အဓိက > စက်ဘီးစီးခြင်း > ကိုယ်ဟန်အနေအထားစက်ဘီးစီးခြင်း - အလားအလာရှိသောဖြေရှင်းနည်းများ

ကိုယ်ဟန်အနေအထားစက်ဘီးစီးခြင်း - အလားအလာရှိသောဖြေရှင်းနည်းများ

စက်ဘီးစီးခြင်းသည်ကိုယ်ဟန်အနေအထားမကောင်းသလား။

စက်ဘီးစီးခြင်းထိုင်။ မထိုင်၊စက်ဘီးစီးခြင်းသင့်ရဲ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်ကြွက်သားဆိုင်ရာစနစ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးထိုင်ခုံနှစ်ခုလုံးကိုပျက်စီးစေပါတယ်။ ပြနာကဒါပဲစက်ဘီးစီးခြင်းထိုင်လျက်အလားတူကြွက်သားမညီမျှမှုဖြစ်ပေါ်စေ; တစ် rounded- ရှေ့ဆက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကျောနှင့်တင်းကျပ်သောနောက်ကျောနှင့်တင်းကျပ်သောတင်ပါး (အထူးသဖြင့်တင်ပါးဆုံရိုး flexors) ။သြဂုတ် ၂၄ 2016





လူအများ။ ငါစက်ဘီးကုန်းနှီးကိုကြည့်ခြင်းနှင့်မသက်မသာဖြစ်ရပါမည်မသာပေမယ့်သင်တို့အဘို့လည်းဖြစ်ကောင်းဆိုးနိုင်ထင်ပါတယ်သေချာပါတယ်။ သင်သိသည် - ပျက်စီးခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ထုံခြင်းနှင့်အမျိုးသားများအတွက်၊ Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ ဆီးကြိတ်ကင်ဆာဖြစ်စေ၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်လုံးဝပြproblemsနာမရှိပါ။

စက်ဘီးစီးသူတချို့ကဒါကိုလုပ်ကြတယ်။ ငါရှိသည်, ဒါကြောင့်ငါတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်အခါကယ့်ကိုစိုးရိမ်ပူပန်ကြောင်းသင့်အားပြောနိုင်ပါတယ်။ ကြည့်ပါ၊ ဤသူကားငါ၏ဘုရား၊ ငါ့လိင်တံလုံးဝထုံသွားပြီ! အမျိုးသားများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်စက်ဘီးစီးခြင်းကိစ္စရပ်များကိုလေ့လာသည့်အခါကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအရာကိုပြန်သွားကြမည်။

ဤသို့ပြုရန်ကျွန်ုပ်တို့သည်အထီးကျန်စက်ဘီးစီးသူအားလုံးနားထောင်သင့်သည့်ခိုင်လုံသော၊ လက်တွေ့ကျသောအကြံဥာဏ်ပေးရန်ဗြိတိန်နိုင်ငံ၏ ဦး ဆောင်သောဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါဗေဒပညာရှင်တစ် ဦး ဖြစ်သည့် Anthony Koupparis နှင့်ပူးပေါင်းခဲ့သည်။ သူကသူဟာသံမဏိသူဖြစ်ပြီးဒီလူတွေကကုန်းနှီးမှာအချိန်အများကြီးကုန်ကြတယ်။ ကျွန်တော်တို့မစတင်ခင်မှာခန္တာကိုယ်ဗေဒသင်ခန်းစာပါ။ ဒါကငါ့စက်ဘီးစီးတာပဲ။



ယခုသူသည်စက်ဘီးစီးနေသည့်အရိုးစုဖြစ်ပြီး ပြီးပြီ လိင်တံ၏အနီးကပ်ပုံဖြစ်သည်။

နောက်ကျောတွင် giggling ကိုရပ်တန့်။ ဒါဟာစကေးမှကောင်းသောမဟုတ်သလိုစစ်မှန်တဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဘေးဖယ်ထားတယ်၊ ငါတို့ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာဗေဒကိုနားလည်ဖို့တကယ်အရေးကြီးတယ်။

မင်းသိလိမ့်မယ်မင်းရဲ့လိင်တံနဲ့ ၀ တ္ထုတွေကိုပုံမှန်အားဖြင့်ဝှက်ထားလေ့ရှိတာသေချာတယ်။ သင်၏တင်ပါးနှင့်သုက်ပိုးများအကြားပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးyourရိယာကိုသင်၏ perineum ဟုခေါ်သည်။ သင်စက်ဘီးစီးနေစဉ်ဤဒေသသည်သင်၏ကုန်းနှီးနှင့်အဆက်အသွယ်ရှိသည်။ အရေပြားအောက်မှာသင့်ရဲ့ urethra ဆိုတာဆီးအိမ်ကနေတဆင့်သင့်ရဲ့ဆီးအိမ်ကိုပြင်ပကမ္ဘာနဲ့ဆက်သွယ်ပေးတဲ့ပြွန်ဖြစ်တယ်။



Perineum တွင်ကြီးမားသောသွေးကြောများနှင့်သင်၏ pudendal အာရုံကြောများပါရှိသည်။ ၎င်းသည်areaရိယာ၏ခံစားချက်ကိုပေးသောကြောင့်ထုထည်ကိုအထောက်အကူပြုသည်။ Perineum အထက်မှာသင့်ရဲ့ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ - သန္ဓေသားအရည်ထုတ်ပေးသော urethra ကိုဖြတ်ကျော်သောဂလင်းတစ်လုံးရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာဗေဒနှင့်ကုန်းနှီးပုံသဏ္Givenာန်ကြောင့်စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်ထုံထိုင်းခြင်း၊ Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်ဆီးကျိတ်ပြproblemsနာများအကြားဆက်စပ်မှုကိုလုပ်ရန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပုံရသည်၊ သို့သော်၎င်းကိုအသေးစိတ်လေ့လာကြည့်ကြစို့။

