင်မိသူတစ် ဦး ၏အစွန်းရောက်ကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ ကော။ ဆင်းရဲတဲ့နိုင်ငံမှာငါးရှိမရှိ၊ ငါ့ရဲ့နေ့စဉ်ဘ ၀ ကိုမထိခိုက်စေဘူး။ ဒီလူကိုသူဘာပြောချင်လဲလို့ငါမေးခဲ့တယ်။

လူသားချင်းစာနာထောက်ထားမှုဆိုင်ရာစာနာမှုသက်သက်သာအဓိကအကြောင်းပြချက်မဟုတ်သော်လည်းအကျိုးကျေးဇူးများသည်အားကြီးပါသည်။ ပြီးတော့ဘီလ်ကဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်တဲ့နိုင်ငံတွေကိုကိုယ်ကျိုးအတွက်ရှုထောင့်ကကြည့်ရင်တောင်ငါတို့ကြိုးစားသင့်တဲ့အကြောင်းရင်းနှစ်ခုကိုရှင်းပြခဲ့တယ်။ ပထမတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်လုံခြုံမှုအတွက်ဖြစ်သည်။

ဆင်းရဲသောနိုင်ငံမှအကူအညီများရသောအခါ၎င်းသည်ပညာရေးနှင့်စီးပွားရေးအခွင့်အလမ်းများကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုတည်ငြိမ်စေပြီးအစွန်းရောက်အတွေးအမြင်များနှင့်အကြမ်းဖက်ဝါဒအတွက်လမ်းဖွင့်ပေးသည့်စိတ်ပျက်အားငယ်စရာအကြောင်းမရှိပါ။ အမေရိကန်၏ထိပ်တန်းစစ်ဗိုလ်ချုပ်များအားလုံးကနိုင်ငံခြားအကူအညီများသည်စစ်ရေးအသုံးစရိတ်လိုအပ်မှုကိုလျှော့ချပြီးကမ္ဘာကိုပိုမိုလုံခြုံသောနေရာဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ၊ ဒါ့အပြင်ဘီလ်ကလည်းရောဂါရှိတယ်လို့ပြောတယ်။

နောက်ထပ်ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားပါကအီဘိုလာရောဂါထက်ပိုမိုဆိုးရွားပြီးချမ်းသာသောနိုင်ငံများသို့လျင်မြန်စွာပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည့်အခွင့်အလမ်းကောင်းတခုရှိသည်။ ဤဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများသည်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်များကိုဒီဇိုင်းရေးဆွဲရာတွင်ကူညီခြင်းဖြင့်ကမ္ဘာကြီးကိုမသွားမီဆိုးသွမ်းမှုကိုအသိအမှတ်ပြုပြီးကုသရန်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများအားကူညီရန်အတူတကွဆွေးနွေးခြင်း၏တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သည့်အကြောင်းပြချက်မှာကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ကြွယ်ဝမှုဖြစ်သည်။

ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အပြီးဂျပန်ကိုဂရုစိုက်သလား။ ကောင်းပြီ၊ ဟေး၊ ဂျပန်၊ မင်း Sony နဲ့ Toyota ကထုတ်ကုန်ကောင်းကောင်းလုပ်တယ်ဆိုတာမင်းသိတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ Nintendo ကိုမမေ့စေချင်ဘူး။ သင်ဂျပန်ကိုဘယ်မှာလိုချင်တယ်၊ ကောင်းမွန်တဲ့ထုတ်ကုန်တွေထုတ်လုပ်ချင်တယ်၊ သင်ဘိုးအင်းဂျက်လေယာဉ်၊ မိုက်ကရိုဆော့ဖ်ဆော့ဖ်ဝဲကို ၀ ယ်တယ်၊ ဒါကြောင့်တခြားနိုင်ငံတွေကတခြားကောင်းတာတွေလုပ်နေတယ်ဆိုတဲ့အတွေးရှိတယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်၊ အကယ်၍ သူတို့အဆင်ပြေမယ်ဆိုရင်အဲဒါကငါတို့အတွက်ဆိုးတာပဲ။

