အဓိက > စက်ဘီးစီး > Touring bike - ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်

Touring bike - ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်

အသုံးပြုတဲ့ Tour ဆိုင်ကယ်ကဘာလဲ?

အသုံးပြုခံ့လမ်းကြောချောမွေ့သောမျက်နှာပြင်များ၊ ပြိုင်ကားများနှင့်တစ်နေ့တာအပန်းဖြေခြင်းတို့တွင်ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ နေစဉ်Tour စက်ဘီးခွန်အား၊ နှစ်သိမ့်မှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုအတွက်တည်ဆောက်ထားသည်။ ဤကဲ့သို့သောစက်ဘီးမြင်းစီးသူရဲထက်ပိုမိုလေးသောဝန်များကိုသယ်ဆောင်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ၊ လနှင့်ပင်နှစ်ပေါင်းများစွာအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။မေလ 20, 2019





ကျောပိုးအိတ်စီးသောစက်ဘီးသည်ခရီးသွားစက်ဘီးနှင့်မည်သို့ကွာခြားသနည်း။ ၎င်းသည်အိတ်များသာဖြစ်သလောသို့မဟုတ်ဘောင်များနှင့် ပတ်သက်၍ ထူးခြားသောအရာတစ်ခုရှိပါသလား။ keyboard warriors တွေကစက်ဘီးတစ်စီးနဲ့ခရီးသွား၊ ကျောပိုးအိတ်ကိုသွားနိုင်တယ်လို့ပြောတာငါခံစားပြီးပြီ။ ကောင်းပြီ၊ ၁၀၀% မှန်ပေမဲ့ငါတို့ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်စက်ဘီးကိုပိုကောင်းအောင်မလုပ်သင့်ဘူး။ ပြီးနောက်သင်ကားကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း၌ Ferrari ကိုမောင်းနှင်နိုင်သော်လည်း၎င်းသည်အလုပ်အတွက်အကောင်းဆုံးကားဖြစ်ပါသလား။ ဤဆောင်းပါးသည်ခရီးသွားစက်ဘီးနှင့်ကျောပိုးအိတ်စက်ဘီးကိုခွဲခြားသောစက်ဘီးခွဲခြားမှုရှစ်ခု၏အသေးစိတ်ပြည့်စုံသောခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကိုပေးသည်။

ဤတွင်သင်၏အကျဉ်းချုပ်ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။ နံပါတ်တစ် - စက်ဘီးစီးခြင်းစက်ဘီးကိုမဆောက်ရသေးဘူး။ Touring စက်ဘီးကိုအလွန်လေးလံသောဝန်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

အလေးချိန်ထိုင် ups

ခရီးသွားခြင်းနှင့်စက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ရာဘောင်အများစုအတွက်လုံခြုံရေးစစ်ဆေးမှု protocol သည်ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၃၀ ကီလိုဂရမ်မြင်းစီးသူရဲနှင့်ဂီယာအဝိုင်းဖြစ်သော်လည်းဤလုံခြုံရေးစမ်းသပ်မှုသည်ကြမ်းခင်းကိုသတ်မှတ်သည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်ဆိုင်သောစက်ဘီးကိုအနိမ့်ဆုံးသတ်မှတ်ထားလေ့ရှိသော်လည်းထုတ်လုပ်သူက၎င်းကိုမည်သည့်နေရာတွင်မျှဖော်ပြခြင်းမရှိသော်လည်းထိပ်တန်း Tour စက်ဘီးများသည်အလေးချိန်ပိုမိုများပြားစေရန်ပုံမှန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သို့သော်မကြာမီတွင်စက်ဘီးစမ်းသပ်ကုမ္ပဏီများမှ ၁၈၀ ကီလိုဂရမ်အထိအောင်လက်မှတ်များထုတ်ပေးသောကြောင့် Tour စက်ဘီးများသည်အမြင့်ဆုံးအလေးချိန်ကိုကြေငြာတော့မည်ဖြစ်သည်။