တစ်နာရီအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုနည်း၊

ဒါပေမယ့်စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး သင်မြင်တွေ့ခဲ့သည့်အရာများထက် ပိုမို၍ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းမရနိုင်ပါ၊ ထိုအကြောင်းအရာကိုဖြိုဖျက်ရန်အန်သိုနီအားသူတို့အကြံပြုသည်။ အထူးသဖြင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာလည်းရှိတယ်။

နားမကြားခြင်းနှင့် ဦး စွာစတင်ကြပါစို့၊ ကျွန်ုပ်ပြောနိုင်ပါသလား။ မင်းငါ့ထုံနေတဲ့လိင်တံပုံပြင်လား။ - ဟုတ်ကဲ့၊



ကျွန်မတို့အချင်းချင်းတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကောင်းကောင်းသိကြတယ်လို့ထင်ပါတယ်။ ငါ Indianapolis ရှိလေတိုက်ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းတစ်ခုတွင်ရှိစဉ်ကကျွန်ုပ်သည်လေလှိုင်းဥမင်၏စမ်းသပ်မှုကိုပြုလုပ်နေစဉ်။ ထိုအချိန်တွင်စက်ဘီးပေါ်တွင်ညင်ညင်သာသာထိုင်ရန်သင့်မိနစ် ၃၀ အနေဖြင့်သင်၏စက်ဘီးသည်လေတိုက်ထောင့်များကိုအပြည့်အဝလှည့်ပတ်သွားစေသည်။ ဆိုလိုတာကမင်းရဲ့အထက်ခန္ဓာကိုယ်မှာလုံးဝရွေ့လျားနေရမယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အမျိုးမျိုးသောတွန့်လိမ်မှုကရလဒ်ကိုပျက်ပြားစေလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်စက်ဘီးစီးဖို့တကယ်ကိုအတက်အကျဖြစ်နေတယ်။ မိနစ် ၃၀ အကြာမှာငါထွက်ပြေးခဲ့ပြီး၊ လိင်တံမှာအာရုံခံစားမှုလုံးဝမရှိဘူးဆိုတာကိုကျွန်တော်မြန်မြန်ဆန်ဆန်သဘောပေါက်လိုက်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်ကဒီအာရုံပြန်ရောက်လာတာကံကောင်းတာပဲ။ ဒါကြောင့်အဆုံးမှာတော့ရေရှည်ဘာမှမဖြစ်ဘူးလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ရေတိုမှာဘာဖြစ်မလဲ။ အခြေခံအားဖြင့်သင် perineum အပေါ်တိုက်ရိုက်တင်သောဖိအားကြောင့်အာရုံကြောများကို နှိပ်၍ သွေးကြောအချို့ကို နှိပ်၍ သွေးကြောများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အာရုံကြောတစ်ခုပေါ်တွင်ထိုင်နေသောအချိန်ကာလကြာမြင့်စွာပျက်စီးခြင်းမဟုတ်သောအလွန်သေးငယ်သောပျက်စီးမှုအချို့ကိုဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်၊ ၎င်းသည်အခြေခံအားဖြင့်သင် ၀ န်ဆောင်မှုပေးသည့်inရိယာ၌ထုံထိုင်းစေသည်။

ဒါကြောင့်သူကထူးဆန်းတဲ့အနေအထားမှာအိပ်ပျော်သွားပြီး၊ သင့်လက်တွေလုံးလုံးလန်းလန်းဆန်းဆန်းနဲ့နိုးလာတာနဲ့အမျှအတော်လေးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီခံစားချက်ကတော်တော်လေးမြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြန်ပေါ်လာပြီးရေရှည်ပျက်စီးမှုမရှိပါဘူး။ အရမ်းညာဘက်ကြောင်းအလွန်ဆင်တူသည်။ စက်ဘီးစီးပြီးတဲ့နောက်ငါတို့နားမကြားတဲ့ရောဂါခံစားနေရတယ်ဆိုရင်ပထမဆုံးဝင်ပေါက်ဆိပ်ကမ်းကဘာလဲ။ ဤအရာကိုသင်တွေ့ရှိပါကစက်ဘီးပေါ်သို့တက်ပြီးနောက်မှထုံနေလိမ့်မည်။

ငါဟာငါသိတယ်၊ မင်းမှာသင့်တော်တဲ့စက်ဘီးတစ်စီးနဲ့တစ်ယောက်ယောက်သင့်ရဲ့ကုန်းနှီးနဲ့အတူသူနဲ့ပတ်သတ်တာကိုကြည့်ဖို့သင်ရတယ်။ အကယ်၍ သင်သည်သင်၏စက်ဘီးကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာစီးနင်းနိုင်ပြီး၎င်းနယ်မြေတွင်ထုံထိုင်းပြီး၎င်းသည်ထုံနေပြီးထပ်တူထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်လျှင်သင်မလွှဲမရှောင်သာရေရှည်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းသာမန်အသိသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကြာတတ်သည် ကိုယ့်လက်ျာစက်ဘီးမထိုက်မတန်နှင့်ကုန်းနှီးရပါဘူး။ ထုံပြီးသောကာလတစ်ခုအနေဖြင့်ဤinရိယာအတွင်းရှိခံစားမှုသို့မဟုတ်မည်သည့်စိုက်ထူမှုမျိုးနှင့်မဆိုရေရှည်ပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်ပါ။