အခြေခံအားဖြင့်တော့ဂျပန်တွေဟာသူတို့ရဲ့ ဦး နှောက်ကိုအမြန်ဆုံးကမ္ဘာကိုအကျိုးရှိစေမယ့်မြန်မြန်ဆန်ဆန်အခြေအနေကိုပြန်ရအောင်လုပ်ပေးရမယ်။ လူသားအရင်းအနှီးတွေဖြုန်းတီးပစ်လိုက်တာနဲ့စူပါမာရီယိုညီအစ်ကိုတွေကိုကမ္ဘာကြီးမသိဘူး။ အသက်ရှင်ခဲ့သမျှတွင်အထူးချွန်ဆုံးသူကိုသင်မေးမြန်းသောအခါစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည့်အချက်မှာမည်သည့်အချက်ပေါ်လာသနည်း။ ဤကဲ့သို့သောအဖြေများကိုသင်ရရှိသည် - အဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်းအိုင်းစတိုင်းအဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်းအိုင်းစတိုင်းအဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်းမာ့ခ်ရော့ဘ်။ အဲဒါပြောလား ဘာလဲ သို့သော်အမှန်မှာကမ္ဘာပေါ်တွင်ကမ္ဘာပေါ်တွင်အသက်ရှင်ခဲ့ဖူးသူပေါင်းဘီလီယံ ၁၀၀ ရှိသောအဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်းသည်အဲလ်ဘတ်အိုင်းစတိုင်းသည်အသိဉာဏ်အရှိဆုံးပုဂ္ဂိုလ်မဟုတ်ကြောင်းစာရင်းအင်းသေချာသောအချက်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာမင်းတစ်ခါမှမကြားဖူးတဲ့ကျပန်းလူတစ်ယောက်ပါ။ သူဟာအချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းကမွေးဖွားခဲ့ပြီးသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်စွမ်းအင်အများစုကိုရှင်သန်ရပ်တည်နိုင်ဖို့ကြိုးစားခဲ့သူဖြစ်တယ်။

စျေးပေါခရီးဝေးစက်ဘီး

ထို့ကြောင့်လူပေါင်း ၁ ဘီလီယံနီးပါးသည်နေ့စဉ်သန့်ရှင်းသောရေကိုသာရှာရန်အချိန်ဖြုန်းကြသောအခါထိုအစီအစဉ်များသည်ကြီးမားသောသဘောတူညီမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခုသူတို့ကဲ့သို့ပင်ဤအစီအစဉ်များနှင့်အခြားကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းများသည်မိဘများအားကျန်းမာစွာနေနိုင်ရန်နှင့်သူတို့၏မိသားစုများကိုစောင့်ရှောက်ရန်အချိန်ပေးသည်။ ၎င်းသည်၎င်းတို့၏ကလေးများအားပညာရေးရရှိရန်အခွင့်အလမ်းပေးသည်။ ၎င်းသည်နောင်တွင်မျိုးဆက်သစ်များအတွက်အခွင့်အလမ်းများပိုမိုဖန်တီးပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံးသည်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကိုအကြီးအကျယ်ထိုးဖောက်နိုင်သောဤမြို့တော်၏အလှူငွေမှအကျိုးကျေးဇူးများကိုစတင်ရရှိခဲ့သည်။ နည်းပညာသို့မဟုတ်ကင်ဆာသို့မဟုတ်အိပ်ချ်အိုင်ဗွီပိုးကိုကုသရန်မှာဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံတစ်ခုဖြစ်သည့်ဆင်းရဲသောနိုင်ငံမှလာခြင်းဖြစ်သည်။

ပြီးတော့ Melinda Gates အတွက်ဒီဆောင်းပါးမှာကျွန်တော်နဲ့အတူအလုပ်လုပ်ဖို့ဒီမယုံနိုင်လောက်အောင်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းပြီးအကျိုးရှိတဲ့ပန်းတိုင်ကိုတွေ့ခဲ့တယ်။ သင်ရုံ Gates မှနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအသစ်သောစာတစ်စောင်ကိုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ငါဆောင်းပါးဖော်ပြချက်ထဲမှာက link တစ်ခုထားခဲ့ပါလိမ့်မယ်။

အကယ်၍ သင်သည်ဘဝမည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံကိုလေ့လာရန်စိတ်ဝင်စားပြီးကမ္ဘာ့အဆင်းရဲဆုံးသူများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသည်ဆိုပါကအလွန်ကောင်းပါသည်။ ကမ္ဘာကြီးကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောနေရာဖြစ်စေရန်သူတို့၏ဘဝတာ ၀ န်ကိုထမ်းဆောင်ခဲ့သောလူများထံမှလည်းသင်လှုံ့ဆော်မှုရရှိနိုင်သည်။ ကျမဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးဒီရောဂါတွေကိုငါလုပ်မယ်ဆိုတာမင်းသိတယ်။