စက်ဘီးဒီဇိုင်နာသည်သူ၏ဖောက်သည်များအမြင့်ဆုံးမျှော်လင့်ထားသည့် ၀ န်ဆောင်မှုအတွက်သူ့ဘောင်ကိုတည်ဆောက်ရန်သာမက၊ ချိုးဖျက်နိုင်မည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုပါဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ခရီးသွားစက်ဘီးပေါ်တွင်ဘီးများသည်အများအားဖြင့်ပျက်ကွက်နိုင်သဖြင့်စက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ကယ်ပေါ်တွင်ထက်များသောအားဖြင့်အလွန်ခဲယဉ်းသော ၀ တ်ဆင်ထားသည့်ဘီးများနှင့်ပြောရေးဆိုခွင့်များပိုမိုများပြားသည်ကိုသင်တွေ့ရလိမ့်မည်။ စက်ဘီးတစ်စီး၏အားနည်းချက်မှာ၎င်းသည်ပိုမိုလေးလံသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျောပိုးအိတ်ခရီးစဉ်အများစုသည် ၁၀ ကီလိုမှ ၁၄ ကီလိုဂရမ်အကွာအဝေးတွင်ရှိပြီးအလားတူဈေးကြီးသောခရီးသွားစက်ဘီးများသည် ၁၄ မှ ၁၇ ကီလိုဂရမ်အထိရှိသည်။ မှတ်သားသင့်သည်မှာသင်၏စက်ဘီး၏အစိတ်အပိုင်းများသည်သင်အလေးချိန် ၅၀ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန် ၄၀ ကီလိုဂရမ်သယ်ဆောင်သည်ဖြစ်စေ၊ အလေးချိန် ၈၀ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန် ၁၀ သယ်ခြင်းရှိမရှိဂရုမစိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်အလေးချိန်အနေအထားသည်အဓိကကျသည်။

အကယ်၍ ပစ္စည်းကိရိယာများသည်မြင့်မားသောဝန်များနှင့်ကြုံတွေ့ရပါကဘောင်သည်ခိုင်ခံ့မှုရှိရမည်။ နံပါတ် (၂) စက်ဘီးစီးခြင်းစက်ဘီးများသည်များသောအားဖြင့်အနိမ့်ဘောင်၏တောင့်တင်းမှုရှိသည်။ များသောအားဖြင့် Frame တောင့်တင်းခြင်းသည်ဖုံးအုပ်ထားသောစက်ဘီးနှင့်လက်ချင်းတွဲလေ့ရှိသည်။



အပေါ်ပြွန်နှင့်အောက်ပြွန်သည်အရေးကြီးသောဘောင်ပြွန်များဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ရှေ့နှင့်နောက်အိတ်များအကြား torsional force အများစုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ခရီးသွားစက်ဘီးများသည်အချင်းနှင့်အထူဆုံးနံရံများရှိသည့်ပြွန်များကိုပုံမှန်အသုံးပြုသည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ရာစက်ဘီးပေါ်မှ ၀ န်ထုပ်များသည်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သဖြင့်ဘောင်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသူများကပိုမိုပေါ့ပါးသောဘောင်ပြွန်များကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကိုသိသာပေမယ့်အနည်းငယ်သာကွေးညံ့သည့်ဘောင်တစ်ခုအဖြစ်ခွဲခြားသည်။ စက်ဘီးတစ်စီး၏သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်စီးနင်းသူစီးနင်းသည့်ပုံစံ၊ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အလေးချိန်တို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်။ အခြေခံအားဖြင့် nippy ဆိုင်ကယ်တစ်စီးဆောက်လုပ်ရန်မှာမဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ကြီးမားသောရှေ့နှင့်နောက်ဘက်ဝန်ကိုသယ်ဆောင်ရန်လုံလောက်သောခိုင်မာသောဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ သင်ပိုမိုပေါ့ပါးသောဘောင်ကို သုံး၍ တစ်ဖက်တွင်ဝန်ကိုသာသယ်ဆောင်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်သင်၏ဂီယာကိုနောက်တွဲယာဉ်ဖြင့်သယ်ဆောင်နိုင်သည်။ စက်ဘီးစီးခြင်း ၀ န်များသည်အလွန်လေးလံနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့်သင့်တွင်အစားအစာများနှင့်ရေဂါလံ ၁၀ ပတ်ရှိလျှင်။ သင်ဤနည်းဖြင့်စီးနင်းလိုက်ပါကသင်၏စက်ဘီးစီးခြင်းသည်တူးဖော်သည့်စက်ဘီးကဲ့သို့ခိုင်မာသောသေချာစေလိုသည်။



နံပါတ်သုံး - စက်ဘီးစီးခြင်းစက်ဘီးအမျိုးမျိုးရှိသည်။ အများအားဖြင့်တောင်တက်ခြင်းနှင့်စက်ဘီးစီးခြင်းအကြားကွဲပြားခြားနားသော်လည်းယနေ့ခေတ်လိုင်းများသည်မှုန်ဝါးလျက်ရှိသည်။ လှည့်လည်ကြည့်ရှုသည့်စက်ဘီးသည်အမြဲတစေထိန်သိမ်းခြင်းနှင့်အကာအရံတပ်ဆင်ထားတတ်သည်။