ထိုအခါလာမည့်ခေါင်းစဉ် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်ကျနော်တို့ထုံအကြောင်းကိုကြားသိသောအရာကနေ, စက်ဘီးစီးခြင်း, erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကို ဦး တည်ကြောင်းထပ်ခါတလဲလဲထုံခြင်းအကြား link တစ်ခုရှိပါသလား - အဖြေမရှိပါ ပို၍ အရေးကြီးသည်မှာ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု၏အရေးကြီးမှုဖြစ်သည်။ စိုက်ထူခြင်းပြproblemsနာများသို့ ဦး တည်စေသောလုပ်ငန်းစဉ်များသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်စေသောလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်အတူတူပင်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်သင်၌ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်း၊ သွေးပေါင်တက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့ရှိပါက erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်နိုင်သော်လည်းနှလုံးရောဂါလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ အမှန်မှာလူလတ်ပိုင်းလူအများစုသည်စက်ဘီးစီးခြင်းကိုစတင်ကြလိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်သည်ယခုစက်ဘီးစီးနေပြီးအသက်အရွယ်ကြီးရင့်သော Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်နေပါကစက်ဘီးစီးခြင်းကြောင့် 'အိုး၊ ဒါကငါ့ရဲ့ကုန်းနှီးပဲ' ဟူ၍ သင်၏ပထမဆုံးအတွေးမဖြစ်သင့်ပါ။ “ ဖြစ်သင့်တယ်၊ ငါခေါင်းကိုသဲထဲမှာမသင်္ဂြိုဟ်တော့ဘူး၊ ဒါကရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုမရှိသေးတဲ့အရာတခုဖြစ်တယ်။

သင့်ရဲ့ဆီးခုံမို့မို့အာရုံကြောကိုပျက်စီးစေနိုင်တဲ့အမျိုးအစားကိုစစ်ဆေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီတော့အဲဒါကိုလုပ်ဖို့အတော်လေးခက်ခဲပါသလား။ သင့်ရဲ့ perineum ကိုထိခိုက်စေတဲ့ထူးဆန်းတဲ့ထုံဆေးကသင့်ကို erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုပေးလိမ့်မယ်မဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့ဒါဟာသင့်ကို erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

သွားကြည့်ပါ။ ပထမ ဦး စွာနှလုံးအမြင်အရသင့်တော်သော MOT တစ်ခုရရှိရန်အတွက်အဘယ်ကြောင့်စိုက်ထူခြင်းပြproblemနာကိုကုသစရာမလိုသနည်း။ ဆိုလိုတာကစက်ဝိုင်းကပြည့်နေပြီ။ ၎င်းသည်အနည်းငယ်ပြတ်တောက်သွားသောအရာမှသင်ထွက်ပြေးလာနိုင်သောတကယ့်ကျန်းမာရေးပြproblemနာသို့သွားခဲ့သည်။

ပြီးတော့သူတို့ကိုတွေ့လိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့်ဆီးကြိတ်နှင့်သက်ဆိုင်သောပြproblemsနာများနှင့်အထူးသဖြင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကော။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, စက်ဘီးစီးခြင်းဆီးကျိတ်ကင်ဆာအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။

ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဘယ်လိုဖြစ်ထွန်းတယ်ဆိုတာကိုပဲပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်သင်ဟာဆီးကျိတ်ကင်ဆာစစ်ဆေးမှုကိုမမှန်မကန်စစ်ဆေးခြင်းရှိမရှိကိုလည်းမေးခွန်းထုတ်ပါတယ်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုညွှန်ပြရန်ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသောအရာများထဲမှတစ်ခုမှာသွေးစစ်မှုဖြစ်သည်။ သင်များစွာသံသရာလည်ပါကသင်၏ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သင်၏ PSA ဟုခေါ်သည့်သင်၏သွေးစစ်ဆေးမှုဖြစ်နိုင်သည်ဟုယူဆနိုင်သည်။ မြင့်မားသောသွေးစစ်ဆေးမှုသည်ဆီးကျိတ်၏တိကျသော antigen သွေးစစ်ဆေးမှုကိုသင်ပြုခဲ့သည့်အတိုင်းပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သွေးသည်ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲမြင့်တက်လာပြီးနောက်သင်၌စက်ဘီးစီးခြင်းကြောင့်အမှန်တကယ်မမှန်သောကြောင့်သင်တစ်ခါမျှမလိုအပ်သောစမ်းသပ်မှုများစွာကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေနည်းနည်းထိခိုက်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်များစွာသောဓာတ်ခွဲခန်းအခြေပြုသုတေသနကိုကြည့်မယ်ဆိုရင်၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၊ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအတွက်မော်လီကျူးအမှတ်အသားများစွာဟာဆီးကျိတ်ကင်ဆာရဲ့အညွှန်းကိန်းတွေနဲ့မတူဘူး၊ ဒါကြောင့်စက်ဘီးစီးတာကောင်းတယ်။ ၎င်းသည်သင်၏နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေသည့်အပြင်မမှန်ကန်သောဆီးကျိတ်ကင်ဆာစစ်ဆေးမှုကိုလည်းမထိခိုက်စေပါ။ ပြီးတော့သူကပေါ်တတ်၏။

ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၏အဘယ်သူမျှမမြင့်မားတဲ့အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ယောက်ျားတွေအနေနှင့်ငါတို့လုပ်သင့်သည်များကိုစဉ်းစားပါ။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့ကြီးလာတာနဲ့အမျှဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်တက်လာနိုင်တယ်။

