အဓိက > ပါဝါမီတာ > စက်ဘီးပါဝါမီတာ - ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရမလဲ

စက်ဘီးပါဝါမီတာ - ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရမလဲ

ဆိုင်ကယ်စွမ်းအင်မီတာကထိုက်တန်သလား။

ကတည်းကပါဝါမီတာတတ်နိုင်ဖြစ်လာပြီ, သူတို့ကကျိန်းသေပါပဲတန်ဖိုးရှိရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု။ နည်းပြကောင်းတစ် ဦး ကသင့်ကိုသုံးနိုင်သည်စွမ်းအားသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးကိုတိကျတဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်မှ ဦး ဆောင်သေချာစေရန်နံပါတ်များ။





သင်မီတာလိုအပ်ပါသလား သူတို့စျေးနှုန်းကျသော်လည်းသူတို့ဟာတော်တော်လေးလေးနက်တဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုလုပ်နေတုန်းပဲ။ ဒီတော့ဒီမှာသင်ကြိုးစားအားထုတ်ထားတဲ့ငွေတွေကိုအလေးအနက်စဉ်းစားသင့်တယ်လို့သင်ထင်တဲ့အကြောင်းပြချက်ခြောက်ခုကဒီမှာပါ။ (အီလက်ထရောနစ်အေးဆေးဂီတ) - ပါဝါမီတာကိုပထမ ဦး စွာထားခြင်းကကြီးမားသောကြံ့ခိုင်မှုကိုရရှိလိမ့်မည်။ - ဒုတိယ, ဒန်စောင့်ပါ။

သင်ကသင်၏စက်ဘီးထဲကိုထည့်လိုက်ရုံနှင့်မမျှော်လင့်နိုင်ပါ။ ၎င်းကိုမည်သို့လေ့ကျင့်ရမည်၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းအချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလေ့လာပါ၊ ထို့နောက်ကိုယ်ပိုင်အချက်အလက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်ထိုအချက်အလက်များကိုအသုံးပြုရမည်။ သို့သော်သင်သည်ထိုအရာအားလုံးကိုလုပ်ဆောင်ပါကကျွန်ုပ်၏မူလဖော်ပြချက်ကိုလိုက်နာပါမည်။

ထိုအခါငါအသက် ၂၃ နှစ်မှာဒီမီတာကိုအရန်ကူးရန်ကိုယ်ပိုင်ဥပမာတစ်ခုပေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်မှာကျွန်တော်ဟာအချိန်ပြည့်မောင်းနှင်သူလေးနှစ်ဖြစ်ပြီး ၁၀ နှစ်ကျော်ပြိုင်ကားမောင်းသူတစ်ယောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါတောင်မှ၊ ပထမ ၁၂ လကိုမှန်ကန်စွာသုံးပြီးလေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်ပြီးနောက်မှာတော့ငါဟာ FTP တိုးတက်မှု ၁၀% တိုးတက်ခဲ့တယ်၊



ဒုတိယအချက်မှာပါဝါမီတာသည် segment ကိုလုံးဝသက်ဆိုင်မှုမရှိစေပါ။ သငျသညျ PB အသစ်တစ်ခု, စက်ဘီး p စွမ်းအင်, စီးအချိန်အစားကိုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ - ကောင်းပြီ, တစ်မိနစ်ဒန်စောင့်ပါ။

လေခွင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်သည်တူညီနေကြောင်းသေချာစေရန်သင်လုပ်ရမှာကသင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ၁၀ ၀၀ ဝပ်တိုးတက်စေသည်ဟုသင်ဆိုလျှင်သင်တစ်ချိန်တည်း ၁၀ ကီလိုဂရမ်လေးလံလျှင်သင်အနေဖြင့်များစွာမဆိုလိုပါ။ သို့သော်သင်သည်အခြားအချက်များအားလုံးနှင့်တန်းတူဖြစ်ပါက power meter သည်သင့်အားကြီးမားသောရုပ်ပုံလွှာကိုတွေ့မြင်စေလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်သင်၏ခရီး၏အချို့သောအပိုင်းများ၌နှေးကွေးသော်လည်းသင်၏စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားပါကအကြောင်းပြချက်ကောင်းရှိသည်ကိုသင်သိသည်။

သငျသညျအနည်းငယ် headwind ရင်ဆိုင်ရပေမည်။ ဒါမှမဟုတ်လေထုဖိအားကမြင့်နေတယ်။ သငျသညျနှေးကွေးခဲ့ကြသော်လည်း, ကပိုကောင်းတဲ့ဇီဝကမ္မစွမ်းဆောင်ရည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။



စွမ်းဆောင်ရည်အကြွင်းမဲ့အာဏာကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဲ့ဒါအမှန်ပဲ။ ဒီလိုမျိုးအခြေအနေမျိုးကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ကူညီပေးမယ့်စွမ်းအားကိုတိုင်းတာတဲ့ကိရိယာဟာဘယ်လောက်ကောင်းတယ်ဆိုတာကိုပြောရမယ်၊ Matt အကြောင်းမင်းမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့် Headwinds တွေကိုငါမုန်းတယ်။

ကျွန်တော်ငယ်ငယ်တုန်းကတကယ့်လေပြင်းတိုက်ခတ်ပြီးအော်ငိုခဲ့တယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူကကျွန်တော့်ရဲ့တစ်နာရီမိုင် ၂၀ ပြေးနှုန်းကိုငါ့ရဲ့ပျမ်းမျှအမြန်နှုန်းအောက်ရောက်အောင်ဖိအားပေးခဲ့တဲ့အတွက်။ ဒန်န်။ ထိုအခါငါလုပ်နေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်မီတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးကောင်းတာကသင့်ကိုတကယ့်ကိုကောင်းကောင်းတည်ငြိမ်တဲ့အရှိန်အဟုန်ကိုဆက်ထိန်းထားစေတယ်။ နောက်ဆုံးအချက်လိုပဲ၊ အင်အားကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့မြန်နှုန်းကိုမစိုးရိမ်ပါနဲ့။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်တက်နိုင်အောင် headwind section ကိုသုံးတယ်။ - ထို့နောက်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားမီတာသည်သင့်အား fitter မလိုဘဲမြန်မြန်သွားနိုင်သည် - ခဏစောင့်ပါ၊ ဒန်။ တကယ်လား - ဟုတ်တယ်၊



လမ်းလျှောက်အရှိန်အဟုန်မှာ။ ဒါကြောင့်ပါဝါမီတာဖြင့်သင့်အဖြစ်အပျက်ရဲ့အစမှာအနီရောင်ထဲမ ၀ င်အောင်ပြီးရင်ပြီးရင်အကုန်ပေးရမယ်။ လေ့ကျင့်ရေးတွင်စမ်းသပ်ခြင်းအားဖြင့်၊ သင်သည်မည်သည့်အကြံပေးအဖွဲ့တွင်ရှိကြောင်းသင်သိပြီးသင်၏ပွဲကိုအချိန်နှင့်တပြေးညီကြိုတင်ပြင်ဆင်သည်။

24 မိနစ်သို့မဟုတ် 24 နာရီရှိမရှိ။ - ပါဝါမီတာသည်သင့်အားသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်စေရန်သဲလွန်စတစ်ခုပေးသည်။ အကယ်၍ သင်သည်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှုများကိုရလိုလျှင်အမှန်တကယ်အရေးကြီးသောအရာမှာသင့်တွင်ဒေသခံစမ်းသပ်မှုမြင့်တက်မှုတစ်ခုရှိသည်။

စက်ဘီးပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

သို့သော်လျှပ်စစ်မီတာနှင့် ပတ်သတ်၍ ကောင်းသည်မှာအကျွမ်းတဝင်မရှိသောလမ်းများရှိအိမ်တွင်းရှိလမ်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းတစ်ခုကိုလည်းဖန်တီးနိုင်သည်။ သင်၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုဖော်ပြသည်။

ပြီးတော့ခင်ဗျားရဲ့အားထုတ်မှုကိုပညာရှင်တွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ - Watt သည်မည်သည့်ကမ္ဘာ၌ပင်ရှိနေပါစေ watt ဖြစ်သည်။ ရာသီဥတုမည်သို့ပင်ရှိပါစေ။ ပါဝါမီတာဖြင့်လေ့ကျင့်ခြင်း၏ရှေ့ဆောင်တစ် ဦး ဖြစ်သူ Doctor Andy Coggan ၏စကားအရစမ်းသပ်ခြင်းသည်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်းစမ်းသပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပြီးတော့ပါဝါမီတာကဓာတ်ခွဲခန်းကိုသွားစရာမလိုဘဲလမ်းပေါ်မှာမင်းရဲ့စမ်းသပ်မှုတွေကိုလုပ်ခွင့်ပေးတယ်။ - သူတို့သည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများတိုးတက်မှုရှိ၊ မရှိကိုကြည့်ရှုရန်အလွန်ကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် တွဲဖက်၍ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှုရှိမရှိကိုလည်းသင်တွေ့နိုင်သည်။

