အဓိက > ပါဝါမီတာ > အထူးပါဝါမီတာ - အလုပ်လုပ်နိုင်သောဖြေရှင်းချက်

အထူးပါဝါမီတာ - အလုပ်လုပ်နိုင်သောဖြေရှင်းချက်

ဘယ်မီတာကအကောင်းဆုံးလဲ။

အကောင်းဆုံးစွမ်းအားမီတာပြန်လည်သုံးသပ်
  • Quarq DZero DUBပါဝါမီတာပင့်ကူ။အကောင်းဆုံးcrank အခြေစိုက်ပါဝါမီတာ
  • S-Worksပါဝါတုတ်။
  • Shimano Dura-Ace ကို R9100-P ကိုပါဝါမီတာ
  • FSA Powerboxပါဝါမီတာ
  • Favero Assioma Duo ခြေနင်း။
  • PowerTap Quarq P2ပါဝါမီတာခြေနင်း။
  • Garmin Rally ခြေနင်း။
  • တိကျမှု 4iiiiပါဝါမီတာ





သင်မီတာလိုအပ်ပါသလား? စျေးနှုန်းကျနေပေမယ့်လည်းသူတို့ဟာတော်တော်လေးလေးနက်တဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကိုလုပ်နေတုန်းပဲ။ ဒါကြောင့်ဒီနေရာမှာမင်းတို့ကြိုးစားနေရတဲ့ငွေတွေကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့မင်းအလေးအနက်စဉ်းစားသင့်တဲ့အကြောင်းပြချက်ခြောက်ခုရှိတယ်။ (အီလက်ထရောနစ်အေးစက်ဂီတ) - ပါဝါမီတာကိုပထမ ဦး စွာထားခြင်းသည်ကြီးမားသောကြံ့ခိုင်မှုကိုရရှိလိမ့်မည်။ - ဒုတိယ, ဒန်စောင့်ပါ။

အဲဒါကိုမင်းရဲ့စက်ဘီးထဲကိုထည့်လိုက်ရုံနဲ့မလုံလောက်ဘူး။ သင်တစ် ဦး နှင့်မည်သို့လေ့ကျင့်ရမည်၊ ဒေတာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်သင်ကိုယ်တိုင်လေ့လာရန်လိုပြီး၊ ကိုယ်ပိုင်အချက်အလက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ရန်ထိုအချက်အလက်များကိုအသုံးပြုရမည်။ သို့သော်သင်သည်ထိုအရာအားလုံးကိုလုပ်ဆောင်ပါကကျွန်ုပ်၏မူလဖော်ပြချက်ကိုလိုက်နာပါမည်။

ပြီးတော့အသက် ၂၃ နှစ်မှာဒီမီတာကို back up လုပ်ဖို့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဥပမာတစ်ခုပေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအချိန်မှာကျွန်တော်ဟာအချိန်ပြည့်ကားမောင်းသူလေးနှစ်ရှိခဲ့ပြီး ၁၀ နှစ်ကျော်ပြိုင်ကားမောင်းသူပါ။ ဒါတောင်မှ၊ ပထမ ၁၂ လကိုမှန်ကန်စွာသုံးပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည် FTP တိုးတက်မှု ၁၀% တိုးတက်ခဲ့သည်၊ ၎င်းသည်တော်တော်ကြီးမားသည်။



ဒုတိယအချက်မှာပါဝါမီတာသည် segment times လုံးဝသက်ဆိုင်မှုမရှိစေပါ။ သငျသညျ PB အသစ်တစ်ခု, စက်ဘီး p စွမ်းအင်, စီးအချိန်အစားကိုသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။ - ကောင်းပြီ, တစ်မိနစ်ဒန်စောင့်ပါ။

လေခွင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်သည်တူညီနေကြောင်းသေချာစေရန်သင်လုပ်ရမည်မှာအဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် ၁၀ ဝပ်အားဖြင့်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်ဟုသင်ပြောလျှင်ပင် ၁၀ ကီလိုဂရမ်လေးလံလျှင်တစ်ပြိုင်နက်တည်းဆိုလျှင်မလွယ်ကူပါ။ သို့သော်သင်သည်ဤအခြားအချက်များအားလုံးနှင့်တန်းတူဖြစ်ပါကစွမ်းအင်မီတာသည်သင့်အားပိုမိုကြီးမားသောရုပ်ပုံလွှာကိုပြောပြလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည်သင်၏ခရီး၏အချို့သောအပိုင်းများ၌နှေးကွေးသော်လည်းသင်၏စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားလျှင်၊ အကြောင်းပြချက်ကောင်းရှိသည်ကိုသင်သိသည်။

သငျသညျအနည်းငယ် headwind ရင်ဆိုင်ရပေမည်။ သို့မဟုတ်ပါက barometric ဖိအားသည်ပိုမိုမြင့်မားနိုင်သည်။ သငျသညျနှေးကွေးခဲ့ကြသော်လည်း, ကပိုကောင်းတဲ့ဇီဝကမ္မစွမ်းဆောင်ရည်ကြောင့်ဖြစ်သည်။



စွမ်းဆောင်ရည်အကြွင်းမဲ့အာဏာကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဲ့ဒါအမှန်ပဲ။ ဒီလိုမျိုးအခြေအနေမျိုးမှာစိတ်ဓာတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကူညီဖို့ကူညီပေးတဲ့စွမ်းအားမီတာဟာဘယ်ဟာလဲဆိုတာပြောရရင်၊ မင်းအကြောင်းမင်းမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့် headwinds တွေကိုငါမုန်းတယ်။

ကျွန်တော်ငယ်ငယ်တုန်းကတကယ့်ကိုမိုင် ၂၀ နှုန်းရှိတဲ့ပျမ်းမျှအမြန်ရည်မှန်းချက်ကိုနိမ့်ကျစေတဲ့အတွက်တကယ်တော့လေတိုက်ခတ်မှုတွေကြားမှာပဲငိုခဲ့တယ်။ ဒန်န်။ ထိုအခါငါလုပ်နေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်မီတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးကောင်းတာကသင့်ကိုတကယ့်ကိုကောင်းကောင်းတည်ငြိမ်တဲ့အရှိန်အဟုန်ကိုဆက်ထိန်းထားစေတယ်။ နောက်ဆုံးအချက်လိုပဲ၊ အင်အားကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့မြန်နှုန်းကိုမစိုးရိမ်ပါနဲ့။

တကယ်တော့ငါတက်နိုင်အောင် headwind ကဏ္ use ကိုသုံးတယ်။ - ထို့နောက်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားတိုင်းတာခြင်းသည်သင့်အား fitter မပါဘဲမြန်မြန်သွားနိုင်သည်။ တကယ်လား - ဟုတ်တယ်၊

de ပြင်သစ်ဇာတ်စင် 11 ရလဒ်များကို tour



အရှိန်အဟုန်လမ်းလျှောက်ခြင်းအားဖြင့်။ ဒါကြောင့်ပါဝါမီတာဖြင့်သင့်အနေဖြင့်သင်၏အဖြစ်အပျက်အစတွင်အနီရောင်သို့မဝင်ရောက်နိုင်အောင်သေချာအောင်လုပ်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်းစစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့်၊ သင်သည်သင်၏အကြံပေးအဖွဲ့တွင်မည်သည့်အရာများရှိသည်ကိုသင်သိပြီးသင်၏ပွဲဖြစ်သည့်အချိန်၌သင့်တင့်ကားကိုသွန်ချလိုက်သည်။

ဆိုင်ကယ်ပျံ့

၂၄ မိနစ် (သို့) ၂၄ နာရီပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မီတာများသည်သင့်အားသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်စေရန်သဲလွန်စတစ်ခုပေးသည်။ သငျသညျစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှုရချင်တယ်ဆိုရင်ဒါဟာတကယ်အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်မှာအဲဒီလိုလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုတဲ့ local test spike ရှိတယ်။

သို့သော်ပါဝါမီတာ၏လှပမှုသည်သင်နှင့်အကျွမ်းတဝင်မရှိသောလမ်းများရှိအိမ်တွင်းရှိလူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ စွမ်းဆောင်ရည်ပရိုဖိုင်းတစ်ခုကိုဖန်တီးရန်၎င်းကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤအရာသည်သင်၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုဖော်ပြသည်။