ပထမဆုံးသင်လုပ်သင့်သည်မှာယခုရောဂါလက္ခဏာအချို့ကိုသတိပြုရန်ဖြစ်သည်။ ငါတို့စိုးရိမ်သောကများသည်ရေအလုပ်လက္ခဏာများ၊ ကျောရိုးနာကျင်ခြင်း၊ ရေတွင်သွေးထွက်ခြင်းနှင့်အခြားအရာများကဲ့သို့သင်စိုးရိမ်သည်။ ဤအရာများ၊ အကယ်၍ သင်သည်ဤအရာများကိုထပ်မံတွေ့ကြုံခံစားပါက၊ ထို့နောက်သင်သည်ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာ ၀ န်သို့မဟုတ်မိသားစုဆရာဝန်နှင့်တွေ့သင့်ပြီးအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောဆွေးနွေးမှုပြုလုပ်သင့်သည်။ သင့်ကိုဆီးကျိတ်ကင်ဆာစစ်ဆေးရန်စစ်ဆေးလိမ့်မည်ဟုအလိုအလျောက်မဆိုလိုပါ၊ သို့သော်ထိုဆရာဝန်ကသင့်အားစာမေးပွဲ၏ကောင်းမွန်သောအရာများနှင့်စာမေးပွဲ၏အားနည်းချက်များကိုဖြတ်သန်းသွားလိမ့်မည်။ ထို့နောက်သင်နှစ်ယောက်စလုံးသည်ဆက်လက်မသွားမနေဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

ယောက်ျားတွေကအဲဒါကိုလုံးဝလျစ်လျူရှုမထားချင်ဘူး။ နှင့်အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်, ဒီနေ့အစောပိုင်းကအများကြီးဤအရာတို့ကိုရှာတွေ့သူတို့လုံးဝခွဲထားနိုင်ပါတယ်။ ဒီမှာဘယ်အသက်အရွယ်အကြောင်းပြောနေတာလဲ။ ဘယ်အသက်အရွယ်ကိုသင်ပူပန်သင့်သလဲ။ ထိုအခါငါသင်သိသောကြေကွဲဖွယ်ဥပမာများဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အစောပိုင်းဖြစ်ပွားမှု, ဒါပေမယ့် သင်မှန်ဖြစ်ကြသည်ကိုငါတန်ဖိုးထားတယ်။

ဒါကြောင့်ငါ့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းထဲမှာငါအရမ်းပုံပျက်နေတယ်။ ဒါကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့မှာဒီလိုလေ့ကျင့်မှုကြီးကြီးမားမားရှိတယ်၊ သင့်ရဲ့အသက် ၃၀ မှ ၈၀ အတွင်း ၈၀ နှင့် ၉၀ အတွင်းလူနာများကိုစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။ အကယ်၍ သင့်မှာစိုးရိမ်စရာရောဂါလက္ခဏာများမထိတ်လန့်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ဦး ဆောင်ခြင်းတို့ကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဆွေးနွေးပါ။ ပြtheနာကဘာလဲ၊ အနီရောင်အလံတွေပေါ်လာရင်၊ မင်းတို့လိုအပ်မယ်ဆိုရင်စက်ဘီးစီးခြင်းနဲ့ဆီးကျိတ်ကင်ဆာအကြားဆက်နွယ်မှုမရှိဘူး၊ ဒါပေမဲ့ဆီးကြိတ်ကင်ဆာဟာများသောအားဖြင့်စက်ဘီးစီးသူများအတွက်ပြbigနာကြီးတစ်ခုဖြစ်တယ်၊ သူတို့ကလူလတ်ပိုင်းအရွယ်တွေပေါ့။ ဒါကြောင့်စဉ်းစားဖို့လိုတယ်။ မင်းအကြောင်းကိုငါမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲန်တိုနီနဲ့ဒီအကြီးအကဲနဲ့စကားပြောတာကငါ့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောမထားသင့်ဘူးဆိုတာပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်သေဆုံးမှုကိုရင်ဆိုင်ရပြီးလိုအပ်သည့်အခါအမှန်တကယ်အကူအညီတောင်းခံသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ဂျပိန် gs များမရသောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးရင်ဆိုင်ရမည့်အကြီးမားဆုံးပြproblemနာဖြစ်သည်။

ယခုငါလေအားဥမင်လိုဏ်ခေါင်း၌ရှိသောကျွန်ုပ်၏ထုံနေသောလိင်တံအကြောင်းပြောပြသည်ထက်ကျွန်ုပ်သည်သတင်းအချက်အလက်အနည်းငယ်ပေးခဲ့ခြင်းဖြစ်ကောင်းဖြစ်မည်။ သို့သော်ဤသဘောမျိုးဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ယခုတနင်္ဂနွေတွင်ကျင်းပသောကလပ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများနှင့်စကားစမြည်ပြောဆိုရန်ကြိုးစားသင့်သည်။ အနည်းဆုံးတော့ဒီဆောင်းပါးရှိတယ်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့အစပဲငါထင်တယ်။ အခုလည်း ကျေးဇူးပြု၍ အန်သိုနီအားသူ၏အချိန်နှင့်မယုံနိုင်လောက်အောင်မျှဝေခြင်းအတွေ့အကြုံအတွက်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်ကျွန်ုပ်နှင့်အတူတူခေါင်းစဉ်တူအခြားဆောင်းပါးကိုတွေ့လိုလျှင်ကျေးဇူးတင်ရန်ကျွန်ုပ်ကိုလက်မထောင်ပါစေ။ နားမကြားသူများပထမဆုံးပြfirstနာကိုရင်ဆိုင်နိုင်ရန်သင့်တော်သောကုန်းနှီးကို ၀ ယ်ရန်သင့်အားကူညီပေးမည့်ဤချန်နယ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့တစ်ခုသာရှိသည်။