သင်၏ Sprint၊ တောင်တက်နိုင်မှု၊ တောင်များနှင့်အချိန်ကာလများတွင်စမ်းသပ်မှုများစသည်တို့ကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သိလိုသည်မှာကောင်းသောနှင့်ဆိုးသောစွမ်းအားမီတာဖြင့်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ပြိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံများဖြစ်သည်။ သငျသညျသူတို့ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမှတ်ချက်များအတွက်ထားခဲ့နိုင်သည်။

သင်၏ FTP ကိုမည်သို့စစ်ဆေးရမည်ကိုကြည့်ပါ။ အောက်တွင်နှိပ်ပါ။ တစ် ဦး ချင်းအချိန်အလိုက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအတွက်သင်၏အရှိန်အဟုန်ကိုရှာဖွေရန်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကိုနှိပ်ပါ။

ဤဆောင်းပါးကိုကြိုက်နှစ်သက်ပြီးမျှဝေရန်မမေ့ပါနှင့်။ မင်္ဂလာပါ။

အစားအစာပြင်ဆင်မှုအကျိုးကျေးဇူးများ

လျှပ်စစ်ဓာတ်အားမီတာကိုစက်ဘီးပေါ်မှာဘာလုပ်သလဲ။

TO သို့ပါဝါမီတာတစ်ဆယ်စက်ဘီးတိုင်းတာတဲ့စက်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်စွမ်းအားစက်ဘီးစီးခြင်းဖြင့်ကယ်နှုတ်တော်မူ၏။ အများစုမှာစက်ဘီးပါဝါမီတာအသုံးချ torque ကိုတိုင်းတာရန် strain gauge ကိုသုံးပါနှင့် angular မြန်နှုန်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်သောအခါတွက်ချက်စွမ်းအား

Parameters များသည်သင်၏စက်ဘီးကိုပြုလုပ်နိုင်သောအကောင်းဆုံးအဆင့်မြှင့်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ဟာစက်ဘီးစီးခြင်းသင်တန်းကိုတော်လှန်ခြင်းဖြစ်တယ်လို့ပြောတာကမျှတပါတယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့ဟာ ၀ ယ်လိုအားအလွန်များနေတယ်ဆိုတာနားလည်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့စက်ဘီးပေါ်ကအရှုပ်ထွေးဆုံးနဲ့နားလည်မှုလွဲမှားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ parameters တွေကိုအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ပထမ ဦး ဆုံးငါပြောနေတာပါဝါကဘာလဲ 200 watts ဒီမှာ 400 watts? ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အတော်လေးရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ၊ သင်လုပ်နေတဲ့အတိုင်းအတာတစ်ခုပါပဲ၊ အခုဆိုရင်ပါဝါကိုယ်တိုင်ကအကြွင်းမဲ့အာဏာဖြစ်တယ်။ ဒါပေမယ့်လမ်းပေါ်မှာရလဒ်ကတော့ဥပမာမြန်နှုန်း သင်သတ်မှတ်ထားသောစွမ်းအားကိုရှာဖွေရန်သင်တက်နေသောမိုးလေ ၀ င်လေလေတိုက်ခတ်မှု (သို့) သင်တက်နေသည့်လှိုင်းလေထန်ခြင်းကဲ့သို့သောပြင်ပအချက်များပေါ် မူတည်၍ သင်မောင်းသည်မှာကွဲပြားလိမ့်မည်။ စက်ဘီးကိုတိုင်းတာရန် ပို၍ ခက်ခဲသော်လည်းယခုသဘောတရားကိုနားလည်ရန်အောက်ပါအခြေအနေတွင်ထည့်သွင်းထားပါက၎င်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူနိုင်သည်။

သင်ခြေနင်းမည်မျှပြင်းထန်သည်ကိုသင်စဉ်းစားသောအခါ၊ သင်၏ခြေဖဝါးခုန်ချိန်သည်သင်ရွေ့လျားနေသောအကြိမ်ရေကိုစဉ်းစားသောအခါဥပမာ၊ သင်ကသတ်မှတ်ထားသောအမြန်နှုန်းနှင့်အတူတောင်ပေါ်သို့တက်သောအခါဤအချက်ကိုစတင်နားလည်သင့်သည်။ 100 RPM မှာ pedaling သည်သင်အား 50 RPM ၌သင်အသုံးပြုရမည့်အင်အား၏ထက်ဝက်မျှသာလိုအပ်သော်လည်း၊ သင်သည်ထိုအားကို ၂ ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲကျင့်သုံးသောကြောင့်ပါဝါသည်အတူတူပင်ရှိနေမည်။ Measuring ForceYou သည်ယေဘုယျအားဖြင့်သတ္တုပြားလေးတစ်ခုမျှသာဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းကိုအားတစ်ခုသို့သက်ရောက်သောအခါ၎င်းသည်ကန့်လိုက်သောအခါသတ္တု၏ခုခံမှုသည်တိုးလာသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်၎င်းကိုလျှပ်စစ်ပတ်လမ်းဖြင့်အမှန်တကယ်တွေ့မြင်နိုင်သည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုကောင်းစွာဖယ်ရှားပါ။ ၎င်းသည်ကြိုတင်စီစဉ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ အပြန်အလှန်အကွာအဝေးသည်ခြေနင်းပေါ်၌ကောင်းသောသင်၏ cranks အရှည်နှင့်ဆက်စပ်မှုရှိသောကြောင့်နင်းအခြေပြုပါဝါမီတာ၏အသုံးအနှုန်းများနှင့်ရှင်းပြရန်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်သင်၏ပါဝါမီတာ L. cadence ပြီးတော့ magnetor ဖြင့်အလွယ်တကူတိုင်းတာနိုင်သည်။ အကယ်၍ ထိုကဲ့သို့သောအချို့သော parameters များကိုအတွင်းရှိ accelerometer သို့ရောက်လျှင်စက်ရုံရှိအက်ကွဲခြင်းတွင်၎င်းတို့ကိုအမှန်တကယ်တွေ့ရှိနိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်ဆိုပါကသင်၏သတ်မှတ်ချက်များကိုစက်ရုံမှထုတ်လွှတ်လိုက်သည်။ gauge သည်မှန်ကန်သောစကားပြောဆိုမှုနှင့်မှန်ကန်စွာကိုက်ညီသည်။ Calibration ဆိုသည်မှာအမှန်တကယ်တွင်အသုံးများသောအသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်၏အဓိကကိရိယာတွင်သင်ပြုလုပ်သောစံကိုက်ညှိမှုသည်စံကိုက်ညှိမဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်၏မီးဖိုချောင်စကေးနှင့်တူသောသုညအမှတ်ပြောင်းလဲမှုသည်အစားအသောက်ဆိုင်များမထည့်မီသုညစာဖတ်သည်။ အကယ်၍ ဤသို့ဖြစ်ခဲ့ပါကသင်အမှန်တကယ်နင်း။ မသွားသောအခါသင်၏လျှပ်စစ်မီတာသည်သုညကိုသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ၎င်းသည်သင့်တွင်ရှိသည့်စွမ်းအင်မီတာအမျိုးအစားပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဥပမာ၊ ဤမီတာသည်ဤအဆုံး၌အလိုအလျောက်ပြုလုပ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ strain gauge-accelerometer combo ကိုရရှိထားပြီးဖြစ်သည်။ စားသုံးသူများအနေဖြင့်စွမ်းအားနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုင်းတာရန်သင်၏ခြေနင်းများနှင့်ချိတ်ဆက်နိုင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်သည်။