ဘီလ်ဂိတ်စ်သည်သက်ရှိထင်ရှားသောဒဏ္izzaာရီ၊ - မဆိုးပါဘူး။ - ဒါဟာစိတ်ကူးခဲ့တယ်။

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ အခုသောက်ကြရအောင်။

ကျွန်တော်ရေထဲဘာထည့်သွင်းလို့ရမလဲ။

လီမွန်၊ ထုံးနှင့်လိမ္မော်သီးစသည့်သီးနှံများသည်ဂန္ထဝင်ဖြစ်သည်ရေenhancers, ဒါပေမယ့်အခြားအသီးကိုသီးအရသာအစွမ်းကုန်လည်းသွေးဆောင်မင်းရဲ့အရသာဘူးသီး။ လတ်ဆတ်သော Raspberry သို့မဟုတ်ဖရဲသီးထဲသို့ကြိတ်ခွဲစမ်းပါမင်းရေသို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီချပ်ထည့်ခြင်း။ သခွားသီးနှင့်လတ်ဆတ်သောပူစီနံသည်အထူးသဖြင့်နွေရာသီတွင်လန်းဆန်းစေသည်။ ၂ ။၁၀/၁၅/၂၀၀၈

ဘုံပိုင်ရေကိုပိုမိုအရသာဖြစ်စေရန်အကောင်းဆုံးနည်းကားအဘယ်နည်း။

fronds များကိုလိမ္မော်ခွံနှင့်တွဲဖက်ပြီးစမ်းကြည့်ပါ။ ဤနေရာတွင်သင်စာရွက်သို့မဟုတ်အထူးညွှန်ကြားချက်များမလိုအပ်ပါ။ ရေအိုးတစ်အိုးနှင့်အိုးတစ်လုံးကိုဖြည့်ပြီးသင်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အခွံနှင့်သစ်သီးများကိုထည့်ပါ။ အခုတော့စုံတွဲတစ်တွဲနာရီထိုင်ပါစေ။

ရေကိုအရသာရရန်သဘာဝနည်းလမ်းများရှိပါသလား။

32 ရေကိုအရသာရရန်သဘာဝနည်းလမ်းများ။ Citrus အသီး - သံပုရာ၊ ထုံး၊ လိမ္မော်၊ စပျစ်သီး။ အရသာတစ်ညှစ်ကွာပါ! လက်ဖက်ရည် - လက်ဖက်ရည်အိတ်တစ်လုံးသည်ရေပူတွင်အလုပ်လုပ်သကဲ့သို့ရေအေးတွင်လည်းကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။ ရုံကပိုမတ်စောက်သော။

ရေချိုသောက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။

သင်၏ရေထဲသို့လတ်ဆတ်သော Raspberry သို့မဟုတ်ဖရဲသီးကိုကြိတ်ခွဲခြင်းသို့မဟုတ်စတော်ဘယ်ရီအချပ်များကိုစမ်းကြည့်ပါ။ သခွားသီးနှင့်လတ်ဆတ်သောပူစီနံသည်လန်းဆန်းစေသည့်အရသာများဖြစ်သည့်အထူးသဖြင့်နွေရာသီတွင်ဖြစ်သည်။ ၂။ ဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။ မည်သည့်သစ်သီးဖျော်ရည်မဆိုရေတွင်ကောင်းမွန်သောအရသာရှိသော်လည်း cranberry, pomegranate, စပျစ်သီးနှင့်ပန်းသီးကဲ့သို့သော tart ဖျော်ရည်များသည်

ဤအမျိုးအစားတွင်အခြားမေးခွန်းများ

ဘီးဝက်ဆိုတာဘာလဲ - လက်တွေ့ကျဖြေရှင်းချက်

တစ်ဝက်ဝီဆိုင်ကယ်ကဘာလဲ? နောက်တွဲယာဉ်သံသရာဟုလည်းလူသိများပြီးနောက်တွဲယာဉ်ဆိုင်ကယ်၊ Trail-a-bike, Half Wheeler သို့မဟုတ် Tagalong စသည့်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အမည်များသည်ကလေးတစ် ဦး သို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုသောကလေးများကိုသယ်ဆောင်ရန်အတွက်စက်ဘီးတစ်စီးသို့မဟုတ်တစ်ခါတစ်ရံနှစ်ဘီးစက်ဘီးနောက်တွဲယာဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အနီးကပ်စက်ဘီးစီးသူမနဲ့တူကြောင်းရာထူး၌တည်၏။