မှန်ကန်သောစက်ဘီးစီးကိုယ်ဟန်အနေအထားကဘာလဲ။

ယူနိုက်တက်စတိတ်အိုလံပစ်ကော်မတီကဤသို့ဆိုသည်သင့်လျော်သောစက်ဘီးကိုယ်ဟန်အနေအထားရိုးရှင်းစွာဖြောင့်တက်ထိုင်ထက်ပိုမိုပါဝငျ လက်များအပေါ်တွင်ဖိအားအနည်းငယ်သာရှိသင့်ပြီး၊ အထက်ကိုယ်ထည်ကိုအနည်းငယ်ရှေ့သို့ထောင့်ချသင့်သည်။ ထို့အပြင်သင်၏တည်နေရာသည်သက်တောင့်သက်သာရှိသင့်သည်။၁၁ ဇွန် ဒီဇင်ဘာ 2019

အကယ်၍ သင်သည်စက်ဘီးစီးရန်အသစ်ဖြစ်နေလျှင်၊ စက်ဘီးပေါ်တွင်သင်ရရှိနိုင်သည့်အခြေခံရာထူးအားလုံးမဟုတ်လျှင်အချို့ကိုသင်လုပ်ကောင်းလုပ်ထားပေမည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုမည်သည့်အချိန်၌အသုံးပြုရမည်ကိုသိခြင်းသည်သင်ဒီမှာအသုံးပြုရန်ကုန်းနှီးတွင်ရှိသောအခြေခံရာထူးများ၏နောက်ကိစ္စဖြစ်သည်။ သင်စီးနင်းချိန်အများစုနှင့်ကုန်းနှီးများမှအများစုကိုအသုံးပြုသည့်နေရာတွင်ဤကဲ့သို့သောရရှိနိုင်မှုသည်ထိုင်ခုံတွင်တိုတိုတောင်တက်ခြင်းနှင့်အရှိန်မြှင့်ခြင်းအတွက်ကောင်းသည်သင်၏လက်ကိုလက်ကိုင်ဘားများနှင့်ဘရိတ်ချပ်များပေါ်တွင်သင်၏အချိန်အများစုကိုအသုံးပြုသောနေရာတွင်ထားခြင်းအကောင်းဆုံးသောပေါင်းစပ်ခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည် ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းကဒီမှာအလွယ်တကူဘရိတ်နိုင်ပြီးဒီနေရာမှာရှိတဲ့လက်ကိုင်တွေကိုလဲပြောင်းလို့ရတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကတော်တော်လေးဖြောင့်ဖြောင့်မှန်မှန်ထိန်းချုပ်ထားလို့ပဲ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်ကအထူးသဖြင့်တောင်တက်တဲ့အခါမှာအခုကိုင်ထားတာနဲ့မလုံလောက်သေးဘူး။ နာကျင်သောကြွက်သားများကိုဆန့်ထုတ်ရန်တိုတိုတိုများအတွက်ကုန်းနှီးအချိန်ထွက်ပါ။ သို့သော်သင်အနည်းငယ်ပိုကြိုးစားအားထုတ်ရန်လိုအပ်လျှင် p ကိုသင်ဘရိတ်နိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ ဂီယာများကိုရွေ့လျားနိုင်သည်။ စနစ်တကျသင်တွန်းအားပေးပါကအမြင့်ဆုံးသောအင်အားအတွက်လက်ကိုင်များကိုဆွဲနိုင်သည်။ ယခုတွင်သင်သည် clickless pedals များကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်သင်၏ခြေထောက်များကိုတွန်းပေးခြင်းကဲ့သို့သောအခါ၎င်းသည်သင်၏အသုံးအနှုန်းများကို Drops ပေါ်ရှိ Mount Drops ပေါ်တွင်တပ်ဆင်ရန်သင့်အားစက်ဘီးကိုထိန်းချုပ်မှုအများဆုံးပေးသောကြောင့်၎င်းသည်သင်၏စက်ဘီးကိုထိန်းချုပ်နိုင်မှုအရှိဆုံးဖြစ်သည်။ အကြီးမြတ်ဆုံးစွမ်းအားနှင့်သင်၏လက်များသည်အမှန်တကယ်လုံခြုံသည့်အနေအထားတွင်ရှိနေခြင်းကြောင့်၎င်းတို့သည်ပြုတ်ကျခြင်းများကိုမခံနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ကုန်းမြင့်သို့ဆင်းသွားသောအခါသို့မဟုတ်အထွေထွေပျံ့နှံ့ခြင်းကသင့်အားလေခွင်းအားဖြင့် ပို၍ မြန်စေသည်။ မြန်လေလေ၊ သင်လေမြန်လေလေလေခြေထောက်လေလေဖြစ်လေလေဖြစ်နိုင်ချေမှာခွန်အားလျော့နည်းသွားလေလေလေလေလေလေယာဉ်လိုင်းများအတွက်ယခုကျွန်ုပ်ကုန်သွယ်ရန်ရှိသည်။ ဤအနေအထားကိုအထူးသဖြင့်ပစ္စတင်ချထားသည့်အခါစက်ဘီး၏ရှေ့ပိုင်းတွင်သင်၏ပခုံးများကိုအနိမ့်အမြင့်ကိုင်ထားပါကလက်ကိုင်ဘားများထွက်ရှိသောအမြင့်ဆုံးစွမ်းအားကိုမှန်ကန်စွာရပ်တန့်နိုင်သည်။ သင်၏ဆွဲငင်အားဗဟိုသည်နိမ့်ကျသည့်နေရာများသို့ထောင့်ဖြတ်သွားသောအခါကူညီပေးသည်။ ရှေ့ဘီးတွင်အလေးချိန်အလွန်အမင်းမလိုချင်ပါကသင်၏နောက်ဆုံးဆွဲဆောင်နိုင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်တစ်ခုခုထားရှိခြင်းသည်ကောင်းသည်။ ထိပ်များနှင့်ဤနေရာတွင်လက်ကိုင်ဘားများကိုကိုင်ထားခြင်းသည်သင့်အားအမြင့်ဆုံးသောနေရာတွင်ထားစေသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်၏ဂီယာ၌သင်၏ဘရိတ်နှင့်မဝေးသောကြောင့်ရှည်လျားပြီးတည်ငြိမ်သောတောင်တက်ခြင်းကိုကျွန်ုပ်တို့လုံးဝမထောက်ခံပါ။ စက်ဘီးကိုသင်မည်မျှထိန်းချုပ်ထားသည်ကိုကြည့်ပါ၊ ၎င်းသည်နည်းနည်းလေးပိုပါသည်၊ သို့သော်ကောင်းမွန်သောရှည်လျားပြီးတည်ငြိမ်သောတောင်တက်ခြင်းရှိပါကအလွန်အဆင်ပြေလျှင်သင်ကကုန်းနှီး၌ထိုင်။ အနည်းငယ်အနားယူပါ၊ အဆုတ်ကိုဖွင့်နိုင်သည်။ ယခုသင်သည်သင်၏အနေအထားရှိကုန်းနှီးမှထွက်ခွာသွားရန်လိုအပ်သည်ဟုခံစားရပါကသင်၏ကြွက်သားများကိုအားအင်အနည်းငယ်ပေးနိုင်ရန်အတွက်သင်ကသင်၏စက်ဘီးကိုအပေါ်သို့ပြန်ချသောအခါလက်များကိုပါးပြင်ပေါ်ပြန်တင်ရန်အကြံပြုလိုသည်ကုန်းနှီးကိုစီးနိုင်သော်လည်းမသေချာစေရန်နှင့် အရူးတစ်ယောက်နှင့်တူသည်။ စက်ဘီးစီးရန်အချိန်များလေလေ၎င်းကိုရှာဖွေရန်နှင့်အနေအထားကိုပြောင်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့်သင်၏လက်များဖြင့်ဒုတိယသဘာဝဖြစ်သင့်သည်။ မလုံခြုံသောနည်းလမ်းမရှိကြောင်းကိုလည်းသတိပြုသင့်သည်။ ဆိုင်မွန်၏ပြောက်ခမောက်ပေါ်တွင်ဘားပေါ်တွင်သင်၏လက်ကို တင်၍ အကယ်၍ ကလေးဆန်သောဟာသဉာဏ်သည်သင့်ကိုနှစ်သက်ပါက Mad ကိုနှိပ်ပါ။