သူတို့ကို cranks ပေါ်မှာထားနိုင်ပြီး crank နဲ့ ringrings ကြားရှိအားကိုတိုင်းတာရန်ပင့်ကူထဲကိုထည့်လို့ရပါတယ်။ သူတို့ကိုကွင်းဆက်ကိုယ်တိုင်ကွင်းဆက်မှာတပ်နိုင်သလို၊ ring ကိုကြိုးကွင်းကွင်းကွင်း၌တပ်ဆင်နိုင်သည်။ hub ဒီပါဝါထိပုတ်ခြင်းအားမည်သို့တိုင်းတာနိုင်သည်ကိုစဉ်းစားသည် အကယ်၍ သင်သည်အချက်အချာကျသောစနစ်သို့မဟုတ်ပင့်ကူအခြေပြုစနစ်ကိုအသုံးပြုနေသည်ဆိုလျှင်သင်လိုအပ်သမျှတိုင်းတာခြင်းသည်လျှပ်စစ်မီတာဖြစ်သည်၊ သို့သော်သင်၏လက်မောင်းနှင့်ခြေနင်းများအတွက်သင့်လက်ဝဲကိုတိုင်းတာသောကြောင့်သင်အမှန်တကယ်တိုင်းတာရန်လိုအပ်သည် ညာဘက်ခြေထောက်များသည် Rotor-Twin-Power-Pedals သို့မဟုတ် Power-Tapp1-Pedals ကဲ့သို့သောတစ်ခုနှင့်တစ်ခုမတူဘဲလက်ဝဲလက်ဖြင့်စျေးကွက်တွင်သာရရှိနိုင်သောကြောင့်မီတာအတော်များများသည်လက်ဝဲဘက်တွင်သာရှိနိုင်သဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ဘုံရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စားသုံးသူများ၊ ကျွန်တော်တို့ကိုနည်းနည်းလေးသက်သာတဲ့မီတာတစ်ခုရွေးချယ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ တစ်ခုကဘက်တစ်ဘက်တည်းကိုသာတိုင်းတာပြီးကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ဒီတန်ဖိုးကိုနှစ်ဆတိုးရမည့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခ။ သင်၏စုစုပေါင်းစွမ်းအား၏ ၅၀% ကိုဖယ်ထုတ်သည်။ သင်၏ဘယ်ဘက်နှင့်ညာခြေထောက်များကိုတန်းတူညီမျှ pedaling ဟုယူဆခြင်းသည်သင်မည်မျှတုန်လှုပ်နေသနည်းပေါ် မူတည်၍ အတော်လေးလေးနက်သောအမှားများကိုပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော်နောက်ထပ်တစ်ခုလည်းရှိသည်။ ၅၀ လက်မတန်ဖိုး / 50split ကိုမှတ်တမ်းတင်နိုင်သောယာဉ်မောင်းများပင်လျှင်ခရီးတစ်လျှောက်တွင်ခြေထောက်တစ်ချောင်းနှင့်အခြားခြေတစ်ချောင်းချင်းစီအနေဖြင့် ပို၍ ခက်ခဲပြီးခြေလှမ်းများလှမ်းနိုင်သည်။

ချောချောမွေ့မွေ့ပြတ်သားသူကိုတောင်မှ metronome တစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ တကယ်တော့တစ်ဖက်သတ် parameter သည်အရေးအသား၏ ၁၀% အထိရောက်ရှိနိုင်ကြောင်းနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားသည်မှာနေ့စဉ်ဘ ၀ များတွင်ပင်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်မည်ဟုသုတေသနပြုချက်များရှိသည် သင်၏ခြေနင်းစတိုင်သည်မြေအနေအထားပေါ်တွင်မူတည်သည်သို့မဟုတ်အမှန်တကယ်သင်၏ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအဆင့်ပေါ်မူတည်သည်။ သို့သော်ဤနေရာတွင်သတိပေးချက်ရှိသည်။ ငါဘယ်ဘက်ခြမ်းအတွက်သတ်မှတ်ချက်တစ်ခုဖော်ပြပြီးပြီ၊ များသောအားဖြင့်သိသိသာသာစျေးသက်သက်သာသာနှင့်ကြီးမြတ်သည် ဘတ်ဂျက်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုနှိုင်းယှဉ်လျှင်အချက်အလက်ကောင်းကောင်းရရန်အတွက်၎င်းသည်အလွန်ကောင်းသည်၊ တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ၎င်းသည်သင့်အတွက်မည်မျှအရေးကြီးသည့်အချိန်အတိအကျပေါ်မူတည်သည်။ ထို့နောက်၎င်းသည်စွမ်းဆောင်ရည်ရှိသည့် Strava ကဲ့သို့သောဆော့ဖ်ဝဲများနှင့် ပတ်သက်၍ သင်မည်မျှငွေရရှိသည်ကိုခန့်မှန်းနိုင်သည်။ သင်၏အမြန်နှုန်းအပေါ် အခြေခံ၍ အချက်အလက်သည်၎င်းသည်မည်မျှတိတိကျကျနှိုင်းယှဉ်နိုင်မည်နည်း၊ တိကျမှုရှိသော်လည်းအချို့သောအခြေအနေများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်သည်သင်၏အလေးချိန်၊ အမြန်နှုန်းနှင့်လမ်းစောင်းတို့ကိုထည့်သွင်းတွက်ချက်သည့် algorithm တစ်ခုဖြင့်တွက်ချက်သည်ကိုသင်မြင်ရလိမ့်မည်။ သို့သော်၎င်းသည်အတော်အတန်တိကျသည်၊ one Headwinds တစ်ခုကရလဒ်များကိုလွဲမှားစေတဲ့အတွက်လမ်းမျက်နှာပြင်ညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့်စက်ဘီးကိုရွေးချယ်ခြင်းများအပါအ ၀ င်အုပ်စုတစ်ခုအတွင်းသင်စီးနင်းနေရတာကြောင့်အချက်အလက်များကိုကြည့်ရတာပျော်စရာကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်အချက်အလက်တွေဖတ်ပြီးအချက်အလက်တွေမှာအသုံးဝင်တဲ့အရာအားလုံးကိုရယူဖို့အတွက်အခက်အခဲရှိနိုင်တယ်။ စွမ်းအင်မီတာဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ၊ သင်စိတ်ဝင်စားမယ်ဆိုရင်၊ စိတ်ဝင်စားမှုမရှိရင်ဒီဆောင်းပါးရဲ့နောက်ဆက်တွဲအခြေအနေကိုကြည့်ဖို့ဒီနေရာကိုရောက်လိမ့်မယ်လို့ငါမထင်မှတ်ဘဲစွမ်းအင်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာအားလုံးသိအောင်လုပ်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်သင်ဟာအသစ်တစ်ခုကိုသင်အမှန်တကယ်ကောင်းကောင်းသုံးရင်ဘယ်လိုလဲဆိုတာကောင်းပါတယ်။ အဲဒီမှာအပေါ်ကိုကလစ်ပါ။ ပါဝါမီတာဆောင်းပါးနဲ့ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်အဲဒီနေရာကိုနှိပ်လိုက်ရင်ကျွန်ုပ်တို့မှာထိပ်ဆုံးမီတာအကြံပေးချက်ဆောင်းပါးရှိတယ်။ ကြောင်းလူတိုင်းတာမျိုးကြောင်းဖြစ်ရပ်မှန် wor ဖြစ်ပါတယ် ကြည့်စမ်း မဟုတ်ရင် GCN ကိုစာရင်းသွင်းပြီးသေချာအောင်လုပ်ပါ၊ ကမ္ဘာလုံးကိုနှိပ်ပါ