ပြီးတော့ခင်ဗျားရဲ့အားထုတ်မှုကိုပညာရှင်တွေနဲ့တောင်နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ - Watt တစ်ခုသည် watt တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်မည်သည့်ကမ္ဘာ၌ပင်ရှိနေသည်ဖြစ်စေရာသီဥတုမည်သို့ပင်ဖြစ်စေပါစေ။ ပါဝါမီတာဖြင့်လေ့ကျင့်ခြင်းတွင်ရှေ့ဆောင်တစ် ဦး ဖြစ်သူ Doctor Andy Coggan ၏ပြောကြားချက်အရစမ်းသပ်ခြင်းသည်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခြင်းစမ်းသပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပြီးတော့ပါဝါမီတာကဓာတ်ခွဲခန်းကိုသွားစရာမလိုဘဲလမ်းပေါ်မှာမင်းရဲ့စမ်းသပ်မှုတွေကိုလုပ်ခွင့်ပေးတယ်။ - သူတို့သည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများတိုးတက်မှုရှိ၊ မရှိကိုကြည့်ရှုရန်အလွန်ကောင်းသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် တွဲဖက်၍ သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှုရှိမရှိကိုလည်းသင်တွေ့နိုင်သည်။

သင်၏ Sprint စစ်ဆေးမှု၊ တောင်တက်နိုင်မှု၊ တောင်များ၊ အချိန်ကာလများ၌စသည်တို့ကိုသင်၏စွမ်းရည်ကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ ငါတို့သိလိုသည်မှာမကောင်းဆိုးဝါးနှစ်မျိုးလုံးအားပါဝါမီတာဖြင့်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ပြိုင်ခြင်းနှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံများဖြစ်သည်။ သငျသညျသူတို့ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမှတ်ချက်များအတွက်ထားခဲ့နိုင်သည်။

သင်၏ FTP ကိုမည်သို့စစ်ဆေးနည်းပေါ်ရှိသောကမ္ဘာလုံးကိုနှိပ်ပါ။ တစ် ဦး ချင်းတစ် ဦး ချင်းအချိန်စမ်းသပ်မှုအတွက်သင်၏အရှိန်အဟုန်ကိုကြည့်ရှုရန်အောက်ပါကိုနှိပ်ပါ။

ဤဆောင်းပါးကိုကြိုက်နှစ်သက်ပြီးမျှဝေရန်မမေ့ပါနှင့်။ ယောက်ျားတွေရွှင်လန်း။

ပါဝါမီတာကကျိုးနပ်လား?

ကတည်းကပါဝါမီတာတတ်နိုင်ဖြစ်လာပြီ, သူတို့ကကျိန်းသေပါပဲတန်ဖိုးရှိရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု။ နည်းပြကောင်းတစ် ဦး ကသင့်ကိုသုံးနိုင်သည်စွမ်းအားသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးကိုတိကျတဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်မှ ဦး ဆောင်သေချာစေရန်နံပါတ်များ။

ပါဝါမီတာဘယ်လောက်ကျပါသလဲ

ပါဝါမီတာန်းကျင် $ 199 နှင့်စတင်ပါလုပ်နိုင်$ 2000 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရောက်ရှိရန်။ ပိုစျေးကြီးတဲ့အချို့ပါဝါမီတာလွတ်လပ်သောဘယ် / ညာလိုအင်္ဂါရပ်များကိုကမ်းလှမ်းပါစွမ်းအားတိုင်းတာခြင်းအဖြစ်တိကျမှန်ကန်မှုနှင့်ကိုက်ညီမှု၏မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်။ သို့သော်ဤသည်ကိုပိုမိုနိမ့်သောစျေးနှုန်းဟုမဆိုလိုပါပါဝါမီတာလုပ်နိုင်တဲ့'tလုပ်တယ်အလုပ်။

ဒီတစ်ပတ်မှာ gcn နည်းပညာပြပွဲကိုကြိုဆိုပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့မှာစက်ဘီးတွေတစ်သက်တာလုံးကြာရှည်ခံနိုင်မှာပါ။ ၀ န်ဆောင်မှုပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အဆင့်မြှင့်တင်မှုဟာ vault Vault နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေးအကြီးဆုံးခေါင်းစဉ်စကားပြောစွမ်းရည် ၆ ဒေါ်လာအတွက်စက်ဘီးအားလုံးမှာစွမ်းအားကိုပထမ ဦး ဆုံးအမြန်မွမ်းမံမှုပါလိမ့်မယ်။ လာမည့် gCM Tech-Presenter ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ရှာဖွေခြင်းကျွန်ုပ်သည်ယခုအချိန်အထိလုံးဝတောက်ပသောတင်ပြချက်များရှိခဲ့သော်လည်းသင်တင်သွင်းသောစာမူကိုမရေးသားဘဲလျှောက်ထားလိုပါကသင့်မှာအချိန်ရှိသေးသည်၊ app ရှိလက်ရှိတင်ပြချက်များအားလုံးကိုသင်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ - သင်သည်သူတို့ကိုအလွန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအရာနှင့်တွေ့နိုင်ပြီး၎င်းတို့အနက်မှတစ်ခုသည်မှတ်ချက်ပေးသူအသစ်ဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။ သင်ဖတ်ရှုခြင်းမှာအလွန်ကောင်းပါသည်၊ သင်ထင်မြင်ချက်ကိုလိုချင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကပြောရေးဆိုရာအချက်များအတွက်ယခုသင်ကြိုက်နှစ်သက်သော မဲပေး၍ မှတ်ချက်ပေးပါ , ဒါကြောင့်ဒီရက် ၆ ဒေါ်လာကိုသင်မဝယ်နိုင်ဘူး၊ ၁၄ မိနစ်လောက်ရနိုင်တယ်။ အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒိန်းမတ်နည်းပညာကုမ္ပဏီကစက်ဘီးထုတ်လုပ်သူတွေကိုဒေါ်လာ ၆ ဒေါ်လာနဲ့လျှပ်စစ်ဓာတ်အားမီတာထုတ်လုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့နည်းပညာအားလုံးကိုပေးလိမ့်မယ်။ ခြောက် d များအတွက်မီတာ ollars, yes, Danish Maker Every Sensitive Engage အက်ပလီကေးရှင်းကစက်ဘီးထုတ်လုပ်သူများအတွက်ပိုမိုတတ်နိုင်သောစက်ဘီးတစ်စီးရရှိစေရန်ကူညီပေးလိုကြောင်းပြောကြားခဲ့သည် - စွမ်းအင်မီတာများကိုတီထွင်။ ၎င်းအားတီထွင်ခဲ့သောဗဟုသုတနည်းပညာနှင့်ဒီဇိုင်းအားလုံးကိုကမ်းလှမ်းခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ကုမ္ပဏီကသူတို့ကစက်ဘီးအားလုံးမှာပါဝါမီတာတွေအတွက်စျေးနှုန်းသက်သာစွာရရှိနိုင်စေဖို့ဒီရင့်ကျက်တဲ့နည်းပညာကိုသူတို့ခေါ်တဲ့အတိုင်းထုတ်လုပ်သူတွေဆီရချင်တယ်လို့ပြောခဲ့တယ် - ဒါဟာကျွန်တော်တို့လုပ်နေတာတော်တော်ရူးသွပ်နေတယ်။ , အထိခိုက်မခံ။ optical sensor ကိုအခြေခံပြီးမီတာတည်ဆောက်ရန်ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုတည်ထောင်ခဲ့သည်။