စက်ဘီးစီးခြင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားပြန်ကောင်းလာသလား။

လေခွင်းအားသာချက်များအပြင်အကျိုးကျေးဇူးများသည်လည်းဇီဝကမ္မဆိုင်ရာဖြစ်သည်။ 'ဟုအဆိုပါ hunched-စက်ဘီးစီးအနေအထားအားကစားသမား၏ကျောရိုးနှင့်ထွင်ထားခြင်းကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်ရာထူးကြီးမားသော၊ တက်ကြွသောအချိုမှုကြွက်သားများမှအင်အားထုတ်လုပ်မှုအတွက် 'Sapp ကပြောကြားသည်။ဇန်နဝါရီ ၂၄ ဒီဇင်ဘာ 2019

စက်ဘီးစီးသူများအိပ်ယာထဲနေသလား

စက်ဘီးစီးခြင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောပြissuesနာများကိုအထူးသဖြင့်ချဉ်းကပ်နေသည့်လူလတ်ပိုင်းအရွယ်များ၌ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၎င်းသည်အေရိုးဗစ်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေကြောင်းပြသခဲ့သည်စက်ဘီးစီးခြင်းများစွာသောလူတများအတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးမြှင့်။

နေ့စဉ်စက်ဘီးစီးနေတာလား

နေ့စဉ်စက်ဘီးစီးသင့်လျော်သောပြင်းထန်မှုအဆင့်နှင့်လုပ်ဆောင်သောအခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်လုံလောက်သောအချိန်ရှိပါကကောင်းမွန်သည်။ ယှဉ်ပြိုင်နိုင်စွမ်းစက်ဘီးစီးပိုမို၍ ပေါ့ပေါ့တန်တန်အားဖြင့်လေ့ကျင့်မှုနှင့်ပြိုင်ပွဲများ၏ပြင်းထန်မှုကိုပေးသောပြန်လည်ထူထောင်ရေးနေ့များလိုအပ်သည်စက်ဘီးစီးရက်ပေါင်းများစွာချွတ်ခြင်းမရှိဘဲသံသရာနိုင်ပါတယ်။26ပြီ ၂၆ 2021

နေ့စဉ်စက်ဘီးစီးနေတာလား။

စီးရတာအန္တရာယ်ရှိတယ်ဆိုရင်နေ့တိုင်း? မင်္ဂလာပါနေ့စဉ်ဆိုင်ကယ်အမြင့်ဆုံးသောပြင်းထန်မှုနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအနားယူခြင်းမပြုလုပ်ဘဲအချိန်များစွာကြာလျှင်သင်သည်ကောင်းကျိုးထက် ပို၍ ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်၏အာဟာရကိုစောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့်လုံလောက်စွာအိပ်စက်ခြင်းမပြုခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။26ပြီ ၂၆ 2021

စက်ဘီးစီးတာသင့်လည်ပင်းအတွက်မကောင်းလား

အကယ်၍မင်းကလမ်းတစ်ခုစီးတာဆိုင်ကယ်,မင်းရဲ့ရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်သော ဦး ခေါင်းအထက်သို့တင်ရန်ဖြစ်ပါတယ်လည်ပင်း၌, pinched အာရုံကြောကိုဖန်တီးနှင့်ကျောရိုး stenosis အထောက်အကူပြု။သြဂုတ် ၆ ၂၀၁၅

စက်ဘီးစီးခြင်းသည်သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတွက်ကောင်းပါသလား။