စက်ဘီးစီးခြင်းအတွက်ဈေးအသက်သာဆုံးမီတာကဘာလဲ။

Velocomp PowerPod Lite ကို

ယနေ့ခေတ် gcn နည်းပညာပြပွဲတွင်ကျွန်ုပ်တို့မှာစက်ဘီးများတပ်ဆင်ထားပြီးတစ်သက်တာတာယာတာယာအသစ်များ ၀ တ်ဆင်နိုင်မှာပါ။ သင်၏ ၀ င်းဒိုးအားအဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကစကားပြောစွမ်းရည်မီတာ ၆ ဒေါ်လာသာအတွက်အနာဂတ်စက်ဘီးအားလုံးမှာပါဝါမီတာများပထမ ဦး ဆုံးလျှင်မြန်စွာ update လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ Next gCM Tech-Presenter ကိုကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေခြင်းကျွန်ုပ်သည်ယခုအချိန်အထိလုံးဝတောက်ပသောတင်ပြချက်များရှိခဲ့သော်လည်းသင်တင်သွင်းသောစာမူကိုမရေးသားဘဲလျှောက်ထားလိုပါကသင့်တွင်အချိန်ရှိသေးသည်၊ app ရှိလက်ရှိတင်ပြချက်များအားလုံးကိုသင်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ - မင်းတို့သူတို့ကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းအောင်ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်ပြီးမှတ်ချက်ပေးသူတစ်ယောက်ဟာမှတ်ချက်ပေးသူအသစ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ခင်ဗျားတို့ဖတ်တာအရမ်းကောင်းတယ်၊ ခင်ဗျားတို့ရဲ့ထင်မြင်ချက်ကိုမှတ်ချက်ပေးနိုင်တယ် - ဒါကြောင့်ငါတို့အဓိကပြောနေတဲ့အချက်များအတွက်အခုသင်ကြိုက်နှစ်သက်သောမဲပေးမဲပေးပါ။ ဒါကြောင့်ဒီရက်တွေက ၆ ဒေါ်လာနဲ့အများကြီးမ ၀ ယ်နိုင်ဘူး။ အိုကေမှာ ၁၄ မိုင်လောက်ရတယ်။ ဒိန်းမတ်နည်းပညာကုမ္ပဏီတစ်ခုကသူတို့စက်ဘီးထုတ်လုပ်သူတွေကိုလျှပ်စစ်ဓာတ်အားမီတာတစ်မီတာ (၆) ဒေါ်လာနဲ့လုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့နည်းပညာအားလုံးကိုပေးနိုင်တယ်လို့ပြောတယ် ခြောက်ဒေါ်လာ, ဟုတ်ကဲ့ D anish comp အထိခိုက်မခံသော Engage အက်ပလီကေးရှင်းကစက်ဘီးပြုလုပ်သူများအားတတ်နိုင်သည့်စက်ဘီးစွမ်းအင်မီတာကိုတီထွင်နိုင်သည့်နည်းပညာနှင့်ဒီဇိုင်းအားလုံးကိုကမ်းလှမ်းခြင်းအားဖြင့်စက်ဘီးပြုလုပ်သူများအားကူညီလိုကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ကုမ္ပဏီကသူတို့ကဒီရင့်ကျက်တဲ့နည်းပညာကိုလိုချင်တဲ့အတိုင်းထုတ်လုပ်သူတွေဆီရချင်တယ်လို့ပြောခဲ့တယ်။ စက်ဘီးတွေအားလုံးမှာပါဝါမီတာတွေအတွက်စျေးနှုန်းချိုသာအောင်လုပ်နိုင်တယ် - ဒါဟာကျွန်တော်တို့လုပ်နေတာတော်တော်ရူးသွပ်နေတယ်။ အထိခိုက်မခံ။ Optical sensor အခြေခံတဲ့မီတာတစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ကျွန်တော်တို့ကိုတည်ထောင်ခဲ့တာပါ။ အဲဒါကဘာလဲဆိုတာကျွန်တော်မသိပါဘူး။ ၀ က်ဘ်ဆိုက်မှာကြည့်လိုက်ရင်အေးအေးဆေးဆေးပဲလို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကသူတို့ကရိုးရာ strain gage တစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့ပြောတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နည်းပညာဟာ optical sensor တွေအတွက်မလုံလောက်သေးဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒီအစီအစဉ်ကဒီစျေးပေါတဲ့လျှပ်စစ်မီတာတွေကိုအများပြည်သူကိုရောင်းဖို့မဟုတ်ဘဲကွင်းဆက်အစုတွေနဲ့ cranks ထုတ်လုပ်သူတွေအတွက်ပါ။ သူတို့ကသူတို့စိတ်ကြိုက်လုပ်နိုင်တယ်။ အချို့သောပရီမီယံအချို့ရှိသည်။ သို့သော်ကုမ္ပဏီ၏စီအီးအို Rolf Oster Gard ကသူ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာအာဏာကိုဒီမိုကရေစီကိုဖော်ဆောင်ရန်နှင့်လူအများအပြားထံရရှိစေရန်ဖြစ်သည်ဟုဆိုသော်လည်းပရီမီယံများသည်များများစားစားမဖြစ်သင့်ပါ။

ဒီတော့မေးခွန်းကမင်းငါ့ကိုမီတာ ၀ ယ်မယ်ဆိုရင်ဒေါ်လာ ၅၀.၀၀ တန်တဲ့ Mars Pass အတွက် appman လား၊ ငါမေးမယ်၊ မင်းမှာမင်းမှာအချို့သောမီတာတွေရှိထားတယ်၊ မင်းတချို့မှာတော့မရှိဘူး၊ သူတို့ကဒေါ်လာ ၅၀ ထက်နည်းရင်စွမ်းအင်မီတာကိုဝယ်မလား၊ ငါတို့အနာဂတ်အတွက်သွားနေကြသည်ငါတို့ရှိသမျှသည်စက်ဘီးပါဝါမီတာတပ်ဆင်ထားကြသည်ဖြစ်ကြောင်းကိုယခုငါတကယ်ချစ်သောသူတစ် ဦး datennerd အဖြစ်ယခုယူရို 500 နှင့်အတူအစပြုစက်ဘီးများပင်တပ်ဆင်ထားကြသည်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပါဝါမီတာအားဖြင့်သင်တို့ကိုငါမလုပ်နိုင်သောလမ်းအတွက်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံနိုင်ပါတယ် ယခင်ကသင်အမှန်တကယ်တိုးတက်နေခြင်းရှိ၊ မရှိကိုသင်မြင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်သင့်အားတောင်ပေါ်သို့တက်။ သင်၏ပြင်ပခရီးနှင့်တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်နှိုင်းယှဉ်။ နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည့်ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးယာဉ်မောင်းများ၏သူရဲကောင်းများနှင့်လည်းဆက်သွယ်ခွင့်ပြုသည်။ ပြီးတော့သူတို့တွေအားလုံးကွဲပြားခြားနားတဲ့အဆင့်မှာဘယ်လောက်ကောင်းတယ်ဆိုတာကိုသင်သဘောပေါက်နိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ကျန်တဲ့ကျန်တဲ့လူတွေအတွက်အပြင်ကိုထွက်ပြီးလေ၊ ဆံပင်နဲ့လွတ်လပ်မှုကိုခံစားရတာကပိုကောင်းတယ်။ ကျွန်တော်မှာအချက်တစ်ချက်ရှိတယ်။ သင်သိသောယာဉ်မောင်းသည်သင်ကဲ့သို့သောရက်စွဲတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ငါတို့ Madame ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာငါမသိဘူး၊ ငါတို့တောင်တက်တဲ့အခါသူတို့စွမ်းအားဘယ်လောက်သိတယ်ဆိုတာငါတို့အားလုံးသိတယ်ဒေတာဘောလုံးဆိုတာဘာလဲသူတို့စီးနင်းလာတဲ့ရှေ့စွမ်းဆောင်ရည်ကဘာလဲ Cafe Schmo FTP ကိုရောက်တဲ့အခါလက်ရှိ FTP တစ်ခုဆိုတာဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်၏ FTP ကားအဘယ်နည်း၊ FTP သည်သင်နှင့်ပါဝါ။ ထို့ကြောင့်သင်ပြောနေသည်မှာလူတိုင်း၌လျှပ်စစ်မီတာရှိပါကကော်ဖီဆိုင်ပြိုကွဲသွားလိမ့်မည်။ ဆိုလိုသည်မှာကျွန်ုပ်ဆိုလိုနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်ထိုသို့ပြုမည်ဟုမထင်ပါကဆိုလိုသည်မှာ မင်းရဲ့ ftp ကအခုလား။ ငါဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာကြည့်ပါ၊ အောက်ဖော်ပြပါမှတ်ချက်များအပိုင်းကိုသိပါရစေ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စက်ဘီးစီးသူအများစုဟာအနာဂတ်မှာ power meter တပ်ဆင်ကြလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်အနာဂတ်မှာသင်လည်းပါဝင်ချင်တာလား။ ဒါ့အပြင် app ထဲမှာရှိတဲ့မဲအတွက်မဲပေးရန်မမေ့ပါနှင့်။

ငါဆိုလိုတာကအင်္ဂါဂြိုဟ် ၁၄၀ ဒါမှမဟုတ် Power Mannow ရဲ့ဆော့ဖ်ဝဲဖြစ်တယ်။ သင်မရင်းနှီးဘူးဆိုရင်မင်းရဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုစောင့်ကြည့်တဲ့ဝတ်စားဆင်ယင်နိုင်တဲ့ခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဒီမှာတစ်ခုရှိတယ် ငါနာရီဝက်စံချိန်တင်သင်ပြပွဲပေါ်မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတစ်ဝက်ရှိုးမှတဆင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်, ငါအလုပ်ချိန်နာရီစံချိန် setting သောအခါငါတကယ်တ ဦး တည်းကိုသုံး? သင်မှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်သည့်အခါသင်၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုခြေရာခံနိုင်ပြီး၎င်းကိုကျွန်ုပ်လေ့ကျင့်သင်ကြားသောအခါ၎င်းသည်အမှန်တကယ်အသုံးဝင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပြီးပြီ ဖြစ်၍ ၎င်းကိုကျွန်ုပ်အစဉ်လိုက်ပြုလုပ်ခဲ့သည်၊ သို့သော်သူတို့သည်ယခုဤဒိုင်ယာရီနှင့်အတူအခြားသူများစွာကိုသင်ခွင့်ပြုထားသောဤဒိုင်ယာရီနှင့်လည်းအသစ်ပြုပြင်လိုက်ပြီ။ သင်၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအကျိုးသက်ရောက်စေမည့် log log မ်ားအနေဖြင့်ယခုသင်သည်သင်၌ caffeine ရှိပြီးမည်သည့် caffeine ရှိသလဲဟုသင်ဟန်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုသင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောကြောင့်ပင်သင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်ယခင်ကလုပ်ခဲ့ဖူးသည်ထက်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြုအမူများကိုမှတ်တမ်းတင်သည်။