ဒါကဘာလဲဆိုတာကျွန်တော်မသိပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုကြည့်လိုက်တော့အေးဆေးနေတယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကသူတို့ဟာရိုးရှင်းတဲ့ strain gauge ကိုအခြေခံထားတဲ့ယူနစ်တစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့ပြောင်းလိုက်ကြပြီ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ optical sensor ဟာလုံလောက်မှုမရှိပေမယ့်အစီအစဉ်က ဤအမှန်တကယ်စျေးပေါသောလျှပ်စစ်မီတာများကိုအများပြည်သူသို့ရောင်းချရန်မဟုတ်ဘဲကွင်းဆက်ကိရိယာနှင့် crank ထုတ်လုပ်သူများအတွက်ဖြစ်သည်။ သို့မှသာသင်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အချို့သောအမှတ်အသားများကိုမစောင့်နိုင်သော်လည်းကုမ္ပဏီ၏စီအီးအို Rolf Oster Gard ကမူမတူပါ။ သူ၏ရည်မှန်းချက်မှာအာဏာကိုဒီမိုကရေစီစနစ်ကျင့်သုံးရန်နှင့်လူအများအပြားသို့ဝေငှရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဒေါ်လာ ၅၀.၀၀ အတွက်လျှပ်စစ်မီတာကို ၀ ယ်ယူခြင်းသည်အင်္ဂါဂြိုဟ်ဖြတ်သန်းမှုတွင်မရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မီတာ, သင်တို့အချို့မကျင့်ပေမယ့်သူတို့က $ 50 ထက်နည်းသောရရှိနိုင်ပါလျှင်ပါဝါမီတာကိုမဝယ်ကြဘူးသောသူကိုသင်တို့အဘယ်သူသည်အဖြေဟုတ်ကဲ့လျှင်ငါထင်? ငါတို့အနာဂတ်အတွက်သွားနေကြသည်ငါတို့ရှိသမျှသည်စက်ဘီးပါဝါမီတာတပ်ဆင်ထားကြသည်ဖြစ်ကြောင်းကိုယခုငါတကယ်ချစ်သောသူတစ် ဦး datennerd အဖြစ်ယခုယူရို 500 နှင့်အတူအစပြုစက်ဘီးများပင်တပ်ဆင်ထားကြသည်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပါဝါမီတာအားဖြင့်သင်တို့ကိုငါလေ့ကျင့်ရေးတွက်ချက်ခြင်းနှင့်ကျွန်တော်မလုပ်နိုင်သောလမ်းအတွက်ကြောင့်ဖွဲ့စည်းပုံနိုင်ပါတယ် အတိတ်ကာလ၌သင်အမှန်တကယ်တိုးတက်နေခြင်းရှိ၊ မရှိကိုသင်မြင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်သူတို့သည်သင့်အားတောင်ပေါ်သို့မောင်းနှင်သည့်ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးမောင်းနှင်သူများ၏သူရဲကောင်းများနှင့်ထို့နောက်ခရီးစဉ်မှတစ်စုံတစ် ဦး နှင့်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုဆက်စပ်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည်။ ပြင်သစ်ကိုနှိုင်းယှဉ်။ နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်၎င်းတို့သည်ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်တစ်ခုလုံးမည်မျှကောင်းမွန်သည်ကိုသင်မြင်နိုင်သည်။ မှန်ပါသည်၊ သို့သော်ကျန်တဲ့ငါတို့အတွက်အပြင်ဘက်ကိုသွားပြီးလေ၊ ဆံပင်နဲ့လွတ်လပ်မှုကိုခံစားဖို့ပိုကောင်းတယ်။

ကျွန်တော်စက်ဘီးစီးခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာမင်းသည်ကောင်းသည်ဟုထင်။ ကျွန်ုပ်သည်အချက်တစ်ချက်ရှိသည်။ သင်သိသောမြင်းစီးသူရဲသည်သင်ကဲ့သို့သောနေ့၌အဆုံးသတ်လိမ့်မည်ဟူသောအန္တရာယ်ရှိသည်။ ငါတို့ Madame ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာငါမသိဘူး၊ ငါတို့တောင်တက်တဲ့အခါသူတို့စွမ်းအားဘယ်လောက်သိတယ်ဆိုတာငါတို့အားလုံးသိတဲ့ data ball ဆိုတာဘာလဲ။ သူတို့စီးနင်းလာတဲ့ရှေ့အာဏာမှာဘယ်ပါဝါလဲ၊ ပြီးတော့ Cafe Schmo FTP ကိုရောက်တဲ့အခါလက်ရှိ FTP တစ်ခုကဘာလဲ FTP ဆိုတာ FTP ပါ၊ သင်နဲ့ပါဝါပါ။ ဒါဆိုမင်းလူတိုင်းမှာလျှပ်စစ်မီတာရှိရင်ကော်ဖီကိုဖျက်ဆီးလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာကငါလုပ်နိုင်တာကိုငါဆိုလိုတာမဟုတ်ဘူးငါတော့မင်းဒါကိုငါပြောမယ်ငါမပြောဘူး အခု ftp? ငါဆိုလိုတာကိုကြည့်ပါ၊ စီးနင်းလိုက်သောစက်ဘီးအများစုသည်အနာဂတ်တွင်ပါဝါမီတာရှိလိမ့်မည်ဟုအခွင့်အလမ်းကောင်းများရှိသောကြောင့်အောက်ဖော်ပြပါမှတ်ချက်များအပိုင်း၌ကျွန်ုပ်တို့အားအသိပေးပါ။ သို့သော်သင်အနာဂတ်၌သင်ပါဝင်လိုပါသလား။ ဒါ့အပြင် app ထဲမှာရှိတဲ့မဲအတွက်မဲပေးရန်မမေ့ပါနှင့်။ ငါဆိုလိုတာကအင်္ဂါဂြိုဟ် ၁၄၀ ဒါမှမဟုတ် Power Mannow ရဲ့ဆော့ဖ်ဝဲဖြစ်တယ်။ သင်မရင်းနှီးဘူးဆိုရင်မင်းရဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုစောင့်ကြည့်တဲ့ဝတ်စားဆင်ယင်နိုင်တဲ့ခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်။

ဒီမှာတစ်ခုရှိတယ် ငါနာရီဝက်စံချိန်တင်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်သင်ပြပွဲပေါ်မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပြပွဲမှတဆင့်တစ်ဝက်, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်နာရီစံချိန် setting သောအခါငါတကယ်တ ဦး တည်းကိုသုံး? သင်မှန်ကန်စွာလေ့ကျင့်သည့်အခါသင်၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုခြေရာခံနိုင်ပြီး၎င်းကိုကျွန်ုပ်လေ့ကျင့်စဉ်က၎င်းသည်အလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုကျွန်ုပ်ဆက်လက်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သို့သော်သူတို့သည်ယခုဤဒိုင်ယာရီနှင့်အတူအခြားသူများကိုသင့်အားခွင့်ပြုထားသောဤဒိုင်ယာရီနှင့်လည်းအသစ်ပြုပြင်လိုက်ပြီ။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောကြောင့်မှတ်တမ်းတင်ရန်သင့်အားပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်နိုင်သည့်အရာများ၊ သင်၌ကဖိန်းဓာတ်ရှိပြီးသင်မည်မျှကဖိန်းဓာတ်ရှိသည်ဟုပင်ဟန်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုသင်ယခုပြုလုပ်နိုင်သည်။ အသစ်ပြောင်းခြင်းသည်သင်ထက်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြုအမူများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ အတိတ်ကာလ၌တတျနိုငျသ။ အောက်ပါတို့ကဲ့သို့သောအရာများကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။ ဥပမာ - သင်သည်ရာသီလာခြင်းသံသရာရှိလျှင်သို့မဟုတ် keto အစားအစာတစ်ခုသို့မဟုတ်သက်သတ်လွတ်စားသောအစားအစာများကဲ့သို့သောအစားအစာတွင်ရှိပါကမည်မျှသောက်သုံးသည်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်မည်မျှစားသုံးသနည်း။ အခြားအရာများနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်တစ် ဦး အနေဖြင့်သင်သည်ဤအရာများကိုမှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီးသင်၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှုနှင့်ရေရှည်ခေတ်ရေစီးကြောင်းအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုသင်မြင်နိုင်သည်။