စက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ကယ်တွင်အမြဲတစေထိန်သိမ်းသည့်တောင်ငယ်များရှိပြီးအမြဲတမ်းစက်ဘီးစီးလေ့မရှိပါ။ ထို့အပြင်စက်ဘီးစီးခြင်းစက်ဘီးစီးခြင်းတွင်တိုက်ရိုက်တောင်ဘောင်အထုပ်နှင့်ထိပ်ပြွန်အိတ်ကပ်တို့အတွက်ခိုင်ခံ့သောထိုင်ခုံများနှင့်ထိုင်ခုံတည်းခိုမှုများနှင့်ကွင်းဆက်များပေါ်တွင်ရံဖန်ရံခါတောင်များပါရှိနိုင်သည်။ နောက်ကျောကျောပိုးအိတ်ဘောင်တွင် kickstand mount ကိုရှာဖွေခြင်းသည်အလွန်ရှားပါးသည်၊ သို့သော်အဆင်ပြေသည် - သင့်စက်ဘီးကိုပါးလွှာသောစက်ဘီး panniers များဖြင့်လက်ကိုင်ဘားများနှင့်ကပ်ထားရန်လွယ်ကူသည်။

panniers ပါတဲ့စက်ဘီးကသိပ်မလပ်ပါဘူး။ နံပါတ်လေး - စက်ဘီးစီးခြင်းစက်ဘီးစီးခြင်းသည်တိုတောင်းသောကွင်းဆက်များဖြစ်သည်။ အကြောင်းပြချက် (၃) ခုကြောင့်လှည့်လည်ကြည့်ရှုသည့်စက်ဘီးသည်ရှည်လျားသောကွင်းဆက်များဖြင့်လည်ပတ်နေသည်။

နံပါတ် (၁) အမြီးအိတ်ကြီးများကြောင့်နောက်ဘက်တွင်အလေးချိန်သိသိသာသာပုံပျက်ခြင်းများသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်များသောအားဖြင့်နောက်ကွယ်မှဆွဲအားဗဟိုပုံဆွဲခြင်းနှင့်ဆွဲငင်အားဗဟိုကိုရှေ့သို့ရွှေ့ပြောင်းရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ နံပါတ် ၂– ဘီးဘီးကိုရှည်စေခြင်းအားဖြင့်သင်သည်မြန်နှုန်းမြင့်သောတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးမြှင့်စေသည်။ နံပါတ် (၃) ။ ကားမောင်းနေစဉ်သင်၏ဒေါက်ဖိနပ်များသည်မထိမခိုက်စေရန်။

နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင်စက်ဘီးစီးခြင်းစက်ဘီးများသည်အိတ်ဒီဇိုင်းအမျိုးမျိုးနှင့်မျှော်လင့်ရမည့်ဝန်အနိမ့်များကြောင့်များသောအားဖြင့် ၂၀-၃၀ မီလီမီတာအတိုအရှည်ကွင်းဆက်များရှိသည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်ဆိုင်သောစက်ဘီးသည်ဖနောင့်သပိတ်မှောက်ခြင်း၊ ကွင်းဆက်တိုတောင်းခြင်းကစက်ဘီးကို ပို၍ လှုပ်ရှားစေနိုင်ပြီးအတားအဆီးများကိုကျော်။ ရှေ့ဘီးကိုအလွယ်တကူသယ်ဆောင်နိုင်သည်။ ကွင်းဆက်တိုတောင်းသောကာလသည်စက်ဘီးကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်ဟုလူအများပြောကြသည်ကိုသင်ကြားဖူးပါက၊ သင်သည်လက်တဆုပ်စာဂရမ်ကိုဘောင်မှသိမ်းဆည်းလိုက်လျှင်မှန်ကန်ပေလိမ့်မည်။

နံပါတ် (၅) စက်ဘီးစီးခြင်းကိုစက်ဘီးစီးခြင်းအားဖြင့်လမ်းဘေးမြေပြင်အနေအထားအတွက်ရည်ရွယ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ Bikepacking ဆိုင်ကယ်ဝယ်သူလမ်းညွှန်မှအမျိုးအစားများကိုအလျင်အမြန်ကြည့်ရှု။ ဤစက်ဘီးများသည်လမ်းဘေးမြေအနေအထားအတွက်တည်ဆောက်ထားကြောင်းထင်ရှားလာသည်။ စက်ဘီးစီးခြင်း၏စက်စွမ်းရည်ကိုဆုံးဖြတ်ရာတွင်အဓိကအချက်ဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်စက်ဘီးသတ်မှတ်ချက်အပေါ် အခြေခံ၍ စက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ကယ်များကိုခွဲခြားသည်။