Gt စီးရီး ၅ လမ်းဆိုင်ကယ် - တာရှည်ခံဖြေရှင်းချက်များ

GT လမ်းဆိုင်ကယ်ကကောင်းလား ကျွမ်းကျင်သူသည်ပေါ့ပါးပြီးအလွန်မြန်။ ရှည်လျားသောအမြန်စီးနင်းမှုကိုစီးရန်အဆင်ပြေသည်။ ဘောင်သည်ခိုင်မာသော်လွန်းသော်လည်းတင်းကျပ်လွန်း။ လမ်းကြမ်းမှုအားနည်းခြင်းများကိုကောင်းစွာစုပ်ယူသည်။ စက်ဘီးလည်းအလွန်ကောင်းစွာကိုင်တွယ်; ၄၈ မိုင်အထိ (ကုန်းကုန်းဆင်း) တက်ပြီးအမြန်မှာကျောက်တုံးကြီးဖြစ်သည်။

အစားအစာပိရမစ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း - အလုပ်လုပ်နိုင်သောဖြေရှင်းနည်းများ

ဘာကြောင့်အစားအစာပိရမစ်သည်မှားသနည်း။ ၁၉၉၂ ခုနှစ်နောက်ပိုင်းတွင် USDA ပိရမစ်သည်အားနည်းချက်ရှိကြောင်းသုတေသနများပိုမိုတိုးပွားလာခဲ့သည်။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များအားလုံးကိုစားသုံးခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အဆီနှင့်အဆီအားလုံးကိုဖယ်ရှားခြင်းအားဖြင့်ပိရမစ်သည်လမ်းလွဲစေသောလမ်းညွှန်မှုကိုပေးခဲ့သည်။ အတိုချုပ်ဆိုရလျှင်၊ အဆီအားလုံးသည်သင့်အတွက်မကောင်းပါ။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသည်သင့်အတွက်ကောင်းကျိုးမရှိနိုင်ပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ - လက်တွေ့ကျတဲ့ဖြေရှင်းချက်

ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုကိုအိမ်တွင်မည်သို့ထိန်းသိမ်းနိုင်သနည်း။ စတင်အသုံးပြုခြင်း။ အကယ်၍ သင်သည်အစပြုသူတစ် ဦး ဖြစ်ပါကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်မိနစ် ၃၀ ကိုအနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်၊ ခွန်အားမိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ ကိုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ခန့်ကြိုးစားပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၊ အောက်ပိုင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့်နောက်ကျောရှိအဓိကကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

လှံ Armstrong သည်အဘယ်မှာရှိ - ဆန်းသစ်သောဖြေရှင်းချက်

လန်းအမ်းစထရောင်းသည် ၂၀၂၀ တွင်အဘယ်မှာရှိသနည်း။ လန်းအမ်းစထရောင်းအခုဘယ်မှာလဲ။ ကျေးဇူးတော်မှသူကျဆုံးပြီးနောက်အမ်းစထရောင်းသည်တက္ကဆက်ပြည်နယ် Austin နှင့်ကော်ပိုရေးရှင်း Aspen ကြားတွင်သူ၏အချိန်ကိုပိုင်းခြားခဲ့သည်။ သူသည် Plano မှဆင်းသက်လာသူဖြစ်ပြီး Austin တွင်နေထိုင်သည်။ 1990.24 мая 2020 г.

ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်မှ de de france - မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်

Tour de France ဘယ်ရုပ်သံလိုင်းဖွင့်နေသနည်း။ Tour de France ကို NBC နှင့် NBCSN တွင်တိုက်ရိုက်ကြည့်နိုင်သည်။ NBCUniversal ၏ streaming ၀ န်ဆောင်မှုသစ်ဖြစ်သော Peacock ရှိ Tour de France ၏ ၁၀၈ ကြိမ်မြောက်ထုတ်ဝေမှုအဆင့်တိုင်းကိုလွှင့်ထုတ်ပါ။