အခုတော့ငါ Prady ပေါ့။ အခုတော့တာယာပေါ့။ တာယာတွေကွဲဖို့ PCRavello အသစ်ရဲ့နောက်ဆုံးစမ်းသပ်မှုအဆင့်ပဲ။ Pearly ကလက်ရှိကျွန်တော်တို့ရဲ့အသင်းအတွက်ဒီတာယာကိုကမ်းလှမ်းနေပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါကအားလုံးပတ် ၀ န်းကျင်တာယာနဲ့ P0 ကပိုပါတယ်။ Pirelli မှကမကထပြုပြီးသူတို့၏ tubeless ယာယာအသစ်ကိုစမ်းသပ်ခဲ့သည့် Track Sega Fredo Pro အဖွဲ့သည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီး Smitchellson Scope အဖွဲ့များနှင့် ပူးပေါင်း၍ တီထွင်ခဲ့သည်။ ဘရွန်က၎င်းတို့သည်တာယာနှင့်ဆက်စပ်သောလမ်းများ၏ ၉၀% ရှိသည်ဟုပြောသော်လည်း၊ သူတို့သည်တာယာကိုကာဗွန်ဘီး ၂ ခုတွင်ထုတ်လွှတ်ပြီးပြန်လည်ပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်။ Vaughn Trager သည်သူတို့၏ကာဗွန်ဘီးများပေါ်တွင်တစ်သက်တာအာမခံချက်ပေးသည်။ တန်ဖိုးကြီးကာဗွန်ဘီးများ ၀ ယ်ယူခြင်းအားပယ်ဖျက်လိုက်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်စျေးကြီးပြီးကြောင့်သူတို့ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန် (သို့) အစားထိုးရန်အလွန်လိုအပ်သောကြောင့်၎င်းသည်ဘီးနှစ်ခုလုံးတွင်တစ်သက်တာအာမခံချက်ပေးသောကြောင့်ဘွန်ဘရားသို့တောင်တက်စက်သို့သွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အပိုဆောင်းကုန်ကျမှုမရှိသော်လည်းမူရင်း ၀ ယ်သူနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်။ ယခုပုံနှိပ်စာရွက်ကိုမှတ်သားပါ။ အကယ်၍ သင်အသုံးပြုထားသော pair တစုံကို ၀ ယ်ပါကစနစ်တကျရေတွက်ခြင်းမရှိသေးပါကသိရန်ကောင်းသည်။ ၎င်းသည် disc brakes ၏အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်ဟာဒီအနားမှာမရှိတော့ဘူး၊ လာမယ့်အပတ်မှာပိုပူလာမယ်၊ သင်လုပ်နိုင်တဲ့အဆင့်မြှင့်တင်မှုများအတွက်သော့ခလောက်အဆင့်မြှင့်တင်မှုများကိုလိုက်ဖို့အချိန်ရောက်လာပြီ သင်၏စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခြင်းဘဝနှင့်သင်အားလုံးသည်ပြင်သစ်ဖြစ်ပါကသို့မဟုတ်ဟန့်ကက်စ်ဖြစ်လျှင်အမြင့်ဆုံးဆု၊ gcn ဦး ထုပ်သို့မဟုတ်ခေါင်းတလားကိုရယူရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ပြီးခဲ့သည့်သီတင်းပတ်၏ရလဒ်များအရအမျိုးသားများသည် Salsola အကြံဥာဏ် Sirversus ကို Roberts rally singlespeed conversion နှင့်အနိုင်ရရှိသူအကြားလက်ပ်တော့ပ် ၆၃% ရရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် Facebook မှတစ်ဆင့်လှပသောအလုပ်ခွင်ဆက်သွယ်မှုဖြစ်သည်။ သင်နှင့် Cass အားခေါင်းဖုံး။ ကျွန်ုပ်တို့မိတ်ဆွေများရရှိနိုင်သည်။ မင်းရဲ့တည်နေရာကိုမပေးထားဘူး၊ ဒါကြောင့်မင်းတို့အခြေစိုက်စခန်းတွေအားလုံးကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဖုံးအုပ်ထားလိမ့်မယ်။ ဒီရက်သတ္တပတ်မှာငါတို့မှာဒီလူမှာဘယ်သူရှိသလဲဂျူလီယန်ရှိတယ်၊ သူကသူ့ရည်းစားရဲ့အနှစ် ၃၀ ပြည့်မွေးနေ့အတွက်ဒီစက်ဘီးကိုဆောက်ခဲ့တယ်။ သူမသည်လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ကသူ၏စက်ဘီးကိုခိုးယူခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အထူးသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ထံမှစက်ဘီးတစ်စီးခိုးယူခဲ့သည်။ သူမအတွက်အထူးမိတ်ဆွေတစ် ဦး ထံမှစက်ဘီးတစ်စီး ၀ ယ်ယူခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ သူသည်ပြင်သစ်ရှိဖိုရမ်တွင်ဘောင်ကိုဝယ်ယူခဲ့ပြီးယခင်မော်ဒယ်များထက်အနည်းငယ်မှေးမှိန်သွားခဲ့သည်။ ဘီးကို စုစည်း၍ ရှာ။ မရနိုင်ပါ။ Airbrushed နှင့်နေရာတိုင်းတွင်ကိုက်ညီသောအရောင်သုံးရောင်နှင့် Petrel များပါ ၀ င်သည်။ ပင်စည်ကိုမီးခိုးရောင်ရှိသောစည်ဖြင့်ထွင်းထားသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်ရမည်။ wi May ငါ Cinelli လက်ကိုင်ဘားနှင့်အဖြူလက်ကိုင်တိပ်ခွေ Lulu ငါထင်သည်ဒါကြောင့်သူမငါသက်တန့်ကြိုးကိုင်တိပ်ကိုကြိုက်နှစ်သက်သည်။ သက်တောင့်သက်သာရှိသည့်ကေဘယ်ကြိုးတစ်ချောင်းသည်လေ့ကျင့်သူများသာဘဝနှင့်ဆိုင်သောပန်းချီကားများနှင့်တစ်နည်းနည်းဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ငါခြေနင်းပဲလုပ်နေတယ်ဟုတ်ပြီငါရောင်စုံခြေနင်းဖြင့်စက်ဘီးပိုလိုအပ်တယ်ထင်ပါတယ်သူတို့မကြာခဏမမြင်ကြဘူး Anomalie ရဲ့ငရုတ်ကောင်းအနက်ရောင် Tommy ဒါပေမယ့်ဒီကောင်းတဲ့လှည့်ကွက်ကတကယ်တော့တစ် ဦး Ugen နှင့်အတူငါတကယ်ဖြောင့်ယောက်ျားတစ်ယောက်ရ ကောင်းတယ် အထူးသဖြင့်အင်အားကြီးမားတယ်၊ ဘယ်ဟာခက်ခဲမှာလဲဆိုတာကြည့်ရအောင်။ ဒါပေမယ့် SamFisher ကသူရဲ့ပြိုင်ကားဆိုင်ကယ်စီးပြီးဆိုင်ကယ်စီးသွားပြီးစက်ဘီးကိုဖျက်လိုက်ပြီးစက်ဘီးစီးတာကိုလုပ်ပြီးတဲ့အခါမှာအလုပ်ကိုအပြီးသတ်လုပ်ဆောင်နိုင်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ သူဟာကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောအရာတစ်ခုခုကိုတည်ဆောက်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်၊ သူသည်အသွားအပြန်စက်ဘီးကိုတည်ဆောက်ခဲ့သည်။ ကလေးများနှင့်အောင်မြင်နိုင်သည့်အရာတစ်ခုခုကိုလည်းသူလိုချင်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အလေးအနက်ထားရမည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သူသည်ပန်းချီကားနှင့်ပန်းချီကားချပ်ကို အသုံးပြု၍ သံမဏိလှည့်လည်ကြည့်ရှုခဲ့သည်။ အခြားစက်ဘီးများ၊ ထို့နောက်လွယ်ကူသောစီးနင်းမှုအရသူသည်ကလေးငယ်များနှင့်အတူခရီးသွားခြင်းနှင့်စီးနင်းခြင်းအတွက်အဆင်ပြေသောခြေနင်းချခြင်းများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည် 10 -Gear 10-speed cracking group က၎င်းတို့သည်အရာဝတ္ထုများကိုအလင်းရောင်အနည်းငယ်သာထားရှိလိုသော်လည်းအသုံးပြုခြင်းကိုသာပြုလုပ်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ သူ၌ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်သူကအရူးဟုဆိုသည်။ သို့သော်သူသည်ပိုက်ဆံ၊ ကေဘယ်၊ Mac ရှေ့ရှေ့ရှိတီးဝိုင်းနှင့်နားကြပ်အသစ်တွင်သာသုံးစွဲခဲ့သည်၊ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုသူစက်ဘီးအဟောင်းများတွင်လှည့်ပတ်နေသောအခြားအရာများမှတစ်နည်းနည်းဖြင့်ပြန်လည်အသုံးပြုခဲ့သည် , ဒါပေမယ့်အသစ်ကဲ့သို့ကောင်းသောဖြစ်ပါတယ် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းသင်ဟာကားဂိုဒေါင်ထဲမှာလှည့်လည်နေပြီးလူတွေဟာအဲဒီလိုလုပ်ရင်ကောင်းမှာပါ။ Bentley နှင့်တံတောင်ဆစ်များများပါသည်။ SRAM အနီရောင်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ သို့သော်ထိုအရာမှာ SRAM အနီရောင်အနည်းငယ်ရှိသည်။ သူမပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်အခြားအရာအားလုံးကိုသိပြီးနောက်သင်မူကားစက်ဘီးမှသင်လိုချင်သောလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း၊ သင်ကခြေနင်းချပ်ပြားချထားသည်ကိုသင်သိသည့်အတိုင်း၎င်းသည်သင်အလိုရှိသည့်အရာကျွန်ုပ်ကြိုက်နှစ်သက်သည်။ ၎င်းသည်၎င်းကိုထုတ်ရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။ ငါတို့က ဦး ထုပ်ဒါမှမဟုတ်ခေါင်းတလုံးကိုအနိုင်ရလို့မဟုတ်ဘူး။ မင်းတို့ကိုသင်သိရင် app ထဲမှာမဲထည့်ပါ။ အခုဆိုင်ကယ်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုပြပွဲရဲ့အကြိုက်ဆုံးနေရာကိုမင်းရဲ့စက်ဘီးဓာတ်ပုံတွေတင်ပြီးမင်းတို့ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ အဖြစ်ကောင်းတဲ့သို့မဟုတ်စူပါကောင်းတဲ့ဖြစ်စေ။