သို့သော်စက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ရာစက်ဘီးများကိုလမ်းအတွက်အထူးပြုလုပ်နိုင်သည် - ကျွန်ုပ်စာအုပ်မှကျောက်စရစ်စက်ဘီးများစွာသည်အမှန်တကယ်တွင်အဆီယာယာဆိုင်ကယ်များသာဖြစ်သည်၊ ယင်းကသူတို့ကိုလွယ်ကူသောလမ်းလှည့်လည်မှုအတွက်အမြန်ဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင်ပုံမှန်စက်ဘီးစီးခြင်းခရီးစဉ်သည်သိသိသာသာနည်းပါးသောမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်ပြုလုပ်သည်၊ ထို့ကြောင့်လက်ကိုင်ဘားအမျိုးအစားသည်များသောအားဖြင့်ခရီးသွားစက်ဘီးကိုရွေးချယ်ရန်အကောင်းဆုံးအစဖြစ်သည်။ စက်ဘီးအကြားထပ်အများကြီးရှိပါတယ်! ကြမ်းတမ်းသောလမ်းဘေးဆိုင်ကယ်များသည်ကျွန်ုပ်၏စာအုပ်နှစ်အုပ်လုံး၌များသောအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ကျောက်စရစ်စက်ဘီးများသည်ထိန်သိမ်းခြင်းနှင့်ရွှံ့မြေတောင့်တင်းသည့်တောင်များရှိပါက၎င်းတို့ကိုငါ့ခရီးလှည့်လည်စာအုပ်၏ 'အလင်းရောင်လှည့်လည်ခြင်း' အပိုင်း၌တွေ့နိုင်သည်။

နံပါတ် (၆) စက်ဘီးစီးခြင်းစက်ဘီးများသည်တစ်ခါတစ်ရံပိုမိုမြင့်မားသောအသံအချိုးရှိသည်။ ခရီးသွားစက်ဘီးသည် ၂၀ လက်မသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသောတောင်တက်ကိရိယာရှိသင့်သည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ရာစက်ဘီးသည်သင်ကုန်းတက်မှုနည်းသောကြောင့်သင်ပိုမိုမြင့်မားသောတောင်တက်ခြင်းနှင့်ဝေးဝေးသွားနိုင်သည်။

သို့ရာတွင်စက်ဘီးစီးခြင်းစက်ဘီးသည်လမ်းဘေးခရီးစဉ်များကိုသာအာရုံစိုက်လေ့ရှိပြီးထိုနေရာများတွင်ယိမ်းယိုင်မှုများသည်ပိုမိုမတ်စောက်ပြီးပိုမိုချောသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အကောင်းဆုံးကျောပိုးအိတ်စက်ဘီးသည်ခရီးသွားစက်ဘီးကဲ့သို့တူညီသောတောင်တက်စက်နှင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်လျော့နည်းသွားသည်။ နံပါတ် ၇ - စက်ဘီးစီးခြင်းစက်ဘီးများသည် 1X drives များကိုပိုမိုသုံးလေ့ရှိသည်။

တာယာလီဗာများ

ကျွန်ုပ်၏စာအုပ်များရှိစက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ကယ်အမျိုးအစားအများစုတွင် 1X drivetrain သည်လူကြိုက်အများဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ မှတ်သားလောက်သောခြွင်းချက်များမှာ ၇၀၀ စင်တီမီတာကျောက်စရစ်ခဲစက်ဘီးများဖြစ်ပြီးလမ်းပေါ်တွင်မကြာခဏလမ်းပေါ်တွင်တည်ဆောက်လေ့ရှိပြီး ၂၉ လက်မလမ်းဘေးဆိုင်ကယ်များဖြစ်သည်။ 1X မောင်းနှင်မှုများသည်တာယာရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ရှေ့ဆက်သွားနိုင်သည့် setail များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်တိုတောင်းသောကွင်းဆက်များပါ ၀ င်သည်။ သူတို့မှာဂီယာအကြားဂီယာခုန်နေတုန်းလမ်းပေါ်မှာလိုမျိုးပိုမတ်စောက်သောမြေအနေအထားကိုကောင်းမွန်စွာချိန်ညှိစရာမလိုပါ။

နံပါတ် (၈) စက်ဘီးစီးခြင်းစက်ဘီးသည် ၀ န်ဆောင်မှုပေးသည့်စက်ပစ္စည်းအနည်းငယ်သာအသုံးပြုသည်။ စက်ဘီးစီးခရီးစဉ်၏မျှော်လင့်ထားသည့်ကြာချိန်သည် Tour ခရီးစဉ်ထက်တိုသည်။ များသောအားဖြင့်စက်ဘီးဆိုင်များတွင်အချိန်ပိုကုန်သည်။