၁၀ ။ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ညှိနှိုင်း။ သငျသညျတည်ငြိမ်အဖြစ်မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စောင့်ရှောက်လော့မင်းရဲ့ဆိုင်ကယ်ဖြောင့်မတ်တယ်၊မင်းရဲ့ခြုံငုံချိန်ခွင်လျှာ, ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထား၂၁ ဇန်နဝါရီ 2020 ဂရမ်။

စက်ဘီးစီးခြင်းသည်ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့်ကူညီနိုင်ပါသလား။

သာ။ ကောင်း၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ညှိနှိုင်းရေး

သော်လည်းစက်ဘီးစီးသည်မင်းရဲ့ပခုံးပေါ်ကိုဖြောင့်ဖြောင့်မတ်မတ်ရပ်နေတာကိုမပါဝင်ပါနဲ့၊ ဒါဟာတကယ်ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲတိုးတက်လာသည်မင်းရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား။ သင်စက်ဘီးစီးနေစဉ်သင့်ကိုနောက်ကျောကိုတည့်တည့် ထား၍ အတားအဆီးဖြစ်စေသည်။

စက်ဘီးစီးသူများဆွဲဆောင်မှုရှိပါသလား

ဒါဟာသိပ္ပံပါပဲစက်ဘီးစီးဖြစ်ကြသည်ပူတယ်။ မကြာသေးမီကလေ့လာမှုတစ်ခုကတွေ့ရှိခဲ့သည်စက်ဘီးစီးသူသည် Tour de France တွင်ထူးကဲသောအဖြစ်အပျက်များကိုပိုများလာသည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်အခြားအားကစားသမားများထက် - နှင့်ထိပ်ဆုံး 10 ရာခိုင်နှုန်းပါပဲစက်ဘီးစီး'အကြောင်းကို 25 ရာခိုင်နှုန်းပိုသည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်အနိမ့်ဆုံး ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းထက်ပိုတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းအသစ်သောကြွယ်ဝသောသူရှိပါသလားစက်ဘီးစီးကောင်းတယ်10ပြီ ၁၀ ၂၀၁၄

စက်ဘီးစီးတာကဒူးထောက်ဖို့မကောင်းဘူးလား။

အဘယ်ကြောင့်စက်ဘီးစီးခြင်းသင့်အတွက်ကောင်းပါတယ်အဆစ်

'စက်ဘီးစီးခြင်းထိခိုက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည် 'ဟု Shroyer ကဆိုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာစက်ဘီးစီးခြင်းအလေးချိန် - ဆောင်သောအပေါ်သက်ရောက်မှုစိတ်ဖိစီးမှုကန့်သတ်အဆစ်သင့်တင်ပါးများလိုဒူးထောက်ခြင်းနှင့်ခြေထောက်များ။ Plus အား, လှုပ်ရှားမှုဟာချောဆီကူညီပေးသည်အဆစ်နာကျင်မှုနှင့်တောင့်တင်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
၁၀ ဇူလိုင် ဒီဇင်ဘာ 2019

စက်ဘီးပေါ်တွင်သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်စေရန်

မှန်ကန်သောစက်ဘီးစီးခြင်းအနေအထား ၁ သင့်လျော်သောစက်ဘီးကိုယ်ဟန်အနေအထား။ မှန်ကန်သောစက်ဘီးစီးခြင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည်အကွာအဝေးကိုစီးပြီးသွားသောအခါသင်မည်သို့ခံစားရသည်နှင့် ပတ်သက်၍ ကွဲပြားခြားနားသွားနိုင်သည်။ ၂ လက်ျာဘက်စက်ဘီးစီးရန်။ လက်ျာကိုယ်ဟန်အနေအထားရှိခြင်းကဲ့သို့မှန်ကန်သောစက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့အရေးကြီးသည်။ 3 စက်ဘီးစီးကိုယ်ဟန်အနေအထားလေ့ကျင့်ခန်း။

စက်ဘီးစီးသူရဲကောင်း၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကဘာလဲ။

တင်ပါးဆုံရိုးကနေခြေထောက်တွေကိုရွေ့လျားပြီးဒူးကွေးကွေးကွေးကုပ်ကဲကဲဖြစ်နေတယ်။ ပခုံးများချထားသင့်ပြီးနောက်ကျောဘက်တွင်ပခုံးဓါးသွားများကျသင့်သည်။ ဤအနေအထားကိုအထောက်အကူပြုရန်သင်၏တံတောင်ဆစ်များကိုဒူးထောက်ရာသို့ရွှေ့လိုက်ပြီးသင်တစ်ဝက်ပိုင်းကိုချိုးဖျက်ရန်ကြိုးစားသကဲ့သို့နူးညံ့စွာသင်၏လက်ကိုင်များကိုဆွဲယူနိုင်သည်ကိုသင်မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်သည်။

မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကလမ်းဘေးဆိုင်မှာဘယ်လိုနေသင့်သလဲ။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စက်ဘီးစီးပြီးသည့်နောက်၊ သင့်တော်သောခန္ဓာကိုယ်အနေအထားသည်များသောအားဖြင့်စီးနေစဉ်နာကျင်မှုကိုရှာဖွေသည့်အခါကျွန်ုပ်တို့ကြည့်ရှုမည့်နောက်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရိုးရှင်းသောအသံဖြစ်သော်လည်းကြာမြင့်စွာစီးနင်းပြီးခက်ခဲသောအားထုတ်မှုများပြုလုပ်နေစဉ်သင်၏ပခုံးများကိုအနားယူရန်မိမိကိုယ်ကိုသတိပေးခြင်းသည်နောက်တစ်နေ့တွင်လည်ပင်းနာကျင်မှုမှသင့်ကိုကယ်တင်နိုင်သည်။ လမ်းဘေးဆိုင်ကယ်ပေါ်တွင်ကြားနေရာကောင်းသောနေရာဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။