အကယ်၍ သင်ကကောင်းတဲ့သူဖြစ်ပါကခေါင်းလောင်းသံမြည်ပြီးသင်ဆိုင်ကယ်ဘေးကင်းရာသို့သွားပါလိမ့်မည်။ စက်ဘီးအန္တရာယ်ကင်းစွာစက်ဘီးစီးရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်လည်းဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းမွန်သောဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်မကိုက်ညီပါကသို့မဟုတ်ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကသင်ကိုယ်တိုင်လူကိုပြောနိုင်သည်မှာလူအနည်းငယ်ကသင်အားမြည်ခြင်းမပြုခဲ့ပါ။ ထပ်မံ ado မပါဘဲအလုံအလောက်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူခေါင်းလောင်းဒီနေရာမှာဒီရက်သတ္တပတ်၏ပထမ ဦး ဆုံး entry ကိုဖြစ်ပါတယ် app ကိုအကြောင်း slate ကနေလာ။ သူကသူ့ BMC အဖွဲ့စက် SLR, အချင်းလူသား, ငါတို့နင်းအရောင်မှသာသတိထားခဲ့ကြသည်သူသည်သူတို့သွားထိုကဲ့သို့သောအနီရောင် Idol ရှိပါတယ် ငါ quad ကိုဆုံးရှုံးခဲ့တဲ့အစိမ်းရောင် yeah ။ အမည်းရောင်နဲ့အစိမ်းရောင်ကိုမတွေ့ရဘူး။ ဒါကြောင့်အရှေ့ကုန်းနှီးကအရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတယ်။ ဒါကြောင့်ငါ Betty ပြောရတာကအဆင်ပြေဆုံးမဟုတ်ဘူးဒါပေမယ့်သင်ကသိမ်မွေ့သိတယ်။ ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် SRAM တွင် 12-speed ရှိသည်။ Access သည်ရှုပ်ထွေးသော်လည်း BiggieSmalls နှင့်သရအက္ခရာများသည် Big E အလယ်တန်းကိုတန်းစီ။ မထားပါ၊ သူသည် MV ဘီးပါလှပသည့်အဆို့ရှင်များအနေနှင့်သူ၌ရှိသည့်သောက်စရာများမပါ ၀ င်ပါ။ မရှိပုလင်းလှောင်အိမ်အရည်အရည်သောက်ခြင်း iskey ငါဒါကောင်းပါတယ်ရဲ့ထင်ပါတယ် eTeEah ဟုတ်ကဲ့အပေါ်ကောင်းတဲ့ကောင်းတဲ့လှိုင်း Andre နှင့်သူ၏ Bianchi တို့သည် finito discsmmm တွင်သင်လုပ်လိမ့်မည်။ ကွင်းဆက်သည်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှနှေးကွေးနေသနည်းဟုကျွန်ုပ်တို့ဆိုလိုခြင်းမှာ saggychains များကိုခွင့်မပြုပါ၊ အကယ်၍ စက်ဘီးထဲမှ saggychain ကိုကျစေလျှင် Locks ငါတို့ခွင့်မပြုနိုင်သည့်ဂိမ်းတိုင်းကိုဖွင့်ပါ။ ၎င်းသည်စက်ဘီးစီးရန်အဆင်ပြေသည်မဟုတ်ပါ။ ငါဆိုလိုသည်မှာ Bianchi finito သည်လှပသောဆိုင်ကယ်ဖြစ်သည်။ သင်တကယ် ၀ မ်းသာသည်ဟုသင်ထင်နိုင်သည်။ သင်ဝယ်နိုင်သည်။ ပုလင်းများဟုတ်တယ်ဒါပေမယ့်အသစ်အသစ်အသစ်အသစ်အသစ်လာမယ့်ငါတို့၌ဤ Fromeeper ရှိသည် Canyon Go Janeyes သငျသညျကိုကြည့်အဲဒီမှာဘီးပေါ်တွင် handlebar ကိုတိပ်အလွန်ကောင်းတဲ့ကြည့်ရှုတကယ်စင်ကြယ်သော Matt အနက်ရောင်သည်နှင့်လည်းသင်နောက်ခံ၌လှပသောမြင်းရှိသည် ဒီဟာကသူ့မြင်းလားဆိုတာငါသိတယ်၊ ငါကမြင်းတွေအကြောင်းအများကြီးမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဆိုလိုတာကမြင်းတွေအပေါ်မှာရှည်လျားတဲ့လျှာတစ်ခုရှိပြီး Raspberry ကိုမှုတ်တာလား၊ ခက်တာကဒီပုံဟာအဆင်ပြေလား၊ ငါလှတယ်ထင်တယ်၊ ငါလည်းသူ့ Reynolds ဘီးတွေကိုကြိုက်တယ်၊ ခ လှပတဲ့ခြောက်ဆယ်လား မီလီမီတာ ၆၂ မီလီမီတာ Reynolds ဘီးသည်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ သူသွားပြီ၊ BiggieSmalls ကောင်းသည်။ သူ၏အမြီးနှင့်ရှေ့အလင်းရောင်အနည်းငယ်ကိုဖယ်ရှားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်နည်းနည်း ပို၍ စမတ်ကျသွားလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ keVokyun mark kevarkian မှသူ၏အထူးကျွမ်းကျင်သောလက်ရာများကိုမနာလိုဝန်တိုမှု ၃.၄ s ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည် Hugh သင်ကြားပေးခဲ့သော Mark Cavendish ကဲ့သို့ပင်ဟောင်းနွမ်းသောလက်စားချေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အိုကီရဲ့ကျောနောက်ကိုနှစ်ဆယ့်ခြောက်သောင်းတစ်သောင်းဆယ့်ငါးဆလောက်လှပသော drives တွေမဟုတ်ခဲ့စင်ကြယ်သောဖုန်များအသန့်ရှင်းဆုံး bitlazy သင်ကောင်းတယ်လို့ထင်တယ်၊ ဒါကြောင့် mmm ကိုစက်ဘီးတွင်းမှာ rabble အဟောင်းကိုခေါ်နိုင်တယ်။ Mick Swan hlandhat ကဒီဟာ Trek Madone SLR 9 ဖြစ်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ဒါကပြင်းပြင်းထန်ထန်ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ rightdura-ace ဒါမှမဟုတ်နောက်ဆုံးပြိုင်ပွဲဟာ ၉၉၀ ၁၅၀ အိုဘုရားသခင်၊ အိပ်မက်ထဲကစက်ဘီး th ဒါကငါနဲ့အတူစီးသွားရင်ငါ့အိပ်မက်စက်ဘီးပါ။ ဒါမင်းကြိုက်တဲ့ကြက်ဥသွေးနဲ့လုပ်ထားတဲ့အိပ်မက်ပါ။ ဒါကမင်းရဲ့စတိုင်မဟုတ်လို့ပေါ့။ ငါမသိဘူးငါအရမ်းအေးတာပဲလို့ထင်တယ်။ ငါဒီအကြောင်းတွေထဲကတစ်ခုမှတစ်ခါမှမမြင်ဖူးဘူး။ မင်းတို့ Marina ကိုကြိုက်နှစ်သက်တဲ့သူတွေအများကြီးဘယ်လောက်ကောင်းတယ်ဆိုတာသိတယ်ဟဟ ၀ ယ်တာကတော့ glitzy ok ။ ငါမလိုချင်ဘူးဆိုလိုတာကအဆို့ရှင်တွေအတွက်ဆိုရင်တော့အရောင်အရမ်းကြိုက်တယ်ဟုတ်တယ် ကောင်းပြီ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်ကပျော်တယ်၊ ငါတို့မှာနောက်ထပ်ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့တစ်ခုရှိတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီတစ်ခုက Grand Canaria ကိုစောင့်စားခြင်းမှလာတာဖြစ်တယ်။ ဒါက toro7 မှဖြစ်သည်။ သင်အရောင်မသာသည့်ဂျာစီနှင့်ဂျာစီနှင့်အတူလျင်မြန်စွာရောက်ရှိနေသည်ဟုသင်ဘာထင်သလဲ။ ဆိုလိုတာကတော့ကြီးမားတဲ့ကလေးငယ်တွေဟာအဆို့ရှင်များကိုခွင့်ပြုတဲ့ S-Werks လက်စားချေမှုအသစ်အပေါ်ဒုတိယဆေးကြောခြင်းကခွင့်ပြုပေးတာကိုဆိုလိုတာပါ။ ဒီအပတ်ကျွန်တော်တို့ဒီမှာတွေ့ခဲ့တာကတစ်စုံတစ်ယောက် glitter pen ကိုကိုက်လိုက်ရင် super လို့ပြောလိမ့်မယ် လှတယ်၊ ဟုတ်တယ်ငါဆိုလိုတာကဒီဟာကအရွယ်အစားပဲ၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုထုံးတမ်းစဉ်လာအတိုင်းမထားချင်ဘူး ငါ့ကိုသာကူညီပေးပါနင့်ကိုကောင်းကျိုးကောင်းကောင်းပေးနိုင်မယ်ဆိုရင်နောက်တစ်ပတ်မှာပိုကိုက်နိုင်တဲ့ဗို့အားသင့်ပိုင်ဆိုင်မှုကိုတင်သွင်းဖို့သတိရပါ၊ သင်ရက်သတ္တပတ်အတွက်လုပ်ခဲ့သည့်အက်ပလီကေးရှင်းကိုလည်းမဲပေးနိုင်သည်။ မင်းတို့ရဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုကြိုက်တယ်၊ ရုပ်သံလိုင်းကိုထောက်ပံ့ချင်တယ်ဆိုရင်ငါတို့နောက်ကိုလိုက်ပြီးဒီဆောင်းပါးကိုသင့်ရဲ့ရာသီလာခြင်းသံသရာရှိသည့် Mars Mars 14 ကဲ့သို့သောဤဆောင်းပါးကိုလည်းပေးပါ။