အောက်ပါတို့ကဲ့သို့သောအရာများကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။ ဥပမာ - သင်သည်ရာသီလာခြင်းသံသရာရှိလျှင်သို့မဟုတ် keto အစားအစာတစ်ခုသို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်စားသောအစားအစာများကဲ့သို့သောအစားအစာတွင်ရှိပါကမည်မျှသောက်သုံးသည်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်မည်မျှစားသုံးသနည်း။ အခြားအရာများနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်တစ် ဦး အနေဖြင့်သင်သည်ဤအရာများကိုမှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီးသင်၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ကြောင်းနှင့်ရေရှည်ခေတ်ရေစီးကြောင်းကိုကြည့်နိုင်သည်။ အခုတော့ငါ Prady ပေါ့။ အခုတော့တာယာပေါ့။ တာယာတွေကွဲဖို့ PCRavello အသစ်ရဲ့နောက်ဆုံးစမ်းသပ်မှုအဆင့်ပဲ။ Pearly ကလက်ရှိကျွန်တော်တို့ရဲ့အသင်းအတွက်ဒီတာယာကိုကမ်းလှမ်းနေပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါကအားလုံးပတ် ၀ န်းကျင်တာယာနဲ့ P0 ကပိုပါတယ်။ Pirelli မှကမကထပြုပြီးသူတို့၏ tubeless ယာယာအသစ်ကိုစမ်းသပ်ခဲ့သော Track Sega Fredo Pro အဖွဲ့သည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီး Smitchellson Scope အဖွဲ့များနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးတီထွင်ခဲ့သည်။ ဘရွန်က၎င်းတို့သည်တာယာနှင့်ဆက်စပ်သောလမ်းများ၏ ၉၀% ရှိသော်လည်း၎င်းတို့သည်ညှိနှိုင်းမှုအချို့ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ထိုတာယာကိုကာဗွန် ၂ ဘီးပေါ်ထုတ်လွှတ်လိုက်ပြီး Vaughn Trager သည်သူတို့၏ကာဗွန်ဘီးများပေါ်တွင်တစ်သက်တာအာမခံချက်ပေးသည်။ တန်ဖိုးကြီးကာဗွန်ဘီးများ ၀ ယ်ယူခြင်းကိုပယ်ဖျက်လိုက်သည်။ သူတို့သည်စျေးကြီးပြီးကြောင့်သူတို့ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန် (သို့) အစားထိုးရန်အလွန်လိုအပ်သောကြောင့်၎င်းသည်ကာဗွန်ဘီးများအပေါ်များစွာယုံကြည်မှုရှိသည်။ ဘီးနှစ်ခုလုံးမှလမ်းမှတောင်သို့စက်ဘီးသို့တစ်သက်တာအာမခံချက်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အပိုဆောင်းကုန်ကျမှုမရှိသော်လည်းမူရင်း ၀ ယ်သူနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ ယခုပုံနှိပ်စာရွက်ကိုမှတ်သားပါ။ အကယ်၍ သင်အသုံးပြုထားသောအတွဲတစ်ခုကိုဝယ်ယူလျှင်၎င်းသည်ကောင်းစွာရေတွက်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပါကသိရန်ကောင်းသည်။ ၎င်းသည် disc brakes ၏အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီအနားကွပ်ကတန်ဖိုးမရှိတော့ဘူး၊ နောက်တစ်ပတ်မှာပိုပူလာတယ်။ အခုတော့ဝက်အူတွေအဆင့်မြှင့်တင်မှုတွေကိုလိုက်လံရှာဖွေနေတယ်။ သင်၏စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခြင်းဘဝကိုလိုက်နာပါ။ အကယ်၍ သင်ပြင်သစ်သို့မဟုတ်ဟန်းကတ်စ်အားတတ်နိုင်လျှင်အမြင့်ဆုံးဆု၊ gcn ဦး ထုပ်သို့မဟုတ်ခေါင်းတလားအတွက်ဂရုစိုက်မည်ဖြစ်သော်လည်းပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကဝင်ပေါက်သို့မရောက်ရှိမီ၊ Salsola အကြံဥာဏ် Sirversus နှင့် Roberts rally singlespeed ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အောင်မြင်မှုအကြားအလွန်အောင်မြင်မှုရရှိခဲ့သည့်လက်ပ်တော့ပ် ၆၃% ရရှိကြသည်။ ၎င်းသည် Lurete Sir oh work ။ Facebook မှတစ်ဆင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ၊ သင့်ကိုကျေးဇူးတင်ပါက Cass သို့သင်ပို့ပေးပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများကသင်၏တည်နေရာကိုမဖော်ပြခဲ့ကြပါ။ ထို့ကြောင့်ယခုအပတ်၌ကျွန်ုပ်တို့တွင်ဂျူလီယန်၌သူ၌ဤရက်သတ္တပတ်၌မည်သူရှိသနည်း။ သူသည်ဤစက်ဘီးကိုသူ့ရည်းစား၏နှစ် ၃၀ ပြည့်မွေးနေ့အတွက်တည်ဆောက်ခဲ့သည်။