ဤအမျိုးအစားတွင်အခြားမေးခွန်းများ

အခမဲ့စက်ဘီးရဖို့ဘယ်လို - မေးခွန်းများကိုဖြေဆို

စက်ဘီးကိုဘယ်လိုဝယ်ရမလဲ။ Freecycle နှင့် Gumtree ကဲ့သို့သောအင်တာနက်စာမျက်နှာများကိုစမ်းကြည့်ပါ၊ သို့သော်ထိုစက်ဘီးများတွင်အခမဲ့စက်ဘီးများသည်ရှားပါးသည်။ သင်၏ဒေသတွင်စက်ဘီးပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်ရှိပါကအင်တာနက်ကိုရှာဖွေပါသို့မဟုတ်သင်၏ဒေသဆိုင်ရာမြို့တော်ကိုမေးမြန်းပါ။ တစ်ခါတစ်ရံကယ်ဆယ်ရေးမစ်ရှင်များသည်၎င်းတို့အားပေးမည်ဖြစ်သော bikea အားလှူဒါန်းကြသည်။

Msg သည်သင့်အတွက်မကောင်းပါ - မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်

MSG သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အဘယ်ကြောင့်မကောင်းသနည်း။ နိုင်ငံများစွာတွင် MSG သည်“ China salt” ဟုခေါ်သည်။ ၎င်း၏အရသာတိုးမြှင့်သက်ရောက်မှုများအပြင် MSG သည်အဆိပ်အတောက်အမျိုးမျိုး (ပုံ ၁ (ပုံ - ၁)) နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ MSG သည်အဝလွန်ခြင်း၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ တရုတ်စားသောက်ဆိုင် Syndrome၊ မျိုးပွားအင်္ဂါများအပေါ်အာရုံကြောအဆိပ်အတောက်နှင့်ထိခိုက်မှုများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

ပိုတက်စီယမ်တွင်ပါဝင်သောမေးခွန်းများနှင့်အဖြေများသည် pistachio မြင့်မားပါသလား

ပိုတက်ဆီယမ်ဘယ်အဟာရတွေများနေလဲ။ အခွံမာမြေပဲ၊ မြေပဲထောပတ်၊ မြေပဲ၊ ရွှေဖရုံသီးအစေ့၊ နေကြာစေ့နှင့် walnuts. ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်မြင့်သောအစားအစာအတွက်လမ်းညွှန်ချက်များသစ်သီးဝလံများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသူတို့၏လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းပုံစံဖြင့်မကြာခဏစားပါ။ ပိုတက်စီယမ်ရှိသည်။ ဆားငန်အစားထိုးစမ်းပါ။

သငျသညျစက်ဘီးလမ်းကြောများတွင်ရပ်နိုင် - ပြည့်စုံလက်စွဲစာအုပ်

စက်ဘီးလမ်းကြောတစ်ခုထဲမှာကားရပ်တာကတရားမဝင်ဘူးလား။ စက်ဘီးလမ်းများပေါ်တွင်ကားရပ်ထားသောကားများသည်စက်ဘီးစီးသူများအတွက်ပြproblemsနာဖြစ်စေသည်၊ အကြံပေးစက်ဘီးလမ်းကြောင်းများနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်အဖြူရောင်ကျိုးထားသောမျဉ်းကြောင်းဖြင့်မှတ်သားထားပြီးမော်တော်ဆိုင်ကယ်များသည်ကားများကိုမောင်းနှင်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ရပ်ထားနိုင်သည်။ အဝေးပြေးလမ်းမက ၁၀ အရသိရသည်။ 2020 ။

၃၀% မှ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်း - ကြာရှည်ခံနိုင်သောဖြေရှင်းချက်များ

၄၀ ရာခိုင်နှုန်းကဒေါ်လာ ၃၀၀ နဲ့ဘယ်လောက်ကျလဲ။ လျှော့စျေး ၄၀% သောအခါမူလတန်ဖိုးဒေါ်လာ ၃၀၀ ရှိသောပစ္စည်းအတွက်သင်ဒေါ်လာ ၁၈၀ ပေးရမည်။ ဤဥပမာတွင်ပစ္စည်းတစ်ခုကိုဒေါ်လာ ၃၀၀ ဖြင့် ၄၀% လျှော့စျေးဖြင့် ၀ ယ်ပါကသင်ဒေါ်လာ ၃၀၀ မှ ၁၂၀ = ၁၈၀ ဒေါ်လာပေးရမည်။

ဘုံမေးခွန်းများ - အမဲရောင်အမျိုးအနွယ်ဆီနှင့်အနက်ရောင် cumin အမျိုးအနွယ်ဆီတို့အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်

အနက်ရောင်အမြိုးအနှယျနှငျ့ဇီနီအကွားမညျသို့ကှာခွားသနညျး။ အနက်ရောင်အစေ့နှင့်အနက်ရောင် cumin မျိုးစေ့များအကြားအဓိကကွာခြားချက်မှာအမဲရောင်အစေ့များသည် Nigella sativa ဖြစ်ပြီးအမဲရောင် cumin မျိုးစေ့များသည် Bunium bulbocastanum သို့မဟုတ် Nigella sativa ဖြစ်သည်။ ကွဲပြားသောအပင်နှစ်ခုကိုရည်ညွှန်းရန်အနက်ရောင် cumin ဟူသောအမည်မှာ Bunium bulbocastanum နှင့် Nigella sativa ။ အစေ့အနက်ရောင်များသည် Nigella sativa.11 авгကိုရည်ညွှန်းသည်။ 2020 г.