FTP ကောင်းတစ်ခုဆိုတာဘာလဲ။

စွမ်းအင်မြင့်မားသောနံပါတ်များကိုထုတ်ယူနိူင်သည့်ပေါ့ပါးသည့်စက်ဘီးစီးသူသည်များစွာမြန်ဆန်စွာသွားလိမ့်မည်။ ဆောင်းပါးကပုံမှန်ကိုက်ညီသည့်စက်ဘီးစီးသူသည်ပျမ်းမျှမိနစ် ၂၀ တွင် ၂၅၀ မှ ၃၀၀ ဝပ်အားဖြင့် crank လုပ်နိုင်လိမ့်မည်ဟုဆိုထားသည်။FTP(အလုပ်လုပ်တဲ့တံခါးခုံအမှတ်) စမ်းသပ်မှု, အကောင်းတစ် ဦး အများအားဖြင့် 400 watts ကပျှမ်းမျှနေစဉ်။

ကောင်းတဲ့နံပါတ်ကဘာလဲ။ (Wusch) (ပျော်ရွှင်သောအီလက်ထရောနစ်တေးဂီတ) (Wusch) ဤတွင် Triathlon Taren ၌သင့်ကိုသင်ချိတ်ဆက်ခွင့်မပြုပါ။ (Wusch) ကောင်းသောနံနက်ခင်း၊ Trainiacs၊ ဒီနေ့ FTP စစ်ဆေးမှုကိုဘယ်လိုနာကျင်စွာလုပ်ခဲ့ရသလဲ။ ကောင်းပြီရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကောင်းကျိုးကောင်းပုံရသည်ဟုတစ်စုံတစ်ယောက်ကကျွန်ုပ်အားမေးမြန်းခဲ့သည်။ အဲဒါဟာအလွန်ကြီးပါတယ်၊ မူတည်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကမင်းကိုအဖြေတစ်ခုပေးမယ်။ မင်းရဲ့ယှဉ်ပြိုင်နိုင်တဲ့ပြိုင်ပွဲ ၀ င်ပြိုင်ပွဲ ၀ င်တွေရဲ့အဆင့်အတန်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့လမ်းညွှန်ချက်အချို့ကိုဖော်ပြပေးမှာပါ။ ဟုတ်တယ်

အာလူးဆိုတာဘာလဲ

ဒါပေမယ့်ပထမ ဦး ဆုံးနာကျင်မှု။ အလေးအနက်ထားပါ။ (မင်္ဂလာအကအခုန်သံ) အိုး၊ ဒါကအဲဒီမှာအကြီးမြတ်ဆုံးပျော်စရာမဟုတ်ခဲ့, မဟုတ်ခဲ့ပေ။

အိုကေ၊ ဒါဆို FTP အကြောင်း၊ အလုပ်လုပ်တဲ့တံခါးစွမ်းဆောင်ရည်အကြောင်းကျွန်တော်ပြောနေတာကိုကြားရလိမ့်မယ်။ ငါဘာလဲဆိုတာငါမသိဘူးလို့ပြောနေတဲ့လူတွေအတွက်အရမ်းမြန်တယ်၊ သင်မိနစ် ၂၀ လုပ်နိုင်တယ်။ စမ်းသပ်မှုကိုခံယူပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြင့်ဆုံးလုပ်ပါ။ ထိုမိနစ် ၂၀ အတွင်းသင်ပုံမှန်ရရှိထားသောစွမ်းအင်၏ ၉၅% ခန့်သည်သင်၏ FTP နံပါတ်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်တစ်နာရီလျှင် Susta ၌သင်သုံးစွဲနိုင်သောအများဆုံးစွမ်းအင်ဖြစ်သည်။

အိုကေ၊ ဒါဘာလဲဆိုတာငါသိတယ်။ Jeez, ဆောင်းပါးတခုမှာရက်ပေါင်း ၃၆၅ ရက်ကြာအောင်မင်းခေါင်းထဲကနေစကားပြောဖို့ကြိုးစားပြီး၊ ဒါကြောင့်လူတော်တော်များများက FTP နံပါတ်ကောင်းတစ်ခုလို့ပြောကြတယ်။ ကောင်းပြီ၊ အားလုံးကအရာတွေအပေါ်မှာမူတည်တယ်။

အမည်အားဖြင့်သင်၏ FTP နံပါတ်သည်ကောင်းမွန်သောအချက်ဖြစ်သည်။ ဒီတော့ငါ့အမှု၌, ငါရုံလျောက်ပတ်သော FTP စမ်းသပ်မှုလုပ်ခဲ့တယ်။ မနေ့ကအလေးချိန်လေ့ကျင့်ခြင်းကနေငါ့ခြေထောက်တွေတကယ်ကွဲသွားတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါ ၂၇၃ ဖြစ်တဲ့ငါ့ရဲ့အကြွင်းမဲ့အကောင်းဆုံး FTP စစ်ဆေးမှုကိုငါမမျှော်လင့်နိုင်ခဲ့ဘူး။