တစ်ခုခုမှားယွင်းသွားလျှင်၊ သင်သည်အစိတ်အပိုင်းများကိုအာမခံချက်အတွက်ပေးပို့နိုင်သည်၊ အစားထိုးအစိတ်အပိုင်းများကိုရယူနိုင်သည်သို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကျောပိုးအိတ်စက်ဘီးများပေါ်တွင်စာနယ်ဇင်းလိုက်ဖက်သည့်အောက်ခြေကွင်းခတ်များ၊ ဆိုင်းထိန်းညှိများ၊ ဟိုက်ဒရောလစ်ဘရိတ်များ၊ ဘက်ပေါင်းစုံ shifters များနှင့်တိုက်တေနီယမ်သို့မဟုတ်ကာဗွန်ဖိုင်ဘာများကိုတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိစတိုးဆိုင်များတွင်တွေ့ရှိရသောအခြေခံကိရိယာများကိုလိုအပ်သည့်အရိုးရှင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းများဖြင့်လှည့်လည်ကြည့်ရှုသည့်စက်ဘီးကိုများသောအားဖြင့်ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

သို့သော်ဘက်ပေါင်းစုံပြောင်းရွေ့သောလီဗာများနှင့်ဟိုက်ဒရောလစ်ဘရိတ်များကဲ့သို့ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောအစိတ်အပိုင်းများသည်လွန်ခဲ့သောနှစ်များအတွင်းစက်ဘီးစီးရန်လွန်ခဲ့သောနှစ်များအတွင်းအတော်လေးစိတ်ချရကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်ခရီးစဉ်နှစ်ခုလုံးအတွက်စက်ဘီးကိုဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ပါသလား။ လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ Co-op Cycles ADV 4.2 သည်ကောင်းမွန်သောဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

စက်ဘီးသည်ရိုးရှင်းစွာထားသည့်တည်ဆောက်ထားသည့်အစိတ်အပိုင်းများကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အလွန်နိမ့်သောအချိုးအစားရှိပြီးလမ်းမဝေးသောကြောင့်ခရီးလှည့်လည်ခြင်း၊ အဆိုပါလက်ရာသည်ကြံ့ခိုင်ပြီး ၁၆ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသည်။

ဘောင်ဂျီသြမေတြီသည်ရှည်လျားသောဘီးများနှင့်ဖြောင့်မတ်သောလက်ကိုင်များရှိသောခရီးသွားစက်ဘီးနှင့် ပို၍ နီးသည်။ သငျသညျခရီးစဉ်ရှည်လျားဘို့ဒါမှမဟုတ်တလမ်းပိုမိုပေါ့ပါးခြင်းနှင့်ပိုမိုမြန်ဆန် off- လမ်း setup ကိုအဖြစ် pannier နှင့်အတူဆိုင်ကယ် set up နိုင်ဘူး။ ဘယ်စက်ဘီးကိုစီးသင့်သလဲ ငါထပ်ခါတလဲလဲပြောရမယ် - သင်တို့ကိုခရီးနှင့် backpacking ဘို့မဆိုစက်ဘီးကိုသုံးနိုင်သည်! သို့သော်သင်၏တည်ဆောက်မှုကိုအကောင်းဆုံးပြုလုပ်လိုပါကသင်၏စုစုပေါင်း ၀ န်ဆောင်မှု၊ မောင်းနှင်ရမည့်မြေအနေအထား၊ မြေအနေအထား၏မတ်စောက်မှု၊ ဦး စားပေးအိတ်တည်ဆောက်ပုံနှင့်သင့်လျော်သောကိရိယာများဖြင့်အပိုပစ္စည်းများသို့မဟုတ်အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းရှိမရှိထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

သင့်တော်သောစက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်ခရီးသွားနိုင်သည့်စပ်သည်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၊ ခရီးသွားအိတ်များနှင့်ခရီးဆောင်အိတ်များအတွက်လမ်းများတပ်ဆင်ထားသည့်လမ်းဘေးဆိုင်ကယ်တစ်စီးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဆောင်းပါးများကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်လျှင်ကျွန်ုပ်၏စာအုပ်များကိုရယူခြင်းဖြင့်သူတို့ကိုသင်ထောက်ပံ့နိုင်သည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ဆုများပေးသည့် Patreon သို့ဝင်ရောက်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်သင်က၎င်းတို့အားနှစ်သက်သဘောတူခြင်းနှင့်ရယူခြင်းအားဖြင့် YouTube algorithm ကိုပိုကောင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ကောင်းမွန်သော Tour ဆိုင်ကယ်ဆိုတာဘာလဲ

၁၀စက်ဘီးစီးခြင်းသင်၏နောက်စွန့်စားမှုအတွက်
  • အကောင်းဆုံးတန်ဖိုး။ 520 Disc ။ 520 trekbikes.com ။ $ 1,679.99 ။
  • Timeless စတိုင်။ Marrakesh Drop ဘား။ Salsa salsacycles.com ။
  • တစ် ဦး ကဂန္ထဝင်, updated ။ Disc Trucker ။ surly surlybikes.com ။
  • အကောင်းဆုံးLong Hauls သည်။ AWOL ကျွမ်းကျင်သူ အထူးပြု.com။
  • စွယ်စုံသုံးအများဆုံး။ RLT 9 သံမဏိ။ niner ninerbikes.com ။
ဇူလိုင်လ 21, 2020