သူသည်လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ကစက်ဘီးကိုခိုးယူခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အထူးအထူးစက်ဘီးတစ်စီးဖြစ်သည်။ အထူးစက်ဘီးတစ်စီးအတွက်သင့်အတွက်အထူးစက်ဘီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူသည်ဖရန့်ဖရန့်၌ဖရိန်ကို ၀ ယ်လိုက်သည်။ ယခင်မော်ဒယ်ထက်အနည်းငယ်မှေးမှိန်သွားသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုပြီးအောင်လုပ်နိုင်သည်။ ဘီးများကိုလေတပ်ဆင်။ မရပါ။ နေရာတိုင်းတွင်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အရောင်သုံးမျိုးနှင့်ပင်စည်ကိုမီးခိုးရောင်ရှိသောပင်စည်ဖြင့်ထွင်းထားသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်ရမည်။ ပန်းချီကားသည်စက်ဆုပ်ဖွယ်ကောင်းသောပုံဖြစ်သည်။ မေလတွင် Cinelli လက်ကိုင်များနှင့်အဖြူရောင်များကိုကျွန်ုပ်အလွန်နှစ်သက်သည်။ Lulu ဖြစ်နိုင်သည်သင်အမည်ငါသက်တန့်ကြိုးဆွဲကြိုးတချပ်သည်သက်တောင့်သက်သာရှိသည့်ကေဘယ်အိမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးသုတ်သည့်အလုပ်သည်တစ်နည်းနည်းဖြင့်အလုပ်ဖြစ်သည်။ သင်တန်းသားများသာဘဝ၏စက်ဘီးပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်ခြေနင်းများပြုလုပ်သည်ကိုကျွန်ုပ်မုန်းသည်။ ရောင်စုံခြေနင်းများဖြင့်စက်ဘီးစီးခြင်းသူတို့ကိုသင်မြင်နိုင်သည်။ မကြာခဏ anomaly ၏ငရုတ်ကောင်းအနက်ရောင် Tommy မဟုတ်သော်လည်းဤလှည့်ကွက်သည်ခုန်ပေါက်သည်နှင့်တူသည်ဟုတ်သည် A Ugen နှင့်အတူငါတကယ်မှန်ကန်သောလူတစ်ယောက်အထူးသဖြင့်ခိုင်မာသည်။ရိုက်နှက်ရန်ကြိုးစားသော်လည်း SamFisher သည်သူ၏ပြိုင်ဆိုင်ကယ်စက်ဘီးပေါ်သို့ကားတိုက်ခံရပြီးစက်ဘီးစီးသွားပြီးစက်ဘီးစီးပြီးနောက်တွင်၎င်းအလုပ်ကိုအပြီးသတ်နိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ရသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်လည်းအခိုးခံရခြင်းမရှိသောကြောင့်သူတည်ဆောက်ရန်ခိုင်လုံသောအရာတစ်ခုကိုတည်ဆောက်ရန်သူဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ခရီးဝေးသွားရမည့်စက်ဘီးတစ်စီးနှင့်ကလေးများနှင့်ဘက်စုံသုံးနိုင်သည့်အရာတစ်ခုခုကိုသူလည်းလိုချင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အလေးအနက်ထားခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်သူသည်ပန်းချီနှင့်အသုံးပြုသောသံမဏိခရီးသွားစက်ဘီးအဟောင်းကိုယူပြီးသူသည်အခြားစက်ဘီးများကိုချွတ်။ ဖယ်ထုတ်ပစ်ခဲ့သည်။ ကလေးများနှင့်အတူစီးနင်းခြင်းနှင့်စီးနင်းခြင်းအတွက်အဆင်ပြေသောခြေနင်းချပ်ပြားများစီး။ သွားလာရန်လွယ်ကူသောစီးနင်းမှု၏အမည်ဖြစ်သည်။ ၁၀ တန်းသည်သင်ခန်းစာ ၁၀ ခုဖြစ်သည်။ အက်ကွဲအုပ်စုကသင်သည်အရာဝတ္ထုများကိုအလင်းရောင်အနည်းငယ်သာထားရှိရန်ကြိုးစားသော်လည်းသူပြောသောအပိုင်းများကိုသာအသုံးပြုရန်ပြောခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်သူကကေဘယ်ကြိုးတွေ၊ Mac ရှေ့ရှေ့မှာတီးဝိုင်းနဲ့နားကြပ်အသစ်ကိုသာပိုက်ဆံဖြုန်းခဲ့တယ်။ တခြားအစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုသူစက်ဘီးအဟောင်းတွေမှာလှည့်ပတ်နေတဲ့တခြားပစ္စည်းတွေနဲ့ပြန်လည်အသုံးပြုခဲ့တယ်။ နှင့်စက်ဘီးစီးသင်ပြီးသား lyi ရရှိပါသည် လူတွေကောင်းကောင်းလုပ်ရင်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ Garley ကတံတောင်ဆစ်အမဲဆီ Bentley နဲ့ပတ်ပတ်လည်ကောင်းပါတယ် SRAM အနီရောင်နည်းနည်းလေးပါ။ ဒါပေမယ့်သူမဝိုင်းထားတာနဲ့အရာအားလုံးသိတဲ့အတိုင်းကိုယ်ကြိုက်ပါတယ်။ ကျန်တဲ့စက်ဘီးကနေသင်လိုချင်တဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သင်ကအဲဒါကိုလိုချင်တာငါကြိုက်တယ်။ အဲဒါကောင်းပါတယ်၊ အဲဒါကိုဖယ်ထုတ်ဖို့ခဲယဉ်းလိမ့်မယ်၊ ဟုတ်တယ်ဒါပေမယ့်ငါတို့ကအနိုင်ရလို့မဟုတ်ဘူး သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့ကအက်ပလီကေးရှင်းရှိမဲရုံတွင်မဲပေးမည်ကိုသင်သိပါကခေါင်းတလား၊ ဆိုင်ကယ်ဘေးကင်းရန်ပြသရန်အချိန်ကောင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်၏စက်ဘီးဓါတ်ပုံများကိုသင်တင်ခဲ့သည်၊ ထို့နောက်သင်ကသင့်အားကောင်းသည်ဖြစ်စေ၊ အရမ်းကောင်းတယ်၊ ပြီးတော့ငါတို့မြည်မယ်၊ မင်းဆိုင်ကယ်ကိုသွားပါ။ စက်ဘီးဘေးကင်းစက်ဘီးလည်းငါတို့နဲ့ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ဟာကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စူပါကောင်းတဲ့သို့မဟုတ်ကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေနဲ့အတူနေတယ်ဆိုရင်သင်သဘောမတူဘူး၊ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကသင်အလုံအလောက်အီးနှင့်အတူခေါင်းလောင်းမြည်ခြင်းမပြုခဲ့ကြောင်းမှတ်ချက်ပေးသူအနည်းငယ်ရှိပါတယ် nthusiasm ဤနေရာတွင်ယခုအပတ်၏ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် app slate မှလာသည်၊ သူ၏ BMC အဖွဲ့စက် SLR oh man၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်ခြေနင်းအရောင်ကိုသာဂရုပြုကြသည်၊ သူသည်ဤကဲ့သို့သောအနီရောင်ရုပ်တုကိုပိုင်ဆိုင်ထားသည်၊ သူတို့သည်အစိမ်းရောင်နှင့်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ဆုံးရှုံးသွားသော quad၊ ငါကအနက်ရောင်နှင့်အစိမ်းရောင် ga ကိုမမြင်ရပါ။ ထို့ကြောင့်အရှေ့ကုန်းနှီး mmm သည် ပို၍ စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်။ အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် betty ဟုပြောစရာမလိုသော်လည်း၊ သိမ်မွေ့သောသက်သောင့်သက်သာသည် isis personal ha s SRAM Force 12 ဖြစ်သည်ကိုသင်သိသည်။ - ၀ င်ခွင့်ရ ၀ င်ရောက်မှုသည်ရှုပ်ထွေးသော်လည်း BiggieSmalls နှင့်သရအက္ခရာများကို Big E အလယ်တန်းတန်းစီမထားပါ။ အဆို့ရှင်သည်သူသည်လှပသော MV ဘီးများနှင့်မတူပါ။ သူသောက်နေသည့်ပုလင်းအိတ်များမရှိသလောက်ပင်ဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီ၊ ကောင်းသည်ဟုတ်ကောင်းသည်ကောင်းသည်။ ကောင်းပြီနောက်လာမည့် Andre နှင့်သူ၏ Bianchi တို့သည် finito discsmmm တွင်သင်လုပ်လိမ့်မည်။ ကွင်းဆက်သည်ဤမျှလောက်ပျော့ပျောင်းလွန်းခြင်းကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည် saggychain များကိုခွင့်မပြုပါ။ စက်ဘီး၊ ဂိတ်တံခါးတွေကငါတို့ခွင့်မပြုနိုင်တဲ့ဂိမ်းတိုင်းကိုဖွင့်ပေးမှာမဟုတ်ဘူး စက်ဘီးစီးတာကိုမစဘူး။ ငါမဟုတ်ဘူးဆိုလိုတာက Bianchi finito ဟာလှပတဲ့စက်ဘီးပါ။ သူတို့ကအရမ်းကောင်းပါတယ်လို့သင်ထင်တယ်။ သင်ဝယ်နိုင်မယ်။ သူမှာပုလင်းတွေရှိတယ်၊ သူမှာပုလင်းပုလင်းအနည်းငယ်သာရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်အသစ်အသစ်အသစ်အသစ်အသစ်။ နောက်တစ်ခါကျရင် Canyon Go Janeyes ဆိုတဲ့ Fromeeper ကသင့်ကိုဘီးပေါ်ကဆွဲကြိုးလေးကတော်တော်လေးကြည့်ကောင်းတယ်၊ တကယ်ကိုသန့်ရှင်းနေတယ်၊ ​​မည်းနက်တယ်။ နောက်ကွယ်မှာလှပတဲ့မြင်းတစ်ကောင်ရှိတယ်ဆိုတာငါသိတယ်၊ သူ့မြင်းလား၊ ဆိုလိုတာကငါဟာမြင်းတွေအကြောင်းသိပ်မသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဆိုလိုတာကမြင်းတွေအပေါ်မှာရှည်လျားတဲ့လျှာရှိတယ်၊ ပြီးတော့ Raspberry ကိုမှုတ်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်စားလို့ရတယ်၊ ခဲယဉ်းလား၊ လှတယ်ငါလည်းသူ့ Reynolds ဘီးတွေကိုကြိုက်တယ်လှလှပပ ၆၀ မီလီမီတာ ၆၂ မီလီမီတာ Reynolds- ဘီးလေးတော့ရှိတာပေါ့။ BiggieSmalls ကောင်းသွားပြီ။ သူဟာအမြီးသေးသေးလေးနဲ့ရှေ့အလင်းရောင်နည်းနည်းလေးကိုဖယ်ထုတ်လိုက်လို့ရတယ် ဒါပေမယ့်ငါဆိုလိုတာကငါဘယ်ကိုသွားမယ်ဆိုတာငါသိတယ် keVokyun အမှတ်အသားက kevarkian မှမနာလိုဝန်တိုခြင်း ၃.၄ s နောက် Matt Matt အနက်ရောင်သည် Mark Cavendish ၏လက်စားချေမှုဖြစ်ပြီးသူ၏နောက်ကျောပြိုင်ပွဲကိုမည်သို့သင်ကြားပေးခဲ့ကြောင်းသူသိသည်။ , နှစ်ထောင်ခြောက်ဆယ်တထောင်တဆယ်ငါးဆယ်အဆင်းလှသော drives တွေကိုခဲ့စင်ကြယ်သောညစ်ညမ်းမှုနည်းတူမဟုတ်, ohyeah ဒီမှာကြီးမားတဲ့ oneyeah အဆို့ရှင် drives တွေကိုညစ်ညမ်းသော allin ကြသည်မဟုတ်ငါသူသူရှိနိုင်ထိုကဲ့သို့သောချောမောကောင်လေးတစ်ယောက်အဘို့ငါထင်ဒါကြောင့်အလွန်နည်းနည်းလေးသင်ထင်ရဲ့ ကောင်းပြီ yemm mmm သင်စက်ဘီးတွင်းမှ rabble အချို့ကိုခေါ်နိုင်သည် Mick Swan hlandhat ကဤသည် Trek Madone SLR 9 ဖြစ်သည်၊ ဤသည် rightdura-ace သို့မဟုတ်နောက်ဆုံးပြိုင်ပွဲ၏နောက်ဆုံးပြိုင်ပွဲ ၉၉၀ ၁၅၀ ကျွန်ုပ်၏လှပလှပသောကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်စက်ဘီးဖြစ်သည်ဤတင်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ငါ့ကားစက်ဘီးကိုငါမောင်းနှင်သင့်တယ်ဆိုပါစို့ကြက်ဥသွေးကြောပန်းချီကားနဲ့လုပ်ထားတဲ့အိပ်မက်ပါလား။ ကြိုက်လားကြိုက်လားဒါကမင်းရဲ့စတိုင်မဟုတ်လို့ပေါ့။ ငါမသိဘူးငါအရမ်းအေးတာပဲလို့ငါထင်တယ်။ nk ငါ Marina ကြိုက်နှစ်သက်သည်မှာဤမျှများပြားသည်ကိုသင်သိသောကြောင့်၊ ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုကိုကျွန်ုပ်တစ်ခါမှမမြင်ဖူးပါ။ ၀ ယ်ပါကအဆင်ပြေပါသည်။ အဆို့ရှင်များသည်ကိစ္စမရှိကြောင်းဆိုလိုသည်၊ သင်အရောင်အလွန်ကြိုက်သည်၊ ဟုတ်သည်ဟုတ်လား , တစ်စုံတစ် ဦး ကဝမ်းသာပါတယ်၊ ငါတို့မှာအခြားကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့တစ်ခုရှိတယ်၊ ဒီတစ်ခုက Grand Canaria ကိုစောင့်နေတယ်။ toro7 ကနေမင်းတို့ဘယ်လိုထင်သလဲမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ရှိနေတယ်ဂျာစီမှာရှိနေတဲ့ဒီအရောင်တွေသာမက ဆိုလိုတာကတော့ S-Werks လက်စားချေမှုအသစ်ရဲ့ဒုတိယကုတ်အင်္ကျီကခွင့်ပြုတာပါ။ ဒီအပတ်မှာကျွန်တော်တို့သတိပြုမိတာကတော့တစ်ယောက်ယောက်ကတောက်ပနေတဲ့ဘောပင်တစ်ချောင်းကိုပေးရင်မင်းကကောင်းတယ်လို့ပြောလိမ့်မယ်။ , yeah ငါဒီအမှု၌အရွယ်အစားရဲ့ဆိုလိုပေမယ့်ကိုယ့်ကြောင်းထုံးတမ်းစဉ်လာထားချင်ကြဘူးကိုယ့်ကောင်းတဲ့သို့မဟုတ်စူပါကောင်းတဲ့လျှင်ငါအခြားရုံပြန်စထွက်နိုင်ကူညီပေးနေသာကူညီနိုင်ပါလာမယ့်သီတင်းပတ်အတွင်းပိုမိုကိုက်စားဗို့ဗို့သိတယ်တင်သွင်းဖို့သတိရပါ သင်နှင့်သင်၏အပလီကေးရှင်းသည်ထိုရက်သတ္တပတ်အတွက်မဲပေးနိုင်သည်ကိုသင်ပြသသည်ကိုသင်နှစ်သက်ပြီးသင်တို့၏ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်သည်နှစ်သက်ပါကမျှော်လင့်နိုင်သည် သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည်၊ ရုပ်သံလိုင်းကိုထောက်ပံ့ချင်တယ်၊ ပြီးတော့ငါတို့နောက်ကိုလိုက်ပြီးဒီဆောင်းပါးကို Like 14 Mars အရက်ဆိုင်ကိုပေးရမယ်။ မင်းရာသီလာပြီဆိုရင်၊