ငါအဲဒီမှာ ၂၆၃ လောက်ရှိတယ်။ ၉၅% ကငါ့ရဲ့ FTP နံပါတ်ပါ။ ဒါဆိုငါတို့ ၂၅၀ နည်းနေပြီ။ ၂၅၃ (သို့) ဒီထက်ပိုရွေးသင့်သလား။ လုံးဝမဟုတ်ပါ။

campagnolo ကားဘီး

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ သင်ပိုမိုချိန်ဆသောအခါသင်၏ FTP နံပါတ်တက်လိမ့်မည်။ ဒါနဲ့ငါ့ထက်ပေါင် ၅၀ လောက်ပိုလေးတဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်နဲ့ငါစီးနေတယ်၊ ​​ငါအတူတူစီးလာတဲ့အချိန်မှာသူ့အသက်တာမှာ ၃၁၀ နဲ့တူတယ်၊ ငါ့မှာ ၂၀၀ ၂၀၀ နည်းတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတခြားမြင်းစီးသူရဲများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လိုလျှင်အလေးချိန်မည်သို့ပင်ရှိပါစေ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အတိုင်းအတာသည်တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် ၀ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်ကီလိုဂရမ်ဖြင့်သင်၏အလေးချိန်နှင့်စားသောအချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းသင် ၀ ယ်ထားသည့်မည်မျှဝပ်မျှသာဖြစ်သည်၊ နံပါတ်တစ်

မိနစ် (၃၀)၊ ငါးမိနစ်၊ မိနစ် (၂၀)၊ မိနစ် (၆၀)၊ နံပါတ်တွေရှိတယ်။ ဒီနေရာမှာ Triathlon Taren မှာငါတို့တွေ့ရှိခဲ့တာတစ်ခုကမင်းကိုမင်းမဖမ်းဘူး တစ်ကီလိုလျှင် watts အချို့ပေးမည်။ ဒါကြောင့် FTP စစ်ဆေးမှုကိုအခြေခံပြီးတစ်ကီလိုဂရမ်ကို watts ပေးပါမယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းမှာ power meter ရှိရင်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးဇုန်တွေကိုဆုံးဖြတ်ရာမှာများစွာသောသူတို့ကလုပ်ပေးလိမ့်မယ်။ ယခုကမ္ဘာ့အဆင့်မီအလုပ်လုပ်နိုင်သောတံခါးခုံပါဝါစက်ဘီးစီးသူသည်တစ်ကီလိုလျှင် ၆.၆ ဝပ်ရှိသည်။

ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ကျွန်ုပ်သည် ၁၅၇ ပေါင်၊ ၇၁ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသောကြောင့်ကျွန်ုပ်၏အလုပ်လုပ်နိုင်သည့်အနိမ့်ဆုံးနေရာသည် ၂၅၂ ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၇၁ ကီလိုဂရမ်ဖြင့်စားပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် FTP စမ်းသပ်မှုတွင် ၃ နှစ်ရှိပြီး ၅ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၅ ဝပ်ရှိသည်။ ကောင်းသောအရာနှင့်ကောင်းသောအရာကြားမှာဒီအကွာအဝေးကို ၆ မှ ၁.၆wi အထိသုံးပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ၃.၅ ဖြစ်ပြီး၊ Ironman ၂၃၀ မှ ၂၄၀ ကြားရှိမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလုပ်နိုင်သည်။ ပိုကောင်းသောစက်ဘီးစီးသူများ၏ရှေ့တန်းမှပြေးနိုင်ရန်အတွက်အဆင်ပြေသည်။

ဒါကလျောက်ပတ်သောနံပါတ်ပါ။ Kgis per Watts နှင့်လည်းဘာလုပ်နိုင်လဲဆိုတာကိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသင့်ကိုပိုကောင်းတဲ့စက်ဘီးစီးသူဖြစ်စေနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေဆိုတာဘာကိုနားလည်ခြင်းဆိုတာဒီရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှစ်ခုပဲ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီသင်္ချာညီမျှခြင်းမှာအချက်နှစ်ချက်ရှိတယ်။ သင်ခံနိုင်ရည်ရှိသော watts ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျော့နည်းစေခြင်းအားဖြင့်တစ်ကီလိုလျှင် wattage ပိုမိုမြင့်မားပါ။ ငါတို့မှာအခြားဆောင်းပါးတွေအများကြီးရှိနေတဲ့အတွက်မင်းဒါကိုလုပ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေအားလုံးကိုငါပြောမှာမဟုတ်ပါဘူး။

သင်သည်စာရင်းသွင်းပြီးပါကငါးခုမြင့်သည်။ သင်ဖြုန်းတီးနေသောစွမ်းအားကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာနိုင်သည် ပြောင်းပြန်, သင်သည်သင်၏အလေးချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် To Ur de de France သို့သွားသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်စက်ဘီးစီးသူများသည်နယ်စပ်မျဉ်းကြောင်းအတိုင်းအတာတစ်ခုသို့မဟုတ်ပြိုင်ပွဲမတိုင်မီလများအတွင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများသည်အစားအသောက်၌သွားစားလေ့ရှိကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားပြီးတတ်နိုင်သလောက်ပေါ့ပါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကအတူတူပါပဲ၊ ဒါပေမယ့်အလေးချိန်သိပ်မများတဲ့သူဆိုရင်ပိုမြန်လာလိမ့်မယ်။ ဒါဆိုသွားကြစို့ FTP အားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး။

ကီလိုဂရမ်လျှင် Watts သည်ထိုနည်းအတိုင်းပင်ကူညီသည်။ ဒီအလင်းများဘယ်လောက်လှသလဲ ဟမ်လား ဒီအပူပိုင်းမိုးချုပ်တဲ့ညပါ ဒါကအာတိတ်ဝင်ရိုးစွန်းအလင်းအိမ်, Savannah နေဝင်ချိန်။

တစ် ဦး Stripper တူသောအသံ။ Trainiacs လာကြ။ ငါလုပ်ပြီးသွားပြီ၊

ဒါရက်စက်ကြမ်းကြုတ်စွာဖြစ်ခဲ့သည်။

အဘယ်ကြောင့်ပါဝါမီတာဤမျှစျေးကြီးသည်?

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပါဝါမီတာပုံရသည်ဒီတော့လုပ်သားအင်အားစိုက်ထုတ်ရန်မည်သည့်ကုမ္မဏီမှမဆိုကုန်ကျစရိတ်များကိုသက်သာစေရန်ကြီးမားသောပမာဏကိုမည်သည့်ကုမ္ပဏီကအလွယ်တကူမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။ဆယ့်ငါး ၂၀၁၄

စက်ဘီးစီးသူများသည်လျှပ်စစ်မီတာများကိုအဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုကြသနည်း။

ပါဝါမီတာဘယ်လောက်များများအတိအကျမှတ်တမ်းတင်ရန်ခွင့်ပြုပါစွမ်းအားသင်သည်သင်၏အဖြစ်, ဆိုင်ကယ်အပေါ်ဖြုန်းပါဝါဖြစ်ပါတယ်အစစ်အမှန်အချိန်အတွက် watts ကအတွက်တိုင်းတာနှင့်ပါဝါဖြစ်ပါတယ်ရိုးရှင်းစွာအခြေခံစက်ဘီးစီးခြင်းစွမ်းဆောင်ရည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အကြီးမားဆုံးအားသာချက်အသုံးပြုခြင်းရန်ပါဝါမီတာသည်ဒါကလေ့ကျင့်ရေးနဲ့ပြိုင်ပွဲထဲကိုဝင်သွားတဲ့ခန့်မှန်းချက်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်တယ်။

အဘယ်ကြောင့်ပါဝါမီတာစျေးကြီးသည်?