လမ်းဘေးဆိုင်ကယ်နှင့်ခရီးသွားစက်ဘီးအကြားခြားနားချက်ကဘာလဲ။

ခရီးသွားလာစက်ဘီး

အပေါ်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးများအတွက်ဒီဇိုင်းလမ်းသူတို့ကပိုခက်တဲ့ဗားရှင်းပဲလမ်းဆိုင်ကယ်,နှင့်ပိုပြီးဖြေလျော့ပေးခြင်းစီးနင်းအနေအထား။ တာယာများသည်ကြီးမားသောခရီးဆောင်သယ်ဆောင်သူများဖြစ်သည်။ ခိုင်ခံ့သောဘောင်များ၊ တည်ငြိမ်သောစီးနင်းမှုကိုသေချာစေရန်ထိန်သိမ်းရန်အတွက်တွဲထားသောအချက်နှစ်ချက်နှင့်ကျယ်ပြန့်သောတာယာများရှိသည်။

Tour စက်ဘီးကိုလမ်းပေါ်မှာသုံးလို့ရမလား။

တင်းကျပ်သောသံမဏိ၏စာရင်းအပြည့်အစုံပိတ်-လမ်းဘေးခရီးသွားစက်ဘီးများ(Plus Tires နှင့်အတူ) ဤအသာဖြစ်ကြသည်စက်ဘီးမူလကပင်ရိုးရှင်းသော၊ အားကောင်းသော၊ ထိန်းသိမ်းရန်လွယ်ကူသော်လည်း၎င်းတို့သည်အလွန်စွမ်းရည်ရှိပြီးယုံကြည်စိတ်ချမှု ရှိ၍ သက်သာစေသည်ပိတ်ထားသည်-လမ်းစူးစမ်းရှာဖွေသူများ။ဇန်နဝါရီလ 31, 2019

iliac သွေးလွှတ်ကြော endofibrosis

Edit: troll သည်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းမရှိဘဲ Belt Drive အတွက်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါ

အဘယ်ကြောင့် Tour ခရီးသွားစက်ဘီးဤမျှစျေးကြီးသလဲ?

ခရီးသွားလာစက်ဘီးပို။ ဖြစ်ကြသည်စျေးကြီးဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကပိုလေးတဲ့ဝန်တွေကိုသံမဏိနဲ့ titanium frame နဲ့ ၂၆ မှ ၂၈ လက်မဘီးနဲ့အကွာအဝေးကိုပိုပြီးဖုံးအုပ်နိုင်အောင်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာပါ။ သင်ကတစ် ဦး ကိုဝယ်ခရီးသွားဆိုင်ကယ်ဒါပေါ့သင်ပိုမိုစီးနင်းခြင်းနှင့်ပေးဆောင်ခံစားနိုင်ပါတယ်အရမ်းလွန်းနည်းနည်းသင့်ကိုတက်တိုင်းတာမထားဘူးတဲ့စက်ဘီးကိုပေးစေခြင်းငှါ။

Tour စက်ဘီးအတွက်ဂီယာရှိပါသလား

TheTour စက်ဘီးဂီယာရှိပါတယ်၎င်းသည်သတ်မှတ်ထားသည့်လမ်း၏ထက်နိမ့်ကျသောအကွာအဝေးထက်ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောအကွာအဝေးရှိသည်ဂီယာတစ် ဦး အပေါ်မြေပြင်အနေအထားအမျိုးမျိုးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်tour ည့်သည်။ ထို့ကြောင့်တောင်များနှင့်ရင်ဆိုင်ရန်အနိမ့်အမြင့်ရှိသော်လည်းသင်ဆန္ဒရှိပါကပြားချပ်ချပ်တွင်မြင့်မားသောအမြန်နှုန်းကိုပေးနိုင်ရန်မြင့်မားသောအဆုံးလည်းရှိနေသေးသည်။

လမ်းဘေးဆိုင်ကယ်ဟာခရီးသွားစက်ဘီးထက်ပိုမြန်သလား

အဘယ်ကြောင့်အကြီးမားဆုံးအကြောင်းပြချက်တစ်ခုမှာလမ်းဘေးဆိုင်ကယ်များသွားကြ၊ပိုမြန် Tour စက်ဘီးထက်သူတို့အားပေးသော aero ပြောင်းလဲနေသောစီးနင်းအနေအထားဖြစ်ပါတယ်။ ပြားချပ်ချပ်လက်ကိုင်ခလုတ်ကို drop bar များဖြင့်အစားထိုးခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ခရီးသွားသူအပေါ် aero-dynamic အနေအထားကိုယူဆရန်သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။