စက်ဘီးပေါ်တွင်စွမ်းအင်ကိုမည်သို့တိုင်းတာသနည်း။

တဖန်သင်တို့ရှာနေလျှင်စျေးအပေါဆုံးစက်ဘီးစီးပါဝါမီတာအားလုံးခင်ဗျားကို Velocomp PowerPod Lite နဲ့မိတ်ဆက်ပေးပါတယ်။ ဒေါ်လာ ၁၉၉ သာပေးရပြီး PowerPod Lite သည်တစ်ခုသာမဟုတ်ပါတတ်နိုင်ပါဝါမီတာ, ဒါပေမယ့်သိသိသာသာတိကျသည်, အဆင်ပြေပြီးအသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်။၂၆ 2016 ။

အဘယ်ကြောင့်ပါဝါမီတာဤမျှစျေးကြီးသည်?

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပါဝါမီတာပုံရသည်ဒါပေါ့လုပ်သားအင်အားစိုက်ထုတ်ရန်မည်သည့်ကုမ္မဏီမှမဆိုကုန်ကျစရိတ်များကိုသက်သာစေရန်ကြီးမားသောပမာဏကိုမည်သည့်ကုမ္ပဏီကမှအလွယ်တကူမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ဆယ့်ငါး ၂၀၁၄

သင့်ကိုနှေးကွေးစေသောအစားအစာများ

ပါဝါမီတာဘယ်လောက်ကျပါသလဲ

ပါဝါမီတာန်းကျင် $ 199 နှင့်စတင်ပါလုပ်နိုင်$ 2000 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရောက်ရှိရန်။ ပိုစျေးကြီးတဲ့အချို့ပါဝါမီတာလွတ်လပ်သောဘယ် / ညာလိုအင်္ဂါရပ်များကိုကမ်းလှမ်းပါစွမ်းအားတိုင်းတာခြင်းအဖြစ်တိကျမှန်ကန်မှုနှင့်ကိုက်ညီမှု၏မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်။ သို့သော်ဤသည်ကိုပိုမိုနိမ့်သောစျေးနှုန်းဟုမဆိုလိုပါပါဝါမီတာလုပ်နိုင်တဲ့'tလုပ်တယ်အလုပ်။

ငါပါဝါမီတာနှင့်အတူစီးသင့်ပါသလား?

ပါဝါမီတာအထူးသဖြင့်တိုတောင်းသောကြားကာလများအတွက်အထူးအသုံးဝင်ပါသည်။ မင်းကိုသိကျွမ်းခြင်းစွမ်းအားနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကထုတ်ကုန်သည်သင်၏လေ့ကျင့်မှုဟုတ်မဟုတ်ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက်အသုံးဝင်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းရှ့ပ်စ်ကရှင်းပြသည်။စီးနင်းနှင့်အတူစွမ်းအားနှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်သင်အေရိုးဗစ်အေးစက်မှုကိုခြေရာခံရန်ခွင့်ပြုသည်။23 2017 ။

သင်တစ်လှည့်စက်ဘီးမှပါဝါမီတာထည့်နိုင်ပါသလား?

အားလုံးနီးပါးစက်ဘီးလှည့်ခွင့်ပြုမင်းသင်၏လက်ရှိခြေနင်းကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်install လုပ်ပါအသစ်များ, ဒါကြောင့်,သင် နိုင်သည်အလွယ်တကူအစုတခုပူးတွဲပါပါဝါမီတာခြေနင်း။ ဤအချက်များကိုသတိပြုပါပါဝါမီတာနင်းလမ်းကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်စက်ဘီးစီးခြင်းဖိနပ်) ။ ဤသည်ဝေးအားဖြင့်အမြန်ဆုံးနှင့်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်ပါဝါမီတာထည့်ပါမင်းကိုစက်ဘီးလှည့်

အဘယ်ကြောင့်ပါဝါမီတာဤမျှစျေးကြီးသည်?

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပါဝါမီတာပုံရသည်ဒါပေါ့လုပ်သားအင်အားစိုက်ထုတ်ရန်မည်သည့်ကုမ္မဏီမှမဆိုကုန်ကျစရိတ်များကိုသက်သာစေရန်ကြီးမားသောပမာဏကိုမည်သည့်ကုမ္ပဏီကမှအလွယ်တကူမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ဆယ့်ငါး ၂၀၁၄

တစ်ကီလိုလျှင် watts ကဘာလဲ?