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပါဝါမီတာထုတ်လုပ်မှုသည်အလွန်များပြားသောလုပ်သားဖြစ်ပုံရသည်၊ မည်သည့်ကုမ္ပဏီကမျှ၎င်းကိုထေမိစေရန်ကူညီနိုင်သည့်ကြီးမားသောပမာဏကိုအလွယ်တကူမထုတ်လုပ်နိုင်ပါကုန်ကျစရိတ်ဆယ့်ငါး ၂၀၁၄

တစ် ဦး Watt Kill ဘယ်လောက်တိကျပါသလဲ

နှစ်ရာခိုင်နှုန်းတိကျ။ အဲဒါ. မဟုတ်ဘူးတိကျသေးငယ်တဲ့ wattages ၏တိုင်းတာမှာ။ dvd player ကို standby mode တွင်အသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့မဟုတ်ပါတိကျ။ Killawatt ကပြောကြားရာတွင် dvd သည် ၅ ဝပ်နှင့် ၂.၆၄ watts အသုံးပြုသည်။

တစ်ကီလိုလျှင် ၃ Watts လား?

Zwift C အမျိုးအစား (အောက်ခြေမှနောက်) သည် ၂.၅ မှ ၃.၁ အကြားရှိအဆင့်တွင်သင်စီးနင်းနိုင်ရမည်ဟုဆိုထားသည်။ကီလိုဂရမ်။ အကယ်၍ A အမျိုးအစားတွင်အောင်မြင်လိုပါက ၄.၀ w / w ထိသင်လိုအပ်လိမ့်မည်။ကီလိုဂရမ်သို့မဟုတ်ပိုကောင်း။

ဘယ်နှုံးကိုစက်ဘီးစီးသင့်သလဲ

ယေဘုယျအားဖြင့်ပြောရလျှင်စက်ဘီးစီးသူတစ် ဦး သည်ပျမ်းမျှ ၇၅၁၀၀ ခန့်ရှိနိုင်သည်watts1 နာရီလေ့ကျင့်ခန်း၌တည်၏။ တစ် ဦး မထိုက်မတန်ပါဝင်သူ 100 ကျော်ပျမ်းမျှပါလိမ့်မယ်wattsနှင့်လိုလားသူစက်ဘီးစီးသူ 400 ရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်wattsတစ်နာရီ

အထူးပါဝါမီတာနာမည်ဘယ်လိုခေါ်လဲ

ဒီနေ့အထူးပြုပြီးတဲ့အခါ Power Cranks လို့ခေါ်တဲ့သူတို့ရဲ့ပါဝါမီတာ crankset အသစ်ကိုကြေငြာလိုက်သည်။ ဤ crankset သည်ကောလဟာလများတွင်ရော၊ အဖွဲ့၏မြင်းစီးသူရဲများပါ ၀ င်သည့်စက်ဘီးများ၌ (အတော်လေးကြာခဲ့ပါပြီ) (Tour Down Under တွင်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း)

11 36 11 မြန်နှုန်းကက်ဆက်

အထူးစက်ဘီးပေါ်တွင် power meter လိုအပ်ပါသလား။

ဒုတိယ (နှင့်ပို။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်) option ကို aftermarket ဆက်စပ်ပစ္စည်းအဖြစ် boxed မူကွဲကိုဝယ်ခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။ ငါနည်းနည်း၌သင်တို့ကိုပြသပါလိမ့်မယ်အဖြစ်, အထူးစက်ဘီးများအတွက်မတိကျတဲ့လိုအပ်ချက်ရှိပါတယ်သတိပြုပါ။

အထူးပါဝါ crank နဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ဘာသိဖို့လိုပါသလဲ။

အထူးပြုလုပ်ထားသော Power Cranks အက်ပ်ကိုစမတ်ဖုန်းမှတပ်ဆင်ခြင်းနှင့်ရောဂါရှာဖွေခြင်းအတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ရိုးရိုးသုညချိန်ညှိချက်ချိန်ညှိခြင်းကိုပထမ ဦး ဆုံးအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပြီးအပတ်တိုင်းသို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်လာလျှင်အကြံပေးသည်။ ချွတ်ကြည့်လျှင် Power Crank သည်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းစွမ်းဆောင်နိုင်ပြီးကျွန်ုပ်စမ်းသပ်ပြီးသောအခြားစျေးကြီးသည့်နှစ်ဖက်နှစ်ဖက်မီတာများနှင့်လည်းအညီ

ဤအမျိုးအစားတွင်အခြားမေးခွန်းများ

နောက်ကျော derailleur - အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်

နောက်ဘက် derailleur တစ်ခုမှာ clutch ကဘာလုပ်သလဲ။ 'clutch' အင်္ဂါရပ်သည် derailleur တွင်၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုတစ်လျှောက်တွင်တင်းမာမှုကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ အကြမ်းအားဖြင့်မြေပြင်ပေါ်တွင်ကွင်းဆက်၏အလေးချိန်သည်နောက်ဘက် derailleur ကိုရွေ့လျားစေပြီးကွင်းဆက်ဆူညံမှုနှင့်ကွင်းဆက်ကြိုးများလုံးဝကျဆင်းခြင်းသို့ ဦး တည်စေသည်။

လမ်းညွှန်ဘရိတ် - ဆန်းသစ်သောဖြေရှင်းနည်းများ

SRAM လမ်းညွှန်ဘရိတ်ကောင်းလား SRAM ၏လမ်းညွှန်ဘရိတ်များသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောလမ်းကြောင်းပေါ်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ၀ န်ဆောင်မှုရလွယ်ကူခြင်းတို့အတွက်ခဲယဉ်းသည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်တတ်နိုင်လျှင်လမ်းညွှန် RSC များသည်အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်။ RS RS ဘရိတ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အဓိကစွမ်းဆောင်ရည်မှာအလွန်ချောမွေ့သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ 28 мая 2017 г.

၂၇.၅ x ၃.၀ တာယာများ - မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်

27.5 Plus တာယာတွေကဘယ်အရွယ်အစားလဲ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်ကြီးမားလွန်းပြီးအရွယ်အစားတာယာများသည်ပိုမိုကြီးမားသောအချင်း (၂၇.၅ x ၃ လက်မအကျယ်တာယာသည် 29x2 ၏အချင်းနှင့်နီးသည်။ 2) ထို့ကြောင့်သူတို့သည်သေးငယ်သောအချင်းဘီးထက်အတားအဆီးများကိုလွယ်လွယ်ကူကူလှိမ့်ချလိုက်သည်။ traction.May 19, 2015 တိုးတက်ကောင်းမွန်သင့်သောပိုကြီးတဲ့အဆက်အသွယ် patch ကို

အာရုန်သည်စက်ဘီးဖြင့်သွားသည်

Aaron Gwin သည်မည်သည့်စက်ဘီးစီးသနည်း။ ကျနော်တို့မကြာသေးမီက Fontana တွင် Aaron Gwin နှင့်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးသူသည် 29 / 27.5 ဘီးတပ်ဆင်ပုံပတ် ၀ န်းကျင်တွင်လုံး ၀ ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ခဲ့သော Intense 279 တောင်တက်စက်ဘီးစီးစီးနင်းရန်သူ့ကိုဓာတ်ပုံရိုက်ခဲ့သည်။

နေ့ချင်းညချင်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - ဘယ်လိုအခြေချရမည်နည်း

ဘာကြောင့်ညအိပ်အနားယူရတာလဲ တစ်ညလုံး oats phytic acid oats နေ့ချင်းညချင်းစုပ်ယူခြင်းသည် phytic acid ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သော်လည်း၎င်းတို့စိမ်ထားသောအရည်တွင် phytic acid ပါဝင်နိုင်သေးသည်။ သင်သည် oats ကိုစုပ်ယူပါကရေကိုလွှင့်ထုတ်ပြီးစားသုံးခြင်းမပြုမီ oats များကိုလတ်ဆတ်သောရေဖြင့်သုတ်လိမ်းနိုင်သည် ။17.12.2020

ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်သင်၏စွမ်းရည်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကားအဘယ်နည်း

ဘယ်လိုကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုထိခိုက်သနည်း “ ကြွက်သားများ၏အားစိုက်လုပ်ဆောင်မှုသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဟုခေါ်သောစွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းစေသည်” (Allen & Westerblad, 2001) ။ 'အချိန်ကြာမြင့်စွာမော်တာအလုပ်တစ်ခုကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ၏အင်အားကိုအားဖြည့်ပေးသည့်စွမ်းရည်ကျဆင်းမှုဟုအဓိပ္ပာယ်ရသောမော်တာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။