Tour စက်ဘီးတွေစျေးကြီးလား

ထပ်တိုးသက်သာမှုနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကပိုကုန်ကျသည်။ခရီးသွားလာစက်ဘီးပို။ ဖြစ်ကြသည်စျေးကြီးဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကပိုလေးတဲ့ဝန်တွေကိုသံမဏိနဲ့ titanium frame နဲ့ ၂၆ မှ ၂၈ လက်မဘီးနဲ့အကွာအဝေးကိုပိုပြီးဖုံးအုပ်နိုင်အောင်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာပါ။ခရီးသွားလာစက်ဘီးဖြစ်ကြသည်စျေးကြီးနှင့်လည်းတန်ဖိုးရှိဖြစ်ကြသည်။

အဘယ်အရာကိုတစ် ဦး Tour စက်ဘီးတစ် ဦး Tour ဆိုင်ကယ်စေသည်?

စက်ဘီးခရီးသွားခြင်းယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုရှည်လျားသောတည်ငြိမ်မှုအတွက်ရှေ့ဘီးနှင့်နောက်ဘီးများအကြားအကွာအဝေးပိုများသောဘီးဘီးများပိုမိုကြာရှည်လိမ့်မည်။ ခြေနင်းများ (ထို့ကြောင့်ကုန်းနှီး) များသည်မြေနိမ့်ပိုင်းတွင်အနည်းငယ်နိမ့်ကျသွားပြီးမြေထုဆွဲအားနိမ့်ကျသည့်ဗဟိုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်အစက်အပြောက်၌, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးသက်သာခြင်းနှင့်ဖေဖော်ဝါရီ ၄၊ ၂၀၁၅

တစ် ဦး Tour ဆိုင်ကယ်ဘယ်နှစ်ယောက်ဂီယာရှိသင့်သလဲ

ထို့အပြင်၊ နောက်ကျော cog များသို့မဟုတ်ကက်ဆက်များသည်သင့်အားကွဲပြားခြားနားသော ၃၀ အထိပေးနိုင်ရန် ၇၊ ၈၊ ၉ နှင့် ၁၀ မြန်နှုန်းရှိနိုင်သည်။ဂီယာတစ် ဦး derailleur ပေါ်မှာစက်ဘီး။ သို့သော်အများဆုံးခရီးသွားနှင့်တောင်စက်ဘီးသင့်အား ၂၄ မှ ၂၇ အထိကွဲပြားခြားနားစေရန် 'သုံးဆ' ရှေ့ crankset နှင့်နောက်ဘက်ရှစ် ၈ သို့မဟုတ် ၉ တို့ကိုသုံးပါTour စက်ဘီးဂီယာ

အဘယ်အရာကဆိုင်ကယ်ကိုကောင်းသောခရီးသွားစက်ဘီးဖြစ်စေသနည်း။

ခရီးသွားလာရေးအတွက်ဒီဇိုင်းစက်ဘီးများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်အထူးသဖြင့်အကွာအဝေးများသောနေရာတွင်အလွန်လိုက်လျောညီထွေစွာရှိပြီးအဆင်ပြေသည်။ များသောအားဖြင့်ပန်နီယာထိန်သိမ်းခြင်းနှင့်ရွှံ့ကာများ၊ သက်သောင့်သက်သာသက်တောင့်သက်သာရှိသည့်ဂျီသြမေတြီနှင့်အမျိုးမျိုးသောဂီယာများအပါအ ၀ င်။ ပိုမိုမြင့်မားသောအသံအတိုးအကျယ်တာယာများသည်မျက်နှာပြင်မျိုးစုံအသုံးပြုနိုင်ခြင်းအတွက်လည်းအသုံးများပါသည်။

စွန့်စားမှုဆိုင်ကယ်နှင့် Tour စက်ဘီးအကြားခြားနားချက်ကဘာလဲ။

ဂန္ထဝင်လှည့်လည်လှည့်လည်သောစက်ဘီးသည်အပြားသို့မဟုတ်ဘားတစ်ခုရှိနိုင်သည်။ စွန့်စားမှုဆိုင်ကယ်များကိုတောင်ကြီးတောင်ငယ်များနှင့်လမ်းဘေးစက်ဘီးများအကြားရှိလမ်းကြောင်းများကိုမှုန်ဝါးစေရန်တည်ဆောက်ထားသည်။ သူတို့သည်ကျောက်ခင်းခင်းခြင်းကိုနှစ်သက်ကြသည်။ ကျောက်စရစ်ကိုနှစ်သက်ကြသည်။ သူတို့သည်ဖုန်များကိုနှစ်သက်ကြသည်။ သင်၏ခရီးစဉ်အတွင်းသူတို့အားမျက်နှာပြင်များအားလုံးတွေ့နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင်ခရီးစဉ်အတွက်စက်ဘီးလိုအပ်ပါသလား