သင်၏ FTP အချက်အလက်များကို အခြေခံ၍ သင်ပြိုင်ရန်သူတို့အကြံပြုသောအမျိုးအစားများကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်ကီလိုဂရမ်နှုန်း watts က။ Zwift C အမျိုးအစား (အောက်ခြေမှလာသည်) သည် ၂.၅ မှ ၃.၁ အကြားရှိအဆင့်သို့သင်စီးနိုင်ရမည်ဟုဆိုထားသည်။ကီလိုဂရမ်။ အကယ်၍ A အမျိုးအစားတွင်အောင်မြင်လိုပါက ၄.၀ w / w ထိသင်လိုအပ်လိမ့်မည်။ကီလိုဂရမ်သို့မဟုတ်ပိုကောင်း

စက်ဘီးစီးရန်အတွက်လျှပ်စစ်မီတာသည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

ပါဝါမီတာများသည်အင်အားတစ်ခုကိုအသုံးပြုသောအခါချောမွေ့စေသော strain gauge ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် angular velocity နှင့်ပေါင်းပြီး watts နှင့်တိုင်းတာသည်။ ၎င်းတို့သည်လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးလမ်းဘေးဆိုင်ကယ်သမားများအကြားတွင်အထူးလူကြိုက်များသည်။

စက်ဘီးတစ်စီး၏စွမ်းအားကိုမည်သို့တိုင်းတာသနည်း။

Power meter ဆိုသည်မှာစက်ဘီးကိုတပ်ဆင်ထားသောစက်ဘီးကိုစီး။ မြင်းစီးသူရဲ၏စွမ်းအားကိုတိုင်းတာသည်။ အင်အားသုံးသောအခါ strain gauge အနည်းငယ်လမ်းလွှဲ။ ဒီ torque ကိုတိုင်းတာပြီး angular velocity နဲ့ပေါင်းလိုက်ရင် (watts ဖြင့်တိုင်းတာသည်) ပါဝါကိုတွက်ချက်နိုင်ပါတယ်။

ငါဘယ်မီတာအမျိုးအစားကိုလိုအပ်ပါသလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အကွာအဝေး 4iiii ပါဝါမီတာများသည်ပေါ့ပါး။ ကျစ်လစ်သိပ်သည်းပြီး ANT + နှင့် Bluetooth head unit နှင့်သဟဇာတဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်စက်မှုလုပ်ငန်း ဦး ဆောင်သည့်တိကျမှန်ကန်မှုနှင့်အလွန်အားကိုးရသော cadence အချက်အလက်များကိုပို့ဆောင်ပေးသည်။ ဤမော်ဒယ်များပါ ၀ င်သည့် 3D power meter နည်းပညာသည်သင်၏ crank လက်မောင်းတွင် tri-axial strain ကိုတိုင်းတာနိုင်သည်။

ဤအမျိုးအစားတွင်အခြားမေးခွန်းများ

လက်ဆောင်စိတ်ကူးများစက်ဘီးစီးခြင်း - ပြီးပြည့်စုံသောလက်စွဲစာအုပ်

စက်ဘီးစီးသူအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကိုသင်ဘာဝယ်ပါသလဲ ၂၁ လမ်းစက်ဘီးစီးခြင်းအမျိုးသမီးများအတွက်ခရစ္စမတ်လက်ဆောင်များ။ သင်၏စက်ဘီးကိုအပိုဝန်စည်ဖြင့်ရှုပ်ထွေးစေလိုပါသလား။ Castelli Viva Donna Headband ။ Cinelli သူ Mike ကုမ္ပဏီကြီးလက်ကိုင်တိပ်။ Svelte လက်နွေး။ Chapeau! စင်မြင့်ဘောင်းဘီ။ dhb အမျိုးသမီးများ Blok Macro Roubaix လက်ရှည်ဂျာစီ။ Strava ပရီမီယံအသင်းဝင်။

စက်ဘီးစီးခြင်းစားဆင်ယင် - လက်တွေ့ကျတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်များ

စက်ဘီးစီးရန်အတွက်အကောင်းဆုံးအဝတ်အစားကဘာလဲ။ စက်ဘီးစီးဘောင်းဘီတိုအတွက်အကောင်းဆုံးအဝတ်အစား။ စက်ဘီးစီးခြင်းအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောဘောင်းဘီတိုများသည်သင်စီးနင်းနေစဉ်အသက်သာဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ ဆိုင်ကယ်ဂျာစီ။ လက်တိုတိုသည်အစိုဓာတ်ထိန်းနိုင်သောစက်ဘီးအင်္ကျီသည်နွေးထွေးသောနေ့၌လည်းကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စက်ဘီးအိတ်များ။ စက်ဘီးလက်အိတ်။ 40 မှ 50 ဒီဂရီ။ 25 မှ 40 ဒီဂရီ။ ၂၅ ဒီဂရီအောက်။

စက်ဘီးစီးသင်တန်း - ဘယ်လိုဖြေရှင်းနည်း

စက်ဘီးစီးခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသင်တန်းကဘာလဲ။ စက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ရာအကောင်းဆုံးအချက် ၁၀ ချက်သင်၏စက်ဘီးကိုမှန်ကန်စွာချိန်ညှိပါ။ မှန်ကန်စွာတပ်ဆင်ထားခြင်းမရှိသည့်စက်ဘီးစီးရန်ကြိုးစားခြင်းသည်ခြေလှမ်းနှစ်လှမ်းကိုလှမ်း။ နောက်တစ်ဆင့်သွားခြင်းနှင့်တူသည် ဝန်ကိုပေါ့စေ။ မှန်ကန်သောကိရိယာအစုံကခြားနားစေသည်။ ညှပ်ဖိနပ်။ 'bonk' ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ! စက်ဘီးစီးသည့်အခါ…စနစ်တကျရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပါ။ ရှည်လျားသောစီးဘို့သွားပါ။ စက်ဘီးစီးခြင်းကာလကိုကြိုးစားပါ။

အနက်ရောင်သောကြာနေ့စက်ဘီးအရောင်းအ ၀ ယ် - ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲ

Walmart မှာ Black Friday စက်ဘီးရောင်းဖို့သွားပါသလား။ Walmart သည်အနက်ရောင်သောကြာနေ့ရောင်းနေစဉ်အတွင်းရှင်းလင်းရေးစက်ဘီး ၅၀% အထိကမ်းလှမ်းသည်။ ရောင်းရန်ဆိုင်ကယ်တွင်လျှပ်စစ်၊ တောင်၊ ကာဗွန်၊ ဟိုက်ဘရစ်နှင့်အခြားအရာများပါဝင်သည်။ အွန်လိုင်းဝယ်ယူမှုကိုလည်းစတိုးဆိုင်မှာကောက်ယူနိုင်ပါသည်။

စက်ဘီးစီးခြင်း - မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်နည်း

စက်ဘီးစီးနေစဉ်ပျမ်းမျှနှလုံးခုန်နှုန်းကဘာလဲ။ နှစ် ၃၀ သက်တမ်းရှိသောစက်ဘီးစီးသူတစ် ဦး သည်တစ်မိနစ်လျှင်အမြင့်ဆုံးနှုန်း ၁၉၀ နှုန်းဖြင့်စက်ဘီးစီးချိန်တွင်တစ်မိနစ်လျှင် ၉၅ မှ ၁၃၃ ခတ်နှုန်းဖြင့်နှလုံးခုန်နှုန်းရှိသည်။ လူတစ် ဦး ၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်တစ်မိနစ်လျှင် ၁၃၃ မှ ၁၆၂ အထိကြားရှိသည်။ ၁၂ мая၊

တောင်ကုန်းစက်ဘီးစီးခြင်း - ပြည့်စုံသောရည်ညွှန်းချက်

Box Hill သည်စက်ဘီးစီးရန်မည်မျှခဲယဉ်းသနည်း။ ၂.၅ ကီလိုမီတာတွင်ပျမ်းမျှ ၅% ရှိပြီးတောင်ကုန်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၁၂၅ မီတာသာတက်ပေမယ့်အရမ်းတက်ကြွနေပါတယ် Box Hill သည်စက်ဘီးစီးသူအမျိုးမျိုးနှင့်လည်းလူကြိုက်များသည် (လူတစ်ယောက်သည်သူ၏ Brompton ခြံစည်းရိုးပေါ်တက်နေသည်ကိုကျွန်ုပ်မြင်ခဲ့သည်) ၎င်းသည်စဉ်ဆက်မပြတ် gradient သည်အလွန်ပြင်းထန်လွန်းခြင်းမရှိဘဲသင့်ကိုယ်ပိုင်နှုန်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။