အကယ်၍ သင်သည်စက်ဘီးဖြင့်နေ့ပေါင်းများစွာစွန့်စားမှုပြုလုပ်ရန်စီစဉ်နေပြီးသင်၏ခြေထောက်များကိုသင်ယူနိုင်သမျှဝေးဝေးသွားရန်ရည်ရွယ်ထားလျှင်၊ သင်လေ့လာရန်အတွက်သင်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုသယ်ဆောင်ပါကခရီးသွားစက်ဘီးသည်သင်၏စက်ပစ္စည်းစာရင်းတွင်ပါလိမ့်မည်။ စက်ဘီးစီးလှည့်လည်သူများအတွက်သတင်းကောင်းမှာလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်အတွင်းသူတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်စက်ဘီးအမျိုးမျိုးသိသိသာသာများပြားလာခြင်းဖြစ်သည်။

ဤအမျိုးအစားတွင်အခြားမေးခွန်းများ

အလေးမခြင်းသည်သင်၏နှလုံးကိုအထောက်အကူပြုသည် - လက်တွေ့ကျသောဖြေရှင်းနည်းများ

သင်၏နှလုံးအတွက်အလေးချိန်ကို Cardio ထက်ပိုတင်ခြင်းသည်ပိုကောင်းပါသလား။ ကိုပင်ဟေဂင်ရှိသုတေသီများကကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းထက်နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။ 2019 ။

တိကျမှုအရှိဆုံးတိကျမှုမရှိသောနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ - သင်မည်သို့ဆုံးဖြတ်မည်နည်း

အမြင့်ဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်းရင်ဘတ်သိုင်းကြိုးကဘာလဲ? Runners အတွက်အကောင်းဆုံးနှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာခြင်းအများဆုံးတိကျမှု။ Polar H10 ရင်ဘတ်သိုင်းကြိုး။ onရာဝတီ။ $ 83.13 ။ အပြေးပြိုင်ပွဲအတွက်အကောင်းဆုံး။ Garmin HRM-Pro ရင်ဘတ်သိုင်းကြိုး။ onရာဝတီ။ $ 117,80 ။ အကောင်းဆုံးတန်ဖိုး။ Wahoo Tickr X ရင်ပတ်ကြိုး။ onရာဝတီ။ $ 79.99 ။ အကောင်းဆုံးလက်ဖျံတီးဝိုင်း။ Scosche Rhythm24 လက်မောင်းတီးဝိုင်း။ onရာဝတီ။ အကောင်းဆုံးစမတ်နာရီ။ Apple Watch Series 6. amazon.com.29 ။ 2021 ။

သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းမှာနှလုံးရောဂါ - လက်တွေ့ဖြေရှင်းချက်

ဘာကြောင့်အိပ်နေစဉ်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေတာလဲ။ Sleep apnea သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အောက်စီဂျင်မည်မျှရရှိသည်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်၊ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့အပါအ ၀ င်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာအတွက်အန္တရာယ်တိုးပွားစေသည်။

Wahoo နှလုံးခုန်နှုန်းသည်ဘက်ထရီကိုတိုင်းတာသည်

Wahoo Tickr ဘက်ထရီသည်မည်မျှကြာရှည်သနည်း။ ဘက်ထရီသက်တမ်း - ၁၂ လအထိ။

Sleep deprivation heart - လက်တွေ့ကျသောဖြေရှင်းနည်းများ

အိပ်စက်ခြင်းကနှလုံးခုန်မြန်စေသလား။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းအိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်ပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်ဟုခံစားမိစေနိုင်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အိပ်ချိန်မပြည့်ခြင်းတို့သည်ကျန်းမာရေးပြhealthနာများစွာဖြစ်စေနိုင်သည်။ နောက်တစ်နေ့တွင်ထိုသူသည်သူတို့၏နှလုံးခုန်မှုသည်အနည်းငယ်မြန်သည်ဟုခံစားရနိုင်သည်။

နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန် - ဖြေရှင်းချက်ရှာဖွေတာ

ငါ့အသက်တာအတွက်နှလုံးခုန်နှုန်းကဘာလဲ။ အနားယူချိန်တွင်ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်း - ကလေးများ (အသက် ၆ မှ ၁၅ နှစ်) သည်တစ်မိနစ်လျှင် ၇၀ ခတ်သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ (အသက် ၁၈ နှစ်နှင့်အထက်) တစ်မိနစ်လျှင် ၆၀ ခတ်သည်။